'N Erge sonbrand kan pynlik, irriterend en moeilik wees om vinnig van ontslae te raak. Ons het dit vir u ondersoek, en die beste ding wat u kan doen om die intense rooiheid te verminder, is om aksies te onderneem om u vel behoorlik te genees en te verberg. Verlig daarna u ongemak met medikasie, koel temperature en ander middels. Verhoed dat u die volgende keer brand deur u vel te beskerm met sonskerm en beskermende klere, en deur bewustheid te beoefen.
Stappe
Metode 1 van 3: Genesing en verberging van sonbrand
Stap 1. Drink baie water
Probeer om ten minste 10 glase water elke dag vir 'n week na u sonbrand te drink. Dit sal u liggaam help om weer te hidreer, wat weer sal help met die genesingsproses. Drinkwater terwyl u in die son is, sal u ook help om hitte en ander hitteverwante mediese toestande te vermy.
Terselfdertyd moet u nie alkohol drink tydens u herstelperiode nie. Dit sal jou net dehidreer en jou vel nog meer uitdroog
Stap 2. Dien aloe vera toe
Dit is die tradisionele oplossing vir die hantering van brandwonde. Die gel van die aalwynplant het natuurlike anti-inflammatoriese eienskappe en kan die genesingsproses versnel as dit korrek toegedien word. U kan 'n winkel koop wat aalwyn bevat, maar dit is die beste om die gel direk vanaf 'n plant te gebruik om te verseker dat daar geen ekstra bestanddele is wat u sonbrand kan irriteer nie.
- Om die gel uit 'n plant te verwyder, breek 'n enkele volle stam af. Sny die stingel in die lengte oop. Maak die steel oop en skraap die gel uit met 'n lepel of u vinger. Dien die gel tussen 2-3 keer per dag op u vel toe.
- Selfs as u nie die regte aloe vera plant het nie, kan u die gel steeds gebruik. Vryf die gel op u sonbrand (e) ten minste 2-3 keer per dag, insluitend voordat u gaan slaap.
- Vir ekstra verligting kan u ook 'n ysblokkiebak met aloe vera vul en dit vries en aalwynblokkies maak wat u op u brandwond kan vryf. (Draai die blokkies in 'n ligte handdoek voordat dit aan jou vel raak). U kan ook aalwyngel op 'n oornagmasker op u gesig aanbring.
Stap 3. Skep 'n koeksoda -pasta
Haal uit 'n klein bakkie en meng gelyke dele koeksoda en mielieblom. Voeg koue water by totdat dit 'n dik genoeg konsekwentheid het om op u vel aan te bring. Beide hierdie primêre bestanddele kan sommige van die rooiheid uit die verbrande gebiede verwyder. Spoel die pasta uit en pas weer aan indien nodig om u vel te streel.
Stap 4. Gebruik toverhassel
U kan die blare en bas van die hekselplant vir medisinale doeleindes gebruik. Die "tanniene" in heksehassel kan help om bakterieë af te weer en genesing te bevorder. Soek 'n flessie hekse -uittreksel by u plaaslike natuurlike voedselwinkel. Gebruik 'n watte om die uittreksel op u vel aan te bring.
Stap 5. Dien appelasyn op die gebied toe
U kan 'n bottel vol maak en die asyn direk op u vel spuit vir verligting. Of u kan katoenbolletjies in asyn week en dit op u vel plaas. Asyn is 'n bekende anti-inflammatoriese middel, wat die genesingsproses kan versnel.
Hou in gedagte dat sommige mense sleg reageer op appelasyn. Dit is 'n goeie idee om 'n klein hoeveelheid met 'n watte op die agterkant van u hand aan te smeer voordat u dit oor u hele liggaam plaas. Dit sal u toelaat om op klein skaal na u liggaam se reaksie te kyk om seker te maak dat dit goed gaan met u
Stap 6. Dien aartappelskywe op die gebied toe
Baie natuurlike genesers sweer dat aartappels pyn en ontsteking kan verminder. Kry 'n paar aartappels en sny dit in dun skywe met 'n mes. Plaas hierdie snye dan op die verbrande dele van u vel. Draai die snye totdat jy 'n bietjie verligting voel.
- U kan ook aartappels in blokkies sny of sny en in 'n blender plaas. Meng 'n paar pulse en pas dan die gevolglike pasta toe (pas die aartappelsappe op).
- Maak seker dat u die aartappels versigtig was voordat u dit in skywe sny of sny.
Stap 7. Dien lewendige gekweekte jogurt toe
Hierdie een is 'n bietjie van 'n lang afstand, maar as dit niks anders is nie, kan die koel temperatuur van die jogurt jou vel kalmeer. Neem 'n koppie gewone, probiotiese jogurt uit en smeer 'n ligte laag op jou verbrande vel met 'n watte. Laat die jogurt ongeveer 5 minute op u vel sit voordat u dit met 'n skoon, nat handdoek afvee.
Stap 8. Dra los en donker klere
Ligte, katoenklere wat van die vel afval, is die beste opsie tydens u herstelperiode. Hierdie items laat u vel asemhaal, voorkom stagnasie en verminder die moontlikheid van infeksie. Hou by donkerder kleure, aangesien dit minder aandag op u vel sal trek. Vermy wit en neonkleure, aangesien dit kontras met die rooiheid sal veroorsaak, wat dit meer opvallend maak.
Stap 9. Gebruik make-up om die rooi te bedek
Dien 'n groen getinte primer toe op die verbrande gebiede om rooiheid te voorkom. Moenie bloos toedien nie, aangesien dit net die rooi voorkoms verhoog. Gebruik egter 'n ligte hand met make-up, aangesien u die risiko van velirritasie kan loop.
Metode 2 van 3: verminder u pyn en ongemak
Stap 1. Neem pynmedikasie
Sodra u uit die son kom, neem 'n oor-die-toonbank (OTC) anti-inflammatoriese medikasie, soos aspirien of ibuprofen. Neem die hoogste aanbevole dosis vir ten minste die eerste 24 uur om die genesingsproses te begin. Hou aan om die medikasie te neem totdat die onmiddellike ongemak van die brandwond bedaar het.
- Maak nie saak hoeveel pyn u voel nie, dit is van kritieke belang dat u die doseringsinstruksies vir OTC of voorskrif pynmedikasie volg. As u meer as die regte dosis neem, kan u ernstige mediese beserings, soos lewerskade, veroorsaak. Lees die etiket aandagtig deur om te bepaal hoeveel pille u moet neem en met watter tussenposes.
- Maak seker dat u ook bewus is van moontlike newe -effekte van pynmedikasie of interaksies met die geneesmiddel. Dit word dikwels ook op die etiket van die bottel vermeld, of u kan u dokter kontak met enige vrae. Mense met bloedingskwessies word byvoorbeeld dikwels aangeraai om nie aspirien te drink nie.
- U kan ook 'n klein bakkie kry, een of twee aspirien tablette daarin gooi en dit in 'n pasta druk (indien nodig 'n bietjie water byvoeg). Dien hierdie pasta dan toe op die gebiede wat die meeste verbrand is. Vee af na 'n paar minute. Om gesondheidsveiligheidsredes, moet u egter nie meer pille as die aanbevole dosis op die bottel verpletter nie en ook nie hierdie pasta aanwend nie, terwyl u ook 'n pynstiller oraal inneem.
Stap 2. Neem 'n hoë dosis vitamien D
Lees die etiket vir vitamien D-tablette sonder voorskrif, en neem die hoogste aanbevole dosis so gou as moontlik nadat u in die son was. Dit kan help dat u brand nie erger word nie, en kan voorkom dat die brandwond blaas.
Stap 3. Dien 'n koel lap op die gebied toe
Trek 'n sagte katoen waslap uit en doop dit in koel, nie koue, water. Draai dit effens uit en plaas dit dan op jou vel. Week die lap weer en herhaal indien nodig. Die koel kompres help om u vel te kalmeer, sodat u gemakliker voel.
U kan die lap ook in vol koue melk doop. Die vetsure in die melk help om die brandwonde en angel wat deur u sonbrand veroorsaak word, te neutraliseer
Stap 4. Neem 'n koel bad
Neem 'n bad met koel, nie koue water nie. Week 'n bietjie. Vir nog meer voordeel, vul 'n skoon sokkie met 2 koppies ongekookte hawermout en bind dit aan die einde vas. Plaas die gevulde sokkie saam met u in die bad en druk dit om die sappe vry te laat. Die polisakkariede van die hawermout sal jou vel bedek en kalmeer.
- U kan natuurlik ook die rou hawer saam met u in die bad gooi, maar verwag meer opruiming op hierdie manier.
- Weerstaan die drang om af te skrop met seep of 'n liggaamsreiniger terwyl u in die bad is. Dit sal slegs u vel uitdroog en die genesingsproses verleng.
Stap 5. Kalmeer met komkommer
Voeg 'n bietjie komkommer by jou water vir 'n ontspannende manier om te hidreer. Plaas dun skywe komkommer op u brandwond. Of meng komkommers om 'n masker te skep wat u dan op u gesig of elders kan aanbring. Al hierdie benaderings sal die antioksidanteienskappe wat in komkommers voorkom, maksimeer.
Meng die komkommerpasta met aloe vera gel vir nog 'n genesende hupstoot
Stap 6. Drink tee
Maak vir jou 'n koppie groen tee. U kan die tee direk drink of 'n paar watte daarin doop en op u vel smeer. Die antioksidante en anti-inflammatoriese eienskappe van die tee kan rooiheid en swelling verminder, sodat u vel kan genees.
Stap 7. Vermy die toediening van ys
Dit is baie aanloklik om 'n paar blokkies uit die vrieskas te haal en dit direk op u vel te plaas. Weerstaan hierdie drang, aangesien die tipe uiterste koue u vel selfs meer kan beskadig en die velselle in die proses kan doodmaak. As u regtig ys wil gebruik, draai dan die blokkies in 'n sagte, skoon lap voordat u dit met u vel raak.
Stap 8. Moenie die aangetaste gebied pluk nie
Weerstaan die drang om u vingers oor u vel te hou, terwyl u vlokkies verwyder. U dooie vel val betyds af sonder u direkte hulp. As u u vel te vroeg afskilfer, kan dit letsels of infeksie veroorsaak. Dit is veral die geval as u verhoogde gebiede of sere deurdring.
As u vel na 'n normale kleur teruggekeer het en sonder pyn is, kan u tyd spandeer met 'n sagte spons of skropmiddel
Stap 9. Raadpleeg 'n dokter
Maak 'n afspraak om 'n dokter te sien as u sonbrand blase ontwikkel of dit lyk asof dit swel. As u pus uit die verbrande gebiede sien, kan dit 'n teken wees van moontlike infeksie. U kan ook 'n dokter raadpleeg as u brandwond eenvoudig ellendig maak en die boererate geen effek het nie.
Afhangende van u spesifieke situasie, sal u dokter u waarskynlik 'n kortikosteroïedroom gee. Hulle kan ook 'n antibiotika voorskryf as u brandwonde tekens van infeksie toon
Metode 3 van 3: Voorkoming van sonbrand
Stap 1. Smeer sonskerm aan voordat u uitgaan
Koop 'n breëspektrum (ook 'n volspektrum) sonskerm wat beide UVA- en UVB-strale blokkeer. Kry 'n sonskerm met 'n sonbeskermingsfaktor (SPF) van minstens 50, hoe hoër hoe beter. Dien dan die room minstens 20 minute op u vel toe voordat u buite gaan. Dit laat die sonskerm begin werk voordat u aan die son blootgestel word, en voorkom dat dit brand.
Terwyl u verskillende sonskermmerke oorweeg, moet u oorweeg watter aktiwiteite u gaan doen wat beskerming benodig. As u in die water is, wil u 'n sonskerm hê wat waterbestand is. As u gaan stap, benodig u moontlik 'n sonskerm met insekweermiddels
Stap 2. Smeer gereeld sonskerm aan
U moet ten minste elke 90 minute u sonskerm aanwend. Hierdie interval moet moontlik verkort word as u baie sweet of tyd in die water deurbring. As u weer aansoek doen, moet u nie haastig wees nie. Maak seker dat u alle blootgestelde dele van u liggaam bedek.
Vir elke toepassing kan u 'n skatting gebruik van 'n nikkelporsie op u gesig en twee glase lotion op u liggaam
Stap 3. Dra 'n hoed
Dit is byna onmoontlik om sonskerm op u kopvel aan te bring, en dit maak hierdie gebied baie vatbaar vir brand. Om 'n pynlike kopverbranding te voorkom, dra 'n soliede hoed wanneer u vir 'n lang tyd buitenshuis waag. Dit bied ook 'n mate van beskerming vir u gesig.
Stap 4. Gee aandag aan die seine van u liggaam
Jou liggaam sal jou dikwels vertel wanneer hy genoeg van die son gehad het. Stop 'n oomblik in u aktiwiteite en evalueer u toestand. Voel jou vel te warm? Besef u gevoelens van benoudheid? Ervaar u op hierdie stadium pyn? As u 'ja' op een van hierdie vrae antwoord, moet u binnenshuis gaan.
Stap 5. Vra jou vriende om jou te besoek
As u buite met ander mense is, kan u hulle altyd vra om na u te kyk. Die weerkaatsing van die son op u vel kan egter dikwels die visuele tekens van 'n brandwond masker, sodat dit vir hulle moeilik kan wees om akkuraat te bepaal of u in die rigting beweeg.
Stap 6. Wees baie versigtig wanneer u herstel
Dit kan tot ses maande neem voordat u vel heeltemal genees is na sonbrand. As u gedurende hierdie interval weer verbrand word, kan die genesingsproses tot stilstand kom. Terwyl u genees, wees versigtig met u liggaam en beperk u tyd in die son.
Video - Deur hierdie diens te gebruik, kan sommige inligting met YouTube gedeel word
Wenke
- Moenie appelasyn op u sonbrand toedien sonder om dit eers beduidend met water te verdun nie. Suiwer appelasyn is heeltemal te suur en veroorsaak verdere skade en ekstra pyn.
- Oor-die-toonbank-bevogtigers kry 'n slegte rap as dit kom by brandwonde. Koop 'n bevogtiger op waterbasis en plaas dit dan in die yskas om af te koel. Dit kan 'n bietjie help om dit op u brandwonde aan te bring.
- Wees geduldig met die genesingsproses. Die meeste sonbrande begin binne 'n week of minder sigbaar verbeter.
- As u die genesingsproses wil bespoedig, kan u LED -laserterapiebehandelings probeer. Hierdie toepassings bevorder genesing en kan onmiddellik na 'n brandwond gedoen word.
Waarskuwings
- Raadpleeg onmiddellik mediese hulp as u erge swelling, hoë temperatuur, duiseligheid, naarheid of hoofpyn ervaar. U ervaar moontlik sonvergiftiging.
- Hou in gedagte dat sekere medisyne, soos spesifieke antibiotika, u veral vatbaar kan maak vir die sonstrale, wat moontlik sonbrand kan veroorsaak.
