Dit kan moeilik wees om te bepaal of u ACL gedeeltelik geskeur is, veral omdat 'n gedeeltelike skeur voorkom dat u ACL normale tekens van skeuring vertoon, soos dat u knie 'buig'. Gelukkig is daar nog maniere waarop u 'n gedeeltelik geskeurde ACL self kan diagnoseer voordat u na die dokter se kantoor gaan. Om dit te kan doen, moet u weet na watter simptome u moet kyk, verstaan hoe die ACL werk en dan na die dokter se kantoor gaan vir 'n professionele diagnose.
Stappe
Metode 1 van 3: Herkenning van simptome en risikofaktore
Stap 1. Let op as u 'n 'knal' -geluid hoor as die besering plaasvind
Die meeste mense sê dat hulle 'n knalgeluid hoor as die ACL beseer word. As u 'n 'knal' of 'klap' geluid gehoor het toe u u besering opgedoen het, is u ACL waarskynlik gedeeltelik geskeur. U moet na die dokter gaan om hierdie diagnose te bevestig.
Alhoewel u waarskynlik pyn het, probeer om die presiese geluid van u knie te onthou. Die beskrywing van die geraas wat u knie gemaak het, kan u dokter eintlik help om u besering te diagnoseer
Stap 2. Monitor enige pyn wat u voel
Om jou knie te beseer, ongeag of dit 'n gedeeltelike skeur of net 'n geringe verstuiting is, kan regtig seer wees. In die besonder sal u waarskynlik 'n stralende of knaende pyn voel as u fisiese aktiwiteit probeer doen.
As u 'n gedeeltelike skeur van u ACL ly, word die pynreseptore in u knie geaktiveer. Dit kan lei tot matige tot erge pyn
Stap 3. Hou tred met enige swelling wat voorkom
Swelling is die liggaam se manier om interne strukture te herstel wanneer dit 'n besering opgedoen het. As u agterkom dat u knie na u ongeluk geswel het, het u waarskynlik ten minste 'n gedeeltelike skeur opgedoen.
U moet ook kennis neem as u knie geswel word na 'n fisiese aktiwiteit. Alhoewel u die swelling na u ongeluk nie opgemerk het nie, is swelling na fisiese aktiwiteit 'n duidelike teken dat u knie beseer is en gedeeltelik geskeur kan word
Stap 4. Kyk of jou knie warmer is as normaal en 'n rooi kleur het
Saam met die swelling word u knie warm en rooi van kleur. U liggaam verhoog die temperatuur op die plek waar die besering plaasgevind het om infeksie te voorkom, aangesien bakterieë oor die algemeen nie in 'n warm omgewing kan floreer nie.
Stap 5. Kyk of jy jou knie kan beweeg
As u 'n gedeeltelik geskeurde ACL opgedoen het, sal u waarskynlik probleme ondervind om u knie van kant tot kant en heen en weer te beweeg. Dit is omdat die ligament beseer is, sodat u waarskynlik moeilik sal loop.
Selfs as u kan loop, sal u knie waarskynlik swak voel
Stap 6. Ken die algemene oorsake van ACL -beserings
'N ACL -besering kom byna altyd voor wanneer beweging betrokke is. Miskien het u skielik van rigting verander in 'n basketbalwedstryd, of u kan ongemaklik land terwyl u op die skipiste spring. As u dink dat u u ACL gedeeltelik geskeur het, is dit belangrik om te weet in watter gevalle ACL's gewoonlik beseer word. Hierdie gevalle sluit in:
- Skielik verander rigting.
- Skielik stop terwyl jy in beweging was.
- As u 'n swaar krag of druk op u knie plaas, soos wanneer u met iemand in die voetbal bots.
- Spring en land verkeerd of ongemaklik.
- Skielik stadiger as jy hardloop.
Stap 7. Wees bewus van die risikofaktore wat tot ACL -beserings kan lei
Alhoewel iemand 'n ACL -besering kan opdoen, kan sommige faktore of aktiwiteite u vatbaar maak om beseer te word. Dit is baie meer waarskynlik dat u 'n ACL -besering opdoen as:
- U beoefen atletiese sportsoorte wat die aktiewe gebruik van u bene behels. Sport wat fisiese kontak behels, kan ook u kanse op ACL -besering verhoog.
- U ervaar spiervermoeidheid. Spiervermoeidheid kan ook 'n persoon vatbaar vir ACL -besering veroorsaak. Aangesien die spier saamwerk met die bene, ligamente en tendons, kan u spiere inspan en moeg word, tot 'n groter risiko vir besering lei. Byvoorbeeld, 'n moeë voetbalspeler is meer vatbaar vir ACL -beserings as 'n energieke speler wat pas begin speel het.
- U het 'n mediese toestand wat veroorsaak dat u swak spiere of bene het. As u byvoorbeeld swak en bros bene het, 'n ondoeltreffende ontwikkeling van u kraakbeen of vetsugtig is, kan u die kans op 'n ACL -skeur verhoog.
Metode 2 van 3: 'n Fisiese ondersoek gedoen word
Stap 1. Gaan na 'n dokter as u enige van die simptome in hierdie artikel opgemerk het
Alhoewel u hierdie artikel moontlik as 'n riglyn kan gebruik om uit te vind of u beseer is, moet u steeds na die dokter gaan om 'n professionele diagnose te kry. Dit sou sleg wees om te dink dat dit goed gaan met u, net om druk op u knie te plaas en dit verder te beseer.
Maak 'n afspraak vir so gou as moontlik na die besering. As u kan, kan u ook onmiddellik na die hospitaal gaan om die besering te hanteer
Stap 2. Hou in gedagte dat daar drie grade ACL -besering is
As u ACL beseer word, word dit eerder 'n verstuiting genoem as 'n gebreekte been omdat dit 'n ligament is (alhoewel dit so pynlik kan voel as om 'n been te breek). Die term 'verstuiting' verwys na meer as net die rek van die ligament, dit is eintlik die klassifikasie wat gebruik word om na ligamentbeserings te verwys. Daar is drie vlakke van ACL -besering.
- 'N Graad 1 ACL -verstuiting behels ligte letsel van die ligament. Dit is effens gestrek, maar nie geskeur nie. Dit kan steeds die kniegewrig onderhou en sal die been help om stabiel te bly.
- 'N Graad 2 ACL -verstuiting is wanneer die ligament tot buite die kapasiteit gestrek word tot dit los raak. Dit is wanneer die tegniese term "gedeeltelike skeur van die ACL" gebruik word. Dit kan beteken dat 'n deel van die ACL geskeur is, maar die meerderheid daarvan is ongeskonde; of dat een van die bondels geskeur is, maar die ander ongeskonde is. In eersgenoemde is chirurgie moontlik nie nodig nie, maar in laasgenoemde is dit waarskynlik nodig.
- 'N Graad 3 ACL -verstuiting maak die kniegewrig onstabiel en die ligament word heeltemal uitmekaar geskeur.
Stap 3. Laat 'n dokter die Lachman -toets uitvoer
U moet 'n dokter laat doen; moenie dit self probeer nie. Dit is die voorkeurtoets om uit te vind of u 'n gedeeltelike ACL -skeur het, omdat dit kan wys dat u 'n gedeeltelike skeur het, selfs al is die res van die ligamente en senings in u knie ongedeerd. 'N Dokter sal:
Het jy op 'n tafel gaan lê? U dokter sal eers na u ongeskonde knie kyk om te sien hoe ver u skeenbeen vorentoe beweeg as u knie gebuig is. U ACL verhoed dat u been baie ver vorentoe beweeg. Jou dokter sal dan na jou beseerde knie kyk en sien hoe ver jou skeen vorentoe beweeg as die knie gebuig is. As dit verder as normaal beweeg, maar u dokter steeds weerstand kan voel, beteken dit dat u gedeeltelik skeur. As daar geen weerstand is nie, is u ACL heeltemal geskeur
Stap 4. Wees voorbereid op die Pivot Shift -toets
Hierdie toets is bedoel om te bepaal hoeveel druk op u beseerde knie geplaas kan word voordat dit onstabiel raak. Jou dokter sal jou beseerde been 'n entjie van jou liggaam af wegbeweeg (dit word heupontvoering genoem). Sy sal dan:
- Reguit jou been terwyl jy terselfdertyd na binne druk teen die buitenste deel van jou knie en draai jou been na buite. As u dit doen, sal u sien hoe goed u ACL funksioneer, want dit is 'n beweging wat slegs die ACL behels.
- U been sal stadig buig terwyl u voortdurend druk daarop plaas. As u knie teen 'n hoek van 20 tot 40 ° gebuig is, sal u dokter na u skeenbeen kyk. As die been effens vorentoe gly, beteken dit dat u ACL gedeeltelik geskeur is.
- As u gedeeltelik skeur, waar die meerderheid van die ACL nog steeds ongeskonde is vir beide bondels, dan is die spilpuntverskuiwing negatief.
Stap 5. Laat 'n x-straal van u knie neem
Alhoewel die ACL nie deur 'n x-straal gesien kan word nie, kan u dokter ander bewyse soek dat u ACL gedeeltelik geskeur is. 'N Röntgenfoto van albei knieë is nodig om tekens van besering op te spoor, soos fraktuur, onbehoorlike belyning van die benige strukture en vernouing van die spasies tussen gewrigte.
Al drie hierdie beserings hou verband met 'n gedeeltelike ACL -skeur
Stap 6. Weet dat 'n MRI moontlik gedoen moet word
In teenstelling met 'n x-straal, sal 'n MRI u dokter help om u sagteweefselstrukture in u knie, insluitend u ACL, te ondersoek. U dokter sal ook na u meniskus en ander knieligamente kyk om seker te maak dat dit nie beseer word nie.
U dokter kan ook 'n skuins koronale beeld aanvra as hy of sy nog nie seker is oor die omvang van u besering nie. Hierdie beeld gee die dokter 'n beter beeld van u knie, benewens die MRI
Metode 3 van 3: Behandeling van 'n gedeeltelike ACL -skeur
Stap 1. Beskerm jou knie met 'n stut of gips
As u 'n gedeeltelike ACL -skeur het, sal u dokter u waarskynlik 'n stut of gips gee om te dra terwyl u ACL herstel. Gelukkig benodig die meeste gedeeltelike ACL -trane nie 'n operasie nie. U sal u knie egter moet beskerm teen verdere beserings. Die beste manier om dit te doen is om 'n stut of gips te dra wat u knie stabiel sal hou terwyl dit genees.
U dokter kan u krukke saam met u stut gee. Krukke word gebruik om te voorkom dat u druk of te veel gewig op u knie plaas terwyl dit genees
Stap 2. Rus jou knie soveel as moontlik
Terwyl u knie genees, moet dit soveel as moontlik rus. Probeer om altyd gewig daarvan te hou. Jy moet met jou knie omhoog sit sodat dit kan begin herstel. As jy gaan sit, steek jou knie op sodat dit bo jou heup uitsteek.
As u lê, steek u knie en been op sodat dit bo u hart en bors is
Stap 3. Ys jou knie
Om die swelling en pyn wat veroorsaak word deur u gedeeltelik geskeurde ACL te beheer, moet u elke dag u knie ys. Skryf 'n sak ys of 'n yspak in 'n handdoek sodat die ys nie direk aan u vel raak nie, aangesien dit brandwonde kan veroorsaak. Hou die ys op u knie vir 15 tot 20 minute vir die beste resultate.
Enige tyd korter as 15 minute sal nie veel help om swelling of pyn te beheer nie. As u die ys langer as 20 minute op u knie hou, kan dit veroorsaak dat die ys u vel verbrand
Stap 4. Beskou chirurgie as 'n laaste uitweg
As u ACL heeltemal geskeur is, of as u skeur tussen 'n gedeeltelike en volle skeur val, moet u moontlik 'n operasie ondergaan om die knie heeltemal te herstel. As dit die geval is, sal u 'n ent moet laat doen om die geskeurde ligament te vervang. Die mees algemene ent wat gebruik word, is die pees van die knieskyf of dyspier. Om senings van die skenkerknie te verkry, is egter ook 'n opsie.
Praat met u dokter oor die beste opsie vir u spesifieke geval
Stap 5. Gaan na fisioterapie om u knie te versterk
Praat met u dokter oor fisiese terapie. Nadat u u knie laat genees het, moet u die knie begin rehabiliteer sodat die besering nie weer voorkom nie. Gaan na 'n fisioterapeut wat u kan help met die verhoging van u bewegingsbereik, kragopleiding en stabiliteitsoefeninge.
