Almal kry soms die hik. Die kans is goed dat as u die hik gehad het, iemand 'n snaakse kuur aanbeveel het. Soms is hierdie 'kure' meer irriterend as om te wag dat die hik verdwyn. Asem ophou is een van die algemeenste maniere waarop mense hik probeer genees, en ook een van die eenvoudigste.
Stappe
Metode 1 van 3: Drink terwyl u asem ophou
Stap 1. Skink vir u 'n glas water
Die water moet kamertemperatuur wees-nie warm of koud nie. Maak seker dat die glas vol is en 12 tot 16 gram water kan bevat.
- U kan kies om iets anders as water te drink. U sal egter baie drink, so as u sap of melk kies, kan u baie vol word.
- Vermy koolzuurhoudende drank, aangesien dit hik kan veroorsaak.
Stap 2. Haal diep asem
Hou dit nou vas. Vermy asemhaal of inasem so lank as wat u kan. Mense kan verskillende tye asem ophou. Doel vir ten minste 10 sekondes.
- Tel in jou kop of kyk met 'n tweedehandse horlosie om die tyd deur te gee.
- Maak seker dat u nie per ongeluk deur u neus in- en uitasem nie.
Stap 3. Drink die water baie stadig
Sonder om asem te haal, begin die water in u mond gooi. U moet ongeveer 10 glase water kan sluk sonder om asem te haal of te hik.
As jy 'n bietjie water mors, is dit reg. Hou net aan om te drink sonder om in of uit te asem
Stap 4. Hou op asemhaal
As u die hele koppie water gedrink het, hou u asem op. As u nie meer u asem kan ophou nie, kan u uitasem en weer normaal asemhaal.
Dit kan 'n paar sekondes neem om asem te haal. Dit is heeltemal normaal
Stap 5. Kyk of die geneesmiddel gewerk het
Wag 30 sekondes om te sien of daar weer 'n hik kom. As dit nie die geval is nie, het u u hik genees! As die geneesmiddel nie werk nie, kan u, indien nodig, herhaal.
Geen hikmiddel is wetenskaplik bewys dat dit altyd werk nie. Moet dus nie moedeloos word as u hik nog daar is nie
Metode 2 van 3: Asem in 'n papiersak
Stap 1. Soek 'n papiersak
Gebruik 'n sak met 'n groot sak. Papiersakke is te groot. Die sak moet skoon wees, aangesien u in en uit asemhaal.
Stap 2. Haal diep asem
Asem in jou maag, sodat jy jou longe vul. Sodra u die grootste asem haal, sluit u u mond.
- As u diep asemhaal, sal u maag waarskynlik uitbrei. Dit is normaal.
- Maak seker dat u nie per ongeluk deur u mond in- of uitasem terwyl u probeer asemhaal nie.
Stap 3. Asem uit in die sak
Plaas jou mond in die papiersak. Hou die papiersak teen jou gesig. Asem al die lug in die papiersak, sodat dit soos 'n ballon opblaas.
- Moenie die papiersak oor jou kop sit nie.
- Deur in die papiersak te blaas, kan die vlakke van koolstofdioksied (CO2) in jou bloed verhoog word. Dit belemmer die spasmas wat hik veroorsaak.
Stap 4. Asem weer in
Asem die lug terug uit die papiersak. Maak jou longe vol lug. Die sak sal verkrummel en leeg.
As u soveel as moontlik ingeasem het, hou u asem vir 'n paar sekondes op
Stap 5. Asem uit
Asem die lug terug in die papiersak. Die sak sal weer opblaas. Probeer om die sak heeltemal met lug te vul.
Stap 6. Kyk of u hik weg is
Wag 30 sekondes om te sien of daar weer 'n hik kom. As dit nie die geval is nie, het u u hik genees! As die geneesmiddel nie werk nie, kan u, indien nodig, herhaal.
As daar weer 'n hik kom, kan u die proses onmiddellik weer begin. U hoef nie 30 sekondes te wag nie
Metode 3 van 3: Hou u asem herhaaldelik
Stap 1. Haal diep asem
Maak jou longe vol lug. Maak jou mond toe en hou die lug in jou longe.
- Selfs met u mond toe, maak seker dat u nie deur u neus in- en uitasem nie.
- Voel jou maag met jou hande. Jy moet voel hoe dit uitbrei soos 'n ballon as jy inasem.
Stap 2. Hou jou asem op
Tel die aantal sekondes waarvoor u asem ophou. Probeer om u asem langer op te hou as wat gemaklik is, maar nie so lank dat dit onveilig is nie. Die meeste mense moet ten minste 10 sekondes lank asem kan hou.
- As jy nie asem kan hou vir 10 sekondes nie, hou dit net so lank as wat jy kan.
- As u gesig van kleur verander of u duiselig begin voel, laat u asem gaan.
Stap 3. Asem uit
Asem al die lug uit jou longe. Hervat asemhaling normaalweg. Moenie probeer om asem te hou nie.
- As u asem te lank en te gereeld hou, kan u lighoofdig wees.
- Maak seker dat u asemhaling weer normaal is voordat u weer asemhaal.
Stap 4. Wag 20 minute
Terwyl u wag, kan u gereelde aktiwiteite doen. Stel 'n timer in sodat u nie vergeet hoe lank u gewag het nie. Probeer intussen om van die hik af te dink.
U kan TV kyk, 'n draai gaan maak of met 'n vriend gesels om u aandag af te lei van u hik
Stap 5. Herhaal die proses
Haal weer diep asem en gaan deur dieselfde proses. Teen hierdie tyd het jou hik moontlik verdwyn. U kan die proses egter steeds herhaal as u dink dat u hik kan terugkom.
Probeer 'n ander metode as u hik nie na 'n uur verdwyn nie. As u gereeld hik kry, wil u dalk 'n dokter raadpleeg
Wenke
Die wetenskap het nie bewys dat een hikmiddel effektief is nie. Aktiwiteite wat die koolstofdioksiedvlak in die bloed verhoog (soos om asem op te hou) word egter oor die algemeen as effektief beskou. Daar word vermoed dat die behoud van koolstofdioksied u diafragma verslap, wat die spasmas wat die hik veroorsaak, stop
Waarskuwings
- Moet nooit te lank asem ophou nie. As jou gesig van kleur begin verander of as jy duiselig word, stop.
- As u langer as twee dae hik hou of u eet, asemhaal of slaap inmeng, kontak u dokter. Daar is medisyne wat hik kan help verlig.
- Bel u dokter onmiddellik as u hik gepaard gaan met maagpyn, koors, kortasem, braking of bloeding.
