Dit is nie net irriterend om 'n verkoue neus te hê nie, maar navorsing dui daarop dat dit meer geneig is om rinitis te kry, ook bekend as die verkoue. Gelukkig is daar baie maniere om u neus warm te hou in die koue, sodat u gemaklik is en minder geneig is om siek te word. As u neus egter altyd koud is, maak 'n afspraak met u dokter, maak nie saak wat u doen nie. Dit kan 'n teken wees van 'n onderliggende mediese probleem.
Stappe
Metode 1 van 2: Bedek jou neus
Stap 1. Draai 'n serp om jou gesig om jou neus warm te hou
'N Eenvoudige manier om jou neus te bedek, is om eenvoudig jou hele gesig onder jou oë te bedek. Neem 'n serp en draai dit 'n paar keer los om jou gesig om jou neus te isoleer.
- U kan die punte van u serp in u baadjie of jas steek sodat hulle nie los hang nie.
- Moenie die serp so styf toedraai dat dit ongemaklik of moeilik is om asem te haal nie.
Stap 2. Gebruik 'n balaklawa om jou neus te bedek
'N Balaklawa, of 'n skimasker, bedek u hele gesig, so as u dit aanbring, sal u neus ook warm bly. Sommige klapmusse kan verstel word, sodat slegs die onderste helfte jou neus en mond bedek.
- 'N Balaklawa help ook om jou neus teen die wind te beskerm.
- Maak seker dat dit goed is dat u 'n skimasker dra waarheen u gaan. U sou byvoorbeeld nie een wou dra as u 'n bank binnegaan nie.
Stap 3. Dra 'n fleece- of neopreen -gesigmasker om u neus warm te hou
'N Gesigsmasker kan om u kop vasgemaak word of 'n band gebruik wat oor u ore pas om op hul plek te bly. Sit een om jou mond en neus te bedek en hou dit warm.
Soek vlies- of neopreen -gesigmaskers by sportartikels, plaaslike apteke, afdelingswinkels of bestel dit aanlyn
Wenk:
Deur jou mond te bedek, kan die warmte van jou asem jou neus opwarm.
Stap 4. Trek 'n snoet oor jou neus om dit bedek te hou
'N Snood is 'n sirkelvormige serpagtige stof wat as 'n hoed gebruik kan word om jou kop warm te hou of om jou nek soos 'n serp. Trek 'n snoet aan sodat dit om u nek gedraai is en trek dit om u ken, neus en mond te bedek.
- Snoods is soortgelyk aan 'n oneindige serp, maar is kleiner en digter.
- Soek snoods by klerewinkels of bestel dit aanlyn.
Stap 5. Trek 'n neusverwarmer aan om jou neus bedek te hou
'N Neusverwarmer is 'n klein bietjie gebreide lap of stof wat aan 'n band vasgemaak is wat net jou neus bedek om dit warm te hou. As jou neus net koud is, gebruik 'n neusverwarmer om dit van die elemente bedek te hou en warm te maak.
- Maak seker dat die neus warmer styf vasgemaak word sodat dit nie van u neus af gly nie.
- U kan moontlik nie neusverwarmers by u plaaslike apteek of warenhuis kry nie, maar u kan dit aanlyn bestel.
- Neusverwarmers kom in verskillende style en ontwerpe voor, sodat u een kan kies wat by u pas!
Metode 2 van 2: Om jou neus op te warm
Stap 1. Drink 'n warm drankie om u neus en sinusse op te warm
Maak 'n lekker warm drankie soos tee of koffie en drink daaraan. Die warmte van die drank en die stoom wat daaruit kom, sal jou mond sowel as jou neus en sinusse opwarm as dit koud is.
'N Warm drankie kan ook help om opeenhoping te verlig as u enige het
Wenk:
As u weet dat u neus koud kan word, maak 'n warm drankie en bêre dit in 'n termosglas of 'n geïsoleerde beker en bring dit saam, sodat u dit kan drink wanneer u dit nodig het.
Stap 2. Smeer 'n warm kompres oor jou neus om dit op te warm
Neem 'n skoon lap en week dit in warm water. Druk die oortollige water uit en plaas die lap oor jou neus en sinusse om dit warm te maak as dit koud is. Laat die kompres ongeveer 5-10 minute aan, of totdat dit nie meer warm is nie. U kan dit weer in warm water week as u meer verligting nodig het.
- Maak seker dat die water nie so warm is dat dit u vel kan brand nie. Laat kookwater vir ten minste 5 minute afkoel en toets die water deur dit met u vinger aan te raak om seker te maak dat dit nie te warm is nie.
- As u 'n warm kompres gebruik nadat u uit die koue gekom het, moet u nie weer in die koue uitkom voordat u gesig heeltemal droog is of u vel kan uitdroog nie, en die vog sal u neus nog kouer maak.
Stap 3. Pak saam sodat die res van jou liggaam warm is
As u neus regtig koud voel, kan dit wees omdat u hele liggaam koud is. Trek lae klere en 'n groot jas aan om u hele liggaam warm te hou, wat u neus ook warmer laat voel. Dra termiese sokkies en 'n warm pet sodat u voete en kop ook warm is.
- Trek termiese klere aan onder u lae om u liggaam te isoleer.
- Sommige toestande, soos Raynaud se verskynsel, kan swak bloedsomloop veroorsaak, wat u neus koud kan maak. Deur die res van u liggaam op te warm, kan u die bloedvloei verbeter.
Wenke
- Bedek u gesig met 'n gesigmasker, serp of selfs u baadjie sodat u asem u neus kan opwarm.
- Hou op rook, aangesien dit die sirkulasie van bloedvate in u neus kan beskadig en verminder.
Waarskuwings
- Moenie kookwater gebruik om 'n kompressie te maak nie, anders kan u u vel brand.
- As u neus altyd koud is, maak nie saak wat u doen nie, dit kan 'n teken wees van 'n onderliggende mediese probleem. Praat met u dokter oor u simptome.
