As u 'n tand trek, beteken dit dat u ten minste 'n week 'n teer wond in u mond sal hê. Dit lyk dalk skrikwekkend om te dink aan kosse wat nie seermaak om die wond te eet of te irriteer nie, maar dit is makliker as wat u dink. Die idee is om die nodige voedingstowwe uit sagte kosse te kry wat so min as moontlik kou nodig is. Om te weet watter kosse u moet vermy, is ook die sleutel om te verseker dat u tandvleis vinnig en sonder komplikasies genees. Hoe gou kan u eet na 'n tandheelkundige operasie en wat moet u eet? Ons het 'n gids wat deur tandartse goedgekeur is, saamgestel met wenke en truuks om u te help om maklik en pynloos te eet na u tandontginning.
Stappe
Metode 1 van 3: Verander jou manier van eet
Stap 1. Wag ten minste 1 uur na u operasie om die gaas te verwyder en te eet
Dit is normaal dat die gebied die eerste 24 uur na u operasie bloei. U tandarts sal na u operasie gaas bo -op die ekstraksieplek geplaas het en u moontlik 'n paar keer huis toe geneem het. As die plek weer begin bloei terwyl u eet (of te eniger tyd), byt liggies op 'n vars stuk gaas of 'n klam teesakkie totdat die bloeding stop.
- As u van plan is om pynstillers te gebruik, moet u iets eet om u maag te bedek en naarheid te voorkom.
- U voel miskien nie lus om na die operasie iets te eet nie, en dit is goed, want die wond sal minstens 'n uur nodig hê om 'n bloedklont te vorm, sodat dit kan stop.
- As u tandarts u nie gaas huis toe geneem het nie en u nie tee het nie, kan u tandheelkundige gaas by die meeste apteke koop.
Stap 2. Neem slegs vloeistowwe of pap items in vir die eerste 2 dae van u herstel
Van die swelling tot die kaakpyn, eet kan die eerste paar dae 'n bietjie rof wees. U moet by 'n vloeibare of byna vloeibare dieet hou om soveel voedingstowwe as moontlik te kry met die minste kou (en pyn).
Versamel 'n paar dae voor u operasie vrugte en groente vir smoothies, of koop soveel voorafgemaakte shakes as wat u nodig het om die eerste 48 uur deur te kom
Stap 3. Sluit klein, sagte, vaste voedsel 3 tot 4 dae na u operasie in
Gedurende die eerste 1 tot 3 dae moet u 'n vloeibare of pap dieet volg. Sodra die swelling afgeneem het en u sonder soveel pyn kan praat of u kakebeen kan beweeg, kan u probeer om klein stukkies vaste kos soos vis of goed gekookte groente te eet.
Maak seker dat u vaste stowwe soos vleis en groente in klein stukkies sny of verwerk die eerste dag wat u weggaan van vloeibare of pap vrugte
Stap 4. Neem klein happies om te voorkom dat u kakebeen oorweldig
U mond en kakebeen sal waarskynlik 'n paar dae na u operasie geswel en seer wees. Kleiner happies sal minder belastend wees as om groot hoeveelhede voedsel in u mond te hanteer.
Laat die kos 'n rukkie op u tong rus sodat u speeksel dit kan versag
Stap 5. Moenie kos aan dieselfde kant van jou mond kou as die ekstraksie nie
Gebruik die ander kant van jou mond om jou kos saggies te kou totdat jy heeltemal herstel het. Dit verminder die kans dat enige stukkies voedsel u tandvleis irriteer of op die plek van die ekstraksie vasval.
- As u per ongeluk voedsel op die ekstraksieplek kry, vee dit versigtig uit met warm soutwater. Moenie daaraan kyk nie, of probeer dit met u vinger, 'n tandeborsel of 'n tandestokkie verwyder.
- Bel die tandarts of mondchirurg dadelik as die kos nie na die swaai kom nie en pyn of swelling vererger.
Stap 6. Vermy om iets deur 'n strooi te suig
Strooi veroorsaak druk in u mond, wat die bloedklont kan verdryf. Dit sal nie net die wond heropen en bloeding veroorsaak nie, maar dit sal die genesingsproses vertraag.
Dit is nie 'n beter opsie om rietjies met wye bek of 2 rietjies te gebruik nie, dus probeer strooitjies heeltemal vermy
Metode 2 van 3: Kies vloeistowwe en sagte kos
Stap 1. Drink gesonde smoothies of maaltydvervangende drankies
Voeg baie water of melk by sodat die smoothie dun en maklik is om te drink. U sal nie 'n strooitjie kan gebruik nie, dus maak seker dat dit los genoeg is om normaalweg uit 'n koppie te drink. As u nie u eie smoothie wil maak nie of nie toegang tot 'n blender het nie, koop eerder voorafgemaakte maaltydvervangingsskommels.
- Probeer kakaopoeier, piesang of bevrore bessies byvoeg om u smoothie te versoet.
- Moenie klein sade soos vlas of chia byvoeg nie, want dit kan jou tandvleis skraap of op die plek van die ekstraksie kom.
- Moenie smoothies maak met vrugte soos swartbessies en aarbeie nie, want die sade kan nie heeltemal in die blender afbreek nie.
Stap 2. Sop op gladde, soppige sop sonder stukke of taai stukkies
Vir voorafgemaakte sop, gebruik 'n sif om enige noedels, groente of proteïenblokkies uit te haal. U kan ook u eie sous deur van vooraf geklits word deur goed gekookte groente met water, room of sous in 'n blender te gooi.
- As jy wil, maal die groente, noedels en hoender fyn en sit dit terug in die sop vir 'n porsie proteïene.
- Maak seker dat die sop of sous nie te warm is nie, want te hoë hitte kan die wond irriteer.
Stap 3. Kry volgraan en vesel met warm, loperige hawermout
Gebruik gewone hawer of hawer en vermy staalgesnyde variëteite, want dit is te taai en die klein stukkies kan in die wond kom. Maak seker dat die hawer nie warm word as u dit eet nie, want as u die wond aan hitte blootstel, kan dit die bloedvloei na die gebied verhoog en die wond weer begin bloei.
- Hawer bevat 'n soort vesel wat u immuunstelsel versterk en u herstelproses versnel.
- Probeer oornag hawer deur gelyke hoeveelhede outydse (gerolde) hawer en u keuse van melk in 'n bak of pot te kombineer. Roer of skud die mengsel voordat dit verseël en verkoel word vir ten minste 6 uur.
Stap 4. Begin die dag met sagte roereier 1 tot 3 dae na die operasie
Stel die stoof op medium hitte en roer die geklitste eiers terwyl dit kook. As hulle skaars verstewig is, verwyder hulle van die stoof, laat hulle 'n bietjie afkoel en grawe in.
- U kan ook eiers met sagte gestroopte, gekookte of sonnige kant maak.
- Voeg dun skywe avokado bo -op vir 'n gesonde porsie omega 3 -vetsure.
Stap 5. Kry jou proteïen uit sagte witvis, boontjies en gebakte peulgewasse
Bone is 'n uitstekende bron van proteïene en vesel wat u minder kou. Koop voorafgemaakte gebraaide boontjies of kook dit self en meng dit in 'n voedselverwerker. As jy vis eet, is sagte wit variëteite soos tong, kabeljou en forel 'n goeie opsie.
Voeg gerus speserye en kruie soos paprika, koriander, komyn, uiepoeier, knoffelpoeier en tiemie by vir 'n geur
Stap 6. Snack sagte kase of voeg dit by maaltye
Maaskaas, roomkaas en sagte kase soos brie en feta is maniere om probiotika, proteïene en gesonde vette te kry terwyl die wond genees. Moenie groot of dik snye harde kase soos gerookte gouda, parmesaan, cheddar en manchego eet nie, want u moet ekstra kou.
As jy harder kase wil hê, gebruik dit eers met 'n fyn rasper om dit te sny en eet nie die taai velle nie
Stap 7. Kap aartappels fyn soos jy wil
Skil, kap en kook die aartappelvariëteit waarvan u hou-patat, rooibruin, rooi, wit of nuwe aartappels is 'n voedsame opsie. Maak seker dat u eers die aartappels skil, want die veselagtige skil kan in die gaping vassteek waar u tand was.
- U kan vaste proteïene en groente na dag 3 by u aartappels voeg, maar sorg dat u dit goed kook en in blokkies sny, sodat u nie soveel hoef te kou nie.
- Voeg water of melk by die aartappels voordat jy dit fyn maak om dit dunner te maak.
Stap 8. Bederf jouself met poeding, jello, bevrore jogurt of roomys
Gelukkig vir u kan hierdie sagte, soet lekkernye in u keel gly, sonder om te kou! Voorsien u yskas of vrieskas met enige verskeidenheid poeding, jellie, bevrore jogurt of roomys, maar kies net variëteite wat nie harde stukke en toppings bevat nie.
- Vermy byvoorbeeld 'n smaak van roomys met stukke wafelkegel of taai koekies daarin.
- U moet ook jogurt vermy, waarby swartbessies of aarbeie gemeng is. Die sade kan in die wond vassit.
Metode 3 van 3: Vermy harde of taai kos
Stap 1. Sny alle soorte brood vir ten minste 4 dae uit
Brood verg baie kou, so jy sal moet wag totdat jou tandvleis sterk genoeg is en die opgrawingsplek meestal genees is. Knapperige roosterbrood kan ook u sensitiewe tandvleis krap, dus is dit die beste om brood heeltemal oor te slaan tot ten minste 5 dae tot 1 week na u operasie.
- Dit sluit alle soorte tortilla's, platbrode en pizzas in.
- Miskien kan u na 1 week baie sagte broodvariëteite soos soet Hawaiian broodjies geniet.
Stap 2. Moenie rys of kos met klein, fyn korrels eet nie
Alle rysvariëteite is buite perke omdat die klein korrels op die ekstraksieplek kan vassteek. Bulgaar, quinoa, farro, gars en koeskoes sal ook minstens 7 dae moet wag of totdat jy weer normaal kan eet.
Dit sluit sop met rys of korrels in. As u slegs voorafgemaakte sop met hierdie korrels het, gebruik 'n sif om dit te verwyder
Stap 3. Vergeet harde, knapperige peuselkosse
Koekies, springmielies, pretzels, skyfies, sade en neute is te skerp en knapperig om te eet met blootgestelde, sagte tandvleisweefsel in jou mond. Snack sagte kos soos jogurt, appelmoes en sagte kaas vir die eerste week of totdat die wond heeltemal genees is.
Harde, knapperige kosse behoort die laaste ding te wees wat u weer in u dieet kan invoer sodra u genees is
Stap 4. Bly vir 1 week weg van pittige kosse en speserye
Warm sous, pittige rissies en speserye soos rooipeper kan die wond irriteer en die genesingsproses verleng. Gebruik eerder sout, peper en sagte, nie-veselagtige kruie om jou kos te smaak.
Byvoorbeeld, stukke gedroogde roosmarynblare kan krap of in die ekstraksieplek vassteek, dus kies eerder gemaalde roosmarynpoeier
Stap 5. Vermy taai en al dente pasta
Ongelukkig sal die meeste pasta -soorte baie moeilik wees om te kou. Hulle kan selfs by die plek van die opgegrawe tand bly. Penne, spaghetti, orzo en strikdasse en ander variëteite is ten minste 5 dae buite die perke of totdat die wond genees is.
- As jy nie sonder pasta kan klaarkom nie, is macaroni en kaas 'n sagte, maklik om te eet opsie. Gebruik baie melk of water sodat dit sag en romerig is.
- Gekookte polenta is ook 'n goeie manier om 'n lus vir pasta te bevredig terwyl jou tandvleis herstel.
Wenke
Vra u tandarts 'n lys van voedsel wat u moet eet en vermy. Aangesien ekstraksies redelik algemeen voorkom, het hulle waarskynlik een byderhand
Waarskuwings
- Bel u tandarts as die wond nog steeds bloei, baie geswel of pynliker is die dag na die ekstraksie.
- As u erge swelling ervaar wat u asemhalingsvermoë belemmer, of as u 'n koors van meer as 101 ° F (38 ° C) kry wat langer as 72 uur duur, moet u so gou as moontlik mediese hulp soek.
