Voel dit dikwels asof u 'beste vriend' op die oog af net vriendelik en omgee is, en diep van binne selfbedienend, manipulerend en gebrek aan empatie is? As dit so is, is dit moontlik dat u vriend 'n sosiopaat is. Om die eienskappe van 'n sosiopaat te verstaan, sal u help om uit te vind hoe u met u vriend moet omgaan en besluit of u die vriendskap wil voortsit. In sommige gevalle is dit moontlik die beste oplossing vir u emosionele welstand om met u vriend uit te gaan.
Stappe
Metode 1 van 3: Identifiseer 'n sosiopaat
Stap 1. Skryf terme neer wat die persoon beskryf
Woorde soos "slinks", "manipulerend" en "berouloos" sal waarskynlik op die lys verskyn as hulle 'n sosiopaat is. Om die eienskappe van die persoon te verstaan, is van kritieke belang om u verhouding te herevalueer. Ondanks hul individuele variasies sal sosiopate waarskynlik patologiese leuenaars manipuleer wat naby mense kom om hulle seer te maak.
In teenstelling met sommige algemene opvattings, eindig nie almal - en eintlik baie, baie min - sosiopate as reeksmoordenaars nie. Baie is glad nie gewelddadig nie
Stap 2. Soek tekens dat u verhouding 'n oorsaak is
'N Sosiopaat stel moontlik nie belang in vriendskap soos jy dit verstaan nie. In plaas van vriendskap met jou, soek hulle moontlik 'n lojale volgeling. Hulle behandel jou dalk net as 'n vriend om toegang tot jou geselskap te verkry. In hierdie gevalle, solank u waarde aan hulle bied, sal dit u in die buurt hou. Maar as hulle jou eers moeg gemaak het, sal jy waarskynlik in die steek gelaat word.
Geen twee sosiopate is dieselfde nie, en hul motivering, perspektiewe en optrede kan baie wissel. U moet u beste oordeel met betrekking tot die sosiopatie van u vriend vertrou
Stap 3. Moenie 'n selfsugtige vriend onmiddellik 'n sosiopaat noem nie
Dit is altyd moeilik om 'n wettige sosiopaat te identifiseer, want hulle is baie vaardig om hul ware aard te verberg. Tekens van sosiopatie kan inskakel by tekens van iemand wat bloot 'n slegte vriend is, of iemand wat min ervaring het met sosiale interaksie. Of u vriend is miskien ongelooflik selfopgevat sonder om 'n sosiopaat te wees.
- Aan die einde van die dag is 'n slegte vriend natuurlik 'n slegte vriend, 'n werklike sosiopaat of nie. Iemand wat nie regtig omgee vir jou gevoelens nie en/of die hele tyd probeer manipuleer, is moeilik om 'n vriend te oorweeg. As die vriendskap u nie bevoordeel en u gelukkig maak nie, is dit waarskynlik tyd om die verhouding weer te evalueer.
- Hou ook in gedagte dat mense met vermyende aanhangstyle dikwels eienskappe van 'n antisosiale persoonlikheid vertoon. Dit kan wees as gevolg van hul onvermoë om verhoudings te vorm. Hierdie mense wil verhoudings aangaan, maar hulle is bang of weet nie hoe om dit te doen nie.
Metode 2 van 3: Stel die probleem met u vriend op
Stap 1. Maak 'n lys van die kere wat u vriend u gebruik of 'n onreg aangedoen het
Dink terug na u verhouding en probeer om vas te stel of daar 'n gebrek aan gewete of skuld was van u vriend. Om u gedagtes duidelik te maak, skryf die feite en u gevoelens neer vir elke oomblik wanneer u verkeerd gevoel het. Daar kan tendense of korrelasies wees.
Let byvoorbeeld op die tyd dat u vriend u 'n druipende graad behaal het deur u eksamen af te skaf en u dan die skuld gegee het omdat u die toets nie makliker gemaak het nie
Stap 2. Kyk na die ware aard van u vriendskap vir wat dit is
Moenie dat hartseer of verleentheid vertroebel wat u versamelde bewyse u vertel nie. Dit is natuurlik om ontken te word, aangesien die oënskynlike sosiopatie van u vriend moeilik is om te sluk. Maar hoe gouer u die werklikheid van die situasie aanvaar, hoe gouer kan u dit eerlik aanspreek.
- U kan met reg ontsteld voel as u mishandel en gemanipuleer is. Maar moenie skaam wees nie - baie sosiopate is deskundige mishandelaars en manipuleerders, en dit het niks met u te doen nie. Jy is/was 'n manier om vir hulle 'n doel te bereik.
- U vriend is moontlik nie 'n 'vriend' in die normale sin nie. Dit is nie heeltemal duidelik of 'n ware sosiopaat ooit 'n vriend kan wees nie - sommige kenners sê dat hulle nie werklik emosies soos omgee kan ervaar nie, terwyl ander nie saamstem nie. U moet die unieke omstandighede van u vriend en u vriendskap uitwerk.
Stap 3. Beëindig die verhouding
Iemand wat 'n ware sosiopaat is, sal nie toelaat dat hul reputasie in die gedrang kom nie en hulle sal alles in hul vermoë doen om hul reputasie te beskerm. Daarom is dit die beste om te verhoed dat hulle daarvan beskuldig word of probeer om u rede vir die beëindiging van die verhouding te probeer regverdig. Eindig dit eerder.
Sosiopate kan verbaal aggressief raak as hulle integriteit bevraagteken word, daarom is dit die beste om konfrontasie te vermy
Stap 4. Weier om skuldig te voel omdat u die verhouding beëindig het
'N Sosiopaat kan probeer om hulle jammer te kry as 'n manier om die mag terug te kry en hul beeld te behou. As u jammer voel om hulle te ondervra, beskou hulle dit as 'n oorwinning as om na die redes vir u twyfel te kyk.
Metode 3 van 3: prioritiseer u eie welstand
Stap 1. Verwerk u emosies met gesonde selfversorgingstegnieke
Of jy nou 'n slagoffer is van 'n sosiopatiese vriend of bloot skaam voel dat jy nie die waarheid sien nie, dit is normaal om frustrasie of selfs woede te ervaar. As jy besef dat jou vriend dalk nie regtig vir jou omgee nie, kan dit jou selfbeeld benadeel en stresvlakke verhoog. Hou egter in gedagte dat die gevoelens en gedrag van u vriend teenoor u nie oor u gaan nie. U kan u help om negatiewe emosionele en fisiese simptome te bestry deur u aan 'n selfversorgingsprogram te wy.
- Meditasie, joga, diep asemhaling, visualiseringstegnieke, mindfulness-opleiding, lees, die natuur ervaar en fisieke aktiwiteit kan alles deel uitmaak van 'n selfversorgingsplan. Vind watter aktiwiteite u gevoelens van vrede en kalmte versterk, en gebruik dit gereeld.
- 'N Gesonde dieet, genoeg water drink en genoeg slaap, ondersteun ook u geestelike en fisiese gesondheid.
Stap 2. Deel u bekommernisse met ander wat u vriend ken
Veral as u bekommerd is oor die welstand van u vriend, oorweeg dit om met hul kollegas of ander mense wat gereeld met hulle omgaan, te praat. Moenie negatief oor u sosiopatiese vriend praat nie. Verduidelik eerder rustig voorbeelde van hul sosiopatiese gedrag en vra of ander mense dieselfde dinge opgemerk het. Moenie probeer om ander te vertel wat hulle met hierdie inligting moet doen nie - maar kyk of hulle dink dat u vriend baat by terapie of ander vorme van hulp.
Stap 3. Soek professionele hulp vir uself as u dit nodig het
As u nie die gevoel kan ontwrig dat u bedrieg, gebruik of oortree is nie, kan u dit sterk oorweeg om hulp van 'n gelisensieerde terapeut te soek. Hulle kan u help om die aard van u verhouding met u sosiopatiese vriend te verken, hanteringstegnieke te ontwikkel en u advies te gee oor die voortgesette of beëindiging van die vriendskap.
Stap 4. Beëindig kontak met u vriend indien nodig
Sodra u die ware aard van u vriend besef en aanvaar, kan dit vir u welstand nodig wees om u vriendskap terug te trek deur telefoonoproepe te vermy, uitstappies te kanselleer, ensovoorts.
Jou vriend kan manipulasie gebruik om jou onder beheer te hou, of om net belangstelling in jou te verloor. Hou in elk geval vas aan u behoeftes en u keuses. Dit is baie belangrik om u grense te handhaaf
Stap 5. Breek die vriendskap heeltemal af indien nodig
Sê vir die sosiopaat dat u met rus moet bly. Wees vasberade, ferm, direk en konsekwent. Jou eersgenoemde vriend kan jou probeer manipuleer om koers te verander deur skuld, leuens of ander maniere.
Jou beste teenstander van hierdie pogings is om nooit te wankel in jou besluit nie: 'Ek is jammer, Ben, ek het besluit dat ons nie meer vriende kan wees nie. Dit is nie gesond vir my om by jou te wees nie. Niks wat jy sê, kan my gedagtes verander nie.”
Stap 6. Aanvaar die werklikheid
Vriendskap met 'n sosiopaat is in baie gevalle moontlik. U hoef nie op te hou om met hulle te kuier nie, net omdat hulle nie altyd die ideale vriend kan wees nie, tensy hulle u benadeel. Selfs as die vriendskap nie dieper as ligte geselsies gaan om die tyd deur te bring nie, beteken dit nie dat hulle noodwendig op soek is na u nie.
- 'N Sosiopaat het nog steeds gevoelens - selfs al mis hulle 'n paar - en daar is gevalle waar 'n sosiopaat met 'n persoon kan skakel. As dit gebeur, is dit gewoonlik om hul eie ambisies te bevorder, en dit het min met u te doen. Maak net seker dat u nie gemanipuleer word nie.
- Laat weet dit as hulle onbeskof is of andersins onbedagsaam is. As u daarvan hou om tyd saam met hulle deur te bring en hul onderneming waardeer, laat weet dit dan. Sosiopate is individue met emosionele probleme, en hulle benodig uiters duidelike aanwysings rakende emosionele bekommernisse.
Video - Deur hierdie diens te gebruik, kan sommige inligting met YouTube gedeel word
Wenke
- Sosiopatie is 'n geestesversteuring, amptelik bekend as Antisocial Personality Disorder (APD). Die sosiopaat voel geen skuldgevoelens of berou oor die dinge wat hulle aan ander gedoen het nie, en voel ook nie deernisvol of liefdevol nie. Hulle verhouding met jou, tesame met enige uiterlike aspekte van charisma, sjarme, omgee of liefde, vorm deel van hul openbare persoonlikheid, en tot hul voordeel, nie joune nie.
- Hou vas aan u grense as u besluit om nie meer hul vriend te wees nie.
Waarskuwings
- Daar moet op gelet word dat nie alle sosiopate dieselfde is nie. Die bogenoemde eienskappe is nie altyd in elke geval aanwesig nie.
- U kan nie hierdie persoon verander nie. Moenie eers probeer nie. Sosiopatie word beskou as 'n permanente geestesongesteldheid.
