Ortotiese insetsels kan wondere verrig vir verskillende voetprobleme, maar dit het een groot nadeel: dit is geneig om te piep as u loop. Hierdie geraas kan vir u en die mense om u vererger en irriterend wees, maar moenie bekommerd wees nie! Hierdie probleem word maklik genees. Baie huishoudelike items kan wondere verrig om 'n bietjie stilte in u stap te sit.
Stappe
Metode 1 van 3: Gebruik poeier
Stap 1. Kies 'n poeier
Verskeie soorte poeier kan gebruik word om te keer dat u ortotika piep. Enkele goeie opsies sluit in voetpoeier, talkpoeier en babapoeier. Kyk net rond in u huis en kyk of u een van die bogenoemde kan kies.
Stap 2. Verwyder die ortotiese insetsel uit u skoen
Haal eenvoudig die ortotiese insetsel uit die binnekant van u skoen. Neem 'n effens klam lap en vee die insetsel en die binnekant van u skoen af.
Stap 3. Sprinkel die poeier binne -in jou skoen
Kies die beste poeier en strooi dit mildelik in u skoen. U sal meer moet gebruik as wat u dink.
Stap 4. Vryf die poeier in
Masseer die voetpoeier in jou skoen. Fokus op die gebied waar die harde plastiek van u ortotiese kontak met die nylon of leer van u skoen kom. Hierdie gebied veroorsaak wrywing en is die meeste geneig om geraas te maak.
Stap 5. Plaas die ortotiese weer in
Plaas die ortotiese insetsel terug in u skoen. Maak seker dat dit reg geplaas is. Trek dan u skoen aan en neem 'n paar minute om rond te loop. Hopelik het die piep opgehou!
As u u ortotika inbring, moet u die hak so ver as moontlik in die skoen sit. As u 'n orthotika in die lengte gebruik, moet u die binnesool wat in die skoen is, uithaal. As dit 'n driekwart lengte is, plaas dit bo-op of onder die huidige binnesool
Metode 2 van 3: Gebruik 'n gel, room of spuit
Stap 1. Verwyder die ortotika uit u skoen
Net soos met die poeiermetode, is die eerste stap om die ortotiese insetsel versigtig uit u skoen te verwyder. Dit is ook 'n goeie tyd om dit af te vee en seker te maak dat dit skoon is. Kies dan die gel, room of spuit wat u wil gebruik.
Stap 2. Gebruik handroom
Versprei 'n paar pompe gewone lotion in u hand en vryf u hande saam. Dien hierdie lotion dan aan die onderkant van die ortotiese insetsel toe, met spesiale aandag aan die gebied waar die harde plastiek van u ortotika met u skoen verbind word.
- Vermy produkte wat op petroleum gebaseer is (soos vaseline), aangesien dit die materiaal van u ortotika kan beskadig.
- Kies indien moontlik eenvoudige lotions sonder geure en kleurstowwe.
Stap 3. Gebruik anti-kaf gel
Hardlopers, stappers en ander soorte atlete gebruik gereeld gels teen kaf om blase op hul voete te voorkom. U kan dieselfde tipe gel gebruik om te voorkom dat u ortotika piep. Dien eenvoudig 'n anti-skafgel op die onderkant van die ortotiese insetsel toe, en let veral op die gebied waar die harde plastiek van u ortotika met u skoen aansluit.
Anti-skaf gel kan gekoop word by buitentoerusting of sportwinkels
Stap 4. Gebruik silikonesproei van voedselkwaliteit
Silikoon van voedsel is nog 'n uitstekende opsie om die onderkant van u ortotiese inserts te smeer en piepgeluide te stop (of te voorkom). Spuit silikoon van voedselkwaliteit in u skoen en aan die onderkant van u insetsel.
Stap 5. Plaas die ortotiese rug in u skoen
Plaas die ortotiese insetsel terug in u skoen en trek die skoen weer aan. Loop 'n paar minute rond. Hopelik hoor u geen geraas nie.
Druk die orthotiese hak so ver as moontlik teen die hak van die skoen
Metode 3 van 3: Gebruik van ander materiale
Stap 1. Verwyder die ortotiese insetsel
Net soos voorheen, verwyder die ortose uit u skoen. Soek dan materiaal uit u huis wat gebruik kan word om die wrywing van u ortotiese insetsel te temper. Sommige materiale om uit te kies, is band (kanaal of verpakking), 'n droërvel of moleskind.
Stap 2. Gebruik band
Band kan 'n uitstekende keuse wees omdat die kleefkwaliteit verseker dat dit bly sit. Verpakkingstape of kleefband is uitstekende opsies. Neem net 'n bietjie band en draai dit om die plastiekrande van u binnesool, waar dit met u skoen in aanraking kom.
Stap 3. Gebruik 'n droërvel
Die gebruik van 'n droërvel is nog 'n goeie taktiek. U kan 'n splinternuwe vel gebruik, of een herwin wat reeds gebruik is om te droog. Sny die droërvel in die vorm van u binnesool. Plaas dan die droërvel direk in u skoen. Die gebruik van 'n droërvel het die ekstra voordeel dat die binnekant van u skoene na vars wasgoed ruik.
Stap 4. Gebruik moleskin
Moleskin is 'n swaar katoenstof wat in handwerkwinkels beskikbaar is. Soms is dit beskikbaar met kleefsteun. As u moleskind nie klewerige agterkant het nie, sny net 'n stuk moleskin in die vorm van u ortotiese en plaas dit in u skoen (soos u sou doen met 'n droërvel). As u moleskind wel kleefsteun het, plak dit op die plastiekrand van u ortotika (soos met band).
Stap 5. Plaas die ortotiese rug in u skoen
Plaas die ortotiese rug in u skoen. Druk dit heeltemal terug teen die hak van die skoen om seker te maak dat u dit reg geplaas het. Trek jou skoen aan en loop rond. U moet geen piep hoor nie.
