Aspartaat aminotransferase (AST) is 'n ensiem wat normaalweg in u lewer, hart, pankreas, niere, spiere en rooibloedselle voorkom. Baie min AST sirkuleer normaalweg in u bloed (tussen 0 - 42 U/L), maar vlakke word verhoog as u organe of spiere beskadig word - as gevolg van lewersiekte, 'n hartaanval of motorongeluk. 'N AST -bloedtoets word gereeld gedoen in samewerking met ander ensiemtoetse (soos alanienaminotransferase of ALT) om vas te stel of u lewer of 'n ander orgaan / weefsel beskadig is. Dit is moontlik om verhoogde AST -vlakke van lewerskade te verminder deur lewenstylveranderinge, kruie -aanvullings en sekere medisyne.
Stappe
Deel 1 van 2: Verlaging van AST -vlakke natuurlik
Stap 1. Beperk u alkoholinname
Chroniese alkoholgebruik sal lei tot 'n toename in AST -vlakke omdat etanol eintlik giftig is vir die lewerselle en dit beskadig. Soms sal 'n alkoholiese drank (wyn, bier, hoëbolletjies, skemerkelkies) nie AST of ander lewerensieme beduidend beïnvloed nie, maar matige langdurige gebruik (meer as 'n paar drankies per dag) of sterk drank oor naweke sal beslis die ensiemvlakke beïnvloed..
- As u 'n matige tot swaar drinker het of 'n hoë AST-vlak in u bloed het, sal u ensiemvlakke waarskynlik verminder of verminder word-dit kan 'n paar weke of langer neem om resultate op 'n bloed te sien toets.
- Ligte alkoholverbruik (minder as een drankie per dag) hou verband met die verminderde risiko van kardiovaskulêre siektes, maar enige etanolverbruik is ten minste 'n bietjie skadelik vir die lewer- en pankreaselle.
- AST en alt="Beeld" is die nuttigste maatreëls vir lewerbesering, hoewel AST -vlakke minder lewerspesifiek is as om na alt="Beeld" vlakke te kyk.
Stap 2. Verloor gewig deur 'n lae-kalorie dieet
Daar is baie redes om gewig te verloor, soos 'n verminderde risiko vir hartaanval en beroerte, maar verslanking deur u daaglikse kalorie -inname te verminder, hou ook verband met laer AST -vlakke. Navorsers meen dit is 'n kombinasie van minder liggaamsmassa en minder geraffineerde suikers, versadigde vet en preserveermiddels wat verwerk word, wat die lewer se werklading verminder en dit laat herstel - wat uiteindelik weerspieël word in laer AST -vlakke. Lae-kalorie dieet bestaan gewoonlik uit die eet van minder versadigde vette en verfynde suikers, en oorskakeling na maer vleis, vis, volgraan en vars vrugte en groente.
- AST- en ander lewersensiemkonsentrasies neem voortdurend af by mans met 'n lae-kalorie dieet, terwyl vroue op dieselfde dieet soms 'n aanvanklike toename in AST-vlakke toon voordat hulle 'n paar weke later 'n merkbare afname sien.
- Vir die meeste vroue, as u minder as 2 000 kalorieë per dag eet, sal u elke week gewig verloor (ongeveer 'n kilogram), selfs al is u net 'n ligte oefenaar. Die meeste mans sal gewig verloor as hulle daagliks minder as 2 200 kalorieë inneem.
- Gewig verloor deur sterk te oefen en gewigte op te lig, hou baie voordele vir die gesondheid in, maar AST-vlakke kan styg as gevolg van konstante lae spierskade.
Stap 3. Voeg 'n bietjie koffie by jou dieet
Navorsing wat in 2014 gedoen is, het tot die gevolgtrekking gekom dat die drink van matige hoeveelhede gereelde of kafeïenvrye koffie gereeld lewergesondheid en laer sirkulerende lewerensieme, soos AST, kan bevoordeel. Dit dui daarop dat chemiese verbindings in ander koffie as kafeïen help om lewerselle te beskerm of te genees. Wetenskaplikes is nie seker nie, maar hulle vermoed dat dit die antioksidante in koffie is wat nuttig is vir die lewer en ander organe.
- Dit was die deelnemers wat daagliks drie of meer koppies koffie gedrink het wat laer ensieme vlakke gehad het in vergelyking met diegene wat geen koffie gedrink het nie.
- Vorige navorsing het bevind dat matige koffieverbruik ook kan help om die risiko's van diabetes, kardiovaskulêre siektes en lewersiektes, soos sirrose en kanker, te verminder.
- As u hoop om die AST-vlakke te verlaag en van 'n lewerprobleem te herstel, is koffeinvrye koffie waarskynlik die beste keuse as gevolg van die newe-effekte wat verband hou met matige tot hoë kafeïenverbruik (slaapstoornis, senuweeagtigheid, maagdarmprobleme en ander).
Stap 4. Oorweeg om melkdistelaanvullings te neem
Melkdistel is 'n antieke kruiemiddel wat gebruik word vir talle siektes, insluitend lewer-, nier- en galblaasprobleme. Verskeie wetenskaplike studies kom tot die gevolgtrekking dat verbindings in melkdistel (veral silimarien) die lewer help beskerm teen gifstowwe en genesing stimuleer deur nuwe lewerselle te kweek. Silymarin het ook sterk antioksidante en anti-inflammatoriese eienskappe. Die mate waarin silimarien AST en ander lewersensiemvlakke in die bloed kan verminder, is egter nie duidelik nie, aangesien navorsing teenstrydig is. As gevolg van die relatiewe gebrek aan newe -effekte, is melkdistel waarskynlik die moeite werd om mee te eksperimenteer as u op soek is na 'n natuurlike middel om lewersiekte te behandel, selfs al het dit nie 'n dramatiese effek op AST -vlakke nie.
- Die meeste melkdistelaanvullings bevat 70-80% silimarien en is beskikbaar in kapsules, uittreksels en tinkture by die meeste gesondheidswinkels en botaniese winkels.
- 'N Tipiese dosis distel vir iemand met lewersiekte 200-300 mg, 3x daagliks.
- Lewersiektes, soos virale hepatitis (A, B en C), alkoholiese sirrose, kongestie en giftige lewerbesering, is die algemeenste oorsake van matige tot ernstige verhogings van AST in die bloed.
Stap 5. Probeer aanvul met borrie poeier
Borriepoeier is die mees klinies getoetsde kruie, want dit is 'n kragtige anti-inflammatoriese en antioksidant wat talle organe in die liggaam help genees, insluitend die lewer. Die mees medisinale samestelling in borrie is curcumin, wat bewys is dat dit hoë lewerensiemvlakke (ALT en ASAT) by diere en mense verminder. Die hoeveelhede wat nodig is om 'n beduidende impak op lewerensieme te hê, is ongeveer 3 000 mg daagliks vir tot 12 weke.
- Borrie (curcumin) hou ook verband met die verminderde risiko van kardiovaskulêre siektes, Alzheimer en talle kanker.
- Kerriepoeier, wat wyd in die Indiese en Asiatiese kookkuns gebruik word, is ryk aan borrie/curcumin en gee kerrie sy ryk geel kleur.
Deel 2 van 2: Kry mediese hulp vir die verlaging van AST -vlakke
Stap 1. Raadpleeg u dokter
Die meeste mense kry AST en alt="Beeld" bloedtoetse omdat hulle simptome het met hul lewers wat hul dokters as sodanig identifiseer. Algemene simptome wat verband hou met lewerontsteking/besering/skade/mislukking sluit in: vergeling van die vel en oë (geelsug), donkerkleurige urine, swelling en teerheid in die boonste regterkant van die buik, naarheid, braking, verlies van eetlus, swakheid/moegheid, desoriëntasie of verwarring en slaperigheid. U dokter sal bykomend tot u simptome, 'n fisiese ondersoek, positiewe diagnostiese toetse (ultraklank, MRI) en moontlik 'n lewerbiopsie (weefselmonster), u lewerensiemvlakke in ag neem, voordat u 'n diagnose kry.
- Akute lewerversaking van verskillende oorsake kan baie vinnig (binne enkele dae) by 'n andersins gesonde persoon ontwikkel en lewensgevaarlik word, daarom moet hoë AST- en ander ensiemvlakke ernstig opgeneem word.
- Benewens die bogenoemde tekens en simptome, kan 'n lewerpaneel (kyk na al die lewerensieme in die bloed) gereeld bestel word vir: mense wat langtermynmedikasie gebruik, sterk drinkers of alkoholiste, diegene met vorige aanvalle van hepatitis, diabete en diegene wat vetsugtig is.
Stap 2. Vra u dokter oor die stop van sekere medikasie
Feitlik alle medisyne kan die lewer beskadig en die lewerensieme in die bloed verhoog (insluitend AST), maar dit is gewoonlik 'n kwessie van dosis en hoe lank u dit geneem het. Net soos alkohol, word alle medisyne in die lewer gemetaboliseer (afgebreek), dus kan dit oorwerk word. Dit gesê, sommige medisyne (of die afbreekprodukte daarvan) is van nature giftiger vir die lewer as ander verbindings. Byvoorbeeld, statienmedisyne (wat gebruik word om bloedcholesterolvlakke te verlaag) en acetaminophen (Tylenol) het 'n negatiewe uitwerking op die lewer as die meeste medisyne.
- As u AST -vlakke hoog is en u statiene en/of acetaminophen gebruik, praat met u dokter oor alternatiewe medikasie of middels om hoë cholesterol en/of chroniese pyn te hanteer. U dosisse moet ten minste verminder word.
- As u ophou om medisyne te neem wat 'n besonder giftige uitwerking op die lewer het, sal u AST -vlakke natuurlik oor 'n paar weke verminder.
- Te veel ysterophoping in u liggaam (hemochromatose genoem) kan ook lei tot verhoogde vlakke van lewerensieme - dit kan 'n probleem wees as u 'n ysterskoot van u dokter kry om ystertekortarmoede te bekamp.
- Acetaminophen met normale lewerfunksie, met normale aanbevole dosisse, is nie giftig vir die lewer nie. Volg altyd die dosisinstruksies en aanbevelings van u dokter.
Stap 3. Neem medisyne om lewersiekte te beveg
Soos hierbo genoem, is daar talle lewersiektes (en ander toestande) wat AST en ander ensiemvlakke in die bloed verhoog. Daar is egter 'n beperkte aantal middels wat lewersiektes kan help bestry, soos virusinfeksies (hepatitis A, B en C), sirrose (vetophoping en disfunksie van alkoholmisbruik) en kanker. Vra u dokter oor u behandelingsopsies, wat uiteindelik 'n lewervervanging kan insluit as u lewer heeltemal misluk. Maak ook seker dat u kennis dra van die verwagte newe -effekte van die gebruik van sulke kragtige middels.
- Hepatitis B word tipies behandel met die middels lamivudine en adefovirdipivoxil, terwyl hepatitis C behandel word met 'n kombinasie van peginterferon en ribavirien.
- Diuretika word gebruik vir die behandeling van sirrose (om edeem te verwyder), sowel as lakseermiddels (soos laktulose) om gifstowwe uit die bloed te absorbeer en die werklas uit die lewer te verwyder.
- Daar is 'n aantal chemoterapie -medisyne (oxaliplatin, capecitabine, gemcitabine) wat gebruik word om lewerkanker te bestry, insluitend baie doelgerigte terapieë, soos om die sorafenib (Nexavar) direk in gewasse in te spuit.
Wenke
- Gesondheidsorgverskaffers is meer geneig tot verhoogde AST -vlakke omdat hulle meer geneig is om hepatitis B te kry deur kontak met bloed en vloeistowwe van 'n besmette persoon. Om hierdie rede word hepatitis B -inenting aanbeveel.
- Meer as 5,5 miljoen Amerikaners ly aan chroniese lewersiektes of sirrose.
- Die AST -vlakke blyk die hoogste te wees as gevolg van akute lewerskade deur gifstowwe, alkohol of dwelms.
