Die '100 dae hoes' staan medies bekend as pertussis of die kinkhoes. Die eerste 1-2 weke nadat u besmet is, lyk u simptome baie soos verkoue of griep - loopneus, koors en hoes. Na 2 weke word die hoes baie erger en word gewoonlik hoesaanvalle wat soms tot braking lei. Hoesaanvalle kan in sommige gevalle langer as 10 weke duur. Pertussis is hoogs aansteeklik en word maklik van persoon tot persoon oorgedra. Omdat pertussis 'n bakteriese infeksie is, is 'n antibiotika die beste metode om dit te behandel, maar dit moet binne die eerste drie weke van infeksie gedoen word, waarna die infeksie gewoonlik verdwyn het en u net 'n nare hoes het. Daar is geen geneesmiddel vir kinkhoes nie. U enigste keuse is om dit te laat verloop, maar u kan een van verskeie opsies probeer om die hoes te verlig.
Stappe
Metode 1 van 4: Besoek u dokter
Stap 1. Maak 'n afspraak met u dokter
Gedurende die eerste 2 weke van kinkhoes sal u waarskynlik dink dat u verkoue of griep het. Daarom kan dit moeilik wees om te bepaal of u op hierdie stadium u dokter moet besoek. As u egter weet dat u in kontak was met iemand anders met wie pertussis gediagnoseer is, moet u dadelik 'n dokter raadpleeg as die simptome begin. Andersins moet die tydsberekening van 'n doktersafspraak gebaseer wees op hoe u voel. As die hoes erger word en 'n hoesaanval word, kan dit 'n goeie tyd wees om na u dokter te gaan.
Stap 2. Stel jouself in kwarantyn
Kinkhoes is uiters aansteeklik en kan dodelik wees vir babas. Stel jouself bloot aan so min as moontlik mense om veilig te wees, nie net vir jouself nie, maar ook vir almal om jou. Dit beteken dat u tuis moet bly van die werk en van die skool, dat u nie geleenthede buite u huis moet bywoon nie, dat u nie vriende moet hê net vir kuier nie, ens. As u kinders by die huis het, moet u soveel as moontlik van hulle wegbly. moontlik is, en dat hulle gereeld hul hande was.
Stap 3. Vra u dokter vir 'n antibiotika
Pertussis word veroorsaak deur 'n bakterie genaamd Bordetella pertussis. Hierdie bakterie kan van persoon tot persoon versprei word deur vloeistofdruppels in die lug wat veroorsaak word deur hoes of nies. Mense wat nie ingeënt is nie, en babas, is meer vatbaar vir die siekte. In die geval van babas kan die siekte dodelik wees. Die bakterieë is normaalweg die eerste drie weke nadat u besmet is in u stelsel, en gedurende hierdie tyd kan u ook aansteeklik wees. U dokter kan besluit dat 'n mondelinge antibiotika u kan help om die siekte aan iemand anders oor te dra. Dit sal ook help om die infeksie vinniger op te klaar.
Stap 4. Raadpleeg u dokter oor hoesonderdrukkers
Oor die algemeen help die oor-die-toonbank hoesonderdrukkers nie die hoes wat deur pertussis veroorsaak word nie, maar daar is alternatiewe wat u dokter kan oorweeg. Dit is bekend dat beide kortikosteroïede en albuterol hoesaanvalle verminder, maar dit moet deur 'n dokter voorgeskryf word.
Stap 5. Maak seker dat u op datum is met u inentings
Entstowwe bied op sigself geen genesing nie, maar dit help u liggaam om die regte immuniteit teen baie ernstige siektes op te bou. Dit help dan om te voorkom dat u in die toekoms die siektes opdoen. Of jy nou as kind ingeënt is of nie, dit is steeds belangrik om as volwassene op hoogte te bly van inentings. Raadpleeg u dokter om te bepaal watter inentings u benodig. Telling
0 / 0
Metode 1 vasvra
In watter situasie moet u 'n dokter raadpleeg sodra u hoes kry?
As jy nies.
Nie heeltemaal nie! Nies en hoes is dalk net 'n verkoue, wat, hoewel dit irriterend is, nie onmiddellike mediese aandag vereis nie. Hou gehidreer en rus, en 'n verkoue moet vir homself sorg. Raai weer!
As u kontak gehad het met iemand met kinkhoes.
Presies! As u weet dat u kontak gehad het met iemand met kinkhoes en u hoes opdoen, moet u dadelik na die dokter gaan. Ander verkoue en griephoes sal binne 'n paar weke relatief onskadelik verdwyn, maar kinkhoes is baie aansteeklik en kan gevaarlik wees vir baie jong en baie ou mense, so as u rede het om te glo dat u kinkhoes kan hê, moet u dadelik gaan kyk.. Lees verder vir nog 'n vasvravraag.
As 'n oor-die-toonbank medisyne nie ophou hoes nie
Nie noodwendig! As 'n OTC -geneesmiddel nie u hoes stop nie, kan u pertussis hê, maar u kan ook 'n sterk virus of bakteriële infeksie hê. Tensy u aan 'n ander kriteria voldoen, kyk of u hoes vanself sal verdwyn. Probeer weer…
As u hoes vir 'n week erg is.
Nie heeltemal nie! Selfs verkoue of griep kan u 'n paar weke hoes. Tensy u aan ander kriteria voldoen, hoef u nie 'n dokter te besoek nie, selfs al het u 'n week lank gehoes. Klik op 'n ander antwoord om die regte antwoord te vind …
Wil u meer vasvrae hê?
Hou aan om jouself te toets!
Metode 2 van 4: Die regte voeding
Stap 1. Drink baie vloeistowwe
Oor die algemeen moet volwassenes elke dag tussen 11 en 15 koppies (2,7-3,7 liter) vloeistof inneem. Hierdie hoeveelheid bevat egter die vloeistof (water ingesluit) wat u uit ALLE bronne ontvang, insluitend voedsel. Die algemene riglyn om te verseker dat u genoeg vloeistowwe drink, is om nie toelaat dat u dors bly nie en elke maaltyd 'n drankie drink. Elke tipe vloeistof kan by hierdie daaglikse verbruik ingesluit word (dws sop, melk, tee, koffie, koeldrank, sap, ens.). Alhoewel items soos koffie, tee en koeldrank 'n vorm van vloeistof is wat u daaglikse inname kan help, moet u probeer om dit nie u enigste bron te wees nie.
Stap 2. Eet baie vrugte en groente
Vrugte en groente bevat oor die algemeen baie vitamiene en voedingstowwe wat u kan help om sterk en gesond te bly. As u siek is, kan dit ook nuttig wees, aangesien dit 'n ordentlike hoeveelheid water bevat en moontlik lekkerder is as ander soorte kos.
Stap 3. Neem die nodige vitamiene
Ideaal gesproke moet u 400-1000 mg vitamien C, 20-30 mg sink en 20.000 tot 50.000 IU beta-karoteen per dag inneem. U kan hierdie hoeveelhede soms verkry op grond van die voedsel wat u eet, maar dit is nie altyd moontlik nie. Om seker te wees dat u elke dag genoeg van hierdie vitamiene en minerale ontvang, kan u 'n multi-vitamien of individuele vitamiene inneem.
- Multi-vitamiene bevat nie altyd genoeg van elke tipe vitamien en minerale wat u liggaam benodig nie. Kontroleer die bestanddeeletiket om seker te maak dat 'n multi-vitamien genoeg is van wat u benodig. Indien nie, koop die individuele vitamiene wat u benodig.
- Raadpleeg altyd u dokter as u vitamiene en minerale inneem, veral as u ander medisyne gebruik, om te verseker dat daar geen newe -effekte of interaksies is nie.
Telling
0 / 0
Metode 2 vasvra
Wat moet u doen voordat u vitamiene begin inneem om uself gesond te hou?
Praat met u dokter oor moontlike newe -effekte.
Reg! Selfs oor-die-toonbank-vitamiene kan newe-effekte hê. Voordat u ekstra vitamiene (insluitend daaglikse multivitamiene) begin inneem, moet u met u dokter praat oor hoe dit u of u ander medisyne kan beïnvloed. Lees verder vir nog 'n vasvravraag.
Probeer om die vitamiene deur voedsel in plaas van pille te kry.
Nie noodwendig! As u al u benodigde voedingstowwe deur voedsel kan kry, is dit wonderlik, maar as u nie 'n sekere voedingstof het nie, is dit goed om vitamienpil te neem. Daar is egter nog 'n stap wat u moet neem voordat u met 'n vitamienprogram begin. Raai weer!
Begin meer vrugte en groente eet, sodat u liggaam gewoond is aan meer voedingstowwe.
Nope! Vrugte en groente hou u gesond en gehidreer, maar u hoef nie u dieet aan te pas voordat u met vitamienpille begin drink nie. Selfs as u siek is, probeer om baie vrugte en groente te eet! Kies 'n ander antwoord!
Voeg meer water by jou daaglikse dieet.
Nie heeltemal nie! Dit is belangrik om gehidreer te bly, maar water verander nie die manier waarop u liggaam vitamiene verwerk nie. Probeer om tussen 11 en 15 glase water per dag as volwassene te drink. Probeer weer…
Wil u meer vasvrae hê?
Hou aan om jouself te toets!
Metode 3 van 4: Gebruik kruie vir tee
Stap 1. Raadpleeg u dokter voordat u kruie gebruik
Sommige, maar nie almal nie, kruie kan met medikasie in wisselwerking tree. Raadpleeg u dokter of apteker voordat u een of meer medisyne gebruik voordat u 'n kruiemiddel gebruik. Hulle sal u advies kan gee oor watter kruie u moet vermy terwyl u die spesifieke medikasie neem.
Daar is geen kruie wat spesifiek vir pertussis ondersoek is nie. Maar daar is gevind dat baie kruie die immuunstelsel versterk en hoes verminder, wat nuttig kan wees as u kinkhoes het
Stap 2. Sop tee met echinacea
Echinacea word gebruik om die immuunstelsel te versterk. U ken dit moontlik as 'n aanvulling wat u by die drogistery kan koop as u voel dat u 'n verkoue begin. Maar u kan ook tee maak met gedroogde echinacea.
- Voeg 1 teelepel echinacea by 1 koppie kookwater en laat staan vir 5-10 minute.
- Sodra dit vol is, kan u 2-4 koppies tee per dag drink.
- Volg die instruksies op die bottel as u die aanvullingsweergawe gebruik.
Stap 3. Maak knoffeltee
Dit is bekend dat knoffel u immuunstelsel versterk, en 'n sterk immuunstelsel kan u help om virusse en bakterieë te beveg.
- Druk 2-3 knoffelhuisies fyn en voeg die fyngemaakte knoffel by 2 koppies water in 'n kastrol.
- Laat die mengsel kook en prut vir 15 minute, en verwyder dan die knoffelstukke.
- Drink die afgekoelde mengsel. Voeg heuning by as jy die tee wil versoet.
- U kan 2-4 koppies knoffeltee per dag drink.
Stap 4. Sop hisoptee
Hysop is 'n kruie wat ook bekend is vir sy ekspektorante eienskappe, wat beteken dat dit kan help om van slym ontslae te raak. Isopblare kan gebruik word om 'n tee te maak, wat 'n soortgelyke smaak het as die van kruisement. Hysop het ook 'n reuk wat soortgelyk is aan kamfer, wat gebruik word om te help om oorbelaste lugweë te blokkeer.
- Plaas 1 teelepel hisop in 'n beker kookwater en laat dit vir 5-10 minute trek.
- U kan die tee 2-4 keer per dag drink.
Stap 5. Steil anistee
Anys is die kruie wat gebruik word om swart drop en sommige likeurs te geur. As u nie van swart drop of die likeurs hou nie, is dit waarskynlik nie 'n opsie wat u moet probeer nie. Anys word as 'n ekspektorant beskou, wat beteken dat dit help om van slym ontslae te raak. Baie oor-die-toonbank hoesmedisyne gebruik anys in hul formule.
- Voeg 1 teelepel anys by 1 koppie kookwater en laat vir 5-10 minute staan.
- U kan 2-4 koppies anise tee per dag drink om u hoes te help.
Stap 6. Maak kattekruidtee
Catnip is 'n soort kruisement en die vars plant gee 'n lekker mintgeur, veral as jy die blare of stingels breek. Catnip is ook 'n krampstillende middel, wat beteken dat dit die hoesaanvalle wat deur kik veroorsaak word, kan help beheer of verlig. Vars of gedroogde blare kan gebruik word om tee te maak.
- Gooi 1 teelepel katnip in 'n beker kookwater en laat dit vir 5-10 minute trek.
- U kan 2 tot 4 koppies kattekruidtee per dag drink.
Stap 7. Drink kamille -tee
Kamille staan bekend as 'n krampstillende middel, wat beteken dat dit kan help om spasmas en stuiptrekkings te beheer, soos die hoesbui waarmee pertussis bekend is. Aangesien daar baie kamille -tee in die handel beskikbaar is, is dit moontlik die vinnigste en maklikste opsie. Maar u kan ook u eie kamille maak met die gedroogde of vars kruie.
- Voeg 1 teelepel kruie by 1 koppie kookwater en laat dit vir 5-10 minute trek.
- Drink die tee 2-4 keer per dag om u hoes te help.
Stap 8. Sluk tiemietee
Tiemie staan bekend as 'n krampstillende middel, wat beteken dat dit krampe of stuiptrekkings help verlig, wat in die geval van kinkhoes die hoesaanvalle is. U kan gedroogde tiemie of vars kruie gebruik om tee te maak.
- Voeg 2 teelepels gedroogde tiemie, of 1 takkie (effens fyngedruk), by 'n beker kookwater.
- Steil vir 5-10 minute.
- U kan 2-4 koppies tiemietee per dag drink.
- Moenie essensiële olie van tiemie inneem nie, dit is giftig.
Stap 9. Oorweeg om ander kruie te probeer
Baie ander kruie kan gebruik word om tee te maak wat die hoes van pertussis kan verlig. Astragalus (versterking van die immuunstelsel), elekampaan (ekspektorant), mullein (ekspektorant) en Indiese tabak (krampstillend) is al gebruik om hoes te behandel. Telling
0 / 0
Metode 3 vasvra
Waar of onwaar: Daar is getoon dat knoffeltee die waarskynlikheid om pertussis te kry, spesifiek verminder.
Waar
Nope! Alhoewel knoffeltee help om u immuunstelsel op te bou, sal dit nie help om pertussis spesifiek te bestry nie. Maak knoffel-tee wat immuun versterk deur kookwater, 'n paar knoffelhuisies by te voeg en laat dit vir ongeveer 15 minute prut. Probeer 'n ander antwoord …
onwaar
Jip! Alhoewel knoffeltee u immuunstelsel kan versterk, is dit nie bewys dat dit spesifiek teen kinkhoes werk nie. Ander tee, soos echinacea, versterk ook u immuunstelsel om u meer in staat te stel om siektes te beveg. Lees verder vir nog 'n vasvravraag.
Wil u meer vasvrae hê?
Hou aan om jouself te toets!
Metode 4 van 4: Eksperimenteer met ander boererate
Stap 1. Sluk 'n lepel heuning
Mediese navorsing het bevind dat hoesstroop nie beter werk as heuning nie. Die kans is goed dat u die smaak van heuning verkies bo die smaak van hoesstroop. As dit die geval is, sluk tot 3 keer per dag 1 eetlepel heuning om u geïrriteerde keel te bedek en om te vertraag of te stop.
Stap 2. Gorrel soutwater
Meng 1 teelepel gewone, daaglikse sout in 'n glas warm water. Maak seker dat die sout heeltemal opgelos is en neem 'n teug en gorrel. Gorrel ongeveer 15 sekondes en spoeg dan die soutwater uit. U kan aanhou gorrel totdat u al die water in die glas opgebruik het. As u daarna 'n sout smaak in u mond het, spoel dit dan met gereelde water.
Stap 3. Asem stomende water in
Ken u die gevoel van totale verligting wat u kry as u lekker warm stort terwyl u verkoue kry, en u kan eintlik asemhaal vir die paar kort oomblikke? Hierdie metode is soortgelyk, maar voeg 'n paar strelende bestanddele by om ook u hoes te verlig. Gooi kookwater in 'n medium-groot bak en laat dit ongeveer 'n minuut afkoel. Voeg 3 druppels teeboomolie en 1-2 druppels bloekomolie by en roer. Leun jou gesig oor die bak, sit jouself in 'n gemaklike posisie en haal net asem! Sit 'n handdoek oor jou kop en om die bak om die dampe naby jou gesig te hou. U kan dit 5-10 minute op 'n slag doen, tot 2-3 keer per dag.
U kan ook 3-6 druppels van u gunsteling essensiële olie by 'n lugbevochtiger of 'n bad voeg om opeenhoping te verlig
Stap 4. Dien 'n kasterolie -borspasta toe
Vir hierdie borspasta benodig u ½ koppie koudgeperste kasterolie, 1-2 knoffelhuisies (fyngedruk), 1 eetlepel vars gerasperde gemmer, 3-4 druppels bloekomolie en ½ teelepel cayennepeper. Voeg al die bestanddele saam in een bak en meng deeglik. Dien die voltooide mengsel op u bors toe - ideaal onder 'n ou t -hemp wat u nie sal mors nie.
U kan ook kasterolie gebruik sonder enige ander bestanddele. Plaas ricinusolie direk op 'n sagte lap op u bors en plaas dan plastieksak bo -op die lap. Plaas dan 'n hittebron vir 30-60 minute oor die plastiekwrap. Kasterolie is 'n anti-inflammatoriese en, volgens sommige navorsing, 'n immuunversterker
Stap 5. Eet donker sjokolade
U is tog siek, u kan eet wat u wil! Deur 50-100 g donker sjokolade te eet, sal dit eintlik help om hoes te verminder as gevolg van die bestanddeel teobromien. Terwyl melksjokolade ook teobromien bevat, bevat dit nie 'n hoë konsentrasie nie en werk dit dus nie so effektief soos donker sjokolade nie. Telling
0 / 0
Metode 4 vasvra
Watter huismiddel moet u probeer as u keel pynlik is?
Asem stomende water in.
Nie noodwendig! Terwyl asemhaling van stomende water u bors en longe kan laat voel, sal dit nie noodwendig u keel help nie. Om hierdie metode te gebruik, gooi kookwater in 'n bak, bedek u kop met 'n handdoek en hou u gesig 5-10 minute oor die water. Raai weer!
Sluk heuning.
Absoluut! Heuning bedek jou keel en help om jou hoes te vertraag om verdere irritasie te voorkom. Dit is bewys dat dit net so effektief is as hoesstroop en het waarskynlik 'n beter smaak! Lees verder vir nog 'n vasvravraag.
Eet sjokolade.
Nie heeltemaal nie! Alhoewel sjokolade u beter laat voel, sal dit nie van keelpyn ontslae raak nie. Donker sjokolade kan u egter help om minder te hoes. Raai weer!
Maak en gebruik 'n borspasta.
Nie heeltemal nie! 'N Borspasta sal help met hoes en asemhaling, nie jou keel nie. Selfs die gebruik van ricinusolie op u bors kan u immuunstelsel opbou. Kies 'n ander antwoord!
Wil u meer vasvrae hê?
Hou aan om jouself te toets!
Wenke
Die beste manier om kinkhoes te voorkom, is deur 'n entstof te bekom. Babas en kinders kry gewoonlik die eerste dosis van 'n entstof wat ook witseer en tetanus insluit. Dieselfde entstof word 'n boosterskoot genoem wat volwassenes dan elke 10 jaar moet ontvang
Waarskuwings
- Al die voorstelle wat in hierdie artikel uiteengesit word, word SLEGS aanbeveel vir volwassenes. Moenie een van hierdie voorstelle oor kinders probeer sonder om eers met u kinderarts te praat nie.
- Bespreek altyd u ander voorskrif- en nie-voorskrifmedisyne met u dokter of apteker as u 'n nuwe medisyne voorgeskryf het.
