Nadat u in 'n gechloreerde swembad geswem het, is dit algemeen dat u pofferige en rooi oë het. Dit is omdat swembadwater chemikalieë bevat wat u oog se natuurlike traanfilm wegspoel en u oë irriteer. Die irritasie van 'swemmeroog' verdwyn gewoonlik na 'n rukkie vanself, maar intussen kan dit regtig ongemaklik wees! Gelukkig is daar dinge wat u kan doen om u oë vinniger te kalmeer, of u nou in 'n swembad of in die see geswem het.
Stappe
Metode 1 van 3: Oogspoel en druppels
Stap 1. Spoel u oë met koue water om harde chemikalieë te verwyder
Na swem kan daar reste uit die water in u oë bly. Spoel dit met koue water af, spoel chlooramiene of ander stowwe wat irritasie kan veroorsaak, weg. Hou jou gesig oor 'n wasbak en gooi stadig water uit 'n koppie in die een oog, dan die ander. Droog u oë deur dit met 'n sagte handdoek te klop as u klaar is.
- As u kontakte het, moet u dit eers verwyder. Hou egter in gedagte dat u nooit met kontakpersone moet swem nie, aangesien dit irritasie en bakterieë teen u oë kan vang.
- Alhoewel u oë waarskynlik nie onmiddellik verlig word nie, is dit 'n belangrike eerste stap, aangesien u oë geïrriteerd sal bly solank daar reste daarin is.
- Koue water kan die ontsteking verminder, maar warm water is ook goed om te gebruik as u dit verkies.
Stap 2. Gebruik 'n soutoplossing om vog in u oë te herstel
As u oë droog en kras voel nadat u geswem het, kan 'n soutoplossing help om dit te kalmeer. Sout is soortgelyk aan u natuurlike trane, en dit help om vog by te voeg en onsuiwerhede weg te spoel sodat u oë dadelik beter kan voel. Soek standaard soutoplossings in die drogistery en kyk eers na die vervaldatum om seker te maak dat dit nog steeds goed is. Gebruik 'n paar druppels volgens die instruksies nadat u uit die swembad gekom het.
Hou 'n klein botteltjie soutoplossing in u strand- of swembaddas, sodat u dit byderhand het wanneer u dit nodig het
Stap 3. Smeer ekstra droë oë met kunsmatige trane
Vir 'n sterker hupstoot van strelende hidrasie, volg u soutoplossing op met 1-2 druppels kunsmatige trane of smeer oogdruppels. Voeg 'n paar druppels een keer per uur by vir die volgende 4-6 uur na u swem. Maak seker dat u druppels kry wat op die bottel 'kunsmatige trane' of 'smeer' sê.
- Bly weg van geneeskundige oogdruppels wat ontwerp is om rooi oë te behandel, aangesien dit u oë kan uitdroog en die irritasie kan vererger.
- As u 'n paar druppels kunsmatige trane in u oë voeg voordat u begin swem, kan dit in die eerste plek voorkom dat dit uitdroog.
Stap 4. Probeer u oë kalmeer met melk, maar wees bedag op die moontlike risiko's
Dit is nie wetenskaplik bewys dat hierdie metode om seer oë te verlig werk nie, maar sommige swemmers sweer daarby as 'n manier om hul oë te kalmeer na 'n lang dag in die swembad. Gebruik 'n druppelaar of 'n lepel om 'n paar druppels melk in u oë te drup. Knip 'n paar keer en vee die oortollige melk weg. Hou egter in gedagte dat daar geen wetenskaplike bewyse is om hierdie metode te ondersteun nie. As die melk u oë irriteer, moet u dadelik ophou om dit te gebruik.
- Melk kan werk deur die pH van u oë te balanseer of dit te kalmeer met 'n beskermende laag proteïen.
- As u nog meer irritasie ervaar nadat u melk gebruik het, spoel u oë met water om dit te verwyder.
- Alhoewel daar nie baie formele navorsing is oor die risiko's om melk in u oë te plaas nie, waarsku sommige dokters dat dit onveilig kan wees omdat melk nie steriel is nie.
Metode 2 van 3: Saamgepers
Stap 1. Gebruik 'n koel kompres om ontsteking en pyn te verlig
As u te kampe het met die pyn van brandende oë, is dit vinnig en maklik om dit af te koel. 'N Koel kompres help om swelling te verminder en irritasie te verminder. Maak net 'n waslap nat met koue water en lê dit vir 'n paar minute oor jou toe ooglede. Die angel begin natuurlik verminder.
- As die wasgoed warm word voordat u oë beter voel, maak dit weer nat met koel water en herhaal.
- U kan ook 'n yspak in 'n skoon, pluisvrye lap toedraai as u 'n kouer kompres verkies.
- Om die verspreiding van kieme te voorkom, moet u die wasgoed of yspak nie met ander deel nie, totdat u die kans gehad het om dit te was.
Stap 2. Dien nat teesakkies oor u ooglede toe om ontsteking te verlig
Tee bevat anti-inflammatoriese chemikalieë, polifenole genoem, wat swelling en irritasie kan verminder. Week 2 teesakkies met koel water, lê terug en maak u oë toe en plaas die teesakkies oor u ooglede. Hou die sakke daar vir ongeveer 10 minute, of totdat dit by kamertemperatuur kom. As u oë nog steeds seer voel, maak hulle weer nat in koue water en herhaal.
Alhoewel dit bekend is dat tee anti-inflammatoriese eienskappe het, is daar geen bewyse dat dit beter werk om geïrriteerde oë te verlig as gewone water nie. Vanweë hul grootte, vorm en absorberende eienskappe maak teesakkies goeie oogkompressies
Stap 3. Probeer komkommerskywe vir koel, bevogtigende verligting
Alhoewel daar nie veel wetenskaplike navorsing is oor hoe dit werk nie, is komkommerskywe 'n klassieke huismiddel vir oogirritasie en ontsteking. Verkoel 'n komkommer en sny dan 2 dik skywe af. Gaan lê en maak jou oë toe en plaas die snye oor jou ooglede. Die koel komkommer sal jou oogirritasie versag en help om vog in jou geïrriteerde vel te herstel.
- Soos tee, bevat komkommer fitochemikalieë wat irritasie en ontsteking kan verlig. Boonop is die afgekoelde komkommerskywe koud, klam en pas dit goed oor u oë, wat 'n uitstekende natuurlike koue kompresse maak.
- As u nie 'n komkommer byderhand het nie, beveel sommige DIY -gesondheids- en skoonheidsguroes aan om eerder koue, rou aartappelskywe te gebruik. Spoel u oogarea uit as u klaar is om die korrels te verwyder.
Stap 4. Gebruik 'n gel -oogmasker om u oë af te koel
Gel -oogmaskers is strelend vir die oë en kan selfs ook help met hoofpyn. Bêre dit in die yskas vir 'n koel verligting, wanneer u dit ook al nodig het. U kan 'n gel -oogmasker aanlyn of in 'n apteek koop.
Metode 3 van 3: Voorkoming
Stap 1. Haal eers u kontakte uit as u dit dra
Moet nooit met kontaklense in u oë swem nie, aangesien dit irritasie en bakterieë teen die oppervlak van u oog kan vang. Voordat u in die swembad, die oseaan of 'n ander watermassa spring, moet u eers u kontakte verwyder.
- As u 'n bril of kontakte nodig het om goed te sien, kyk dan na 'n veiligheidsbril as 'n veilige alternatief om te gebruik terwyl u swem.
- As u met u kontakte in swem, kan u 'n ernstige ooginfeksie opdoen. 'N Infeksie in u kornea kan uiteindelik u visie permanent beskadig.
- As u vergeet om u kontakte te verwyder voordat u swem, moenie paniekerig raak nie! Haal dit onmiddellik uit nadat u klaar is, en week dit dan vir 24 uur in kontakoplossing om besoedeling te verwyder. As u lense vir eenmalig gebruik is, gooi dit weg en begin 'n nuwe paar gebruik.
Stap 2. Dra 'n bril as u swem
Dit is die beste manier om irritasie van swembad- of seewater te voorkom. As u nooit toelaat dat die water u oë tref nie, sal u nie rooi en seer oë ervaar elke keer as u swem nie. Dra 'n bril sodat u na hartelus kan swem en u oë onder die water kan oopmaak sonder om later pyn te hanteer.
- Maak seker dat u 'n bril gebruik wat goed pas. Hulle moet styf om u oë pas sodat water nie kan insypel terwyl u swem nie.
- As jy nie 'n bril kan verdra nie, probeer om jou oë soveel as moontlik te hou terwyl jy onder water is.
- As u kinders het, moedig hulle aan om ook 'n bril te dra om hul oë gesond te hou.
Stap 3. Vermy swembaddens met 'n sterk reuk of troebel water
Was u al ooit in 'n swembad met 'n sterk chemiese reuk? Baie mense dink verkeerdelik dat dit die reuk van chloor is, maar dit is eintlik die reuk van chlooramiene, wat ontstaan as chloor bind met sweet, sonskerm, urine, speeksel en ander stowwe wat u oë kan irriteer. 'N Swembad met 'n sterk reuk is een wat nie behoorlik skoongemaak is om al hierdie stowwe te verwyder nie. Soek hierdie tekens dat 'n swembad nie baie skoon is nie:
- Die swembad het 'n sterk chemiese reuk (of enige ander reuk)
- Die water lyk troebel in plaas van helder
- U hoor geen skoonmaakapparaat soos pompe en filters wat in die swembad werk nie
- Die swembad voel glad of taai in plaas van skoon
Stap 4. Hou by mere en riviere wat as veilig vir swem aangewys is
Mere en riviere benodig geen chemiese behandeling om dit veilig te maak om te swem nie. Hulle moet natuurlike maniere hê om skadelike bakterieë weg te hou. Sommige mere en riviere maak egter deel uit van ekosisteme wat ontwrig is, en dit kan bakterieë bevat wat u oë kan irriteer of tot ooginfeksies kan lei. Om jouself veilig te hou:
- Swem slegs in natuurlike watermassas wat as veilig beskou is om te swem; vermy gebiede met 'n beleid om nie te swem nie.
- Vermy swem in mere of riviere wat besoedel is.
- Vermy swem in mere of damme wat stilstaan. Moenie swem in water wat troebel of groen van kleur is nie.
- Vermy swem in mere met baie alge. Dit kan sianobakterieë bevat, wat u oë kan irriteer of u siek kan maak.
- Vermy swem in mere naby weivelde of landbougrond of in mere met pype wat daarin loop, aangesien dit deur E. coli besmet kan word.
Stap 5. Toets die water waarin u swem as u onseker is oor die veiligheid daarvan
Omgewingsagentskappe kan waterveiligheidstoetse in u omgewing uitvoer, maar u kan ook huistoestelle koop om dit self te toets. Soek aanlyn kits wat kyk na die belangrikste vorme van siektes en besoedeling in die water, veral E. coli, en volg die instruksies noukeurig om die toets uit te voer.
- E. coli word dikwels gebruik as 'n aanduiding vir water wat u oë kan irriteer of u siek kan maak, aangesien ander patogene moeilik opgespoor kan word. As hierdie tipe bakterieë in sekere hoeveelhede voorkom, is die tipies groter waarskynlikheid dat ander patogene ook voorkom.
- In sommige gebiede kan u 'n goedkoop toetsstel by u plaaslike departement van gesondheid koop.
Video - Deur hierdie diens te gebruik, kan sommige inligting met YouTube gedeel word
