Kalk is vol allerhande voedingstowwe en verbindings wat goed is vir jou liggaam. As u dit oorweeg om limoen by u dieet te voeg, neem u waarskynlik 'n wyse besluit! Met dit gesê, as u dit oorweeg om kalk te reinig, is dit beter om dit oor te slaan. Skoonmaak en ontgifting is geneig om baie stresvol te wees vir u liggaam, en daar is geen kliniese bewyse dat hierdie praktyke voordele inhou nie. Tog is daar baie redes om limoene in u dieet in te sluit as u doel is om beter te voel, siekte te voorkom en selfs gewig te verloor!
Stappe
Vraag 1 van 6: Wat is die gesondheidsvoordele van kalk?
Stap 1. Hulle is vol antioksidante, wat selle beskerm deur vrye radikale op te neem
Antioksidante is natuurlike middels wat u liggaam beskerm teen vrye radikale-een van die belangrikste bydraers tot kardiovaskulêre probleme, kanker en 'n verskeidenheid ander toestande. Kalk is ook anti-inflammatories, wat goed is om pyn en swelling in jou liggaam te verminder. Alles in ag genome, gee u u liggaam beslis 'n hupstoot as u limoene by u dieet voeg!
- As gevolg hiervan kan die aanvang van hartsiektes gereeld voorkom deur limoen in u dieet in te sluit.
- Dit geld vir beide lemmetjiesap en die vrugte self. As u suurlemoensap inneem of gebruik, moet u seker maak dat daar geen bygevoegde suikers of chemikalieë bygevoeg is as u die grootste voordeel wil hê nie.
Stap 2. Hulle bevat baie vitamien C, wat noodsaaklik is vir u immuunstelsel
Suurlemoensap is ook vol vitamien C. Behalwe dat dit 'n antioksidant is, is vitamien C ook 'n belangrike bestanddeel wat kollageen- en ysteropname betref. Kollageen help jou vel om gesond en glad te bly, en dit help om wonde vinnig te genees. As u 'n helder vel wil hê, kan die gebruik van limoen u help!
- Die vitamien C kan selfs die kans verminder dat u later in u lewe artritis ontwikkel.
- Kalk bevat ook vesel, kalium, fenoliese verbindings en flavonoïede, wat almal baie goed is vir u immuunstelsel en u spysverteringstelsel!
Stap 3. Dit kan u help om gewig te verloor en nie siek te word nie
Daar is baie min bewyse dat sitrus u kan help om gewig te verloor, hoewel dit nie afdoende is nie. Sitrus het ook 'n paar antimikrobiese en antifungale eienskappe (daarom word dit gereeld in skoonmaakmiddels gebruik), so daar is 'n moontlikheid dat dit u liggaam sal help om siektes soos staph -infeksie, E. coli en salmonella af te weer.
Vraag 2 van 6: Is daar gesondheidsrisiko's vir die eet van limoen?
Stap 1. Sitrus kan u tandemalje mettertyd verslyt
As jy suurlemoensap drink, gebruik 'n strooitjie. As u 'n gereg met baie lemmetjiesap eet, spoel dit dan met water of borsel u tande daarna. Kalksap kan jou tandemalje beskadig, dus jy moet hiervan bewus wees as jy baie lemmetjiesap by jou dieet wil voeg.
- Dit geld vir elke sitrusvrug, maar lemoene is veral skadelik. Suurlemoene en suurlemoene het die hoogste konsentrasie sitroensuur uit enige sitrusvrugte.
- As die suurlemoene suur in jou maag is, kan dit jou maag ontstel as dit al voel. Baie mense voel egter beter nadat hulle warm tee gedrink het met sitrus daarin as hulle onder die weer was. Dit sal egter erg wees as u suur refluks het, aangesien die gebruik van sure as u suur refluks het, u simptome kan vererger.
Vraag 3 van 6: Is kalk vir jou beter as suurlemoen?
Stap 1. Hulle is basies uitruilbaar wat die voordele betref
Op papier kan suurlemoene effens hoër vlakke van voedingstowwe en vitamiene bevat. Daar is egter altyd voedingsvariasies van vrugte tot vrugte en van produk tot produk. Waar 'n suurlemoen of suurlemoen verbou word, speel die voedingsinhoud van die grond, en of daar iets by die produk of vrugte gevoeg is, 'n rol. Ongeag, hulle is albei goed vir jou, so moenie te veel hieroor bekommerd wees nie en kies die sitrusvrugte waarvan jy meer hou.
In werklikheid gaan een van hierdie vrugte goed wees vir u. As u lemmetjies bo suurlemoene verkies (of omgekeerd), is dit nie 'n groot probleem nie. U kry steeds die voordele vir die gesondheid
Vraag 4 van 6: Is die vel kalk goed vir jou?
Stap 1. Die skil bevat meer voedingstowwe as die kalk self
Dit is nie die lekkerste deel van die vrugte nie, maar die suurlemoenskil sal inderdaad goed wees vir jou gesondheid. Met dit gesê, moenie jouself dwing om die skil te eet as jy nie lus is daarvoor nie. Die lemmetjiesap en membraan op sigself is nog steeds baie goed vir jou.
- Jy kan die limoenskil eet, maar dit smaak dalk nie op sy eie besonder lekker nie.
- U kan die skil slyp en dit in olyfolie meng om 'n vinnige slaaisous te maak, of om die skille lekkergoed te maak deur dit in suiker en water te kook.
- Sitrusskille bevat 'n hoë oksalaatvlak, wat dit vir u liggaam moeiliker maak om kalsium te verwerk en op te neem. As u 'n kalsiumverwante probleem het of 'n geskiedenis van nierstene het, is dit beter om kalkskille te vermy.
Vraag 5 van 6: Wat doen warm water met kalk?
Stap 1. Dit is 'n goeie alternatief vir tee as u onder die weer voel
Aangesien suurlemoensap baie antioksidante en voedingstowwe bevat, kan dit help as u nie goed voel nie. Sitrus kan help om slym op te breek as u ook 'n bietjie bedompig voel. Kook net 'n bietjie water in 'n teeketel en meng 1 teelepel (4,9 ml) vars suurlemoensap of suurlemoensap in die water nadat jy dit gegooi het.
- Jy kan heuning in die water meng as jy wil!
- Kalkwater moet net so goed vir jou wees as lemmetjiesap op sy eie. U verander nie die voedingstowwe in lemmetjiesap dramaties deur dit by water te voeg nie.
Vraag 6 van 6: verminder suurlemoensap maagvet?
Stap 1. Daar is bewyse dat limes u help om gewig te verloor
'N Lemoen bevat 60-80 kalorieë, terwyl 'n suurlemoen slegs 20 kalorieë bevat, en die sap bevat slegs ongeveer 4 kalorieë. Dit beteken dat limoene en lemmetjiesap u kan help om vol te word sonder om baie kalorieë by u dieet te voeg. Daar is ook 'n paar klein bewyse dat kalk elke dag kan help om gewig te verloor as u ook 'n gesonde dieet eet en gereeld oefen.
Stap 2. Ongelukkig kan u nie spesifiek gewig op u maag verloor nie
As jy gewig gaan verloor, moet jy oral gewig verloor. Daar is geen manier om oortollige vet spesifiek rondom u maag, dye of enige ander deel van u liggaam te verloor nie. Die goeie nuus is dat as u die grootste deel van u oortollige gewig in u maag opberg, dit een van die eerste plekke is waar u begin wins maak!
