Sweet is 'n normale liggaamlike funksie. Alhoewel mans meer sweet as vroue, het vroue eintlik meer sweetkliere. As sweet in die oksel iets is waaroor u skaam is of iets wat u voel u wil beheer, is daar stappe wat u kan neem om die hoeveelheid sweet wat u oksels produseer, te beperk.
Stappe
Metode 1 van 3: Natuurlike vermindering van sweet
Stap 1. Vermy warm temperature
Een rede waarom sweet voorkom, is om die liggaam koel te hou. As u op 'n plek waar die weer warm is, of as u werk of skool die termostaat hoog hou, sal u liggaam waarskynlik sweet veroorsaak. As u dus nie wil sweet nie, moet u u bes doen om warm temperature te vermy.
Stap 2. Probeer kalm bly in situasies waarin u verleë, senuweeagtig, kwaad of bang voel
Dit is nie maklik nie, maar as u hierdie gevoelens ervaar, reageer u outonome senuweestelsel deur sweet te produseer. Doen daarom u bes om kalm te bly.
Stap 3. Vermy oefening
Alhoewel oefening belangrik is vir die handhawing van 'n gesonde leefstyl, is dit ook 'n ander rede waarom u liggaam sweet produseer. As jy oefen, verhoog jy jou liggaamstemperatuur, sodat jy sweet om koel te bly. As u dus nie wil sweet nie, moet u by oefeninge soos swem hou, waar dit nie duidelik is dat u sweet nie.
Stap 4. Dra lospassende klere of moulose hemde
As u klere styf en naby u vel is, absorbeer die kleding waarskynlik sweet. Boonop kan klere wat dig pas, jou warmer laat voel en sweet veroorsaak. Daarom moet u by los klere hou. Dit sal ook toelaat dat lug sirkuleer.
Stap 5. Vermy styf gebreide klere
Hoe stewiger 'n hemp is, hoe minder asemhaal dit en hoe warmer sal jy voel. Sy is byvoorbeeld 'n slegte keuse as u sweet wil vermy, aangesien dit styf gebind is. Hemde wat losweg geweef is, sal meer lug laat sirkuleer.
Stap 6. Dra lae
Vir mans is hierdie stap maklik, aangesien hulle dikwels onderhemde dra. As vrou kan u egter ook hierdie metode gebruik. Die idee is dat deur meer lae te dra, meer stof is om die sweet te absorbeer. Dit is dus minder waarskynlik dat sweet deur die buitenste laag verskyn.
Oorweeg camisoles of dun hemde wat u vir die dag onder u hemp kan dra. U kan selfs 'n ekstra een saambring as u wil verander
Stap 7. Dra donkerkleurige klere
Kleure soos donkerblou en swart is goed om die meeste nat sweetmerke wat onder u arms verskyn, weg te steek. Boonop doen wit gewoonlik ook baie goed om sweet weg te steek.
Kleure wat u moet vermy, sluit in: Grys, helder kleure, sowel as die meeste ligte kleure, wat almal sweet sal toon. U moet dit vermy, so as u sweet, is dit nie so duidelik nie
Stap 8. Oorweeg om rokskerms te koop
Hierdie produk het baie name (bv. Onderarmskerms, kledingbeskermers, sweetkussings, ens.), Maar die funksie is dieselfde. Die kussings sal óf aan u vel kleef, óf bande om u arms. As u sweet, absorbeer die skilde die sweet sodat dit nie op u klere verskyn nie.
Stap 9. Gebruik babapoeier op u oksels
Babapoeier (wat gewoonlik uit talkpoeier en ekstra geur bestaan) kan help om oortollige sweet te absorbeer. Daarbenewens dien talk as 'n samentrekkende middel, wat beteken dat die porieë beperk word, wat help om sweet te verminder.
Stap 10. Gee jou oksels tyd om asem te haal
Dit klink dalk dom, maar as jy baie sweet, kan jy jou arms vir 'n paar minute oor jou kop lig (as jy alleen is) of jou elmboë op jou lessenaar plaas (as jy op skool of werk is). lug om onder jou arms te sirkuleer.
Stap 11. Vermy pittige kos
Kos wat baie pittig is, kan veroorsaak dat jy meer sweet. As u die hoeveelheid sweet wat u wil verminder, vermy pittige kosse soos jalapeños.
Voedsel soos knoffel en uie kan ook veroorsaak dat jou sweet erger ruik. As u hieroor bekommerd is, moet u dit ook vermy
Stap 12. Dra 'n sakdoek
Alhoewel u nie altyd die geleentheid het om sweet op 'n diskrete manier af te vee nie, kan u 'n sakdoek by u hê om die sweet weg te vee as dit onvermydelik is.
Metode 2 van 3: Die vermindering van sweet met produkte sonder toonbank
Stap 1. Gebruik antiperspirant
Soos die naam aandui, is antiperspirante bedoel om sweet (sweet) te vermy. Antiperspirante is wyd beskikbaar, en die meeste deodorante wat vandag verkoop word, bevat 'n antiperspirant.
- Gewoonlik kom hierdie produkte in verskillende sterkpunte. Dit is die beste om te begin met die produk met die laagste sterkte. As dit nie u sweetprobleem oplos nie, probeer dan die volgende sterktevlak.
- Antiperspirante werk deur 'n stollingsmiddel te skep wat die porieë verstop.
Stap 2. Smeer saans antiperspirant aan voordat u gaan slaap
Die antiperspirantoplossing word verdun as u kort nadat u dit gebruik het, sweet. In die nag beweeg jy minder, en jy is minder geneig om te sweet.
Stap 3. Maak seker dat u vel heeltemal droog is voordat u antiperspirant aanwend
Dit sal help dat u vel nie geïrriteerd raak nie, en die antiperspirant sal ook beter werk (aangesien dit die beste werk as dit nie verdun word nie).
Stap 4. Gee ten minste 10 dae 'n produk wat u probeer uitwerk
Dit kan tyd neem voordat die antiperspirant die porieë verstop. As die produk na slegs 'n paar dae nie werk nie, moenie bekommerd wees nie, die produk benodig dalk nog 'n paar dae.
Stap 5. Gebruik deodorant om liggaamsgeur te vermy
Benewens 'n antiperspirant, kan u ook 'n deodorant aanwend. As sweet in wisselwerking is met bakterieë op die vel, word dit reukvol. Deodorant maak die bakterieë dood om hierdie reuk te voorkom. Geur word gereeld bygevoeg om enige reuk wat voorkom, te verdoesel.
Soms kan antiperspirante ook 'n deodorant insluit en omgekeerd. Lees die etiket van u huidige antiperspirant of deodorant sorgvuldig deur
Metode 3 van 3: Oorweeg mediese behandelings vir oormatige sweet
Stap 1. Gaan na 'n dermatoloog
As u nie die sweet kan beheer met behulp van die vorige metodes nie, is 'n besoek aan u dermatoloog 'n goeie idee. Dermatoloë is gewoonlik die beste tipe dokter wat hierdie probleem ondervind, aangesien hulle die vel hanteer, en is dikwels bekend met behandelings vir oormatige sweet (ook bekend as hyperhidrose).
Hou in gedagte dat u 'n verwysing van u gereelde dokter nodig het om 'n dermatoloog te besoek. Raadpleeg u versekeringsmaatskappy om te sien of dit nodig is
Stap 2. Vra vir antiperspirant op voorskrif
As geen van die oor -die -toonbank -produkte wat u probeer, werk nie, kan u dermatoloog u 'n antiperspirant voorskryf wat u nie self sou kon koop nie.
- Dieselfde prosedure as vir oor -die -toonbank produkte sal waarskynlik van toepassing wees. Maak seker dat u dit snags voor slaaptyd doen, en dat u oksels heeltemal droog is.
- Lees die inligting wat by u voorskrif kom, sorgvuldig deur. Daar kan spesiale toepassingsinstruksies wees, instruksies oor hoe gereeld u dit moet gebruik, newe-effekte waarvan u kennis moet neem, ens.
- U kan met u dokter praat oor 'n verskeidenheid behandelings, wat wissel van aktuele oplossings (Drysol), wipes (Qbrexa), mondelinge medisyne (glikopirrolaat), inspuitings met neuromoduleerders en laserbehandelings.
Stap 3. Oorweeg dit om Iontoforese te probeer
As antiperspirant op voorskrif nie help nie, kan u alternatiewe behandelings oorweeg. Een hiervan staan bekend as Iontoforese. Alhoewel dit die meeste gebruik word vir die sweet van die hande en voete, kan dit ook vir oksels gebruik word.
Die prosedure behels dat die aangetaste gebied in water geplaas word, waardeur 'n ligte elektriese stroom gelei word. Die prosedure werk vir baie goed, maar daar is dikwels verskeie behandelings nodig, en die fisiese struktuur van die oksel kan die behandeling baie onprakties maak
Stap 4. Vra oor inspuitings van Botulinum toksien tipe A (Botox)
U het moontlik gehoor van Botox -inspuitings as 'n manier om plooie te vermy; dit kan egter ook gebruik word om oormatige sweet te behandel. Botox werk deur die sweetkliere in die aangetaste gebied in wese af te skakel.
Hou in gedagte dat hierdie behandeling pynlik kan wees en slegs 'n paar maande op 'n slag kan werk
Stap 5. Vra oor miraDry -behandelings
MiraDry is 'n redelik nuwe behandelingsmetode, goedgekeur deur die Food and Drug Administration in 2011. Hierdie behandeling werk deur elektromagnetiese energie te gebruik om die sweetkliere in die aangetaste gebied te vernietig (en word meestal gebruik vir oksels). Gewoonlik word twee behandelings oor 'n paar maande gedoen. Van nou af blyk dit nie dat die sweetkliere weer sal groei nie.
Die prosedure duur gewoonlik ongeveer 'n uur en gebruik 'n narkose. Daar kan 'n paar dae na die prosedure rooiheid, teerheid en swelling wees, maar ligte pynmedikasie kan hiermee saam met die gebruik van yspakke gebruik word
Stap 6. Oorweeg chirurgiese metodes om sweet te verminder
Alhoewel dit gewoonlik slegs in baie ernstige gevalle van hyperhidrose gebruik word, bied chirurgie 'n ander opsie om sweet te beheer. Daar is baie chirurgiese tegnieke wat gebruik word om die probleem te hanteer, maar hulle het almal die uiteindelike doel om sweetkliere in die aangetaste gebied te verwyder.
Gewoonlik word hierdie chirurgiese prosedures uitgevoer in 'n dokter se kantoor onder narkose, wat beteken dat u nie sal slaap nie. Slegs die aangetaste gebied is verdoof
Wenke
- Was u oksels deeglik wanneer u bad. Dit help om ontslae te raak van die bakterieë op die vel wat reuk veroorsaak.
- Dra elke dag deodorant.
- As u 'n gel -deodorant gebruik, moet u seker maak dat dit tyd het om droog te word voordat u klere aantrek.
- Dra deodorant of babapoeier in u beursie. Op hierdie manier kan u weer aansoek doen as u agterkom dat u 'n bietjie stink.
- As u deodorant gebruik, dien dit twee keer per dag toe. Een keer voor jy gaan slaap, en een keer as jy wakker word.
Waarskuwings
- Onthou dat sweet 'n heeltemal normale en noodsaaklike liggaamsfunksie is. Alhoewel goeie higiëne belangrik is en oormatige sweet 'n verleentheid kan wees, is dit ook 'n natuurlike deel van die lewe.
- Moenie u oksels uitvee of deodorant op 'n openbare plek aantrek nie. As u dit wil doen, verskoon uself na die toilet. Sommige mense vind hierdie gedrag onbeskof of aanstootlik.
