Herpes-uitbrake word veroorsaak deur 1 van 2 virusse: herpes simplexvirus 1 (HSV-1), wat orale herpes of herpes simplexvirus 2 (HSV-2) veroorsaak, wat genitale herpes veroorsaak. Aangesien herpes viraal is en nie bakteries nie, kan dit nie met antibiotika opgeklaar word nie. Die virus bly slapend in u senuwees en sal waarskynlik opvlam tydens tye van spanning of siekte. Herpes, ongeag die tipe virus en die plek van sere of knoppe op u liggaam, is hoogs aansteeklik tydens 'n uitbraak. Daar is egter 'n paar stappe wat u kan neem om uitbrake minder ongemaklik te maak en te voorkom dat dit voorkom.
Stappe
Metode 1 van 4: Soek mediese behandeling
Stap 1. Besoek u dokter vir 3 of meer herpesuitbrake in 'n jaar
As u meer as 3 keer per jaar 'n genitale of mondelinge herpes uitbreek, is dit tyd om 'n dokter te raadpleeg. U dokter kan diagnostiese toetse doen om die tipe herpes wat u ondervind, te bepaal en behandelings te bied wat u kan help om die frekwensie van u uitbrake te verminder en te verminder.
U dokter kan bepaal of u HSV-1 of HSV-2 het deur u mediese geskiedenis te hersien, u simptome te bespreek en 'n fisiese ondersoek te doen. Boonop kan hulle 'n selkultuurtoets doen. Die identifisering van die infeksie is belangrik vir die behandeling van uitbrake en die voorkoming van oordrag
Stap 2. Vra u dokter oor antivirale medisyne
Dit is gewoonlik die eerste behandeling vir herpes, ongeag of u slegs 1 uitbraak of herhalende episodes gehad het. Deur hierdie medikasie kort -kort te neem, kan u die duur en erns van 'n uitbraak verkort, terwyl daaglikse medisyne help om uitbrake te onderdruk en die frekwensie met 70 tot 80%te verminder. Volg die aanbevelings van u dokter vir die gebruik van die medisyne. Sommige algemene antivirale medisyne wat u dokter kan voorskryf, sluit in:
- Acyclovir
- Valasiklovir
- Famciclovir
- Aktuele penciclovir
- Aktuele dokosanol (Abreva)
Stap 3. Versoek inligting om die oordrag na ander te hanteer en te voorkom
U dokter kan u waardevolle inligting gee om u te help om die infeksie te hanteer. Hierdie kennis kan ook die kans verminder om herpes aan u seksuele vennote oor te dra. Vra u dokter vir enige brosjures of ander hulpbronne wat u kan help om die infeksie te bestuur en ander te beskerm teen infeksie.
Metode 2 van 4: Die hantering van genitale herpes -uitbrake
Stap 1. Dra lospassende, asemende broek en onderklere
As u genitale herpes opdoen, dra lospassende onderklere van 'n asemhalende stof (soos katoen). Dra ook 'n los broek wat nie skaaf en vryf teen u wonde en stote nie. Deur loser onderklere en broeke te dra, word genitale herpesblase ook aan die lug blootgestel en die genesingsproses versnel. Dit verminder ook pyn wat veroorsaak word deur skaaf.
Moenie dinge soos stywe jeans, leerbroeke, nylons of broekiekouse of onderklere dra nie
Stap 2. Dra 'n kondoom tydens vaginale, orale of anale omgang
As u bekommerd is oor die oordrag van die herpesvirus na 'n seksmaat tydens 'n uitbraak, is dit 'n effektiewe manier om kondoom te dra om te voorkom dat die virus versprei. Sit die kondoom aan voordat enige omgang begin, en laat dit aan totdat al die genitale, anale en mondelinge kontak opgehou het.
- Alhoewel kondome goed is om die herpesvirus te blokkeer, is dit nie 100% effektief nie. 'N Veiliger opsie is om seks heeltemal te vermy totdat die uitbraak sterf.
- As u voel dat 'n herpes -uitbraak kom, vermy seks met u maat.
Stap 3. Neem 'n warm bad of stort om die geteisterde gebied te kalmeer
Die hitte van die warm water sal die herpesvirus ook onaktief maak en die verspreiding van die uitbraak help stop. As u klaar is met 'n stort of 'n bad, droog u lug met behulp van 'n haardroër op die laagste temperatuur. As u agterkom dat urinering baie pynlik is as u 'n genitale uitbraak het, probeer dan om te urineer terwyl u in 'n warm bad is.
As u u liggaam met 'n handdoek kragtig droogskrop, kan u herpesblare oopbreek
Stap 4. Gebruik 'n koel kompres vir 15-20 minute 2-3 keer per dag vir pynverligting
Week 'n skoon waslap in koel water en draai dan oortollige vloeistof uit. Plaas die waslap oor u herpesblare en laat dit 15-20 sekondes staan. Verwyder dan die lap en droog die gebied droog. Herhaal tot 2-3 keer per dag totdat u uitbraak genees om pyn te verlig.
- As u wil, kan u die waslap 1-3 minute in u vrieskas plaas om dit koeler te kry.
- Gooi gebruikte waslappe in u vuil wasgoed en kry elke keer 'n vars lap. Moenie die waslappe vir enigiets anders gebruik voordat u dit was nie, want die virus is aansteeklik.
Metode 3 van 4: Voorkoming van mondelinge herpesuitbrake
Stap 1. Was u hande nadat u u herpesblessies aangeraak het
As u u sere aanraak, het u die herpesvirus op u hande, vanwaar dit maklik na 'n ander persoon oorgedra kan word. Was u hande dus deeglik met seep en water nadat u die sere aangeraak het. Maak seker dat u dit doen voordat u aan 'n ander deel van u eie liggaam of aan iemand anders se liggaam raak.
Sê byvoorbeeld dat u iemand se hand geskud het nadat u u sere aangeraak het. As daardie persoon oor sy mond vryf, sou hy herpes opdoen
Stap 2. Moenie persoonlike mondelinge items met 'n vriend of maat deel nie
Virusse kan maklik via u tandeborsel oorgedra word. As u en u maat die gewoonte het om 'n tandeborsel te deel, moet u ophou om dit te deel totdat die uitbraak verdwyn. Vermy ook om uit dieselfde koppie of waterbottel te drink as iemand anders tydens 'n herpes -uitbraak.
U kan ook herpes oordra as u byvoorbeeld 'n pen kou, die pen aan 'n vriend oorhandig en dan die pen in hul mond steek
Stap 3. Vermy soen enigiemand tot nadat die opvlam beëindig is
As u bekommerd is oor die verspreiding van orale herpes aan 'n maat, vriend of familielid, moet u dit nie op die mond of wang soen totdat die uitbraak sterf nie.
Die herpesvirus is uiters aansteeklik, so selfs as iemand 'n vinnige pik op die wang gee, kan dit veroorsaak dat hy herpes opdoen
Stap 4. Hou 'n nat waslap teen die uitbraak om pyn te verlig
Hou 'n waslap onder die kraan totdat die lap natgemaak is met koue water. Ring die waslap liggies uit en hou dit vir 10-15 minute teen u herpes -uitbraak. Dit sal help met die pyn en jeuk wat gereeld met 'n herpes -uitbraak gepaard gaan.
As die jeuk deur die loop van 'n dag aanhou, probeer om die koue kompres een keer per uur aan te bring
Stap 5. Hou die aangetaste dele van die vel uit direkte sonlig om opvlam te voorkom
Sonstrale kan u vel roer, en as u mondelinge herpes het, kan dit 'n pynlike uitbraak veroorsaak. Dus, as u meer as 15-20 minute in die buitelug gaan wees, beplan dan om 'n sonblokkende lipbalsem aan te trek. By die meeste drogisterye of apteke kan u lipbalsem met 'n SPF van minstens 30 koop.
Opvlamings wat deur sonlig veroorsaak word, is selde 'n probleem vir mense met genitale herpes
Metode 4 van 4: Herpes -uitbrake opklaar
Stap 1. Was die epidemie met seep en water om die wonde te genees
Seep en warm water hou die epidemie skoon en help om vinnig op te klaar. Was u herpesbultjies 1-2 keer per dag om die wonde te genees en die uitbraak te stop. Om te voorkom dat u die sere krap of oopbreek, droog die gebied liggies met 'n skoon handdoek droog.
- Nadat u die area klaar gewas het, moenie 'n verband op die gebied aanbring nie. As u blootgestel word aan die buitelug, sal dit help om die sere op te droog.
- Moet ook geen petroleumjellie of antibakteriese room op die herpesblase toedien nie.
Stap 2. Neem 'n oor-die-toonbank NSAID om pyn of swelling van sere te verlig
Herpes opvlam is pynlik, en oor-die-toonbank pyn middels is oor die algemeen 'n effektiewe manier om die hoeveelheid pyn wat u voel te verminder. Probeer 'n NSAID soos ibuprofen, aspirien of aspirien as u 'n uitbraak ondervind. Lees die verpakking aandagtig deur voordat u die medikasie neem, en moenie die aanbevole daaglikse dosis oorskry nie.
- U kan hierdie medisyne by enige apteek of apteek koop.
- As u 'n herpespyn in u mond het, kan u pyn verlig deur 'n mondspoelmiddel wat 'n narkose bevat, soos lidokaïen 2% viskose oplossing.
Stap 3. Hou goeie gesondheid om 'n siekte-verwante opvlam te vermy
Die doeltreffendste manier om toekomstige herpes -uitbrake te voorkom, is om u immuunstelsel gesond en sterk te hou, aangesien uitbrake die meeste voorkom as u immuunstelsel in die gedrang kom. Dit beteken dat hoe minder u siek word (selfs as u verkoue of griep het), hoe minder herpes sal u opdoen. Hou u immuunstelsel gesond deur:
- Slaap elke aand 7-9 uur
- Eet 'n gesonde dieet
- Oefen ten minste 2-3 keer per week
- Gebruik 'n lipbalsem wat 'n sonskerm bevat
Stap 4. Beheer stres om herpesvirusse te voorkom
Net soos wanneer u 'n verswakte immuunstelsel het, sal herpes-opvlamme meer waarskynlik voorkom as u in 'n hoë spanning situasie verkeer. Om te voorkom dat die virus opvlam en 'n uitbraak veroorsaak, probeer om u stresvlakke gedurende u daaglikse lewe onder beheer te hou. Alhoewel dit 'n groot verandering kan wees, sal dit 'n groot verskil maak in die stop van herpes -uitbrake! U kan spanning hanteer deur:
- Oefen joga of mediteer
- Luister na strelende musiek of bad
- Stel 'n weeklikse skedule op om te voorkom dat u deur skool- of werkstermyne gestres word nie
- Praat met 'n goeie vriend of terapeut oor u stressors
Stap 5. Drink tee gemaak van suurlemoenbalsem om 'n uitbraak te stop
Suurlemoenbalsem het antivirale eienskappe wat 'n herpes -uitbraak kan stop, of dit nou op u mond of geslagsdele is. Drink 'n paar koppies suurlemoenbalsem tee sodra u 'n herpes-uitbraak sien. Vir 'n meer direkte benadering, dien 3-4 druppels essensiële olie met suurlemoenbalsem direk op die sere toe. Masseer die olie in met 'n watte. Suurlemoenbalsem essensiële olie sal die sere help genees met 'n minimale hoeveelheid littekens.
- Soek suurlemoenbalsem of essensiële olie by 'n plaaslike gesondheidswinkel of in die organiese gang van 'n groter supermark.
- Suurlemoenbalsem is ook 'n algemene bestanddeel in antivirale salf wat u direk op u herpeswonde kan smeer om die pyn te verminder en die sere te help genees.
Wenke
- Herpes -uitbrake om iemand se lippe en mond word gewoonlik koue sere genoem, maar dit word dikwels veroorsaak deur dieselfde virus wat genitale herpes uitbreek.
- Uitbrake van genitale herpes kan veroorsaak word deur HSV-1 of HSV-2. U kan HSV-1 in u geslagsgebied kry tydens orale seks, terwyl HSV-2 gewoonlik oorgedra word deur kontak met 'n besmette maat.
- In teenstelling met sommige gerugte, is 'n SOS -bloedtoets nie 'n betroubare manier om vas te stel of u enige van die herpesvirusse het nie.
- Vertel altyd aan u seksmaats dat u herpes het voor enige voorspel of seksuele daad. Dit is veral belangrik dat u dit die eerste keer doen as u seks met 'n nuwe maat het.
- As u bekommerd is oor 'n mondelinge herpes -uitbraak, vermy trauma of skade aan u mond. Vermy byvoorbeeld vuisgevegte en moenie hokkie (of enige ander sportsoort) speel sonder 'n mondskerm nie.
- As u 'n genitale herpes -uitbraak het, moet u pynlike urinering vermy deur die hele dag baie water te drink.
