Voordat voorskrifte en medisyne algemeen was, het baie mense plante met medisinale eienskappe gebruik om gesond te bly. Selfs sommige moderne voorskrifte word uit plante verwerk en met verskillende bestanddele bygevoeg. Terwyl die doeltreffendheid van sommige medisinale plante nog ondersoek word, kan u plantgebaseerde medisyne vir baie algemene siektes probeer gebruik. Afhangende van die planttipe en die behandeling wat u benodig, kan u dit mondelings inneem of plaaslik op u vel toedien. Bespreek dit met u dokter voordat u medisinale plante neem, sodat u negatiewe interaksies met medikasie vermy en seker maak dat die plant veilig is om te gebruik.
Stappe
Metode 1 van 2: Neem medisinale plante mondelings
Stap 1. Soek plante wat u in die natuur aantref, om vas te stel of dit veilig is om medisinaal te gebruik
Moet nooit 'n plant gebruik as u nie seker is wat dit is nie, aangesien dit skadelike gifstowwe kan bevat. As u nie seker is of 'n plant medisinale is of nie, let op die blaarvorm, blomme, hoogte en ander kenmerkende eienskappe. Soek die plantbeskrywing aanlyn of in 'n natuurveldgids om te sien of die plant veilig is of dit negatiewe reaksies veroorsaak.
- U kan plantveldgidse aanlyn of by natuurwinkels kry.
- As u meer wil leer oor plante wat u in die natuur kan gebruik, reis saam met 'n ervare gids of kruiedokter om te wys watter plante eetbaar is.
- U kan ook die gids Pacific Northwest Foraging deur Douglas Deur kry vir meer inligting oor plaaslike plante wat u kan eet en medisinaal kan gebruik.
Stap 2. Probeer kamille -tee om angs te verminder en ontspanne te voel
Neem 3-4 eetlepels (6-8 g) vars of gedroogde kamilleblomme en sit dit in 1 koppie (240 ml) kookwater sodat dit kan trek. Laat die blomme ongeveer 5 minute in die water staan voordat dit uitgewerk word. Bedien die tee terwyl dit nog warm is, en drink dit stadig om angs te verlig.
- Kamille kan inmeng met ander medisyne, dus praat met u dokter voordat u dit by u dieet insluit.
- Alhoewel daar nie baie studies is oor die gevolge van kamille -tee nie, word die FDA dit steeds as veilig beskou.
- U kan ook voorafverpakte kamille -tee by baie kruidenierswinkels koop.
Stap 3. Neem gemmerwortel as u naarheid wil verlig
Gemmerwortel word al baie jare gebruik om ongemak te verlig en naarheid te laat verdwyn. Probeer elke dag tot 2-3 teelepels (8-12 g) vars gemmer om u maag beter te laat voel, of gooi dit in kookwater om 'n gemmertee te maak. Gaan voort met gemmer totdat u geen ongemak meer het nie.
- U kan ook gemmeraanvullings by u gesondheidswinkel vind. Neem tot 250 mg gemmer tot 2 keer per dag vir tot 2 weke, om u naarheid te behandel.
- Gemmer kan opgeblasenheid, gas of sooibrand veroorsaak.
- Die doeltreffendheid van gemmer word nog getoets, dus dit werk miskien nie vir u nie.
Stap 4. Gebruik knoffel om u cholesterol en bloeddruk te verlaag
Knoffel is 'n algemene kruie wat in baie verskillende kombuise gebruik word, en sommige glo dat dit u kan help om 'n gesonde vlak van cholesterol en bloeddruk te handhaaf. Neem 'n knoffelaanvulling of voeg 1 knoffelhuisie vars knoffel by u daaglikse dieet om u hartgesondheid te versterk.
- Sommige toetse het getoon dat knoffel by sommige mense ondoeltreffend kan wees om cholesterol te verlaag, sodat dit moontlik nie vir u werk nie.
- Knoffel kan lei tot 'n ontstoke maag of opgeblasenheid.
Stap 5. Het uittreksel van gingko -blare om die geheue te verbeter
Gingko, ook bekend as gingko biloba, is 'n boom inheems aan China waarvan beweer word dat dit u geestelike waaksaamheid en geheue help verbeter. Gingko kom in baie vorme voor, insluitend tee, kapsules en vloeibare uittreksels. Begin deur elke dag 'n dosis van 120 mg gingko -uittreksel te neem om te sien hoe dit werk en praat met u dokter as u dit wil verhoog.
- Gingko blaar uittreksel kan ook help met asma, brongitis en moegheid.
- Gingko -blaar kan maagpyn en hoofpyn veroorsaak. Dit kan ook nadelige reaksies met bloedverdunners hê.
- Praat met u dokter as u verpleeg of swanger is voordat u gingko neem.
Waarskuwing:
Moenie gingko -sade eet nie, aangesien dit 'n gifstof bevat wat tot aanvalle of die dood kan lei.
Stap 6. Gebruik valeriaanwortel vir slapeloosheid of angs
Valeriaan is 'n algemene blomplant wat inheems is aan Europa en Asië, en sy wortels is gebruik om mense makliker aan die slaap te raak. Vind 'n valeriaan wortelaanvulling by u plaaslike drogisterij. Ongeveer 30-60 minute voor u gaan slaap, neem 'n 450 mg dosis valeriaanwortel sodat u beter kan aan die slaap raak.
- Valeriaanwortel kan hoofpyn, duiseligheid of maagprobleme veroorsaak.
- 'N Te hoë dosis kan die volgende oggend lomerig voel. Vermy die gebruik van aanvullings van 900 mg of meer.
- Daar word steeds studies gedoen oor die doeltreffendheid van valeriaanwortel vir slaaphulp.
Stap 7. Maak 'n tee van swartbessieblare vir die behandeling van diarree
Alhoewel u altyd die bessies van 'n swartbessieplant kan geniet, kan die blare ook u maag verlig. Gebruik 2 1⁄2 onse (71 g) vars swartbessieblare of 28 gram gedroogde blare om u tee te maak. Laat die blare 5-10 minute in kookwater trek voordat dit uitgewerk word. Geniet die tee terwyl dit warm is vanweë die anti -diarree -eienskappe.
Die bloubessie -blaartee sal sy doeltreffendheid verloor as u dit nie dieselfde dag gebruik as wat u dit maak nie
Metode 2 van 2: Plaaslike toediening van medisinale plante
Stap 1. Gebruik laventel plaaslik om jeuk en swelling te verlig
Laventel is 'n algemene blom wat bekend is vir sy geur, maar dit het ook anti-inflammatoriese eienskappe wat jeuk van goggas, brandwonde en uitslag kan keer. Druk vars laventelblare met die hand fyn en smeer die vloeistof direk op die aangetaste gebied om dit te verlig. Dien die laventel weer toe as u weer begin jeuk om die pyn te verlig.
- Vul 'n pot met gedroogde laventelblare en dompel dit dan in olyfolie. Laat die blare vir 6-8 weke week voordat dit uitgestrek word om 'n toegediende olie te maak wat u later op velprobleme kan aanwend.
- Laventel kan ook bytende insekte afweer, soos muskiete en bosluise.
Stap 2. Gebruik teeboomolie as 'n antiseptiese behandeling
Teeboomolie is 'n soort essensiële olie wat uit verskillende bome onttrek word en as 'n ontstekings- en antiseptiese middel gebruik word. Dien 'n paar druppels teeboomolie direk op 'n klein sny of wond toe om dit skoon te maak. U kan die teeboomolie ook op 'n stuk sanitêre gaas smeer en dit vir 5 minute teen die snit hou sodat die olie kan intrek.
- As u 'n ernstige sny het wat nie ophou bloei nie of die wond besmet lyk, moet u dadelik 'n dokter besoek.
- Die doeltreffendheid van teeboomolie word nog ondersoek, dus dit werk miskien nie goed vir u nie.
- U kan teeboomolie by die meeste apteke koop.
Stap 3. Sit aloe vera op brandwonde of uitslag om dit te kalmeer
Aloe vera is 'n gewilde vetplant met dik blare met 'n strelende gel daarin. Verwyder een van die blare van 'n aalwynplant en druk die gel met 'n lepel uit die punt. Dien die gel direk op 'n brandwond of uitslag toe om dit af te koel en dit minder pynlik te maak. As die aalwyn droog word, kan u dit weer aanwend om die gebied te kalmeer.
- Gaan na die dokter as u 'n brandrooi brandwond het of nie op sigself genees nie.
- U kan ook aalwyn gebruik om sonbrand te verlig.
- In plaas daarvan om vars gel van 'n aalwynplant te gebruik, kan u aalwyngel by u plaaslike drogisterij koop.
Stap 4. Sit 'n wilgkompres op kook of absesse om dit te help krimp
Wilgerblare het samentrekkende eienskappe wat die grootte van velkwale kan verminder. Versamel 'n handvol vars, groen wilgerblare en gooi dit in 1 koppie (240 ml) kookwater vir 10 minute. Sy die blare uit die water en week 'n doek daarin. Dien die lap direk aan die kook of abses toe om dit te help verlig.
Wenk:
U kan ook 'n handvol wilger takkies in 1 koppie (240 ml) warm water week om 'n bitter, antidiarree -drankie te maak.
Stap 5. Probeer om goue roede op velsere te gebruik om genesing te bevorder
Verwyder die blare en blomme van 'n goue plant en week dit in kookwater vir 5-10 minute totdat dit begin afbreek. Verwyder die blare en blomme en draai dit in 'n dun, skoon lap voordat u dit teen die gebied hou wat u wil genees. Laat die goue roede vir 2 uur in plek bly sodat dit in werking kan tree en die wond kan begin genees.
Goldenrod kan allergiese reaksies veroorsaak as u normaalweg deur ragweed geraak word
Wenke
As u nie toegang tot vars medisinale plante het nie, kan u kruie -aanvullings by 'n plaaslike drogisterij of apteek vind
Waarskuwings
- Raadpleeg altyd u dokter voordat u medisinale kruie gebruik, aangesien dit nadelige reaksies kan hê op ander medisyne wat u tans neem.
- Moet nooit plante eet as u nie seker is wat dit is nie.
- Baie plante en kruie is nie volledig getoets nie, so die effek daarvan kan wissel.
- As u toestand erger word, soek mediese hulp van u primêre sorgverskaffer.
