Gis leef natuurlik in u liggaam, maar te veel daarvan kan tot algemene toestande soos atleetvoet, jeuk, intertrigo en vaginale gisinfeksies lei. As u antibiotika, orale voorbehoedmiddels neem, diabetes het, of as u te veel alkohol drink, het u moontlik 'n hoër konsentrasie gis in u liggaam. Gewoonlik balanseer u liggaam, maar dit is belangrik om gereeld by u dokter in te gaan as u gereeld gisinfeksies of ander simptome van te veel gis ondervind.
Stappe
Metode 1 van 4: Verandering van u dieet
Stap 1. Sny soet en verwerkte voedsel uit u dieet
Hoë bloedsuiker kan die pH -balans van u liggaam afskakel en veroorsaak dat meer gis in u liggaam gevorm word. Doen u bes om die hoeveelheid voedsel wat u eet, wat swaar verwerk is, te beperk, soos versnaperinge en voorafverpakte versnaperinge. Probeer voedsel wat baie natuurlike suikers bevat, vervang met lae-glukemiese kosse, soos hoender, eiers, pasta, quinoa, vrugte en groente.
Vermy voedsel en drank wat gis bevat, soos gebak, brood en alkohol, aangesien dit ook gis in u liggaam kan verhoog
Stap 2. Laai gegiste voedsel op om meer probiotika te kry
Lactobacillus is een van die goeie tipes dermbakterieë wat gis in u spysverteringstelsel wegneem. Probeer om ten minste een keer per dag iets te eet met lactobacillus of ander stamme van gesonde dermbakterieë. Suurkool, jogurt, kefir, kimchi, miso, tempeh en kombucha is uitstekende bronne van probiotika.
- Kombucha is 'n besonder goeie keuse omdat dit polifenole en asynsuur bevat wat die swam kan doodmaak.
- As u nuut is in gegiste voedsel, moet u dit nie oordoen nie, want te veel tegelyk kan 'n maagpyn of diarree veroorsaak. Begin byvoorbeeld deur 120 ml kombucha een keer per dag vir 2 dae te drink, en werk dan tot 120 ml porsies per dag oor 'n week.
- Probiotika sal nie so effektief wees as u nog baie suiker of gis in u dieet het nie.
Stap 3. Voeg meer knoffel by jou dieet
Knoffel bevat allisien en alliinase, verbindings wat antimikrobiese eienskappe het. U kan die vrugte van hierdie verbindings pluk deur liggekookte knoffel te eet (gebraai of gestoom vir minder as 5 minute) of deur 'n rou teelepel te skil en te eet.
- As u nie die smaak van rou knoffel kan verdra nie, sny 1 gesnyde naeltjie fyn en sit dit ten minste 5 minute in kookwater (240 ml) kookwater om knoffeltee te maak.
- Knoffelpoeier bied geen antimikrobiese voordele nie, dus hou by vars knoffel of gemaalde knoffel wat in 'n pot kom.
Stap 4. Gebruik klapperolie in plaas van ander kookolies en koffieverf
Kokosolie bevat vetsure wat antifungale en antimikrobiese eienskappe het, wat jou dermbakterieë gee wat nodig is om die vlakke van gis in jou maag te balanseer. As u gewoonlik met olywe of canola -olie kook, ruil dit dan uit vir klapperolie om u gisvlakke in toom te hou. U kan ook klapperolie by u koffie voeg om 'n soeter smaak te gee en dit minder bitter te maak.
U kan ook 1 tot 2 minute per keer kokosolie in u mond gooi om mondelinge candida te behandel. Dit smaak nie lekker nie, maar dit help! Boonop kan u tande wit word as u met klapperolie swaai
Stap 5. Kou kougom versoet met xylitol om gis te voorkom
Xylitol maak dit moeiliker vir die candida-swam om aan enige oppervlak vas te hou-in hierdie geval, u ingewande. Kou 'n stukkie xylitol-versoete tandvleis na of tussen etes om die hoeveelheid gis in u liggaam te verminder.
- Kyk na die bestanddeellys op die verpakking om te sien of 'n spesifieke gommerk xylitol bevat.
- Hou in gedagte dat xylitol-versoete tandvleis suikeralcohols bevat wat gas, opblaas en diarree kan veroorsaak as u te veel eet. Hou by 10 of minder stukke per dag.
- U kan ook xylitol in plaas van suiker vir koeke, koekies of brownies gebruik-enige resep wat die suiker nie hoef op te los nie, werk.
Stap 6. Sop 8 vloeistof onse (240 ml) aloe vera sap of aloe vera water
Aloe vera smeer die wande van jou ingewande, wat dit vir die gis moeiliker maak om daarby te bly en te veel te produseer. Die sap van hierdie kragtige plant kan ook u immuunstelsel versterk, wat u liggaam kan help om enige toestand wat deur te veel gis vererger word, af te weer.
- U kan voorafgemaakte aloe vera sap of aloe vera water by die meeste kruidenierswinkels of natuurlike gesondheidswinkels koop.
- Praat eers met u dokter as u aloe vera as 'n gelkapsule wil neem.
- U kan ook groen tee droog drink, aangesien dit gis kan doodmaak.
Stap 7. Sprinkel borrie oor jou maaltye
Borrie is vol curcumin, 'n antifungale en anti-inflammatoriese middel wat die groei van gis in u liggaam stop. Gebruik elke dag minstens 2 teelepels (6,4 g) borriepoeier in u maaltye of roer 1/2 teelepel (1,6 g) in koffie, tee of melk en drink dit 4 keer per dag.
- Die daaglikse aanbevole hoeveelheid borrie is 500 tot 2 000 mg per dag. Een volle teelepel bied 200 mg curcumin.
- U kan ook borrie kapsules neem, maar praat eers met u dokter.
- Borriepoeier kan ook help om enige ontsteking wat veroorsaak word deur die oorgroei van gis, te verlig.
Metode 2 van 4: Die gebruik van medisyne
Stap 1. Vra u dokter oor die neem van flukonasool vir aanhoudende gisinfeksies
As u 'n swaminfeksie in u mond, keel, slukderm, geslagsdele, longe of ander organe ondervind, kan u dokter flukonasool voorskryf. Neem 1 pil per dag vir ten minste 7 dae (en tot 4 weke) met 8 vloeistof onse (240 ml) water op 'n leë maag of na eet. Dit kan 3 tot 4 weke neem voordat u gisinfeksie heeltemal verdwyn, dus hou aan om dit te neem soos u dokter gesê het.
- Afhangende van u toestand, kan u dokter u vertel om 'n dubbele dosis op die eerste dag van u behandeling te neem.
- U simptome moet na die eerste 3 tot 4 dae begin verlig, maar moenie ophou om dit te neem net omdat u beter voel nie. As u die medikasie na 7 dae stop, kan u gisinfeksie terugkom.
- Sommige algemene newe -effekte sluit in duiseligheid, maagpyn en hoofpyn.
- As u teensuurmiddels of medisyne vir GERD neem, moet u dit nie binne 2 uur neem nadat u flukonasool geneem het nie, want dit kan 'n invloed hê op hoe u liggaam die geneesmiddel absorbeer.
Stap 2. Neem itrakonasool om aanhoudende long- en spykergisinfeksies te behandel
U dokter kan u 'n voorskrif vir itrakonasool bestel as u simptome van 'n gisinfeksie in u longe of, meer algemeen, op u naels ervaar. Neem dit een of twee keer per dag vir 1 tot 4 weke op 'n vol maag.
- Vermy die gebruik van itrakonasool binne 2 uur nadat u teensuurmiddels of GERD -medikasie geneem het, aangesien dit die opname kan verminder.
- Sommige newe -effekte van itrakonasool is duiseligheid, naarheid, diarree, hoofpyn en maagpyn. As een van hierdie newe -effekte mettertyd vererger, moet u ophou om die geneesmiddel te neem en dadelik u dokter te skakel.
- Bel 'n ambulans as u tekens van 'n allergiese reaksie ondervind, soos jeuk, swelling van die tong, lippe of gesig, duiseligheid of asemhalingsprobleme.
- Moenie ophou om dit te gebruik as u simptome eers na 1 week verdwyn nie; neem dit so lank as wat u dokter u moet sê (gewoonlik nie langer as 4 weke nie).
Stap 3. Gebruik boorsuurpille om vaginale gisinfeksies natuurlik te behandel
Sekere gisstamme wat tot vaginale swaminfeksies lei, reageer nie altyd op tradisionele antifungale middels nie, veral as u die swam genoeg keer geneem het dat die swam weerstandbiedend is. Om boorsuur te gebruik, plaas 1 kapsule in u vagina voordat u 7 dae agtereenvolgens gaan slaap. Doen dit tot 2 weke om 'n hardnekkige swaminfeksie te behandel.
- Boorsuur word beskou as 'n veilige, natuurlike alternatief vir voorskrif antifungale medisyne. U moet egter altyd met u dokter praat voordat u boorsuur gebruik.
- Met die goedkeuring van u dokter, kan u tot 1 jaar lank boorsuur twee keer per week gebruik as 'n voorkomende metode.
- Moenie boorsuur gebruik as u swanger is of swanger wil raak nie, want dit kan giftig wees vir die baba wat ontwikkel.
Stap 4. Praat met u dokter indien nodig om antifungale IV -behandelings te kry
Dit is uiters skaars dat u IV -behandelings vir gis moet ondergaan, maar u dokter kan dit aanbeveel as u ouer is, as u 'n verswakte immuunstelsel het of as u 'n ander siekte het wat vererger word deur oormatige gis in u liggaam. Gemiddeld moet u 7 tot 14 dae elke dag infusies kry (selfs nadat u laaste infeksietoets negatief was).
- Antifungale genaamd echinocandins (caspofungin, micafungin of anidulafungin) word via 'n IV in u bloedstroom ingespuit. Dit sal nie seermaak nie, maar as u nie van naalde hou nie, kan dit u 'n bietjie skaam maak.
- Amphotericin-B is 'n ander tipe inspuitbare antifungale medikasie, maar u dokter sal dit slegs aanbeveel as u 'n moontlik lewensgevaarlike swaminfeksie het.
Metode 3 van 4: Toepassing van aktuele middels
Stap 1. Gebruik mikonasoolnitraatpille vir vaginale gisinfeksies
Koop 'n antifungale setpil wat spesifiek gemaak is vir die behandeling van gisinfeksies (dit word gewoonlik op die etiket aangedui). Steek die tablet in die toediener en steek die toediener so ver in u vagina as wat u dit gemaklik kan kry. Druk die suier stadig om die tablet los te maak. Doen dit een keer per dag voordat u drie dae in 'n ry gaan slaap.
- Saam met die setpil kan u ook mikonasoolnitraatroom aan die buitekant van u vagina aanwend om die jeuk of brandgevoel wat deur die infeksie veroorsaak word, te verlig. Sommige setpille kom ook met hierdie room voor.
- Moenie mikonasoolnitraat -setpille gebruik as u in die eerste trimester van die swangerskap is nie, aangesien klein hoeveelhede chemikalieë deur u vaginale en baarmoederweefsel geabsorbeer kan word.
Stap 2. Dien clotrimazoolroom 1 tot 2 keer per dag toe om atleetvoet te behandel
Nadat u uit die stort gekom het of u voete gewas het, smeer 'n klein hoeveelheid room op u voete. Maak seker dat die klein splete tussen u tone kom. Doen dit een of twee keer per dag vir tot 7 dae.
- Terbinafienhidrochloried is nog 'n antifungale room wat atleetvoet kan behandel.
- Terwyl u die voet van u atleet behandel, moet u geventileerde skoene dra en u sokkies minstens een keer per dag omruil.
Stap 3. Stort met 'n antifungale wasmiddel of seep om juk of ringwurm te behandel
Spring in die stort en sit 'n kwart-grootte hoeveelheid antiswamme in u hand. Masseer die aangetaste gebied vir ten minste 15 sekondes voordat u dit afspoel. As u antifungale seep het, gebruik dit net soos met gewone seep, maar sorg dat u 'n goeie skuim oor die aangetaste gebied opdoen.
- Vir jock, gebruik die wasmiddel of seep elke dag (een of twee keer per dag) vir 2 weke.
- Om ringwurm te behandel, gebruik die wasmiddel of seep 1 of 2 keer per dag tot 4 weke.
- As die ringwurminfeksie op u kopvel voorkom, is dit goed om die wasmiddel of seep op u kop te gebruik. Maak seker dat u daarna 'n conditioner gebruik om u hare te bevogtig.
Stap 4. Genees infeksies op u vel genees deur middel van antifungale poeier
Was die aangetaste gebied met seep en water en droog dit met 'n handdoek af. Dien 'n dun laag poeier twee keer per dag (oggend en nag) vir ten minste 7 dae en tot 2 weke op 'n slag op u vel toe.
- Gisinfeksies op u vel (intertrigo) verskyn gewoonlik in velvoue soos u oksels, lies en elmboë.
- Bel u dokter as die velinfeksie nie opklaar of erger word na 2 weke nadat u die poeier gebruik het nie.
Stap 5. Raak ontslae van naelswam deur twee keer per dag verdunde teeboomolie toe te dien
Voeg 5 druppels teeboomolie by 1⁄2 vloeibare ons (15 ml) olyfolie, jojoba of amandelolie. Roer dit saam, doop 'n watte in die mengsel en vryf dit op jou naels. Doen dit een of twee keer per dag vir tot 2 weke. As u u naels behandel, moet u nie u hande so lank as moontlik was nie. As u dit op u toonnaels gebruik, laat dit so lank as moontlik sit.
- Moenie suinig wees as u die olie toedien nie-hoe meer u smeer, hoe beter!
- As u dit aan die begin van u dag op u toonnaels sit, dra skoene met 'n bietjie ventilasie, want meer lugvloei sal help om die swam op te klaar.
- Moenie teeboomolie op u naels sit sonder om dit eers met 'n draerolie te verdun nie, want dit kan die vel om u naels irriteer.
Stap 6. Probeer olie trek om gis binne -in jou mond dood te maak
Gebruik kokos- of sesamolie sodat u nie 'n onaangename geur het nie. Nadat u soggens wakker geword het en voor u geëet het, neem 1 eetlepel (15 ml) olie en gooi dit stadig in u mond. Hou aan om die olie vir ongeveer 15-20 minute deur u tande te trek en te trek om die bakterieë in u mond dood te maak. Spoeg die olie in u asblik as u klaar is. Opvolg deur u mond met water uit te spoel en u tande te borsel.
- U kan tot 3 keer per dag olie trek.
- Vermy om die olie in die wasbak te spoeg, aangesien dit u pype kan stol en verstop.
- Moenie die olie sluk nie, aangesien dit bakterieë bevat en u kan siek word.
Metode 4 van 4: Identifiseer simptome van te veel gis
Stap 1. Let op herhalende of langdurige urienweginfeksies (UTI's)
'N UTI beïnvloed u niere, urineleiers, uretra en blaas en word gewoonlik veroorsaak deur die E. coli -bakterie. Dit is egter moontlik dat die candida (gis) ook 'n swam -UTI veroorsaak. Die simptome is soortgelyk, maar 'n UTI wat deur gis veroorsaak word, reageer nie op behandelings wat ontwerp is om van bakteriële UTI's (soos antibiotika) ontslae te raak nie. As u 'n candida UTI het, kan u die volgende simptome hê:
- Brand of pyn tydens urinering
- Bewolkte of vreemde reuk urine
- Pyn in jou onderbuik.
Stap 2. Let op spysverteringsprobleme soos hardlywigheid, diarree, gas en opgeblasenheid
Candida leef natuurlik in u ingewande en word gereguleer deur goeie bakterieë in u ingewande. 'N Gebrek aan goeie dermbakterieë kan egter 'n oorgroei van gis veroorsaak en die manier waarop u voedsel verteer, beïnvloed. As u gereeld onverklaarbaar gasagtig, opgeblase of hardlywig is, is daar 'n kans dat u te veel gis in u ingewande het.
As u IBS het, kan u gastro -intestinale simptome selfs meer uitgespreek word as u te veel gis in die ingewande het
Stap 3. Evalueer of u chronies moeg is of nie
Groot hoeveelhede gis in die liggaam kan veroorsaak dat u moeg en traag voel. As u voortdurend moeg of uitgeput voel en nie 'n ander toestand het wat dit kan veroorsaak nie, kan dit 'n teken wees van oorgroei van gis.
As u moeg is na 'n lang, moeilike dag, beteken dit nie dat u chroniese moegheid of oorgroei van gis het nie. As u egter veral moeg is nadat u gereeld wakker geword het, is dit die moeite werd om te ondersoek of u oorgroei van gis het of nie
Stap 4. Ondersoek u oksels en lies vir uitslag
Kutane candidiasis is 'n relatief algemene en onskadelike (maar irriterende) toestand wat veroorsaak dat 'n rooi, jeukende uitslag op u vel ontstaan, veral in klam gebiede met baie wrywing. U kan ook rooi knoppe (of "satellietletsels") rondom die sentrale uitslag sien.
- Dit kan help om 'n klein handspieël te gebruik om die agterkant van u oksels of u hele liesgebied te ondersoek.
- 'N Kutane uitslag van candidiasis kan soortgelyk aan ekseem lyk, maar sonder afskilfering of droë, wit kolle. Dit is ook onwaarskynlik dat kutane candidiasis op u wange, arms, knieë of ander gebiede verskyn waar ekseem gewoonlik verskyn.
Stap 5. Inspekteer u naels en toonnaels op tekens van 'n swaminfeksie
'N Swaminfeksie op jou naels kan verskyn as swart, wit of geel kolle wat korsagtig en bros voel. As u 'n swaminfeksie het wat veroorsaak word deur te veel gis in u liggaam, kan u naels ook begin vlok of wegskaal na die punte en aan die kante.
- Hierdie simptome kan ook verskyn saam met atleetvoet, wat rooiheid, brandwonde en steek op die vel van u voete (veral tussen u tone) veroorsaak.
- Spykswam kom baie algemeen voor en is glad nie gevaarlik nie, maar die swam gaan nie vanself weg nie, so behandel dit.
Stap 6. Kontroleer u tong, wange en tandvleis vir sproei
Spruis lyk soos wit, stamperige kolle op u tong, binneste wange en tandvleis en kan selfs op u mangels of keel verskyn. Hierdie wit kolle kan bloei as hulle per ongeluk geskraap of gebyt word.
- Sproei kom die meeste voor by babas en bejaardes met sensitiewe immuunstelsels.
- As u 'n kunsgebit dra of 'n gebrekkige mondhigiëne het, is die kans groter dat u sproei kry.
Stap 7. Wees bewus van chroniese, langtermyn sinus infeksies
Alhoewel dit uiters skaars is, kan gis veroorsaak dat u neusgate opswel, wat dit makliker maak vir bakterieë om in u sinusse te kom en 'n infeksie te veroorsaak. Swam sinusitis reageer ook minder op tradisionele metodes om sinusitis te behandel, en kan langer bly of meer gereeld voorkom. Simptome sluit in:
- Koors, hoofpyn en hoes
- Geswel, pyn of gevoelloosheid in die gesig
- Neusafskeiding
- Donker ulkusse in u neus.
Stap 8. Let op swelling in u gewrigte of ander artritiese simptome
In seldsame gevalle kan candida wat in u ingewande woon, in u bloedstroom beland en beïnvloed hoe bloed deur u liggaam vloei. Sommige gebiede kan min of meer bloed vloei, wat lei tot geswelde gewrigte en styfheid wat gewoonlik met artritis gepaard gaan.
As u artritis en te veel gis in u liggaam het, kan u simptome vererger
Wenke
Neem met die goedkeuring van u dokter 'n daaglikse probiotiese aanvulling wat 100 miljoen tot 35 miljard CFU's lactobacillus acidophilus en ander stamme bevat. Die gesonde bakterieë in probiotika sal oortollige gis in u spysverteringstelsel wegneem
Waarskuwings
- Raadpleeg u dokter as u chroniese gisinfeksies het (of meer as 4 per jaar), want dit kan 'n teken wees van 'n ernstiger toestand soos diabetes.
- Alhoewel dit skaars is, kan antifungale middels lewerskade veroorsaak. As u 'n verlies aan eetlus, braking, naarheid, geelsug, donker urine of bleek stoelgang ervaar, moet u ophou om die antifungale medisyne te neem en dadelik 'n dokter raadpleeg.
- Bel 'n ambulans as u swelling van u gesig, tong, lippe of keel ervaar nadat u antifungale medisyne geneem het, want dit kan tekens wees van 'n allergiese reaksie.
