Cholera is 'n bakteriese infeksie van die ingewande as gevolg van die inname van voedsel of water wat besmet is met die bakterie Vibrio cholerae. U kan nie cholera kry deur toevallige kontak met 'n besmette persoon nie. Alhoewel cholera die afgelope 100 jaar baie skaars was in geïndustrialiseerde lande, is dit steeds teenwoordig in ander dele van die wêreld, waaronder Afrika, Suidoos -Asië en Sentraal -Amerika. Cholera is 'n ernstige siekte wat selfs dodelik kan wees, selfs by gesonde mense. As u na die betrokke gebiede reis, kan u cholera vermy deur veilige voedsel- en waterverbruikspraktyke te gebruik en addisionele voorkomende maatreëls te tref.
Stappe
Deel 1 van 2: Veilig verbruik van voedsel en water om cholera te voorkom
Stap 1. Drink slegs uit skoon waterbronne
Cholera word meestal oorgedra deur te drink of water te gebruik wat cholera -bakterieë bevat. As u water kry uit bronne waarvan u weet dat dit veilig en skoon is, kan u voorkom dat u cholera opdoen.
- Voldoende chlorering van plaaslike watervoorrade is noodsaaklik. Selfs as water met chloor behandel word, as dit nie genoeg is nie (dele per miljoen dosis), kan selfs behandelde water die cholera -bakterieë oordra en infeksie kan veroorsaak. As u twyfel, kies vir gekookte drinkwater.
- Vra u gasheer of verblyf of die water gekook, gebottel of chemies behandel is. As hy of sy nie seker is nie, soek 'n bron waarvan u weet dat dit veilig is. Gebruik dieselfde prosedure vir gebottelde of ingemaakte koolzuurhoudende drank.
- Kontroleer die seël van gebottelde en ingemaakte drankies om seker te maak dat die seël nie gebreek is nie. As dit die geval is, kies 'n bottel of blik wat duidelik verseël is. Oorweeg dit om die buitekant van die houer af te vee voordat u gebottelde of ingemaakte drankies drink.
- Bly weg van kraanwater en fonteindrankies, aangesien dit besmette water kan bevat.
- Vermy ten alle koste ysblokkies, aangesien dit die bakterieë maklik kan oordra.
Stap 2. Ontsmet u water
U kan moontlik nie skoon waterbronne vind nie. As dit die geval is, kan u u eie water ook veilig ontsmet deur middel van kook of filter. Ontsmet u water deur:
- Kook dit vir 'n minuut
- Filtreer dit en voeg twee druppels huishoudelike bleikmiddel of ½ jodium tablet per liter by.
Stap 3. Suiwer u water met tablette
U bevind u moontlik ook in 'n afgeleë gebied, miskien terwyl u stap, sonder voorraad soos 'n filter, bleikmiddel of pot en pan. In hierdie gevalle kan u watersuiweringstablette of poeiers gebruik. Dit is klein en maklik om te dra. Miskien wil u dit koop voordat u vertrek, aangesien dit moontlik nie beskikbaar is as u in die buiteland is nie.
- Lees die etiket op die verpakking om die sterkte van u spesifieke suiweringstablet of poeier te sien. Raadpleeg die grafiek op die pakket om te sien hoeveel oortjies u benodig om die water wat u wil gebruik, te suiwer. Haal die tablet uit die strook en gooi dit in die water. Roer met 'n skoon gereedskap en bedek jou water. Wag 30 minute voordat u drink, en maak seker dat u al die water binne 24 uur na suiwering verbruik.
- Oorweeg dit om 'n chloorvloeistofreiniger genaamd Dlo Lavi te gebruik as u in Haïti is. Gebruik een koppie produk per 20 liter in helder water of twee koppies per 20 liter as die water baie vuil of troebel is. Soos met suiweringslinne, roer die water met 'n skoon gereedskap en bedek dit terwyl u 30 minute wag vir u ontsmette water. Maak seker dat u al die gesuiwerde water binne 24 uur gebruik.
Stap 4. Hou waterbronne bedek
Elke keer as u water ontsmet of suiwer, is dit belangrik dat dit skoon bly. Om enige gesuiwerde bron met 'n strak lig te bedek, kan die water beskerm en verseker dat dit veilig bly. Dit is ook die geval met bronne soos gebottelde water of ingemaakte drank.
Stap 5. Eet heeltemal gaar en warm kos
Net soos drinkwater wat besmet is met die cholera -bakterieë, u siek kan maak, kan u ook voedsel eet wat voorberei of skoongemaak word in besmette water. Probeer slegs voedsel wat vars en heeltemal gaar is, eet. Maak seker dat die geregte warm is wanneer dit by u aankom.
- Maak seker dat alle kos wat u by straatverkopers koop, voor u gekook word en warm bedien word.
- Bly weg van rou of ondergaar vleis en seekos. Dit sluit sushi in.
- Miskien wil u alle seekos in endemiese gebiede vermy.
- Oorweeg voorafverpakte voedsel as u onseker is oor 'n voedselbron.
Stap 6. Wees versigtig met vrugte en groente
Die meeste mense hou van vrugte en groente, wat ook 'n goeie alternatief kan wees vir 'n persoon wat nie van vleis hou nie of onseker is. Maar net soos dit belangrik is om deeglik gaar voedsel te eet, is dit ook die moeite werd om u vrugte en groente na te gaan om te verseker dat dit nie met cholera besmet is nie.
- Bly weg van ongeskilde vrugte en groente. Dit sluit slaaie of geregte in met vrugte soos druiwe en bessies. As daar ongeskilde vrugte of groente in 'n skottel is, maak seker dat dit deeglik gaar is.
- Oorweeg om te hou by vrugte en groente wat u self kan skil, soos piesangs, lemoene en avokado's.
Stap 7. Vermy suiwel
Suiwelvoedsel soos roomys word dikwels met cholera besmet. As u wegbly van suiwelprodukte en ongepasteuriseerde melk, kan u die risiko van cholera verminder. As u suiwel wil verbruik, moet u seker maak dat dit uit 'n bekende bron kom en dat dit verseël en gepasteuriseer word voor gebruik.
Deel 2 van 2: Bykomende voorkomende maatreëls om cholera te vermy
Stap 1. Stel uself in kennis van voortdurende uitbrake
As u na 'n spesifieke gebied in die wêreld reis wat nog steeds cholera -uitbrake ondervind, kan dit nuttig wees om te kyk of daar 'n huidige cholera -uitbraak is. Dit kan u daaraan herinner dat u ekstra waaksaam moet wees oor voorkomende maatreëls om te voorkom dat u cholera opdoen.
- Bel die land se ambassade of plaaslike konsulaat of raadpleeg sy webwerf. Beide kan u inligting verskaf oor uitbrake van cholera.
- Raadpleeg die webwerwe van internasionale organisasies wat gesondheidskwessies opspoor en dikwels inligting het oor huidige uitbrekings van cholera. Dit sluit die Wêreldgesondheidsorganisasie of die Internasionale Komitee van die Rooi Kruis in. U kan die CDC ook bel by 877-FYI-TRIP (394-8747) of besoek hul webwerf vir reisigers by
Stap 2. Was u hande gereeld
As u in gebiede is met 'n bekende cholera -uitbraak of met onhigiëniese water, is dit belangrik om veral waaksaam te wees om u hande te was. Dit kan u risiko verminder om die siekte op te doen of dit aan iemand anders te versprei. U kan seep en water of 'n handskoonmaker gebruik
- Was met skoon water en seep. Vryf u seepgladde, nat hande vir ten minste 20 sekondes saam. Maak skoon tussen u vingers, onder u naels en u polse. Maak seker dat u deeglik spoel.
- Gebruik 'n alkohol-gebaseerde handreiniger as daar nie water beskikbaar is nie. Maak seker dat dit ten minste 60% alkohol is. Oorweeg om ontsmettingsmiddel te koop voordat u vertrek, sodat u dit byderhand het as u in 'n situasie beland waar u nie water het nie, maar nie 'n ontsmettingsmiddel kan koop nie.
- Maak seker dat u u hande skoonmaak as u kos voorberei, voordat u eet en wanneer u die toilet gebruik.
Stap 3. Hou skottelgoed onbesmet met skoon water
Skottelgoed wat in water besmet is met cholera, kan ook voedsel wat daarop geplaas word, besmet, en dit kan jou ook veroorsaak. Maak seker dat u of iemand saam met wie u reis skottelgoed was in gebottelde, gekookte of chemies behandelde water.
Stap 4. Borsel tande met water uit skoon bronne
U moet u eie higiëne handhaaf terwyl u op reis is en u tande borsel. Deur u tande te borsel met water uit onbekende of vuil bronne, kan u ook die risiko verhoog dat u cholera kry.
- Onthou dat blootstelling aan selfs 'n klein hoeveelheid water wat met cholera besmet is, u kan besmet, selfs al is dit net om u tande te borsel.
- Gebruik slegs gebottelde, gekookte of chemies behandelde water om u tande te borsel. As dit nie beskikbaar is nie, oorweeg dit om 'n paar draagbare borsels met tandepasta te dra wat u kan kou of selfs 'n stuk kougom kou. Gebruik dit totdat u 'n veilige waterbron kan vind om u tande te borsel.
Stap 5. Oorweeg inenting
Daar is 'n relatief lae risiko om cholera op te doen as u op reis is, en die meeste dokters beveel nie aan om ingeënt te word nie. As u veral bekommerd is oor die siekte of vir 'n lang tydperk in 'n gebied met 'n cholera -uitbraak gaan, soos om sending- of humanitêre werk te doen, kan u dit oorweeg om 'n cholera -entstof te kry. Hou in gedagte dat die tradisionele ingespuitde weergawe slegs minimaal effektief is om cholera te voorkom. Boonop is die twee mondelinge entstowwe nie in die Verenigde State beskikbaar nie.
- Raadpleeg u dokter of plaaslike gesondheidsorgverskaffer as u belangstel in entstowwe. Die twee mondelinge cholera -entstowwe wat die WGO vooraf gekwalifiseer het, is Dukoral en ShanKoe.
- Hou in gedagte dat geen land immunisasie vir cholera benodig as 'n voorwaarde vir toegang nie.
Stap 6. Kry mediese hulp
As u enige van die tekens of simptome van cholera toon, moet u dadelik 'n dokter raadpleeg. Cholera kan vinnig dodelik word, selfs by die gesondste individue. As u 'n dokter besoek, kan u verseker dat u behoorlike en vinnige behandeling kry as u wel cholera of 'n ander siekte het.
- Vertel die dokter waarom u die kantoor besoek. Laat hom of haar weet wat u simptome is en wanneer dit begin het. U kan ook die dokter in kennis stel as u vuil water gehad het en as u metodes soos suiweringslippe gebruik het om u water skoon te maak.
- Die simptome van cholera sluit in groot volume uitputting deur rys-waterkleurige diarree. Dit is noodsaaklik dat ondersteunende maatreëls getref word om hidrasie en elektrolietverlies aan te vul, aangesien dehidrasie dodelik kan wees.
Wenke
- Leer uself oor waarheen u op reis is, en wees bewus van uitbrake in die beoogde reisgebied. Weet altyd wat die risiko's is van siektes wat deur die water oorgedra word in die land waar u op reis is, en neem, indien u twyfel, ook tablette om water te ontsmet om water uit die kraan te drink en om veilige waterverbruik te gebruik.
- Onthou hierdie eenvoudige reël as u twyfel oor iets: "Kook dit, kook dit, skil dit of vergeet dit."
- Vermy voorkomende maatreëls deur inenting.
