Epilepsie is 'n neurologiese toestand wat die senuweestelsel beïnvloed. Epilepsie veroorsaak herhalende aanvalle wat dikwels lukraak gebeur, met min waarskuwing. Die toestand kan veroorsaak word deur baie faktore, insluitend koptrauma, beroerte, infeksies of genetiese afwykings. Sommige van hierdie oorsake is voorkombaar, ander nie. As 'n mens eers epilepsie ontwikkel, kan dit oor die algemeen, maar nie altyd nie, bestuur word om die frekwensie van aanvalle uit te skakel of te verminder.
Stappe
Metode 1 van 2: Voorkoming van die aanvang van epilepsie
Stap 1. Verkry behoorlike voorgeboortelike sorg
Verwagtende moeders kan help om te voorkom dat hul kinders epilepsie ontwikkel deur professionele voorgeboortelike sorg te ontvang. Praat met 'n dokter oor aanvullings en 'n gepaste dieet. Hou op met rook, en moenie alkohol drink tydens swangerskap of tydens borsvoeding nie.
Stap 2. Bly op hoogte van u inentings
Breininfeksies is een van die meer algemene oorsake vir die ontwikkeling van epilepsie by kinders. Behoorlike inenting kan dikwels die sametrekking van siektes wat epilepsie veroorsaak, voorkom.
Stap 3. Volg voedselveiligheidsriglyne
Sisticercose is wêreldwyd die algemeenste oorsaak van epilepsie. Hierdie infeksie word oorgedra in die eiers van derm lintwurms. Om die sametrekking van lintwurms te voorkom, moet varkvleis deeglik gekook word. Om die eiers te voorkom, moet 'n persoon wat lintwurms het, deeglik hande was voordat hy aan kos raak.
Dit is 'n baie minder algemene oorsaak van epilepsie in ontwikkelde lande
Stap 4. Vermy loodvergiftiging
Loodvergiftiging kan dikwels aanvalle veroorsaak en die sielkundige ontwikkeling van 'n kind negatief beïnvloed. Almal moet voorsorg tref om kontak met loodgebaseerde produkte te voorkom. Wees veral versigtig om jong kinders te beskerm teen loodverf.
Die meeste huise wat voor 1978 gebou is, bevat verf op lood. As u huis voorheen gebou is, kontak u plaaslike gesondheidsdepartement om die verf te toets. Hou u kinders weg van afskilfering. Was kinderspeelgoed en hande gereeld. Mop vloere en vee vensters gereeld uit om blootstelling aan loodstof te voorkom
Stap 5. Voorkom beroertes en hartsiektes
Bejaardes is veral vatbaar vir beroertes wat die aanvang van epilepsie kan veroorsaak. U risiko vir beroertes kan egter bestuur word met gesonder lewensgewoontes, veral dieetveranderings.
- Eet meer vrugte en groente om u cholesterol laag te hou. Beperk hoeveel sout u verbruik. Beperk u verbruik van versadigde vette en transvette. Die belangrikste bronne van versadigde vette is kaas, pizza, suiwel -nageregte, melk, vleis, botter en skyfies.
- Volwassenes moet minstens twee en 'n half uur se matige oefening, soos fietsry of draf, per week kry.
- Hou op rook en beperk hoeveel alkohol jy drink. Mans moet nie meer as twee alkoholiese drankies per dag drink nie, vroue een.
- Laat 'n dokter u cholesterol gereeld kontroleer en neem enige medikasie wat sy voorskryf vir hoë bloeddruk.
Stap 6. Dra 'n helm
Hoofbeserings is 'n belangrike oorsaak van epilepsie. Dra altyd 'n helm tydens hoërisiko -aktiwiteite, soos fietsry, motorfiets, sneeuwscooter of ATV, kontaksport, skaatsry en perdry.
Stap 7. Ry veilig
Om kopbeserings te voorkom, moet u ook ongelukke vermy deur die veiligheidsreëls te volg, nugter te ry en van u telefoon af te bly terwyl u bestuur. Dra 'n veiligheidsgordel en sit u kind op 'n veiligheidsstoel.
Stap 8. Verbeter huisveiligheid
U moet ook faktore uit die huis verwyder wat moontlik kopbeserings kan veroorsaak. Gebruik gladde matte in die bad- en badkamervloere. Installeer handvatsels in die stort of bad. Maak seker dat u leunings op trappe het. Bied voldoende beligting in die huis. Installeer vensterskerms om te verhoed dat kinders uit oop vensters val. Gebruik veiligheidshekke aan die bokant en onderkant van die trappe wanneer klein kinders in die huis is.
Stap 9. Onthou dat daar soms niks is wat u kan doen nie
Baie kinders word gebore met 'n breinstruktuur wat aanvalle veroorsaak. Ongeveer 'n derde van die outistiese mense kry natuurlik aanvalle. Sommige mediese oorsake van epilepsie, soos breingewasse, kan nie voorkom word nie. In die meeste gevalle is daar nie eens 'n waarneembare oorsaak vir die toestand nie. Eenvoudig gestel, daar is dikwels niks wat u kan doen om epilepsie te voorkom nie.
Diegene met naaste familielede wat epilepties is, insluitend ouers en broers en susters, is meer geneig om aan die toestand te ly
Metode 2 van 2: Minimaliseer die voorkoms van aanvalle onder epileptici
Stap 1. Besoek 'n dokter vir medikasie
Ongeveer 47% van die epileptici sal aanvalle uitskakel nadat 'n antiepileptiese middel voorgeskryf is. Na 'n bietjie eksperimenteer om te bepaal watter middel die beste vir die persoon werk, styg die getal tot 70%. Kortom, mediese ingryping is oor die algemeen effektief om mettertyd aanvalle te stop.
Stap 2. Neem u medikasie soos aangedui
Gewoonlik word 'n antiepileptiese middel (AED) voorgeskryf sodra die tipe aanvalstoornis vasgestel is. Pasiënte wat slegs 'n enkele aanval gehad het, word gewoonlik gemonitor, maar word nie met AED's behandel nie. By kinders is die gebruik van AED ook nie altyd outomaties nie. Die besluit om 'n AED -middel te begin, is kompleks en word beïnvloed deur die frekwensie en tipe aanvalle. 'N Behandeling moet altyd deur 'n pediatriese neuroloog geneem word. Kinders word selde behandel vir 'n eerste keer aanval.
Stap 3. Weerhou jou van dwelmmisbruik
Middelmisbruik, veral alkoholisme, is 'n belangrike oorsaak van epilepsie. Meer as 5000 mense per jaar ly aan aanvalle wat deur alkohol veroorsaak word. Hierdie voorvalle hou verband met ernstige mishandeling en verslawing.
Stap 4. Besoek 'n dokter vir vagus senuweestimulasie
As medisyne nie werk nie, kan vagus senuweestimulasie die frekwensie van aanvalle met tot 50% verminder na twee jaar behandeling. In hierdie prosedure word 'n polsgenerator chirurgies in die bors ingeplant om seine na die brein te stuur. U sal 'n toestel kry om seine tydelik af te skakel wanneer u oefen of 'n openbare optrede doen.
Stap 5. Begin met die ketogene dieet
Dokters kan die ketogene dieet voorskryf aan kinders wat nie op medikasie reageer nie. In hierdie dieet sal u die aantal koolhidrate wat u inneem, ernstig beperk. In plaas daarvan sal u u energie put uit die inname van groot hoeveelhede vet. Alhoewel bewys is dat die prosedure doeltreffend is, is dit moeilik vir 'n volwassene om die dieet te onderhou.
Stap 6. Maak gereed vir aankomende aanvalle
Dit is algemeen dat u ure lank geïrriteerd of opgewonde voel voor 'n groot aanval. Met ervaring kan u 'n 'aura' herken voor die aanvang van 'n aanval. As u die simptome voel, gaan sit sodat u nie seermaak deur te val nie. In sommige gevalle kan u die aanval stop deur op u simptome te reageer.
- As u onverklaarbaar 'n sterk reuk of smaak opspoor, kan dit 'n teken wees van 'n aankomende aanval. Hierdie aanvalle kan soms voorkom word deur 'n sterk reuk, soos knoffel, te snuif.
- Die skielike aanvang van depressie, prikkelbaarheid of hoofpyn kan ook die teken wees van 'n dreigende aanval. Kontak in hierdie geval onmiddellik u dokter en vra of u 'n ekstra dosis medikasie kan neem om die aanval te voorkom.
- Onbeheerbare ruk is 'n sterk aanduiding van 'n dreigende aanval. As dit gebeur, druk die spiere rondom die ruk om dit te probeer bevat. Dit sal soms die aanval voorkom.
Stap 7. Handhaaf 'n gesonde leefstyl
Sekere lewenstylveranderinge is belangrik om aanvalle uit te skakel of om die gevolge daarvan te verminder. U moet u weerhou van alkohol en ander ontspanningsmiddels. Hou 'n gereelde slaapskedule. Gebruik vitamien D en oefen om die risiko van beenbreuk tydens aanvalle te verminder. Verminder en hanteer stres.
- In sommige gevalle wil u ook 'n beskermende helm dra om kopbeserings te voorkom.
- U kan probeer om stres, wat dikwels 'n neerslag vir aanvalle is, te beperk deur joga of meditasie te gebruik. Verminder faktore in u lewe wat spanning veroorsaak.
- Flitsende ligte kan aanvalle veroorsaak. Beperk blootstelling aan videospeletjies, groot skerms en flitsligte.
Video - Deur hierdie diens te gebruik, kan sommige inligting met YouTube gedeel word
Wenke
- Gaan die speelgrond van u kind na. Die veiligste oppervlak is gemaak van 'n skokabsorberende materiaal, soos geskeurde rubber, houtskyfies of sand.
- Moet nooit 'n jong kind op die speelgrond sonder toesig laat nie.
- As u 'n helm koop, moet u seker maak dat dit reg pas en dat dit die regte helm is vir 'n spesifieke gebruik. Motorhelm en fietshelm is byvoorbeeld nie dieselfde nie.
Waarskuwings
- Vroue in die vrugbare ouderdom of wat orale voorbehoedmiddels gebruik, moet daarvan bewus wees dat AED's geboortedefekte kan veroorsaak en die doeltreffendheid van orale voorbehoedmiddels kan verminder.
- Die nie-nakoming van die medikasie-regime is geïdentifiseer as die mees algemene rede vir die mislukking van die behandeling.
- Epilepsie kan dodelik wees. Elke jaar sterf een uit elke 150 mense met onbeheerde epilepsie aan skielike onverklaarbare dood in epilepsie (SUDEP).
