Voel u dat ouens dikwels sonder rede met u uitbreek? Dit kan wees dat u te obsessief is oor u man. Dit hoef egter nie so te wees nie. U kan leer om 'n verhouding met 'n man te hê sonder om u lewe rondom hom te baseer.
Stappe
Deel 1 van 3: Om 'n onafhanklike persoon te wees
Stap 1. Het jou eie vriende
Moenie die meisie wees wat elke keer as sy in 'n verhouding is, alles van haar vriende vergeet nie. As dit nie met hierdie man uitwerk nie, benodig u u vriende om daar te wees as dit verby is. Maar selfs meer as dit, ouens stel belang in meisies wat hul eie lewens het. Laat hom sien dat u vriende het en dat ander mense dit geniet om tyd saam met u deur te bring. Dit sal hom ook meer tyd saam met jou wil deurbring. KUNDIGE WENK
Jessica Engle, MFT, MA
Relationship Coach Jessica Engle is a relationship coach and psychotherapist based in the San Francisco Bay Area. She founded Bay Area Dating Coach in 2009, after receiving her Master's in Counseling Psychology. Jessica is also a licensed Marriage & Family Therapist and Registered Drama Therapist with over 10 years of experience.
Jessica Engle, MFT, MA Verhoudingsafrigter
Sorg vir jouself.
Jessica Engle, die direkteur van Bay Area Dating Coach, sê:"
Stap 2. Maak planne sonder hom
Daar is niks aantrekliker vir 'n man as 'n meisie wat hom nie nodig het nie. Moenie elke sekonde van elke dag vir hom beskikbaar wees nie. Maak planne met ander mense en leef jou lewe. Hierdie soort gedrag het hom in die eerste plek tot u aangetrek.
Bel jou vriendinne en gaan fliek. Vrywilliger by u kerk. Doen wat u wil met u tyd, sodat hy spesiaal sal voel as u tyd saam met hom kan deurbring
Stap 3. Moenie wag dat hy bel nie
Daar is niks meer aantreklik vir 'n ou as om te weet dat 'n meisie by die huis sit en wag dat hy moet bel nie. Dit kan 'n bietjie desperaat lyk. As u tuis wil bly, is dit goed. Maar moenie vir hom sê dat u tuis bly as hy bel nie.
As hy gesê het dat hy u vanaand kan bel, moenie wag om uit te vind nie. Dit is waarvoor selfone bedoel is. Hy kan jou bereik terwyl jy iets doen. En as hy nie bel nie, het u nie 'n hele nag op hom gewag nie. Dan is u nie kwaad nie en voel hy nie die druk wat u andersins op hom sou plaas nie
Stap 4. Wees meer selfgeldend
Selfgeldigheid kan 'n baie aantreklike kwaliteit wees. Dit behels die stel van gesonde grense en verwagtinge. Dit beteken dat u moet weet wat u wil hê, en dat u stappe moet doen om dit te volg. Moenie toelaat dat ander mense (u man ingesluit) die rigting van u lewe bepaal nie.
Dit is goed om aangenaam te wees, maar maak seker dat u u eie opinies het, sodat mense nie oor u loop nie
Stap 5. Maak u eie besluite
Selfs as u 'n toegewyde verhouding het, is u steeds in beheer van u eie lewe. U kan steeds u eie besluite neem - kleintjies, soos waar u aandete wil eet, en grootes soos waar u op universiteit moet gaan. Neem verantwoordelikheid vir uself en moenie dat u besluite om 'n ander persoon draai nie.
Deel 2 van 3: Respekteer sy ruimte
Stap 1. Wees respekvol vir sy tyd
Onthou dat hy 'n persoon met 'n lewe en behoeftes is net soos jy. Onthou dit as u aan sy gedrag dink. Hy waardeer waarskynlik sy slaap, dus moenie hom in die middel van die nag bel nie, en verwag dat hy sal opkom. Dink aan hoe jy sou voel as hy dieselfde aan jou gedoen het.
- As u hom regtig nodig het - soos in 'n noodgeval in die gesin - moenie ontsteld wees as hy nie antwoord nie. Gee vir hom 'n boodskap en gee hom die geleentheid om jou terug te bel
- Om telkens te bel of te sms, is 'n veilige manier om jou man kwaad vir jou te maak en te dink dat jy 'n obsessie het.
Stap 2. Moenie aannames of beskuldigings maak nie
Probeer om bedagsaam te wees, sonder om aan te neem. As hy met 'n ander meisie praat, moenie tot gevolgtrekkings kom nie. Hy probeer dalk net vriendelik met haar wees. In plaas daarvan om hom te konfronteer oor 'n idee dat hy bedrieg, herinner hom net hoekom hy in die eerste plek met u uitgegaan het met iets bedagsaams soos 'n briefie, 'n liefdevolle oproep, ens.
Onthou dat u met ander ouens behalwe hom praat. Julle mag albei met ander mense omgaan
Stap 3. Moenie verwag dat hy al sy tyd saam met jou deurbring nie
Julle het albei lewens en belangstellings gehad voor julle ontmoet het - dit was deel van die feit dat julle in die eerste plek tot mekaar aangetrokke was. Moenie van hom verwag om dit alles vir u op te gee nie. Hy moet nog tyd saam met sy vriende deurbring en aktiwiteite doen wat hy geniet.
- Laat hom 'n aandjie saam met die ouens kuier. Dit sal vir hom goed wees om tyd saam met sy vriende deur te bring, en dit sal hom die kans gee om jou te mis.
- Gesonde paartjies spandeer nie al hul tyd saam nie. U het belange van buite nodig om u gesond en gelukkig te hou.
Stap 4. Moenie sy privaatheid skend nie
'N Soliede verhouding vereis vertroue. As u die vertroue skend deur na u man te kyk, kan hy dit as 'n obsessiewe gedrag interpreteer. Maar nog belangriker, as jy een keer snuffel, sal jy net meer wil snuffel. En dan word u vasgevang in 'n siklus van negatiewe gedrag.
Vermy om deur sy selfoon te kyk, na sy Facebook te kyk of om sy privaat e -posse te lees, al is dit hoe aanloklik om te snuffel
Deel 3 van 3: Respekteer jouself
Stap 1. Moenie dat alles om hom draai nie
Moenie plakkate van hom in u kamer of in u kleedkamer plaas nie, en moenie toevallige aandenkings met sy gesig daarop hê nie. Wees jouself - het jou eie belange en stokperdjies in plaas daarvan om onmiddellik van dinge te hou net omdat hy dit doen.
Stap 2. Raak betrokke by dinge wat u geniet
Of dit nou gaan om by 'n sportspan by die skool of kruissteek, jy moet jouself laat geniet van die dinge wat jou gelukkig gemaak het voordat hierdie man in jou lewe kom. Hernu u belangstelling in u ou stokperdjies en begin dinge doen waarvan u hou.
Stap 3. Hou op om te stres oor die verhouding
As dit bedoel is om te wees, sal dit gebeur. As julle twee veronderstel is om saam te eindig, sal julle. Om te beklemtoon oor die besonderhede en om jouself mal te maak met hierdie obsessie, verseker nie sy liefde nie. Dit kan eintlik verseker dat u dit verloor. As u erken dat u nie alles in beheer het nie en toelaat dat u verhoudings natuurliker ontwikkel, sal u omring word deur mense wat u liefhet en u op 'n baie kragtiger manier vervul.
Stap 4. Herlei u obsessiewe gedagtes
As u obsessief oor hom dink, moet u nie toegee aan die gedagtes nie. Doen iets om van hom af te dink. Om oor hierdie gedagtes te bly, is 'n negatiewe gedrag wat tot meer ongelukkigheid sal lei. En hoe langer jy jouself toelaat om aan hierdie gedagtes toe te gee, hoe moeiliker sal die gewoonte wees om uiteindelik te breek.
Probeer 'n vriend bel of maak jou huiswerk klaar. Begin met 'n prettige projek wat u uitgestel het. Of u kan selfs die televisie aanskakel om uself af te lei
Wenke
Wees jouself. Geen mens is die moeite werd om jouself te verander nie
Waarskuwings
- As 'n ou jou obsessief agter jou rug na sy vriende noem, in plaas daarvan om jou daaroor te konfronteer, moet hy beslis losgelaat word. Selfs as dit u is wat gemors het, is dit nie 'n manier om iemand te behandel nie.
- As hy jou obsessief noem, stem nie saam nie! Loop weg, gee hom ruimte, en dink weer oor hoe u hom behandel.
