Deesdae spandeer ons baie tyd op rekenaars, telefone en televisies. Verbinding met die natuur is 'n vreedsame en lonende ervaring wat u verstand en gees sal stimuleer. Hierdie artikel sal u vertel hoe u op 'n maklike manier met die natuur kan skakel.
Stappe
Stap 1. Gaan buite en gaan sit in u eie voortuin of agterplaas
As u in die stad woon, gaan na 'n plaaslike park of natuurgebied. Bring 'n notaboek saam en skryf neer wat u sien, ruik, hoor en voel.
Stap 2. Let op die temperatuur en weer en die patrone van diere in die omgewing
Let op die seisoen en die rigting van die wind. Let op die lug en die grond en let op alles rondom u. Skryf u waarnemings so uitgebrei as moontlik neer. Maak seker dat jy ontspanne bly.
Stap 3. Probeer om los te bly van enige elektronika wat u nie absoluut hoef te gebruik nie, sodra u by die huis kom
Maak vir jou 'n koppie kruietee en lees 'n boek as jy wil.
Stap 4. Neem meditasie
Probeer soveel as moontlik buite te mediteer, want dit sal u help om u energie op die elemente te vestig.
-
Om te mediteer, hoef u nie 'om' te sing of spesiale gereedskap te gebruik nie. Sit eenvoudig op die grond, maak u oë toe en probeer om bewus te raak van u omgewing. Fokus op u asemhaling en ontspan uself heeltemal. U hoef geen gedagtes uit te druk of emosies of sintuie te benoem nie. Laat gedagtes eenvoudig kom en gaan en let op die innerlike werking van u onderbewussyn.
Word nader aan die natuur Stap 4 Bullet 1
Stap 5. Plant 'n tuin
Dit kan 'n blomtuin, 'n kruietuin, 'n groentetuin of net 'n paar potplante op u vensterbank wees. Sorg vir u plante en stel dit bloot aan sonlig en maak dit daagliks nat. Deur 'n tuin te kweek, sal u u gedagtes help om die lewe in die natuur te verstaan en u nader aan die aarde te bring, sowel as om die luggehalte te verbeter.
Stap 6. Wees vriendelik met Moeder Natuur
Herwin, eet organiese vrugte en groente, mors nie en mors nie water nie. Skakel ligte af as u dit nie gebruik nie. Moenie diere of plante seermaak nie. Oorweeg om vegetariër of vegan te word.
Stap 7. Gaan net na buite en ruik die rose
Om werklik kontak te maak met die natuur, moet jy buite gaan en dit self beleef!
Wenke
- Alle lewe het betekenis. Selfs 'n mier se lewe is iets werd, so probeer jou bes om nie lewende wesens seer te maak nie.
- Probeer soggens joga doen om die son te groet en die dag reg te begin.
- Hou u liggaam gesond deur gesonde kosse te eet en te oefen.
- Wees so gereeld as moontlik buite.
- Geniet die buitelug.
Waarskuwings
- Moenie wilde diere uitlok nie.
- Moenie buitentoe gaan as die weer gevaarlik is nie (daar is 'n tornado, orkaan, uiterste donderstorms, ens.)
- Moenie giftige plante plant sonder uiterste omsigtigheid nie
- As u van plan is om na 'n bos, meer of 'n ander natuurgebied te gaan, moet u seker maak dat dit 'n openbare plek is en dat u daarheen mag gaan.
