Dit is normaal dat almal sweet, maar sweet bene is ongemaklik en kan tot 'n verleentheid van sweetvlekke lei. Gelukkig is daar verskeie maklike maniere om die hoeveelheid sweet wat u ondervind, te verminder. As u geneig is om te sweet as u bene warm is, gebruik weefsels met antiperspirant, deodorant en kies katoen wat asemhaal. As u geneig is om te sweet as u bene teen mekaar vryf, verminder die wrywing met 'n anti-skaafroom en 'n fietsbroek. Sodra u die regte kombinasie van klere en aktuele poeiers of ys gevind het, kan u die wêreld in gaan met die vertroue dat u bene droog sal bly!
Stappe
Metode 1 van 3: Hou jou bene koel
Stap 1. Kies klere van katoen wat ademend is om u bene uit te lug
As u bene sweet as dit warm word, kies dan vir sagte katoenstowwe in plaas van swaar poliëster of sintetiese materiale. Kies dunner katoenstowwe waar moontlik. Dit help u bene om asem te haal, wat die hoeveelheid sweet wat u gedurende die dag ervaar, aansienlik verminder.
Stap 2. Dra loser, korter klere om u bene gedurende die dag te help asemhaal
As jy kan, dra kortbroeke, rokke of rompe in plaas van 'n broek. Bly weg van die veldigte broek en onderklere en kies vir gemakliker en gemakliker opsies. Dit verhoog die hoeveelheid lug wat u bene kry, en meer lug beteken minder sweet.
Dra boksbroek met lang bene in plaas van kort onderklere om u bene teen wrywing te beskerm
Wenk:
U kan dit moontlik nie doen as u gaan werk of 'n formele geleentheid nie. Om korter of meer sakklere aan te trek en later aan te trek, is egter 'n goeie manier om sweet te verminder voordat u moet verander.
Stap 3. Vee sweet bene af met 'n antiperspirant vee om vog te absorbeer en te voorkom
Antiperspirant -doekies is sagte weggooidoeke met antiperspirant wat in die materiaal geweek is. Vryf die aangetaste gebied met 'n droë papierhanddoek of waslap om die transpirantdoeke aan te wend as u sweet is. Vee dan die gebied met u handdoek af. Alternatiewelik kan u u bene vlek voor u slaap of uitgaan om sweet in die toekoms te voorkom.
Antiperspirant -doeke moet gewoonlik aan die lug droog word voordat u klere kan aantrek of gaan slaap
Stap 4. Gebruik 'n duidelike deodorant as u begin sweet as u reeds uit is
Hou 'n stukkie deodorant in u sak of sak as u vriende besoek of gaan werk. As u begin sweet en bekommerd raak oor die sweet wat deur u klere geweek word, gaan na die badkamer en droog u bene af. Vryf dan u standaard deodorant saggies oor die aangetaste gebied.
- As u 'n voorskrif daarvoor kry, is deodorante van aluminiumchloried veral effektief om sweet te blokkeer.
- As u 'n geverfde of wit deodorant gebruik, kan dit die kleur van u klere verander.
- Dit is nie die ideale manier om beensweet te stop nie, maar dit is die maklikste manier om te verhoed dat dit deur u klere trek as u op pad is.
Stap 5. Sny jou skaamhare af om die temperatuur naby jou lies te verminder
Hare is ontwerp om jou vel te isoleer en dit moeiliker vir sweet te laat verdwyn. As gevolg hiervan, verhoog dit die temperatuur en laat sweet rondom u bene opbou. Sny u skaamhare af om die sweet wat u in die liesarea ervaar, aansienlik te verminder.
Metode 2 van 3: Vermindering van wrywing en herstel van vel
Stap 1. Gooi 'n bietjie vochtafvoerende onderklere aan om sweet af te hou
Vogafvoerende onderklere is gemaak van 'n spesiaal ontwerpte stof wat u lies droog hou. Selfs as u sweet, sal die onderklere die sweet absorbeer en vinnig uitdroog. Dit is 'n uitstekende manier om te verhoed dat sweet mettertyd opbou, veral as u geneig is om baie om u dye te sweet.
Daar is verskillende handelsmerke van vog-afvoerende onderklere wat ontwerp is vir mans en vroue
Stap 2. Dra 'n fietsbroek met 'n uitslagbeskerming as u hoofprobleem kaf is
As u geneig is om baie te sweet as u dye teen mekaar vryf, dra 'n fietsbroek met ingeboude vulling onder u broek, rok of romp. Hierdie broekie het groot pads aan die binnekant van die dye wat wrywing verminder as u fietsry, maar dit kan ook u bene veilig hou terwyl u loop of hardloop.
As u sukkel met sweet bene as u hardloop, is dit die beste manier om u bene droog te hou terwyl u oefen
Stap 3. Gebruik 'n anti-skuurroom of lotion om irritasie te voorkom
Kry 'n anti-skaafroom of lotion en vryf dit binne-in jou dye. Bene sweet gereeld omdat die wrywing tussen jou bene hitte genereer. Anti-skuurroom of lotion verminder die hoeveelheid wrywing, wat die hoeveelheid sweet wat u bene in die loop van die dag produseer, verminder.
- Dit sal nie help as u al sweet nie, maar dit is 'n uitstekende manier om te voorkom dat sweet in die eerste plek voorkom.
- U kan ook babapoeier op u bene en lies gebruik om skaaf en sweet te voorkom.
Stap 4. Vryf velgenesende room in jou bene voor jy elke aand slaap
Geneesroom is 'n algemene kategorie van velsorgprodukte wat die vel help herstel. Kry 'n genesende room met anti-inflammatoriese bestanddele om u vel te herstel. Vryf 'n bietjie genesende room in u bene voordat u gaan slaap om dit te bevogtig en te genees. Terwyl u slaap, verminder die genesende room enige ontsteking van kaf en versterk u vel nadat u die vorige dag aan sweet blootgestel is.
Hierdie rome bevat dikwels aalwyn, vitamiene en sink om u vel aan te vul
Wenk:
Deur dit elke dag vir 'n paar weke te doen, kan u die hoeveelheid sweet wat u ondervind, drasties verminder.
Metode 3 van 3: Probeer ander strategieë
Stap 1. Sprinkel mielieblom op jou bene om jou vel droog te hou
Mieliestysel verwyder vog en voorkom dat sweet in die eerste plek vorm. Sprinkel 'n klein hoeveelheid mielieblom oor jou bene om sweetpote in hul spore te stop. Vryf die stysel in u vel om sweet te verwyder en u bene gemaklik en droog te hou.
- As u snags sweet, vryf mielieblom in u bene voordat u elke aand gaan slaap.
- As jy bekommerd is om te sweet terwyl jy op pad is, vryf mielieblom in jou bene voordat jy jou onderklere en broek aantrek.
- As u nie van die reuk of tekstuur van mielieblom hou nie, kan u eerder kalamienpoeier gebruik.
Stap 2. Vermy pittige kosse as u geneig is om te sweet nadat u geëet het
As u bene geneig is om na etes te sweet, let op die soorte kos wat u eet. As u baie pittige kos eet, of voedsel wat met baie peper gemaak word, kan dit veroorsaak dat u bene sweet. Ruil u gewone dieet uit vir 'n minder pittige verskeidenheid, veral as u ontbyt eet of gedurende die dag middagete eet.
- Pittige kos word gereeld gemaak met rissies, wat capsaïcine bevat. Capsaïcine is 'n chemikalie wat pittige peper produseer, maar dit laat die liggaam ook dink dat dit oorverhit word.
- Kafeïen en alkohol kan vir sommige mense 'n soortgelyke effek hê, hoewel pittige kos gewoonlik 'n groter skuldige is.
- Soek voedsel met 'n hoë veselgehalte, aangesien dit makliker is vir u liggaam om te verteer, wat die hoeveelheid energie wat u liggaam gebruik, kan verminder en u minder kan sweet.
Stap 3. Verminder die hoeveelheid spanning in u daaglikse roetine om droog te bly
Baie mense sweet gewoonlik wanneer hulle stres. As u sweetvlekke op u broek sien na veral uitputtende of stresvolle periodes gedurende die dag, is stres waarskynlik die skuldige. Neem gereeld pouses, oefen beheerde asemhalingsoefeninge en leer om u stresopwekkers te identifiseer. Met verloop van tyd, namate u beter word om stres te hanteer, sal u dit natuurlik makliker vind om u sweet te hanteer.
Om elke oggend joga te beoefen, is 'n uitstekende manier om uself aan die begin van elke dag natuurlik te kalmeer
Stap 4. Bly gehidreer sodat u kan afkoel en u liggaam kan aanvul
Probeer om ten minste 8 glase water elke dag te hê, wat 8 ml (240 ml) elk is. Spasieer u drankies gedurende die dag sodat u u liggaamstemperatuur kan reguleer en koel kan bly. Doen u bes om soet drankies te vermy, aangesien dit u meer kan dehidreer en u ongemakliker laat voel.
Hou meer water as u oefen of buite is tydens 'n warm dag, aangesien u meer geneig is om uitgedroog te word en meer te sweet
Wenke
- Dit is heeltemal normaal om te sweet, dus u hoef nie bekommerd te wees nie, tensy daar onderliggende toestande is wat oormatige sweet veroorsaak.
- Handhaaf basiese higiëne, aangesien sweet slegte reuke kan veroorsaak of u klere vuil kan maak.
