'N Swak, stadige vloei of probleme met urinering kan ongemaklik en kommerwekkend wees. U wil waarskynlik meer urineer as u nie gereeld urineer nie, slegs 'n bietjie op 'n slag kan urineer of probleme ondervind om te urineer. Die meeste mense urineer gemiddeld 6-8 keer per dag, en gereelde urinering is belangrik om u blaas gesond te hou. Dikwels kan u urinering verhoog deur te rehidreer. In ander gevalle het u moontlik medikasie of mediese behandeling nodig. Kontak onmiddellik 'n dokter as u sukkel om te urineer, nie binne 12 uur urineer nie, pyn ervaar terwyl u urineer, https://www.webmd.com/a-to-z-guides/uti-symptoms of bloed of donkerbruin het urine.
Stappe
Metode 1 van 3: bly gehidreer
Stap 1. Drink elke dag baie water
Om meer vloeistof te drink, is die beste manier om urinering te verhoog. Die meeste mense benodig ongeveer 2 liter (8,5 c) water per dag. Drink meer as u baie sweet, oefen of in 'n warm klimaat leef. Water, sap en tee tel by u vloeistowwe.
- As u urine skaars en donkergeel is, kan u ontwater word.
- As u dehidreer weens braking of diarree, moet u nie vrugtesap of koeldrank drink nie. Dit kan die probleem vererger.
Stap 2. Let op tekens van dehidrasie
Die mees algemene oorsaak van lae urienopbrengs is dehidrasie. Dit is ook die probleem wat die maklikste is om op te los! U kan maklik ontwater word as u diarree gehad het, braak of hoë koors het. Dit is ook maklik om uitgedroog te word as u baie sweet terwyl u oefen of in 'n warm omgewing is. As u ontwater is, sal u urine donkergeel wees, of u sal nie veel urineer nie. Herken of u ander simptome van dehidrasie het, sodat u dit op die regte manier kan behandel:
- Droë lippe, tong en mond
- Dors gevoel
- Vinnige of onreëlmatige hartklop
- Duiseligheid, veral as u van sit of lê na staan
- Gevoel wankelrig, rusteloos of geïrriteerd
Stap 3. Gee 'n hidrerende oplossing vir ontwaterde kinders
As u kind as gevolg van dehidrasie 'n lae urienproduksie het, is dit belangrik om hom dadelik weer te hidreer. Dit kan voorkom as gevolg van diarree, braking of hoë koors. Gee die kind 'n rehidrerende oplossing, soos Pedialyte of Hydralyte. Gee hulle eers 1 teelepel (4,9 ml) elke 1-5 minute en verhoog die hoeveelheid geleidelik.
- Praat met u kinderarts voordat u u kind rehidrasie gee. Sommige benodig presiese toediening.
- Gebruik 'n spuit om die oplossing vir baie jong kinders te gee.
- Ouer kinders kan verdunde sportdrankies drink om vloeistowwe en elektroliete aan te vul. Meng half Gatorade of ander sportdrankie en half water.
- U kan ook kinders met 'n koppie en lepel ysskyfies voorsien.
Stap 4. Minimaliseer sout in u dieet
Deur 'n hoë-sout dieet te eet, kan u water behou, wat beperk hoeveel u urineer. Verminder die hoeveelheid sout in u dieet deur kitskos en verwerkte voedsel soos skyfies en ander eetgoed te vermy. Geur u etes met kruie en speserye in plaas van tafelsout.
Stap 5. Neem 'n diuretikum om te help dat u urineer
As u 'n mediese toestand het wat veroorsaak dat u liggaam ekstra water hou - byvoorbeeld hartversaking - kan u dokter u 'n diuretikum voorskryf. Dit is 'n medisyne wat u urineer verhoog. Diuretika moet slegs vir spesifieke toestande gebruik word, dus bespreek u urinêre probleme met u dokter en vra of 'n diuretika die beste by u pas.
Drankies wat kafeïen en alkohol bevat, is 'n natuurlike diuretika
Stap 6. Kry IV vloeistowwe
As u ernstig ontwater is, besoek die noodafdeling vir binneaarse (IV) vloeistowwe. U kry 'n soutoplossing deur 'n naald in u aar. Dit is 'n effektiewe manier om gehidreer te word, en u sal later meer begin urineer. Tekens van ernstige dehidrasie wat IV -vloeistowwe benodig, sluit in:
- Urineer glad nie, of baie donkergeel urine
- Opgedroogde, gekrimpte vel
- Verwarring of delirium (vinnig begin verwarring of hallusinasies)
- Vinnige asemhaling, vinnige hartklop of hartklop wat oorgeslaan word
- Erge moegheid of lusteloosheid
- Bewussyn
- Koors
Metode 2 van 3: Behandeling van mediese oorsake van lae urien
Stap 1. Raadpleeg u dokter vir 'n urinetoets
Besoek u dokter elke keer as u sukkel om te urineer. Hulle kan u urine toets om te sien of u ontwater of 'n infeksie het. Om gediagnoseer te word, is die eerste stap om die probleem te behandel.
Stap 2. Laat u nierfunksie nagaan
Soms as u niere nie goed werk nie, hou u liggaam op om urine te maak of verminder u die hoeveelheid urine. Raadpleeg u dokter dadelik vir 'n nierfunksietoets as u ophou om baie urine te maak en swelling in u bene het, lomerig, verward of moeg voel, borspyn het of asemnood ervaar.
- U dokter kan u basiese nierfunksie met 'n bloedtoets nagaan.
- Nierprobleme kan chronies (langdurig) of akuut (nuut en skielik) wees. Baie siektes kan nierprobleme veroorsaak, dus raadpleeg u dokter om gediagnoseer en behandel te word.
Stap 3. Besoek u dokter as dit brand as u urineer
Urienweginfeksies, of UTI's, kom meer gereeld by vroue as mans voor, maar beide geslagte kan simptome ervaar. UTI's kan ontsteking of swelling veroorsaak wat die urinevloei blokkeer. Behandeling word tipies in die vorm van 'n antibiotika toegedien. Besoek u dokter vir behandeling as u simptome van 'n UTI het, soos:
- 'N Sterk drang om te urineer
- Brand of pyn as u urineer
- Urineer dikwels in klein hoeveelhede, of met 'n swak vloei
- Urine wat troebel, pienk, rooi of bruin lyk
- Pyn in die middel van jou bekken, rug of sye
- 'N Sterk reuk van u urine
Stap 4. Kry mediese behandeling vir swak vloei met liespyn
Prostatitis, ontsteking van die prostaat as gevolg van infeksie, is 'n oorsaak van stadige of swak urinestroom by mans. U het gewoonlik ook pyn in u lies of bekken, en moontlik kouekoors of koors. Raadpleeg u dokter om na te gaan of hierdie simptome verband hou met probleme met urinering.
Prostatitis word met antibiotika behandel as dit deur 'n bakteriese infeksie veroorsaak word
Stap 5. Beheer u goedaardige prostaathiperplasie as u 'n man is
Goedaardige prostatiese hiperplasie (BPH) veroorsaak gewoonlik urienprobleme by mans ouer as 60. Jou prostaat vergroot en druk die uretra, wat die urinevloei blokkeer. As u urienprobleme het, raadpleeg u dokter om na BPH te kyk. Afhangende van hoe ernstig u simptome is, kan u dokter u behandel met natuurlike middels soos uittreksel van palmbome, medisyne genaamd alfa-blokkers of chirurgiese prosedures.
- BPH kom baie algemeen voor, maar prostaatkanker - hoewel baie minder algemeen - kan ook u prostaat vergroot en urinêre simptome veroorsaak. Dit is belangrik om u prostaat gereeld op 50 te laat kontroleer (of vroeër as 'n familielid prostaatkanker gehad het).
- Behandeling word dikwels in die vorm van 'n antibiotika toegedien.
Stap 6. Behandel u hardlywigheid as u sukkel om te urineer
Soms as u hardlywig is, kan 'n harde stoelgang teen u uretra of blaas stoot en keer dat urine u liggaam verlaat. As u nie kan urineer of 'n swak vloei het nie, en u is ook hardlywig, probeer dan om u hardlywigheid te verlig, en kyk of u vry kan urineer.
- Drink ekstra water, eet pruimedante en vermy suiwelprodukte om hardlywigheid te probeer verlig. ref>
- Neem 'n oor-die-toonbank-lakseermiddel, soos Miralax of Colace, of probeer 'n vlootklysma. Vra u dokter of apteker vir voorstelle.
Stap 7. Laat ondersoek word vir littekenweefsel
As u 'n operasie in die onderbuik gehad het, kan littekenweefsel ontstaan. Raadpleeg u dokter vir evaluering en bespreek alle siektes, operasies of mediese probleme wat u met u blaas, niere, uretra, vagina of prostaat gehad het. Litteweefsel of adhesie kan soms verwyder word met 'n geringe operasie, wat meer ruimte vir urienvloei moontlik maak.
Gedeelde gebiede kan ook oopgemaak word met dilators, wat die gebied strek sodat urine beter kan vloei. Hierdie prosedures moet dikwels mettertyd herhaal word
Stap 8. Stop medisyne wat urinering verminder
Bly weg van antihistamiene soos Benadryl, en dekongestante en stimulante soos pseudo -efedrien wat in baie koue medisyne voorkom. Bestanddele hierin maak dit moeiliker om te urineer.
Metode 3 van 3: Fisiese behandeling van u bekken en blaas
Stap 1. Doen versterkende Kegel -oefeninge
Vroue sowel as mans kan baat vind by die doen van kegel -oefeninge, wat die bekkenbodem versterk en kontinent en urinevloei verbeter. U kan Kegels oral doen, volg hierdie instruksies:
- Druk terwyl u urineer die spiere wat u vloei in die middelstroom stop - dit is die spiere wat u wil isoleer. U kan die oefening in enige posisie doen.
- Draai die spiere vas, hou dit vir 5 sekondes vas en ontspan. Herhaal dit 'n paar keer in 'n ry.
- Werk geleidelik aan om die kontraksie vir 10 sekondes te hou, en rus dan vir 10 sekondes. Probeer elke dag drie stelle van tien herhalings doen.
- Moenie ander spiere druk soos u buikspiere, bene of boude nie. Konsentreer daarop om slegs u bekkenbodemspiere te buig.
Stap 2. Ondersteun u blaas met 'n sintetiese riem
Soms kan vaginale bevalling of swaar hoes of spanning die spiere verswak wat u blaas hou, wat veroorsaak dat u blaas val. Dit kan beïnvloed hoe goed u kan urineer, en dit kan u probleem wees as u 'n gevoel van volheid of druk in u vagina of bekken het, dit voel erger as u druk of uithou, u voel dat u blaas nie heeltemal leeg is nie jy urineer, jy lek urine tydens omgang, of jy sien of voel 'n bult weefsel in jou vagina.
- Vra u dokter om 'n pessary te kry, wat 'n ondersteuning is vir u blaas wat in u vagina sit.
- In ernstige gevalle kan u 'n operasie ondergaan om u bekken spiere en ligamente te versterk.
Stap 3. Gebruik estrogeenroom vir postmenopousale urinêre probleme
Die meeste vroue met 'n lekkende of swak stroom ervaar die probleme ná die menopouse - namate oestrogeen afneem, word die vel en weefsels dun en verswak. Die gebruik van 'n oestrogeenroom wat vir u vagina gemaak is, kan die omliggende vel en weefsels versterk. Vra u dokter of OB/GYN of u urinêre probleme met 'aktuele' oestrogeen gehelp kan word.
Stap 4. Gebruik hittepakkies op u onderbuik
Plaas 'n warmwaterbottel of 'n verwarmingspak op u onderbuik tussen u naeltjie en u skaambeen. Soos met ander spiere, kan die hitte u blaas verslap en u help om vryer te urineer.
U kan ook 'n warm stort neem of in 'n warm bad week
Stap 5. Bespreek cholinergiese medisyne met u dokter
Cholinerge medisyne verhoog die sterkheid van u blaas, wat u sal help om te urineer as u swak vloei te wyte is aan senuweekwessies. Bethanecholhidrochloried (Urecholine) word gewoonlik voorgeskryf, maar dit kan baie newe -effekte hê, so praat met u dokter of dit die beste by u is.
Stel u dokter vrae oor u toestand, soos: "Wat veroorsaak my urinêre probleme?" en, “Watter tipe medisyne sal help? Wat is die moontlike newe -effekte?”
Stap 6. Kry 'n kateter vir noodhulp
In ernstige gevalle van urinêre retensie, kan u u dokter vra of 'n kateter binne -in u uretra en in die blaas geplaas word. Dit laat 'n skoon, oop deurgang vir urine toe. Dit is bedoel as 'n korttermynmaatreël. Sommige mense wat probleme ondervind om te urineer as gevolg van senuweestoornisse, benodig dalk permanente kateters.
Wenke
Gebruik 'n app op u slimfoon of stel alarms in om uself te herinner om meer water gedurende die dag te drink
Waarskuwings
- Neem slegs medisyne soos aangedui, en bespreek enige medisyne of aanvullings met u dokter voordat u dit neem om seker te maak dat dit veilig is vir u.
- Alle operasies hou risiko's in. Bespreek die risiko's en voordele van verskillende prosedures met u dokter.
