Dit is baie belangrik om die regte postuur te ontwikkel as u op 'n natuurlike, gesonde manier leer kitaar speel. Deur u bolyf ontspanne te hou en te leer hoe om 'n goeie postuur te hê terwyl u staan en sit, kan u na u beste vermoë speel, terwyl u ook beserings vermy. As jy die kitaar vashou en speel, sal dit selfs onbewustelik natuurlik voel nadat jy gemaklik geraak het met die instrument.
Stappe
Metode 1 van 3: Handhaaf die korrekte liggaamshouding
Stap 1. Hou jou rug reguit en jou skouers ontspanne
Terwyl u oefen, hou u rug so reguit as moontlik sonder om u onderrug te belas. Plaas u nek, skouers en rug in 'n reguit lyn, met die fokus op die belyning van die bolyf. Hierdie posisie bied u meer behendigheid en buigsaamheid, terwyl u rugprobleme kan vermy.
Moenie terugleun in u stoel nie, selfs al kan u reguit agteruitgaan, aangesien dit rugprobleme kan veroorsaak en u nie ook kan laat beweeg nie
Stap 2. Hou u skouers gelyk om beserings te voorkom
Konsentreer daarop om u skouers ontspanne te hou, terwyl u 'n effense druk op u skouerblaaie hou. Alhoewel u skouers kan skuif terwyl u ingewikkelde komposisies speel, moet u die meeste van u spel gelyk wees.
As dit moeilik is om u skouers gelyk te hou, kan dit beteken dat u kitaar uit posisie is en dat u die plasing daarvan moet aanpas
Stap 3. Gebruik 'n spieël om u liggaamshouding te monitor
Speel voor 'n spieël terwyl u oefen en kyk of u liggaam in lyn is, en fokus daarop om u kop, nek en skouers in lyn te hou. As u in die spieël kyk, kan u ook u skouerplasing monitor. Kyk of u gespanne lyk in een van die dele van u bolyf.
U kan ook u liggaamshouding monitor deur uself tydens 'n oefensessie met 'n kamera op te neem
Stap 4. Vermy te lank oefen sonder om 'n blaaskans te neem
U moet nie langer as dertig minute tot 'n uur oefen sonder om 'n kort pouse te neem om u bolyf te laat rus nie. Tydens u pouse, sit die kitaar neer en oefen u bolyf uit, met die fokus op u rug en skouers. Laat u bolyf rus sodat u nie gespanne raak terwyl u oor 'n langer tydperk speel nie.
Behoorlike rus verminder u kans op besering en kan u 'n konstante prestasievlak behou terwyl u oefen
Metode 2 van 3: Sit met 'n goeie kitaarhouding
Stap 1. Koop 'n opvoubare stoel om op te sit terwyl jy speel
Soek 'n opvoubare stoel of 'n stoel wat laag op die grond lê. Maak seker dat u met die stoel gemaklik regop kan sit. As u op 'n rusbank of bed sit, sal dit moeilik wees om 'n goeie postuur te oefen terwyl u kitaar speel, en dit kan beserings veroorsaak.
Vermy ook die gebruik van 'n gemaklike kantoorstoel, aangesien u nie regop kan sit en rugprobleme kan veroorsaak nie
Stap 2. Gaan sit aan die voorkant van die stoel om te voorkom dat u buig
As u die rugleuning van die stoel as rugsteun en skouers ondersteun, sal dit moeilik wees om die regte postuur te hê. Vertrou nie op die stoel vir ondersteuning nie en fokus daarop om die hele tyd wat u speel aan die voorkant van die stoel te bly.
Stap 3. Hou jou voete plat op die grond
Plaas albei voete stewig op die grond en sprei hulle uitmekaar op 'n gemaklikste manier. Deur u voete plat op die grond te hou, kan u die regte houding in u rug hou, terwyl u die kitaar op u bobeen kan laat rus.
As u voel dat u een van u bene opsteek om die kitaar te ondersteun, kan dit beteken dat u stoel te hoog is of dat u kitaarplasing moet verander
Stap 4. Plaas die basis van die kitaar op u linkerbeen vir 'n klassieke postuur
As u 'n akoestiese kitaar speel, kan u in 'n klassieke kitaarstyl speel deur die kitaar nader aan die middel van u liggaam te hou. Die kitaar pas tussen jou bene, rus op die binneste deel van jou linker dy, en die kitaar staan teen 'n hoek van 45 grade. In hierdie posisie plaas u u linkerbeen op 'n voetbank, wat die kitaar in die regte posisie hou.
Klassieke kitaarposisie neem ondersteuning van u linkerarm af, sodat u moeiliker komposisies kan speel
Stap 5. Plaas die kitaar op u regterbeen vir 'n gereelde akoestiese posisie
Gebruik gereelde akoestiese posisionering as u nie ingewikkelde kitaarkomposisies speel nie. Die kitaar sal meer horisontaal wees in hierdie posisie, met u regtervoorarm wat saggies op die onderste of die onderste kurwe van die kitaar rus.
Laat die kitaar effens skuins sit en ondersteun nie die toetsbord met u linkerhand nie, sodat die kitaar op u bobeen kan balanseer
Stap 6. Sit u regtervoorarm op die onderste punt van die kitaar
Met u voorarm op die onderste kurwe van die kitaar, ondersteun u nie die nek van die kitaar met u linkerhand nie. Kontroleer of u die nek van die kitaar nie ondersteun deur u linkerhand heeltemal van die kitaar af te haal nie.
Metode 3 van 3: Staan met die regte kitaarhouding
Stap 1. Koop 'n kitaarband voordat jy kitaar speel terwyl jy staan
Kitaarbande is 'n integrale deel van die speel van kitaar terwyl jy staan, en dit kan aanlyn gekoop word vir so laag as vyf dollar. Sodra u die band ontvang het, heg dit aan die twee bandpenne aan die onderkant en bokant van u kitaar. Volg die aanwysings wat by u band kom om te verseker dat die band vas is voordat u speel.
- As u band nie stewig aan u kitaar vasgemaak is nie, loop u die risiko dat die kitaar uit u liggaam val terwyl u speel.
- Alhoewel u baie goedkoop bande aanlyn kan vind, is daar ook baie ander duur opsies. As u die geld het, spreek u uit deur 'n cool, modieuse band te kies wat by u voorkoms pas.
Stap 2. Pas die band aan by u speelstyl
As die kitaarband behoorlik vasgemaak is, sit die band oor u kop en laat dit natuurlik in u middel val. As u verkies om in 'n lae posisie met die kitaar te speel, soos sommige rock 'n roll kitaarspelers, pas die band aan sodat die kitaar 'n bietjie laer kan val. As dit te laag is, pas die band aan om die kitaar te verhoog.
Stap 3. Hoek jou kitaar tot 45 grade met band verstellings
As u kitaar heeltemal horisontaal of heeltemal vertikaal is, moet u u band aanpas. As u kitaar horisontaal is, kan u die band op u skouer herposisioneer, sodat die basis van die kitaar meer kan val en die nek omhoog kan draai. As u kitaar te vertikaal is, maak die band los om dit te laat sak.
Deur u kitaar in 'n hoek van 45 grade te hou, kan u hande en skouers natuurlik op die kitaar val. Probeer om jou duim na die kopstok te wys om polsbeserings te voorkom
Stap 4. Hou jou voete in lyn met jou skouers
Alhoewel u moontlik rondbeweeg terwyl u speel, behou u 'n goeie houding deur u voete op 'n natuurlike manier te laat versprei. Deur u voete onder u skouers te plant, hou u hele liggaam in lyn en kan u rugbeserings vermy terwyl u speel.
