Almal sweet, maar sommige mense sweet meer as ander. Sommige mense ervaar selfs hyperhidrose of oormatige sweet. Dit is nie 'n medies gevaarlike toestand nie, maar dit kan beslis verleentheid en selfbewussyn veroorsaak oor liggaamsgeur. Gelukkig is daar verskillende stappe wat u kan neem om lekker te ruik, selfs al voel u dat u meer sweet as die 'gemiddelde' persoon.
Stappe
Metode 1 van 3: Handhaaf goeie higiëne
Stap 1. Stort gereeld
Sweet self ruik nie; liggaamsgeur word veroorsaak wanneer bakterieë op jou vel jou sweet in sure afbreek. Terwyl bakterieë 'n normale deel van u liggaam se samestelling is, kan u oortollige bakterieë - en bowenal die sure wat hulle produseer - uitskakel deur daagliks te was.
- Gee spesiale aandag aan die skoonmaak van harige dele van die liggaam. Mense het twee soorte sweetkliere. Ekkrinekliere versprei oor jou vel en reguleer jou liggaamstemperatuur deur jou vel met sweet af te koel as jy warm word. Die sweet wat deur hierdie klier geproduseer word, is gewoonlik minder stinkend. Apokriene kliere, aan die ander kant, is gekonsentreer in harige dele van u liggaam, soos oksels en u geslagsgebied. Die sweet van hierdie kliere bevat hoë proteïenvlakke. Jou velbakterieë hou van proteïene, so hierdie tipe sweet word vinnig baie stink!
- Gebruik antibakteriese seep op u oksels. Weereens, sommige bakterieë is goed - maar te veel kan 'n probleem veroorsaak, veral in reukgevoelige gebiede soos u oksels.
Stap 2. Skeer jou oksels
Hare vang sweet en reuk vas, wat ideale toestande bied vir die vermeerdering van reukproduserende bakterieë.
Stap 3. Verander gereeld jou klere
U moet ten minste daagliks vars klere aantrek. Dit is 'n goeie idee om meer as een keer per dag te verander as u liggaamlike arbeid verrig wat veroorsaak dat u sweet of oefen.
Stap 4. Dra klere van natuurlike vesel
Vermy stywe, beperkende klere en mensgemaakte vesels soos nylon. Hierdie tipe klere beperk die vermoë van u vel om 'asem te haal', wat u sweet verhoog.
Stap 5. Gee spesiale aandag aan u sokkies en skoene
Sokkies moet dik, sag en van natuurlike vesel wees, of sportkouse wat ontwerp is om vog te absorbeer. Skoene moet van leer, doek of gaas gemaak word, eerder as sintetiese materiale.
- Verander jou sokkies minstens twee keer per dag as jy geneig is tot sweetvoete. Dra 'n ekstra paar sokkies saam, sodat u dit kan verander wanneer dit nodig is.
- Gebruik 'n antiperspirant vir voete om sweet te verminder.
- Koop 'n paar skoene sodat u elke paar kan uitdroog nadat u dit gedra het. Sprinkel 'n skoenpoeier daarin om reuke na elke gebruik te absorbeer en maak dit gereeld skoon.
Stap 6. Gebruik produkte wat in wisselwerking met die menslike liggaam is om reuke te voorkom
Sommige produkte werk om reuke te verdoesel, terwyl ander werk om die oorsaak van sweet uit te skakel.
- Deodorant gebruik parfuum om die reuk van sweet te masker sonder om die sweet self uit te skakel.
- Antiperspirant verminder die hoeveelheid sweet wat die liggaam produseer. Die aktiewe bestanddeel in antiperspirant is gewoonlik aluminiumchloried, wat u kliere verhinder om sweet te produseer. Gebruik 'n papierhanddoek om dit aan te wend sodat u nie bakterieë op die rol kan kry nie.
- As 'n normale antiperspirant u nie laat sweet nie, raadpleeg u dokter oor spesiale formulerings wat ekstra aluminiumchloried bevat. Hierdie antiperspirante word gewoonlik oornag toegedien en soggens afgespoel. Hulle werk deur die ure wat jy slaap (jy sweet minder terwyl jy slaap) te gebruik om in sweetkliere te dring en die produksie van sweet te blokkeer.
Stap 7. Gebruik 'n parfuum of lyfspuit
Alhoewel parfuum geen goeie higiëne vervang nie, vervang dit problematiese reuke met 'n aangename geur.
- Eksperimenteer om 'n geur te vind wat goed reageer op u liggaamskemie.
- Spuit slegs een tot twee bespuitings in totaal. Te veel geur kan mense oorweldig en 'n slegte indruk laat.
- Hou u gekose parfuum of lyfspuit byderhand om u reuk gedurende die dag te verfris.
- Wees bewus van enige regulasies rakende reuke in u werkplek of skool. Sommige mense is baie sensitief vir kunsmatige geure, en u mag dit nie in sekere toestande dra nie.
- Vogreaktiewe parfuum is nog nie op die mark nie, maar dit kan in die toekoms 'n nuttige hulpmiddel wees. Wetenskaplikes in Ierland het geleer hoe om geur te bind aan ioniese vloeistowwe wat op water reageer - insluitend die water in sweet. Hoe meer iemand wat so 'n stof dra, hoe sterker word die reuk.
Metode 2 van 3: Die vermindering van sweet
Stap 1. Handhaaf 'n gesonde gewig
As u te veel gewig dra, werk u liggaam harder, verhoog u liggaamstemperatuur en produseer u meer sweet. Velvoue wat veroorsaak word deur oortollige gewig, kan bakterieë bevat, dus let veral op hierdie gebiede wanneer u bad.
Stap 2. Vermy pittige kosse en alkohol
U sweet meer as u hierdie items inneem, en soos voorheen genoem, reageer sweet op bakterieë op u vel om liggaamsgeur te produseer. Deur hierdie dinge uit u dieet te verminder of uit te skakel, kan u die sweetvolume beheer, sodat u lekker ruik.
Stap 3. Gebruik okselskerms om u klere te beskerm
Alhoewel hierdie taktiek u sweetvolume nie sal verander nie, kan u hemde en truie langer dra deur dit te beskerm voordat dit stink. Die skilde word gewoonlik gemaak van absorberende materiaal wat voorkom dat sweet aan jou vel vasklou en stink. U verminder ook die voorkoms van u sweet.
Stap 4. Behou 'n positiewe geestelike uitkyk
'N Onlangse wetenskaplike studie het aangedui dat die' chemosignale ', of liggaamsgeur, van mense in 'n gelukkige geestestoestand geneig was tot 'n gelukkige reaksie by ander wat aan hul reuk blootgestel is. Met ander woorde, as u 'n gelukkige persoon is, versprei die boodskap wat u aan ander stuur, daardie geluk - selfs u liggaamsgeur ruik gelukkig!
Metode 3 van 3: Die aanspreek van beduidende mediese toestande
Stap 1. Bepaal of jou sweet vrugtig of bleikagtig ruik
Sweet wat vrugte ruik, kan 'n simptoom van diabetes wees, terwyl sweet wat sweet deur 'n bleek ruik, 'n simptoom van lewer- of niersiekte is. Kontak u dokter as u bekommerd is dat u sweet 'n simptoom is van 'n beduidende mediese probleem.
Stap 2. Raadpleeg u dokter as u glo dat u hyperhidrose het
Basiese higiëne behoort u lekker te laat ruik. As u agterkom dat u probleem voortduur, kan u dokter moontlik sterker behandelings aanbied om die oormatige sweet wat u liggaamsgeur veroorsaak, uit te skakel.
Stap 3. Vra u dokter oor botox
Botox, 'n lae dosis botulinumtoksien, kan in 'n probleemarea ingespuit word. Die botoks sal seine van die brein na sweetkliere blokkeer, wat sweet verminder. Hierdie behandeling is tydelik en duur twee tot agt maande.
Stap 4. Oorweeg terapeutiese plastiese chirurgie as u kommer oor liggaamsgeur oorweldigend geword het
Probeer die bogenoemde metodes voordat u so 'n belangrike stap neem, maar as u kommer u lewensgehalte ernstig benadeel, bestaan daar chirurgiese opsies.
- As u 'n klein vel vel uit die oksel van 'n pasiënt en die weefsel net onder die oksel verwyder, word die moeilikste apokriene sweetkliere uitgeskakel.
- Sweetkliere kan soms uit dieper vel verwyder word deur liposuiging te gebruik.
Stap 5. Praat met u dokter oor ETS-operasie as 'n laaste uitweg
'N Endoskopiese torakale simpatektomie, of ETS, gebruik sleutelgatoperasies om die senuwees wat sweet in 'n probleemarea beheer, te vernietig.
Wenke
- Hou klere op 'n skoon plek en sorg dat die huis skoon is en ruik.
- Toets enige geure wat u kan oorweeg voordat u dit koop. Dit sal verseker dat u problematiese reuke deur 'n aangename geur vervang.
- Onthou, reël #1 is higiëne. As u twyfel, was u klere, 'n liggaamsdeel of u hele liggaam.
