Daar is wetenskaplike navorsing wat anti-inflammatoriese, antimikrobiese, swamdodende en parasitiese eienskappe van oregano-olie aandui. Alhoewel daar nog steeds nie betroubare menslike proewe is wat die doeltreffendheid van oregano -olie toets om gesondheidstoestande te behandel nie (soos die behandeling van swamme, die doodmaak van parasiete en bakterieë, of die verligting van sinusinfeksies of verkoues), het oregano -olie aansienlike anekdotiese ondersteuning vir sy genesende eienskappe.
Stappe
Metode 1 van 3: Oregano -olie oraal neem
Stap 1. Raadpleeg 'n dokter of gesondheidswerker
Oregano -olie -aanvullings word nie vir almal aanbeveel nie. Raadpleeg 'n gesondheidswerker voordat u begin met 'n behandeling met oregano -olie om interne simptome te behandel om seker te maak dat u geen kontraindikasies het nie (soos swangerskap of bloedarmoede) vir die gebruik van die olie.
'N Gesondheidswerker moet ook 'n aanbevole dosis kan voorstel vir pogings om oregano -olie as 'n natuurlike behandeling te gebruik vir watter toestand u ook al probeer aanspreek
Stap 2. Kies 'n geëmulgeerde olie
Gedurende u behandeling moet 600 mg geëmulgeerde olie in kapsulevorm per dag die maksimum dosis wees (vir korttermynbehandeling) om dermsimptome te verlig en inflammasie te verminder.
Kleiner dosisse van 100 tot 150 mg per dag in kapsulevorm behoort voldoende te wees vir minder ernstige simptome of probleme, soos giswanbalanse, algemene ontsteking, sinusprobleme en maagpyn
Stap 3. Neem die olie daagliks totdat die simptome verdwyn
Oregano -olie moet konsekwent geneem word om die effek op te bou en simptome te verminder. Moenie dosisse oorslaan om die beste kans te trek om voordeel te trek uit die genesende eienskappe van oregano -olie nie. Dosisse kan deur die loop van die dag versprei word.
Stap 4. Drink die olie gemeng met sap, water of melk
Omdat oregano -olie in sy onverdunde vorm baie intens en selfs gevaarlik kan wees, neem kapsule -aanvullings of meng onverdunde druppels met 'n klein glas sap, water of melk voordat u dit drink.
- Oregano-olie (3-6 druppels) gemeng met sap kan na berig word 'n seer keel, verkoue of sinus veroorsaak.
- By die aankoop van 'n aanvulling, kyk na 'n konsentrasie van carvacrol van 70% of meer.
Stap 5. Probeer gorgel met verdunde oregano -olie om 'n keel- of sinusinfeksie te verlig
Meng twee of drie druppels olie in lemoensap of warm water en gorrel 'n paar keer, oggend en aand, om ontsteking te verlig en infeksie te beveg.
Metode 2 van 3: Smeer Oregano -olie as 'n aktuele salf aan
Stap 1. Behandel veltoestande met oregano -olie
Oregano -olie het 'n paar anekdotiese bewyse vir die behandeling van aknee, atleetvoet, olierige vel, roos, rosacea, vratte en insekbyte.
Stap 2. Volg die instruksies oor gebottelde oregano -olie
Afhangende van die konsentrasie van die oregano -olie wat u gekoop het, moet u die olie met verskillende hoeveelhede ander olies meng voordat dit op die vel toegedien word.
Stap 3. Meng oregano -olie met olyfolie of klapperolie
As u oregano-olie met volle sterkte het, meng 1 druppel oregano-olie met 'n enkele teelepel sagte olie, soos olyfolie of klapperolie.
As u genoeg olie benodig om 'n groter veloppervlak te bedek, behou die 1 druppel oregano en 1 teelepel ander olieverhouding vir die hele mengsel
Stap 4. Begin met 'n velsorgprogram van een toediening per dag
As u infeksie of probleem voortduur en slegs 'n ligte verbetering toon, verhoog die toediening (van verdunde oregano -olie) tot 2 of 3 keer per dag.
As daar na 2 weke geen verbetering is nie, of as die simptome vererger, stop die gebruik van die olie en raadpleeg 'n gesondheidswerker. Die aard van u velprobleem kan moontlik nie effektief deur oregano -olie behandel word nie
Metode 3 van 3: Behandeling van Oregano -olie soos 'n medisyne
Stap 1. Wees bewus van moontlike allergieë
Omdat oregano uit dieselfde familie van plante kom as kruisement, tiemie, basiliekruid en salie, kan mense met allergieë vir enige van hierdie kruie 'n soortgelyke reaksie op oregano ondervind.
As u sensitief is vir enige lid van hierdie familie, moet u versigtig met oregano -olie werk, begin met 'n enkele dosis baie lae konsentrasie totdat u weet hoe u liggaam sal reageer
Stap 2. Moenie oregano-olie vir langtermynbehandeling gebruik nie
Omdat oregano-olie die ysterabsorpsie kan belemmer en die bloedstolling kan beïnvloed, moet oregano-olie slegs gebruik word vir korttermynbehandeling van geteikende toestande.
Oregano-olie is nie 'n aanbevole daaglikse aanvulling nie, selfs vir individue wat aan chroniese dermontsteking of langtermyn spysverteringsprobleme ly, tensy dit deur 'n dokter voorgeskryf is
Stap 3. Staak die gebruik onmiddellik en soek mediese hulp vir sekere reaksies
Raadpleeg 'n gesondheidswerker as die gebruik van oregano -olie braking, veluitslag, swelling, irritasie of asemhalingsprobleme veroorsaak. Selfs natuurlike olies het beduidende medisinale eienskappe en kan ernstige gesondheidskomplikasies veroorsaak as dit verkeerd toegedien word of aan persone met 'n onverdraagsaamheid vir die plantverbindings.
Video - Deur hierdie diens te gebruik, kan sommige inligting met YouTube gedeel word
Wenke
Verskeie druppels olie kan ook op 'n teelepel suiker geplaas word en 2 of 3 keer per dag mondelings geneem word om algemene simptome van inflammasie of infeksie te behandel
Waarskuwings
- Aanvullings soos oregano -olie word nie gereguleer deur voedsel- en medisyne -suiwerheidsagentskappe nie. Kies 'n aanvulling van 'n betroubare onderneming en verkoper versigtig en stoor die aanvulling volgens die instruksies op die bottel.
- Moenie die daaglikse dosis wat op die verpakking van oregano -olie aanbeveel word, oorskry nie; dit kan ernstige gevolge vir die gesondheid inhou.
