Gastritis is die ontsteking van die slymvlies wat die mure van die maag voer. U kan gastritis ervaar as 'n skielike, af en toe siekte (akute gastritis), of as 'n ernstiger, langdurige siekte (chroniese gastritis). Akute gastritis kan veroorsaak word deur NSAID pynstillers, oormatige alkoholverbruik en stres. Chroniese gastritis word algemeen behandel met 'n regime van teensuurmiddels en antibiotika. Dieet is ook 'n belangrike faktor in die behandeling van akute en chroniese gastritis. Deur u eetgewoontes aan te pas, kan u maagpyn en sooibrand vermy en u spysverteringstelsel teen gastritis beskerm.
Stappe
Metode 1 van 3: Behandeling van akute gastritis
Stap 1. Beperk u gebruik van pynstillers
Die gebruik van NSAID -pynstillers kan gastritis en maagsere veroorsaak en kan 'n stof wat prostaglandien genoem word, verminder wat die maag beskerm. As u nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels (NSAID's), soos aspirien of ibuprofen, gebruik vir pynbeheer, vra u dokter hoe u die medisyne moet oorskakel. Akute gastritis kan ook veroorsaak word deur steroïede te neem (hetsy wettig of onwettig).
- As u seergekry het of 'n operasie ondergaan en iets vir die pyn moet neem, vra u dokter om 'n alternatief vir NSAID's aan u voor te skryf.
- Selfs as u nog nie gastritis het nie, probeer om 'n klein dosis NSAID as moontlik te gebruik om u pyn of ontsteking te stop. Vir die meeste NSAID's beteken dit dat u nie 4 dosisse per dag mag oorskry nie.
- Moet nooit meer as 2 weke lank die daaglikse gebruik van 'n NSAID gebruik nie, tensy u dokter dit aanbeveel. Jou dokter kan enteriese bedekte NSAID's voorskryf, wat jou maagwand kan beskerm. 'N Ander opsie is om die medisyne wat u gebruik vir pyn te verander, soos om NSAID's met acetaminophen af te wissel.
Stap 2. Neem teensuurmiddels om pyn van gastritis te verlig
Teensuurmiddels word byna altyd oor die toonbank (OTC) verkoop, en bevat medisyne met melk van magnesia of aluminium. Teensuurmiddels neutraliseer die suur in u maag en verminder die pyn van gastritis. Algemene soorte OTC-teensuurmiddels sluit in Tums, Pepto-Bismol en Alka-Seltzer. Volg altyd die aanwysings op die etiket wanneer u hierdie tipe medikasie neem.
As hierdie sagte teensuurmiddels nie sterk genoeg is om u gastritis te genees nie, kan 'n dokter u iets voorskryf wat suur afskeiding sal verminder of neutraliseer en die slymvlies effektief kan beskerm
Stap 3. Neem 'n protonpomp -remmer (PPI) om die suurproduksie van u maag te verminder
PPI's is 'n klas medikasie wat keer dat suur in jou maag afgeskei word. As gevolg van die verminderde maagsuur, kan u maag die beskadigde voering herstel.
Algemene oor-die-toonbank-PPI-medisyne sluit in Omeprazole en Lansoprazole. Volg die aanwysings op u verpakking rakende u daaglikse dosis
Stap 4. Vermy daagliks meer as 1 of 2 alkoholiese drankies
As u te veel alkohol drink, verweer die maag se slymvlies en verhoog die produksie van maagsure. As 'n algemene reël, beperk u daaglikse alkoholverbruik tot 1 drankie vir vroue en tot 2 drankies vir mans as u matig probeer drink. U kan ook sterk drankies met ys of sodawater verdun om die konsentrasie alkohol te verdun terwyl dit u maag binnedring.
Moet nooit alkohol op 'n leë maag drink nie, aangesien dit die kans op maagsere verhoog
Stap 5. Beheer stres om die simptome van akute gastritis te verminder
Emosionele of senuweeagtige gastritis is 'n akute siekte wat mense onder hoë spanning ervaar. Stres verhoog die produksie van maagsuur en verswak die slymvlies van die maag. Om die hoeveelheid spanning in u daaglikse lewe te verminder, probeer om mense, plekke of situasies wat u stres, te vermy. Om u daaglikse spanning te verminder, probeer ook:
- Oefen ten minste 2-3 keer per week. Fisiese aktiwiteit stimuleer die produksie van endorfiene, wat u bui verhoog en stres verminder.
- Mediteer een keer per week. Tans vind u 'n wye verskeidenheid inligting, produkte en kursusse wat verband hou met meditasie deur middel van aanlyn- en gemeenskapsbronne. As dit nie u styl is nie, neem net 'n paar minute elke dag om 'n persoonlike oomblik van vrede en stilte te geniet.
- Probeer aromaterapie. Drup 'n paar druppels essensiële olie op 'n watte en inasem. Die aroma van essensiële olies kan u bui verbeter en spanning verminder. Probeer essensiële olies van angelika, munt en laventel om u stresvlak beter te beheer.
Metode 2 van 3: Behandeling van chroniese gastritis
Stap 1. Beskryf u mediese geskiedenis aan u dokter
As u vermoed dat u chroniese gastritis ondervind, moet u 'n afspraak met u huisarts bespreek. Beskryf u maag simptome, insluitend die erns van enige pyn, hoe lank die pyn duur en hoeveel weke of maande u pyn ervaar het. Noem ook die voorskrifte (of nie-voorskrif) wat u neem.
- In gevalle van langdurige gebruik van NSAID's, chroniese gal refluks, MIV/vigs en Crohn se siekte, is chroniese gastritis meer geneig om ernstig te wees.
- As u een van hierdie toestande het, ondergaan mediese behandeling om die siekte te beheer, en praat dan met u dokter oor hoe u chroniese gastritis medies kan bestuur.
Stap 2. Ontvang 'n endoskopie om chroniese gastritis op te spoor
Soms word chroniese gastritisgevalle veroorsaak deur die teenwoordigheid van bakterieë wat Helicobacter pylori genoem word, wat deur 'n endoskopiese biopsie geïdentifiseer kan word. Tydens 'n endoskopie sal die dokter 'n plastiese buis in u keel en in u maag steek om 'n monster van u maagbakterieë te onttrek.
- U kan ligte ongemak ervaar tydens die prosedure. Dit sal egter nie pynlik wees nie en moet binne 10-15 minute verby wees.
- As u dokter H. pylori sonder 'n indringende endoskopie wil opspoor, kan hy u vra om 'n klein glas radioaktiewe vloeistof te drink. Asem dan uit in 'n sak wat verseël word en na 'n laboratorium gestuur word. 'N Laboratoriumanalise sal die teenwoordigheid van H. pylori bevestig of ontken.
Stap 3. Vra u dokter oor antibiotika om 'n bakteriese infeksie te stop
As u dokter H. pylori (of ander bakterieë wat gastritis veroorsaak) in u maag opspoor, kan hy 'n antibiotika voorskryf om die bakterieë uit te skakel. Die algemeen voorgeskrewe antibiotika sluit in Amoxicillin, Clarithromycin of Metronidazole.
Dokters skryf gewoonlik 'n protonpompremmer (PPI) saam met 1 of meer antibiotika voor om gastritis so vinnig en doeltreffend moontlik te genees
Stap 4. Neem 'n histamien (H-2) blokker om u gastritis te genees
H-2-blokkers verminder die hoeveelheid suur wat u spysverteringskanaal vrystel. Minder suur in u maag verminder die pyn wat deur gastritis veroorsaak word, en laat u maag ook genees. Afhangende van die sterkte van die dosis, kan hierdie middels óf by die toonbank óf op voorskrif beskikbaar wees. Praat met u dokter om uit te vind of 'n H-2-blokker u chroniese gastritis kan genees.
Algemene voorgeskrewe H-2-blokkers sluit in Zantac (ranitidine), Pepcid (famotidine) en Tagamet (cimetidine). Soos met ander medisyne, volg die voorgestelde daaglikse dosis op die verpakking
Metode 3 van 3: Goed eet om gastritis te genees
Stap 1. Eet verskeie klein maaltye gedurende die dag
Deur 4-5 klein maaltye gedurende die dag te eet, elk met 2 of 3 uur se spasie, kan u maag matige hoeveelhede voedsel verteer met relatief min spanning. Dit sal die suurproduksie van u maag beperk en u maag moet genees van gastritis. Deur klein maaltye te eet-en in die algemeen net minder te eet-verminder u pyn as gevolg van gastritis (of sooibrand).
- Vermy ook om 2 uur voor slaaptyd te eet, aangesien u maag meer suur sal produseer as u snags verteer.
- As u die meerderheid van u kalorieë uit verwerkte voedsel van 'n lae gehalte kry, probeer dan om meer volledige en natuurlike voedsel van hoë gehalte te eet.
Stap 2. Vermy pittige, vetterige of suur kosse wat u maagwand irriteer
Warm speserye en speserye stimuleer die produksie van maagsure en kan die maag irriteer. Ekstra vetterige kos kan dieselfde doen, net soos gebraaide of suur kosse. Met verloop van tyd kan hierdie kosse tot akute gastritis lei. Vermy dus voedsel soos:
- Jalapeno- en habanero -rissies (selfs in warm sous).
- Diepvriendelike patat, hash browns of uieringe.
- Sitrusvrugte, insluitend suurlemoensap en suurlemoensap.
- Warm speserye soos rooipeper of chilipoeier, mosterd, rooipepervlokkies, neutmuskaat en kerrie.
Stap 3. Eet wortels 3 of 4 keer per week om pyn van gastritis te verminder
Wortels het natuurlike anti-inflammatoriese en pynstillende eienskappe. Danksy die hoë konsentrasie beta-karoteen en vesel, neutraliseer hulle oortollige suur en reguleer die suurproduksie. U kan dit rou of gaar eet; in elk geval, dit sal u help om u simptome te beheer.
Ander groente kan ook help om pyn van gastritis te verminder. Avokado en muurbal neutraliseer oortollige maagsuur en beskerm terselfdertyd inflammasie in die slymvlies van die maag
Stap 4. Kies lae-vet suiwelprodukte om pyn van gastritis te verminder
Volvet suiwel kan ontsteking en brandwonde in die maag veroorsaak. Kies dus lae-vet suiwel en verminder u verbruik van hierdie produkte. Dit sluit items soos melk, botter en jogurt in. Vermy veral die gebruik van volmelk, sjokolade en swaar room.
Baie mense gebruik suiwelprodukte om die suurheid van die maag teë te werk, maar die verligting is net tydelik en die simptome kom nog sterker terug
Stap 5. Bly weg van koffeinhoudende drankies om te verhoed dat u u maag roer
Drink met kafeïenagtige koffie, groen en swart tee, en 'n paar koeldrank, kan u maagvoering oproer en benadeel. Selfs kafeïeneerde weergawes van koffie of koeldrank kan u spysverteringskanaal beskadig en gastritis veroorsaak, aangesien dit steeds klein hoeveelhede kafeïen bevat. Vervang hierdie drankies met water en natuurlike nie-sitrusdrankies.
