As u tande effens geel lyk van koffievlekke, kan u stappe doen om 'n helderder glimlag te kry! Alhoewel dit altyd 'n opsie is om u koffieverbruik te vertraag, kan u ook dinge doen om die gevolge te verminder. Maak ook seker dat u u tande behoorlik versorg, want dit voorkom dat vlekke soveel opbou. U kan ook tuis probeer om u tande te wit om die gevolge van te veel koffie te drink.
Stappe
Metode 1 van 3: Minimaliseer die effek van die koffie
Stap 1. Voeg 'n skeut melk by jou koffie
Half en half of melk kan u koffie lekkerder maak, maar dit kan ook die effek wat die vlek veroorsaak, 'n bietjie verminder. Dit verg nie veel om voordeel te trek uit hierdie tegniek nie. Gooi net 'n klein skeut in jou koffie.
- Die kaseïen in melk help ook om vlekke te voorkom.
- Gedeeltelik maak dit koffie minder suur. Suur kan jou meer kwesbaar maak vir vlekke. Rommers sonder suiwel en plantmelk kan help om dit minder suur te maak, maar dit bevat nie kaseïenmelk nie.
Stap 2. Drink u koffie deur 'n strooitjie
U kan dit reeds met yskoffie doen, maar u moet dit ook met u warm koffie probeer. 'N Strooitjie voorkom dat die koffie soveel op u tande kom, wat die vlek -effek verminder. Boonop hou dit dit weg van u voortande, waar u die meeste verkleuring sal sien.
As u bekommerd is om al die besteebare strooitjies weg te gooi, kies dan vir herbruikbare weergawes in metaal of stewiger plastiek
Stap 3. Spoel u mond uit met water nadat u koffie gedrink het
Drink 'n bietjie water en gooi dit ten minste 30 sekondes in u mond rond. As u klaar is met swiep, kan u die water sluk of dit uitspoeg, afhangende van u voorkeure.
Die water verwyder die oorblyfsels van die koffie sodat dit nie kan vassteek en meer tande kan vlek nie
Stap 4. Druk 'n stukkie suikerlose tandvleis nadat u koffie gedrink het om die suur te verminder
As u klaar is met u koffie, strek u na die tandvleis. Kou dit ten minste 20 minute of so om die hoeveelheid suur wat jy dryf, te verminder.
Deur die suur te neutraliseer, word u minder vatbaar vir die vlekke van koffie
Metode 2 van 3: Sorg vir u tande
Stap 1. Borsel jou tande ten minste twee keer per dag
Deur te borsel, kan dit nie heeltemal vlek nie, maar dit sal help om dit tot 'n minimum te beperk. Maak seker dat u die aanbevelings van u tandarts volg om te borsel en u tande minstens twee keer per dag te borsel. As u borsel, plaas die kwas in 'n hoek van 45 grade teenoor u tandvleis en probeer elke keer ten minste 2 minute borsel. Maak seker dat u al die oppervlaktes van u tande borsel.
- Boonop sal die gedenkplaat wat op u tande ophoop, vlekke makliker vertoon as u tande -emalje. Probeer om oor te skakel na 'n elektriese tandeborsel, aangesien dit meer plaak verwyder as net gewone borsel.
- Vermy te aggressief borsel, aangesien dit u emalje kan verslyt.
- Wag ten minste 30 minute om te borsel nadat u koffie gedrink het. As u te gou borsel, kan u die suur in u tande skrop, wat die dra -effek vererger.
Stap 2. Floss een keer per dag om plaak te verwyder
Trek 'n lengte van tandvlos wat ongeveer 46 cm lank is, uit. Draai 'n klein deel daarvan om u middelvinger op die een hand en die res om die middelvinger aan die ander kant; draai meer om die een vinger as die ander. Laat genoeg tussen jou vingers om te vlos, ongeveer 2,5 tot 5,1 cm. Gebruik jou wysvingers en duime om die vlos na die spasies tussen jou tande te lei. Vryf dit heen en weer en sorg dat u dit nie te hard in u tandvleis druk nie. Maak 'n "C" -vorm rondom die tande in elke rigting terwyl u op en af beweeg.
- As die floss vuil word, trek 'n paar wat skoon is uit die middelvinger wat die lengte van die draad hou, uit. Draai die vuil deel om jou ander vinger.
- Floss help om die gedenkplaat wat vlekke vertoon, te verwyder. U kan wit floss kry, maar dit sal waarskynlik nie veel meer voordele inhou as om net gewone floss te gebruik nie.
Stap 3. Spoel met 'n antibakteriese mondspoelmiddel voor of na borsel
Hierdie tipe mondspoelmiddel help u om plaak op te bou. Omdat plaak meer geneig is om vlekke te vertoon, is dit 'n goeie idee om die ophoping soveel as moontlik te verminder. Probeer om dit twee keer per dag te drink, soos na ontbyt en middagete.
Stap 4. Besoek u tandarts elke 6 maande vir skoonmaak
Tandheelkundige skoonmaak verwyder vlekke nie heeltemal op hul eie nie. Dit kan egter help om vlekke mettertyd op te bou. U moet u tandarts twee keer per jaar besoek om skoon te maak, wat ook help om plaak op u tande te voorkom.
Stap 5. Praat met u tandarts oor professionele bleikdienste
Die tandarts sal u vlekke evalueer en 'n aanbeveling doen oor die beste opsies vir u situasie. Hulle kan produkte soos skinkborde aanbeveel wat u tande bedek met bleikoplossings vir spesifieke tydperke of bleikoplossings wat met lig geaktiveer word.
- U kan ook 'n prosedure soos tandbinding probeer, wat u tand basies bedek met 'n ligter materiaal wat met lig aan die tand vasgemaak is.
- Fineer is 'n ander opsie, wat eintlik 'n dop is wat voor u tande kom om hulle witter te laat lyk.
Metode 3 van 3: Maak u tande tuis wit
Stap 1. Probeer mettertyd 'n bleikende tandepasta om wit te word
Wit tandepasta is nie so effektief as ander bleikmiddels nie, maar dit kan help. Om u gewone tandepasta met 'n bleikmiddel te vervang, is egter maklik om te vervang.
- Soek diegene wat peroksiede gebruik om te bleik eerder as skuurmiddels. Skuur tandepasta kan u emalje oor tyd verweer, wat u probleme vererger.
- U kan hierdie tandepasta met whitening mondspoelmiddels kombineer vir 'n sterker effek.
Stap 2. Dien bleekstroke toe vir 'n meer effektiewe bleikmiddel
Met hierdie produkte trek u die stroke af en plaas dit oor u tande. Afhangende van die produk, kan u dit tot 'n uur laat staan voordat u dit verwyder.
- Lees altyd die instruksies op die produkte voordat u die stroke aanbring. Lees ook die aanwysings om uit te vind hoe gereeld u dit kan gebruik; U moet dit gereeld slegs 5 minute per dag toepas.
- Moenie jou tande borsel voordat jy die stroke gebruik nie, want dit sal beter by jou tande bly.
- Soortgelyke opsies sluit in bleikbekers en gels wat u op u tande aanbring.
Stap 3. Smeer fyngedrukte aarbeie op jou tande vir 'n natuurlike oplossing
Sommige mense het geluk met die gebruik van aarbeie om hul tande te wit, wat 'n natuurlike ensiem het wat kan help. Maak 'n bietjie fyn om in jou tande te vryf en laat dit daar vir ten minste 5 minute voordat jy dit spoel.
- Borsel u tande nadat u hierdie behandeling gebruik het.
- Moenie hierdie behandeling meer as een keer per dag gebruik nie.
Stap 4. Voeg knapperige vrugte en groente by jou dieet
Eet produkte soos appels, wortels, paprika en seldery. Die harde produkte help om plaak te verwyder. Boonop verhoog dit u speekselproduksie, wat plaak en bakterieë wegspoel.
Hou gedenkplaat tot die minimum toe om die voorkoms van vlekke te verminder
Stap 5. Gebruik koeksoda as u borsel vir ligte skuur
Kies 'n tandepasta met koeksoda of voeg 'n bietjie by jou tandeborsel voor jou tandepasta. Borsel soos gewoonlik en spoel dit dan uit.
- Dit is beter om 'n tandepasta met koeksoda te kies. Koeksoda is baie sout.
- Koeksoda is effens skuur. Dit help om vlekke te verwyder, maar dit is nie so skuur dat dit u emalje verweer nie.
- Praat altyd met u tandarts, maar gewoonlik kan u hierdie tegniek gebruik elke keer as u borsel.
Video - Deur hierdie diens te gebruik, kan sommige inligting met YouTube gedeel word
Waarskuwings
- Vermy om u eie waterstofperoksied -bleikmiddel tuis te meng. U benodig 'n baie lae konsentrasie (3,6%), wat moeilik is om te meng, en as u dit met 'n mondskerm gebruik, kan dit u tandvleis irriteer. Koop eerder 'n bleekgel wat vooraf gemeng is.
- Slaan skuur -selfmakende witmakers, soos houtskool, oor, want dit kan u emalje verwyder.
