'N besoek aan die tandarts hoef nie 'n groot probleem te wees nie. As u egter iemand met 'n sterk gagrefleks is of as u na die tandarts veral senuweeagtig voel en wil gag, kan dit 'n groot trek wees! Gelukkig is daar dinge wat u kan doen om nie by die tandarts te praat nie. Ons het hierdie lys wenke en truuks saamgestel om u volgende besoek aan die tandarts gemakliker te maak.
Stappe
Metode 1 van 10: Asem deur jou neus
0 1 BINNEKORT
Stap 1. Op hierdie manier voel u nie hoe die lug inkom wat in u mond is nie
Selfs as u gewoonlik deur u mond asemhaal, moet u daarop konsentreer om stadig in en uit u mond te asem wanneer u by die tandarts is. As u benoud voel voor u afspraak, neem 'n neusontstopping.
- As u sukkel om asem te haal deur u neus, kan u ook 'n neussoutoplossing of 'n neusstrook probeer om u op te klaar voor u afspraak.
- Dit kan baie help tydens tandheelkundige x-strale, byvoorbeeld, omdat u nie die x-straalhouer in u mond opgemerk het nie. Of dit kan help as u mond vol ander tandheelkundige gereedskap is wat dit ongemaklik maak om deur u mond te asemhaal.
Metode 2 van 10: Gebruik 'n verdowende keelsproei
0 6 BINNEKORT
Stap 1. Dit kan u gagrefleks tydelik verlig
Maak wyd oop en spuit u keel 2-3 keer met 'n verdowende keelspuit net voor u tandheelkundige afspraak. Die verdowende effek duur gewoonlik tot 1 uur.
- 'N Ander soort bespuiting wat u kan probeer, is snorkverligting.
- Daar is ook verdowende mondspoelmiddels wat u kan help om u reflekteerrefleks te verlig.
- Dit kan u baie gemakliker maak tydens gereelde skoonmaak, byvoorbeeld as u altyd die drang voel om te gag sodra die tandarts u tande begin skoonmaak.
Metode 3 van 10: Vryf tafelsout op u tong
0 8 BINNEKORT
Stap 1. Dit is 'n huismiddel om u gagrefleks te verminder
Vryf 'n bietjie gewone tafelsout op die punt van u tong voordat u gaan sit vir 'n tandheelkundige behandeling. Probeer ook sout aan die kante van u tong vryf.
- Dit werk omdat sout u smaaksensors stimuleer, wat u gagrefleks minder ekstreem kan maak.
- Hierdie tegniek is goed om te gebruik voor enige tipe tandheelkundige prosedure wat u gewoonlik wil laat snak.
- U kan ook probeer om soutwater in u mond rond te swaai. Maak seker dat u dit uitspoeg as u klaar is!
Metode 4 van 10: Sit 'n graham cracker onder u tong
0 9 BINNEKORT
Stap 1. Dit bied 'n afleiding van kokhalse
Lig jou tong op en steek 'n klein graham -kraker daaronder. Laat sak jou tong en druk die kraker teen jou onderkaak of die onderste deel van jou kakebeen.
- Probeer dit as u byvoorbeeld x-strale moet neem. Die afleiding kan help om te verhoed dat u snou as die tandarts die x-straalhouer in u mond steek.
- Hou in gedagte dat die tandarts waarskynlik nie wil hê dat u kos in u mond moet hê as u u tande skoonmaak of 'n tand trek nie. Probeer 'n ander tegniek vir hierdie prosedures.
Metode 5 van 10: Luister na musiek tydens 'n tandheelkundige prosedure
0 2 BINNEKORT
Stap 1. Musiek kan jou aandag aftrek, sodat jy nie soveel lus is om te gag nie
Sit 'n koptelefoon in en druk play op u gunsteling snitlys as u in die tandartsstoel gaan sit. Fokus op die musiek en sing saam in u kop om u aandag af te lei.
- Dit kan vir enige tipe tandheelkundige prosedure werk, want koptelefoon belemmer glad nie die tandarts wat werk nie.
- U kan ook die tandarts vra om u op TV te laat kyk as hulle een het. Baie tandartskantore het TV's om hul pasiënte se aandag af te lei.
Metode 6 van 10: Hum as die tandarts 'n instrument in u mond steek
0 8 BINNEKORT
Stap 1. Jy kan nie terselfdertyd neurie en gag nie
Sodra die tandarts iets in u mond steek wat u wil laat gag, begin neurie. Die inspanning en die vibrerende sensasie in u neusgang keer dat u gag.
- Dit is nog 'n tegniek wat u kan gebruik tydens enige tipe tandheelkundige prosedure, soos skoonmaak of x-strale.
- As jy na musiek luister, neurie saam met die deuntjie van die liedjie.
Metode 7 van 10: Lig jou enkel en kuit van die tandheelkundige stoel af
0 6 BINNEKORT
Stap 1. Deur die spiere te buig, kan u aandag aflei van snypies
Telkens as u die begeerte het om te gag, lig u enkel en kalf op en hou dit in die lug. Die bykomende seine wat dit na u brein stuur, kan die agterbrand in die mond steek.
- Vra u tandarts voordat u hierdie tegniek probeer om seker te maak dat die beweging van u been nie u werk belemmer nie.
- Probeer dit te kombineer met ander afleidings soos neurie of na musiek luister om jouself regtig af te lei.
Metode 8 van 10: Maak afsprake later op die dag
0 10 BINNEKORT
Stap 1. Gag reflekse kan in die oggend erger wees
As dit vir u die geval is, beplan u reise na die tandarts se kantoor in die namiddag. Op hierdie manier het u nie soveel lus om te gag as u in hul stoel sit nie!
Of, as u gagrefleks later op die dag erger word, beplan u afsprake soggens
Metode 9 van 10: Vra u tandarts om u te kalmeer
0 9 BINNEKORT
Stap 1. Sedasie verseker dat u glad nie gag tydens 'n tandheelkundige prosedure nie
Vra u tandarts of hulle stikstofoksied, orale sedasie of IV -sedasie kan toedien voordat hulle hul werk verrig. Voordat u weet, is die prosedure klaar!
- Die nadeel hiervan is dat u nie na u afspraak kan ry nie, dus moet u iemand vra om u huis toe te neem.
- As u ernstige tandheelkundige angs het, is dit moontlik die beste opsie vir u.
Metode 10 van 10: Oefen om nie te gag as jy jou tande borsel nie
0 1 BINNEKORT
Stap 1. Dit kan u gagrefleks minder sensitief maak
Probeer om jou tong te borsel en jou tandeborsel ver genoeg terug te sit sodat jy wil gag. Weerstaan die drang om soveel as moontlik te gag. Hou aan om dit te oefen om u sensitiwiteit te oorkom.
