Of jy nou onder die kombers in die bed lê of kampeer na 'n dag se stap, koue voete is 'n oorlas! Gelukkig is daar maklike maniere om jou voete op te warm en so te hou. Maak dik sokkies en bykomstighede aan, maak u liggaam warm met beweging, of verander die omgewing rondom u. U sal die koppige voete in 'n japtrap opwarm!
Stappe
Metode 1 van 4: Dra lekker warm klere en bykomstighede
Stap 1. Kies warm, dik wolkouse
Dra sokkies van ten minste 70% wol - dit is die beste om u voete warm te hou. Vryf jou voete saam nadat jy jou sokkies aangetrek het om warmte aan te wakker.
U kan ook termiese, bontgevoerde, Alpaca- en skaapvel of sokkies koop vir ekstra isolasie
Stap 2. Dra geïsoleerde pantoffels
As jy pantoffels oor jou sokkies sit, sal dit beslis help om jou voete warm te hou. Koop 'n paar pantoffels met wol of pels. Dit kan opwarmend en gemaklik wees!
Stap 3. Hou jou skoene aan in die huis
Tensy u 'n reël sonder skoene in u huis het, hou u skoene oor u sokkies totdat u gaan slaap. Dra skoon stewels binne, as u dit besit. Dit isoleer u voete en enkels en help om warmte te bewaar.
U kan ook probeer om u geïsoleerde stewels aan te trek terwyl u in 'n tent slaap
Stap 4. Verander jou sokkies as hulle nat is
As u die hele dag sokkies gedra het en u voete sweet, kan die sweet in u sokkies u voete demp en dit laat afkoel. Gly in 'n warm, droë paar en u voete voel onmiddellik warmer.
Dit is belangrik, of u nou tuis is of in die natuur stap. Neem altyd ekstra sokkies saam wanneer u op reis of stap, sodat u droë pare kan aantrek
Stap 5. Maak jou kern warm
Dit is regtig moeilik om u voete warm te maak as die res van u liggaam koud is. Wikkel jouself in 'n kombers, trek 'n ekstra trui aan of week in 'n warm bad. As jy eers jou sentrum opgewarm het, sal jy jou voete beter kan opwarm.
Stap 6. Sit 'n hoed op
Dit klink dalk dom om 'n hoed te dra om jou voete warm te maak, maar dit kan help! U verloor baie hitte van u kop, en hoe kouer u liggaam is, hoe kouer sal u voete wees. Trek 'n knus hoed aan om liggaamshitte te bespaar en warmer voete aan te moedig. Telling
0 / 0
Metode 1 vasvra
Watter sokkies hou jou voete warm?
Termies
Naby! Termiese sokkies is gemaak van verskillende materiale, maar hulle doel is om jou voete warm te hou! U kan hierdie tipe sokkies by die meeste winkels vind. Tog is daar ook ander soorte warm sokkies! Probeer weer…
Bont gevoer
Jy het gedeeltelik reg! Bontgevoerde sokkies is beslis 'n warm sokkie. Die pels kan eg of kunsmatig wees. Daar is egter ook ander soorte warm sokkies. Raai weer!
Alpaca
Byna! Alpaca sokkies is absoluut 'n warm sokkie. Die pels van hierdie diere is sag en knus! Hou egter in gedagte dat daar ook ander soorte warm sokkies is. Klik op 'n ander antwoord om die regte antwoord te vind …
Skaapvel
Probeer weer! Dit is waar dat skaapvelkouse 'n warm tipe sokkie is. Skaapvel is die vel van die skaap met die wol nog op. Maar onthou dat daar ook ander soorte warm sokkies is. Kies 'n ander antwoord!
Al bogenoemde
Jip! Termiese, bontgevoerde, alpakka en skaapvel is almal warm sokkies. U kan ook wol probeer, maar as u dit wel doen, moet u seker maak dat die sokkie van ten minste 70% wol gemaak is! Lees verder vir nog 'n vasvravraag.
Wil u meer vasvrae hê?
Hou aan om jouself te toets!
Metode 2 van 4: Hitte toedien
Stap 1. Maak jou sokkies warm in die droër
Sit 'n paar sokkies tot 10 minute in die droër voordat u dit dra. Hulle sal heerlik warm wees as hulle uitkom!
Moenie u sokkies in die mikrogolfoond of oond sit nie - dit kan 'n brand veroorsaak. As jy nie 'n droër het nie, probeer om jou sokkies te stryk om dit op te warm
Stap 2. Sit jou voete in warm water
As dit moontlik is, neem 'n warm stort of week in 'n warm bad - dit verhit u hele liggaam, insluitend u voete. As dit nie 'n opsie is nie, verhit u voete in warm water in 'n groot bak of 'n voetbad. Week dit so lank as wat u wil, voeg net warm water by sodat dit nie afkoel nie.
Stap 3. Belê in 'n elektriese kombers vir u bed
U kan 'n elektriese kombers by baie groot winkels en by sommige apteke vind. Koop een om op u bed of bank te gebruik, en draai u voete daarin. Maak egter seker dat u die stekker uit die stekker trek as dit nie gebruik word nie.
Stap 4. Verhit 'n rys sak en draai dit om jou voete
Koop 'n rys sak wat verhit kan word, of maak dit self. As jy koud is, mikrogolf jou rys sak vir 1 ½ - 2 ½ minute. Bedek dit oor jou voete.
Hoe lank jy jou rysakkie moet verhit, hang af van die mikrogolfoond, dus toets die temperatuur altyd versigtig
Stap 5. Gebruik 'n warmwaterbottel
Sit 'n verhitte waterbottel onder of bo -op jou voete om dit vinnig op te warm. Haal dit na 'n rukkie af wanneer dit begin afkoel. Maak seker dat die warmwaterbottel 'n deksel het en nie te warm is nie - as dit ongemaklik is, laat dit 'n paar minute afkoel en probeer weer.
Dra sokkies; moenie die waterbottel reguit op u vel sit nie
Stap 6. Steek 'n termiese binnesool in jou skoen
Koop 'n pak termiese binnesole of verwarmingspakkies ("handverwarmers") by u plaaslike apteek of apteek. Lees die instruksies aandagtig deur sodat u weet hoe u dit moet gebruik. As u voete koud is, aktiveer u een en plak dit in u sokkie.
As die instruksies sê dat u dit nie in direkte kontak met u vel moet plaas nie, gebruik dit tussen u sokkie en skoen of tussen twee lae sokkies
Stap 7. Maak jou eie voet warmer
Vou 'n bedkussing in die helfte en speld die hoeke vas met veiligheidspennetjies om 'n sak te maak. Voeg 'n hittebron by deur verskeie stewige plastiek 8 oz te vul. bottels met warm water. Toets dit met u hand om seker te maak dat dit nie te warm is nie, en sit dan die waterbottels in u tuisgemaakte sak. Skuif jou voete in en voel die hitte.
Draai die doppies styf vas sodat dit nie lek nie
Telling
0 / 0
Metode 2 vasvra
Wat moet u onthou as u 'n warmwaterbottel gebruik om u voete te verhit?
Skep 'n versperring tussen die bottel en jou vel.
Dit is reg! Moenie die waterbottel direk teen u vel plaas nie, want u kan brand. Probeer sokkies dra of draai die bottel in 'n handdoek. Lees verder vir nog 'n vasvravraag.
Gebruik die waterbottel, selfs al is dit ongemaklik warm.
Definitief nie! As u waterbottel te warm voel, laat dit afkoel voordat u dit toedien. U kan u vel brand met 'n te warm bottel! Kies 'n ander antwoord!
Haal die dop uit die bottel.
Nope! U wil seker maak dat die dop van u waterbottel styf vasgeskroef is. U wil nie hê dat die warm water uitlek en u voet kan brand nie! Klik op 'n ander antwoord om die regte antwoord te vind …
Mikrogolf die bottel vir 2 minute.
Nie noodwendig! Die mikrogolwe wissel, dus moet u altyd die temperatuur van u water toets en die gemaklikste vir u gebruik. Probeer 'n minuut op 'n slag in die mikrogolfoond en plaas die bottel weer 30 sekondes in 'n slag as dit nie warm genoeg is nie. Kies 'n ander antwoord!
Wil u meer vasvrae hê?
Hou aan om jouself te toets!
Metode 3 van 4: Verandering van u omgewing
Stap 1. Smeer jou voete terwyl jy slaap
As u in die bed lê, draai u voete in 'n kombers toe en sorg dat dit heeltemal om u voete is om dit warm te hou. Dit is beter om u voete te isoleer as om net 'n kombers daaroor te sit.
Rits jou slaapsak heeltemal op sodat jou voete onder in die sak sak
Stap 2. Hou jou voete van die vloer af
Jy verloor baie hitte deur die voetsole op koue vloere. Hou, indien moontlik, u voete op 'n rusbank of op 'n voetstoel.
Stap 3. Hou ekstra skoene byderhand
Selfs as u huis en werkplek droog en warm is, kan u koue, nat voete kry as u tussen die twee reis. Hou 'n ekstra paar sokkies en skoene by die werk as u voete onderweg nat word.
- Oorweeg om 'professionele' skoene by die kantoor te hou en geïsoleerde stewels heen en weer tussen werk en huis te dra.
- As u kantoor of werkplek koud is, kan u ook professionele skoene met hoër kante of dun lae isolasie vind om u warm te hou by die werk. 'N Ander opsie is om wolkouse met u standaard professionele skoene te dra.
Stap 4. Verhit die kamer waarin u is
As u liggaam bedek is en u voete nog koud is, is dit moontlik dat die kamer te koud is. Maak seker dat al die vensters gesluit is, sentrale verwarming aangesit word of 'n vuur aansteek, of koop 'n trekstop as u dink dat die koue onder u deure kom. Telling
0 / 0
Metode 3 vasvra
Waar of onwaar: jy kan jou voete warm maak deur hulle op die vloer te hou.
Waar
Nie heeltemal nie! As u vloer koud is, absorbeer u voete die koue deur u sole. Steek u voete in 'n warm kombers en sit dit indien moontlik op die rusbank. Probeer weer…
onwaar
Reg! U verloor baie hitte as u voetsole teen 'n koue vloer gedruk word. Probeer eerder om jou voete op 'n bank of stoel te sit. Lees verder vir nog 'n vasvravraag.
Wil u meer vasvrae hê?
Hou aan om jouself te toets!
Metode 4 van 4: om aktief te raak
Stap 1. Beweeg en oefen jou voete
As jy 'n rukkie stil sit, beweeg rond of oefen jou voete om hulle op te warm. Staan op jou tone en dan op die vlakke van jou voete of strek jou voete uit en wys jou tone, bring dan jou voete terug en buig jou tone. Herhaal dit totdat u voete tintelend en warm voel.
Staan op en loop rond. Die beweging sirkuleer die bloed in u liggaam en verhit dit. U kan selfs springkragte doen of hardloop om u bloed regtig te laat pomp
Stap 2. Doen 30-50 beenskommelings
Gaan sit op 'n stoel of aan die rand van u bed, met u bene wat hang. Swaai jou bene minstens 30-50 keer agteruit en vorentoe. Dit laat u bloed meer na u voete vloei. Doen dit met jou hele been, insluitend jou dy.
Maak kragtige bewegings! Swaai jou been so wyd as moontlik
Stap 3. Gee jouself 'n voetmassering
Vryf 'n bietjie voetroom of lotion op u kaal voete en masseer dit. Vryf u tone, hakke en die voetsole. Dit help sirkulasie en laat jou voete warmer voel. Trek dan 'n paar dik sokkies of skoene en pantoffels aan om die hitte binne te hou.
Gebruik 'n opwarmende room soos Nutrasal of ProNeema vir 'n ekstra opwarmende hupstoot
Telling
0 / 0
Metode 4 vasvra
Hoe maak 'n voetmassering jou voete warm?
Dit veroorsaak hitteproduserende wrywing.
Nie heeltemaal nie! Die wrywing as u u voete vryf tydens 'n massering, is minimaal. Dit is beslis nie genoeg om u voete heeltemal warm te maak nie! Raai weer!
Dit dra die hitte van u hande na u voete oor.
Nie noodwendig! As jy jou voete met jou hande vryf, dra jy nie die hitte van die een liggaamsdeel na die ander oor nie. Boonop sou u hande koud wees! Probeer 'n ander antwoord …
Dit stimuleer bloedsomloop.
Lekker! Deur jou voete te vryf, word bloedsomloop aangemoedig, wat jou voete warmer laat voel. U kan ook probeer loop of hardloop om die sirkulasie aan te moedig! Lees verder vir nog 'n vasvravraag.
Wil u meer vasvrae hê?
Hou aan om jouself te toets!
