U het dus outisme ondersoek, dit met u gesin bespreek en 'n afspraak met 'n spesialis gemaak. Nou wat? Hierdie artikel sal u help om voor te berei, sodat u 'n akkurate en duidelike beeld kan gee van waar u op die spektrum is.
Stappe
Metode 1 van 2: Voor die assessering
Stap 1. Kom meer te wete oor tekens van outisme
Lees die amptelike DSM-V kriteria, maar ook kriteria wat deur outistiese mense geskryf is, en artikels wat die kriteria beskryf. Oorweeg ook om outistiese bloggers te raadpleeg, wat 'n beeld kan gee van outisme in die daaglikse lewe.
- Dit help om 'n algemene lys neer te skryf sodat u dit kan onthou.
- U sal vrae gevra word oor dinge wat met hierdie kriteria verband hou. Deur die lys op te stel, sal u weet wat u kan verwag.
Stap 2. Gaan deur die lys en dink aan staaltjies in u lewe wat met hierdie kriteria verband hou
Die sielkundige kan u vra om kort verhale te vertel om te bewys dat die kriteria op u van toepassing is. Op hierdie manier sal u voorbeelde byderhand hê, in plaas van om geskrik en deurmekaar te raak deur 'n skielike vraag.
Voorbeeldverhaal (vir stereotipie): "Ek het onlangs 'n video van myself op my agtiende verjaardag gesien, toe mense my met 'n koek verras. Almal staan stil, terwyl ek wieg en wieg. Ek steek uit soos 'n seer duim. Toe Ek het geleer oor stimming en besef dat ek miskien nie vreemd was nie."
Stap 3. Skryf anekdotes of waarnemings oor u lewe neer as u wil
Alhoewel u nie elke vraag kan voorspel nie, kan dit help om 'n paar antwoorde op skrif te stel as u dit moeilik vind om spontaan te praat.
- Aangesien die sielkundige 'n outisme -kenner is, moet hulle geduldig wees met u behoeftes. Dit is nie ongewoon dat outistiese mense probleme ondervind om op vrae te reageer nie, en u sielkundige sal dit verstaan.
- Dit is nie oneerlik om u gedagtes neer te skryf nie; dit is eintlik baie nuttig, want die reaksies kom uit 'n tyd waarin u u gedagtes op u gemak kan versamel.
- As u ernstige praatprobleme ondervind, kan u die voorafgeskrewe antwoorde op u assessering saambring.
Stap 4. Neem 'n paar outisme -assesserings aanlyn
Alhoewel dit nie amptelik is nie, sal dit u help om outistiese eienskappe te identifiseer en ongeveer te bepaal waar u op die spektrum is. Dit sluit die RAADS-R, die AQ, die Short Autism Screening en ander toetse in.
Moenie net u resultate deel nie: druk die vrae uit en merk u antwoorde ook op papier. Dit kan baie meer betekenisvol wees vir die spesialis, want hulle kan insien waarom u outisties is
Stap 5. Hanteer jou vrese en moeilike gevoelens
Baie mense voel senuweeagtig of angstig voor 'n outisme -evaluering, of hulle outisties is of nie. Selfs mense met baie duidelike tekens van outisme kan vrees dat niemand dit ernstig sal neem nie. Dit is heeltemal normaal. Algemene vrese sluit in dinge soos:
- 'Wat as mense sê dat ek dit net vir aandag soek?'
- 'Wat as niemand my glo as ek oor my stryd praat nie?'
- 'Wat as mense my anders beskou as ek wel gediagnoseer word?'
- "Wat as mense vir my lag of hulle kritiseer?"
- 'Wat as my gesin weier om die uitslae te aanvaar?'
Stap 6. Pas jouself goed op
Geniet u spesiale belangstellings, luister na goeie musiek en spandeer tyd saam met 'n goeie vriend of 'n troeteldier. Dit sal u help om ontspanne te voel voor die gesprek.
Praat indien nodig met 'n geliefde wat u vertrou
Stap 7. Trek aan en kies gemaklike items op die regte manier
Aanvaar dat 'n outisme -evaluering 'n paar uur, tot 'n halwe dag, sal neem. Daar sal gepraat word en vraelyste ingevul word. Jy moet gemaklike klere dra en alle gemaklike items of selfversorgende gereedskap saambring. As u geneig is tot angs, moet u veral items saambring wat u help om te kalmeer.
- Trek aan vir die weer. As dit warm is, bring 'n ligte trui in elk geval, as die gebou lugversorg is.
- Dit is goed as jy 'vreemd lyk'. Die spesialis is gewoond aan outistiese mense, en dit is goed om u eienaardighede te wys.
Metode 2 van 2: Tydens en na die assessering
Stap 1. Praat met die sielkundige oor enige vrese wat u mag hê
As u senuweeagtig voel, is dit goed om dit te sê. As u by die spesialis is, is dit tyd om oop en eerlik te wees … en dit kan help om te praat oor u bekommernisse oor die diagnose! Hier is 'n paar voorbeelde van dinge wat u kan sê:
- 'My ma weier om te glo dat iets met my anders is, en ek is bekommerd dat as u sê ek is outisties of iets soortgelyks, dat sy u nie sal glo nie.'
- 'Ek het in die verlede slegte ervarings met terapie gehad, en ek is redelik senuweeagtig hieroor.'
- "My hele lewe lank het mense vir my gesê dat ek te sensitief is en dat ek oorreageer op alles. Toe ek oor outisme geleer het, het ek besef dat ek miskien nie 'n slegte persoon was nie. Maar ek is regtig bang dat mense sal my ontslaan en vir my sê dat ek soos altyd oorreageer. Sal u belowe om te luister en my ernstig op te neem?"
Stap 2. Wees jouself
Hier is dit goed om te stimuleer (wieg, waai, ens.). U kan aantrek soos u wil en optree soos u wil.
Stap 3. Vermy om die dele van u weg te steek wat nie by outisme pas nie
Baie outistiese tieners en volwassenes het geleer om aan te pas, en sal eienskappe hê wat stereotipies is van nie-outiste, soos om handgebare te maak of 'n tweesydige gesprek te kan voer. Ook verskillende outistiese mense ervaar die tekens van outisme op verskillende maniere, en u hoef nie perfek by die stereotipes te pas om outisties te wees nie.
Dit is goed om te sê "Nee, ek het dit nog nooit ervaar nie" as u nie 'n sekere deel van outisme ervaar het nie. Elke outistiese persoon is anders, en u is steeds geldig as u nie elke item op 'n lys afmerk nie. Die meeste outistiese mense doen dit nie
Stap 4. Bespreek die moontlikheid van mede-voorkomende toestande
Outistiese mense kan ook angs, depressie, epilepsie, sensoriese verwerkingsversteuring, woede, slaapstoornisse en ander geestelike of fisiese siektes hê. U sielkundige kan u moontlik daarvoor ondersoek of u verwys na iemand wat kan.
Stap 5. Wees oop vir 'n alternatiewe diagnose
Soms maak mense toestande soos ADHD, reaktiewe aanhegtingsversteuring, skisoïede PD of sosiale angs vir outisme verkeerd. Terwyl die spesialis met u praat, besef hulle miskien dat iets anders u beter pas.
Daar is niks verkeerd met u as u iets anders met outisme verkeer nie. U het op geen manier outistiese mense seergemaak nie, en u is ook nie 'dom' omdat u dit nie met die eerste probeerslag reggekry het nie
Stap 6. Praat as u bekommerd is dat u moontlik 'n verkeerde diagnose kry
Die spesialis sal nie weet wat u dink nie, tensy u iets sê. As u bekommerd is, moenie bang wees om dit hardop te sê nie. Dan kan die spesialis vertraag en met u praat oor wat hulle dink, en u kan vrae stel en vir hulle sê wat u in gedagte het.
- As jy verward is, vra net! Byvoorbeeld, "ek sien nie hoe die diagnose van ADHD by my sou pas nie. Ek is glad nie hiperaktief nie. Kan u u denke verduidelik?"
- Wees vasberade as die spesialis onbeskof teenoor u is. (Dit is skaars, maar dit kan gebeur.) Sê "Ek voel nie dat jy na my luister nie" of "Neem my asseblief ernstig op."
- As u stres kry, sê dit. Sê "Dit is stresvol!" of "Ek het 'n blaaskans nodig!" 'N Goeie spesialis luister na u behoeftes en help u indien nodig.
Stap 7. Vra of u in aanmerking kom vir enige soort akkommodasie
By openbare skole, hoër onderwys en werkplekke kan u moontlik akkommodasie ontvang om aan u spesiale behoeftes te voldoen. Die sielkundige kan moontlik 'n verslag skryf waarin hy spesifieke akkommodasie aanbeveel. Hier is 'n paar voorbeelde van akkommodasie wat outistiese mense, indien nodig, ontvang:
- 'N Notaboeker vir lesings
- Die vermoë om toetse af te lê in 'n aparte, stil kamer met of sonder ekstra tyd
- Stim speelgoed of 'n oefenbal in die klaskamer (byna alle werkplekke moedig dit aan)
- Toegang tot 'n sentrum vir gestremdes
Stap 8. Neem tyd om die resultate te verwerk
Gee jouself tyd om aan te pas en aan te pas. Besef dat 'n diagnose nie definieer wie u is nie, en 'n gebrek aan 'n diagnose ontken ook u ervarings.
Besef dat professionele persone soms verkeerd kan wees. Byvoorbeeld, 'n spesialis wat slegs met jong outistiese kinders werk, kan meer subtiele tekens van outisme by 'n volwassene misloop
Stap 9. Onthou dat u 'n goeie persoon is, ongeag die uitkoms
As u outisties is of nie, is u steeds aangenaam en kan u 'n bydrae tot die wêreld lewer.
Wenke
- As u dink dat u verkeerd gediagnoseer is, praat met die spesialis of u gesin daaroor. Verduidelik wat gebeur het en waarom u voel dat die resultaat nie by u eie ervarings pas nie. Een verkeerde diagnose is nie noodwendig die einde nie.
- Die assessering behels net die praat en invul van vraelyste, aangesien daar geen biologiese merkers vir outisme bekend is nie.
