As u 'n helder, gloeiende vel het, kan dit u selfvertroue 'n groot hupstoot gee, maar dit kom nie altyd vanself nie. As u 'n week lank 'n streng regime volg, insluitend die skoonmaak en bevogtiging van u gesig, sal u die glans behaal, maar behoorlike velsorg is soveel meer as net u gesig was. Om 'n gloed te kry en dit in stand te hou, behels baie van u daaglikse gewoontes en om diegene in toom te hou, sal u help om 'n stralende vel lank te behou.
Stappe
Deel 1 van 4: Bepaling van u veltipe
Stap 1. Leer die basiese veltipes
Daar is vyf verskillende soorte vel: droog, olierig, gemeng, normaal en sensitief, en dit is belangrik om te weet watter vel u s'n is voordat u met u vel begin behandel. Elke velsoort word anders behandel, dus as u leer hoe om u s'n te behandel, sal u die beste glans gee.
Stap 2. Maak jou vel skoon
Om u vel te toets om te bepaal watter tipe vel u het, is dit belangrik om dit met 'n sagte reiniger skoon te maak om oortollige vuil, make -up en olies te verwyder. Droog dan met 'n handdoek, maar moenie vryf nie, want u wil nie u vel irriteer nie.
Stap 3. Druk sneespapier of 'n servet op die T -sone
Nadat u u vel skoongemaak en gedroog het, wag ongeveer 30 minute en toets die vel op u T -sone. Druk sagtepapier of 'n servet en druk u T -gebied saggies om seker te maak dat die hele gebied met die papier in aanraking kom.
Die T -sone sluit jou voorkop en jou neus in. Stel jou voor dat jy 'n T maak, met die bokant van die T bo jou wenkbroue en die lengte van die T langs jou neus
Stap 4. Ondersoek die weefsel
Verwyder die papier uit u gesig en kyk na die vuil en olie wat u op u vel agterlaat om u veltipe te bepaal. Hier is 'n paar verskillende dinge wat u kan sien:
- Droog: die vel voel strek en styf, daar is tekens van 'n skilferige en dooie vel nadat u u gesig gereinig het, en die porieë is klein. Met hierdie veltipe moet u ekstra versigtig wees om dit te bevogtig.
- Olierig: Glansende gesig en olie op die weefsel, met groot oop porieë. Om 'n gloed met hierdie gesig te verkry, moet u die olieproduksie verminder deur ligter produkte te gebruik. U wil nie hê dat u gesig net uit die olie moet skyn nie!
- Kombinasie: Die weefsel sal olierig wees as gevolg van die T -sone, maar u wange en ander dele van u gesig kan normaal of droog wees. Dit is 'n baie algemene veltipe en kan maklik behandel word.
- Normaal: die weefsel bevat min olie en daar is geen velvlekke nie. Dit beteken eintlik net dat u gesig gesond is en voldoende olie produseer - nie te veel nie, nie te min nie. U sal egter steeds u gesig daagliks wil behandel om sy normale toestand te behou.
- Sensitief: dit sal nie noodwendig op u weefsel verskyn nie, maar dit kan op u gesig verskyn nadat u die weefsel verwyder het. Lyk jou gesig rooi of geïrriteerd? Voel u gereeld 'n brandende gevoel op u gesig nadat u gesigsverzorgingsprodukte gebruik het? As dit die geval is, het u waarskynlik 'n sensitiewe vel en moet u ekstra versigtig wees as u u gesig skoonmaak om seker te maak dat u nie produkte gebruik wat te erg vir u vel is nie.
Deel 2 van 4: Volg CTM
Stap 1. Leer CTM (Cleansing, Toning, and Moisturizing) en hou by die daaglikse roetine
Dit is belangrik dat u hierdie roetine elke dag volg, want dit bied u vel die nodige vog en netheid. As u dit in die oggend doen, kan u die dag begin deur 'n vars, skoon gesig te gee en dan die roetine in die nag te herhaal.
- Mense wat 'n meer sensitiewe vel of droë vel het, moet dit slegs een keer per dag doen, want as u te veel skoonmaak, kan dit selfs meer uitdroog en meer geïrriteerd raak. As u 'n droë vel het, probeer om CTM in die oggend te volg, en verwyder dan u make -up en laat u gesig snags bevochtig voordat u gaan slaap.
- Onthou dat afskilfering ook belangrik is. Exfoliate met 'n gesigskrop of 'n ensiem exfoliant twee tot drie keer per week vir 'n normale of olierige vel, en een tot twee keer per week vir 'n droë of sensitiewe vel.
Stap 2. Maak jou gesig skoon
Koop elke dag 'n sagte, sagte reiniger om u gesig te was. Spoel u gesig met warm water om vuil uit u vel te verwyder, en gebruik dan 'n reiniger om olie te verwyder en u gesig te reinig. Sit die reiniger op u vingerpunte en vryf liggies oor u gesig en nek met sirkelbewegings en oefen vanuit die middel van u gesig. Spoel dan met warm water en droog met 'n handdoek.
- Maak seker dat u 'n reiniger kry wat geskik is vir u veltipe. As u 'n skoonmaakmiddel koop, sal daar gereeld inligting op die bottel wees wat verduidelik vir watter tipe velsoort die reiniger goed is. U kan ook natuurlike gesigsreinigers gebruik wat waarskynlik minder irriterend op u gesig sal wees.
- 'N Roomreiniger is meer hydraterend, sodat dit meer verfrissend op u gesig kan voel, en dit kan beter wees as u 'n droë vel het. U kan egter ook 'n gelreiniger gebruik as u 'n olierige vel het of make -up wil verwyder.
- Verwyder altyd make -up voordat u gaan slaap, selfs as u gewoonlik u gesig in die oggend skoonmaak. As u enige make -up op u gesig laat terwyl u slaap, sal u gesig soggens olieriger voel en porieë verstop word. U kan make -upverwyderaar of skoonmaakdoeke gebruik om alle oog- of gesigsmake -up vinnig te verwyder.
Stap 3. Dien toner toe
Neem 'n watte en gooi toner daaroor, of doop die watte in die toner en vee dan op u T -sone en ander aangetaste gebiede. As u 'n olierige vel het, is toner 'n uitstekende oplossing vir die probleemareas.
As u vel droog of sensitief is, wees versigtig wanneer u toner gebruik, sodat dit nie u vel nog meer uitdroog nie, en toets altyd toner op 'n klein area om te sien hoe dit u vel beïnvloed. Sommige toners is dalk sterker as ander, sodat u die bottels wil lees en navorsing wil doen oor watter toner die beste is vir 'n droë of sensitiewe vel
Stap 4. Bevogtig jou vel
Nadat u u gesig gereinig het, kan u 'n bevogtiger aanwend om u gesig gehidreer en gesond te hou. Bevogtigers is in verskillende soorte beskikbaar, dus u moet een kan vind wat geskik is vir u vel. Selfs as u 'n olierige vel het, wil u dit bevogtig- koop net een wat ligter en spesifiek vir 'n olierige vel is. Om 'n bevogtiger met SPF te koop, is 'n goeie idee om sonskade gedurende die dag te voorkom. KUNDIGE WENK
Om 'n dowwe vel te kry, gebruik 'n hydraterende bevogtiger, gevolg deur 'n bevogtigende onderlaag en 'n getinte bevogtiger.
Laura Martin
Licensed Cosmetologist Laura Martin is a Licensed Cosmetologist in Georgia. She has been a hair stylist since 2007 and a cosmetology teacher since 2013.
Laura Martin
Licensed Cosmetologist
Stap 5. Gebruik oogroom
Omdat die gebied onder u oog die dunste deel van u vel is, ontbreek dit baie vog. Steek 'n hoeveelheid oogroom in die grootte van 'n ertjie onder u oog om die orbitale been en laat die room in u vel trek. Dit kan ook help as u donker kringe onder u oë, plooie of swelling van die oë het.
Deel 3 van 4: Monitor u lewenstylgewoontes
Stap 1. Dink na oor die stressors in u lewe
Voel u oorweldig, oorwerk of gestres oor iets? Stres kan 'n toename in aknee veroorsaak, dus kyk na die dinge wat u oorweldig laat voel en probeer 'n manier vind om dit uit u lewe te sny of die impak daarvan te verminder om u gesondheid te verbeter.
- As u stres, stel u liggaam streshormone vry, insluitend kortisol, wat 'n toename in die olieproduksie van die vel veroorsaak, wat lei tot verhoogde aknee.
- Deur genoeg slaap te kry, kan u ook stresvlakke verlaag. As u 'n uur slaap verloor, neem u risiko vir sielkundige stres toe met 14%. Stel jou voor dat jy in een nag vier ure slaap verloor-dit verhoog jou kans met meer as 50%! Probeer om sewe uur slaap te streef, sodat u nie die risiko loop om aknee te ontwikkel as gevolg van stres wat verband hou met onvoldoende rus nie.
Stap 2. Vermy ongesonde kos
Jou dieet is een van die belangrikste dele om 'n skoon vel te hou. As u baie vetterige, vetterige kosse of gemorskos eet, sal u vel reageer op die kos en geneig wees tot meer uitbarstings. Gee aandag aan die tipe kos wat u geëet het en kyk of dit ooreenstem met u uitbrake op u gesig.
'N Dieet met baie suiker, ook bekend as 'n dieet met 'n hoë glukemiese indeks, kan ook uitbarstings veroorsaak, dus lees die voedingsetikette en probeer om voedsel te vermy wat hoog is in hierdie suikers
Stap 3. Eet voedsel wat ryk is aan antioksidante, vitamiene en ander goeie voedingstowwe
Alhoewel daar baie kosse is wat u vel vererger, is daar ook baie voedsel wat u vel kan bevoordeel, wat die nodige voedingstowwe gee om hidrasie te behou en gesond te bly. 'N Paar goeie dinge waarop u moet fokus wanneer u voedsel vir u dieet kies:
- Selenium - Dit is 'n mineraal wat u vel help beskerm teen vrye radikale wat plooie, droogheid en sommige siektes kan veroorsaak. U kry hierdie minerale in voedsel soos Brasiliaanse neute, garnale, lam, tuna, salm, volkorenpasta, ligte kalkoen en gekookte beesvleis.
- Antioksidante-Dit verhoed ook dat vrye radikale in u liggaam binnedring. Kleurvolle vrugte en groente soos bessies, tamaties, spinasie, beet, stampmielies en patats het almal antioksidante.
- CoQ10 - Dit is 'n belangrike antioksidant wat in u liggaam afneem namate u ouer word. U kan dit vind in salm, tuna, pluimvee, lewer en volgraan. Sommige velsorgprodukte bevat dit ook om plooie te voorkom.
- Vitamien A-Dit voorkom droë, skilferige vel en kan gevind word in wortels, kantaloepe en lemoene, saam met blaargroentes, eiers en lae-vet suiwelprodukte. U kan ook aknee -produkte koop wat vitamien A bevat, genaamd retinoïede, wat plooie en bruin kolle help behandel.
- Vitamien C - Dit beskerm u teen die son en voorkom sonskade. Vind hierdie vitamien in sitrusvrugte, rooi soetrissies, papajas, kiwi's, broccoli en spruitjies.
- Vitamien E - Dit is nog 'n antioksidant wat u vel kan help om sonskade te voorkom en ontsteking te voorkom. Eet voedsel soos neute, sade, plantaardige olies, olywe, spinasie, aspersies en blaargroente om hierdie vitamien te verkry.
- Gesonde vette - Ja, sommige vette is goed vir jou! Soek Omega-3's en Omega-6's om u vel se natuurlike olieversperring te help skep, wat droogheid en vlekke weghou en u vel jonger en gladder laat lyk. U kan hierdie vetsure in olywe- en canola-olies, vlasaad, okkerneute en koue watervis soos salm, sardientjies en makriel vind.
- Groen tee - Dit word beskou as 'n 'toordrankie' vir u vel, want dit kan help om ontsteking te voorkom, DNA -skade te vertraag en sonskade te voorkom.
Stap 4. Drink baie water
Water is om soveel redes so belangrik vir u gesondheid, en as u genoeg water gedurende die dag drink, sal u vel die gehidreerde gloed gee. Verhoog u waterinname tot agt glase per dag om u liggaam en vel van gifstowwe te bevry.
Net soos enige orgaan in u liggaam, bestaan die vel uit selle wat sonder water nie behoorlik sal funksioneer nie. Die vel is een van die laaste organe wat u met water wat u gedrink het, kan bereik, dus sorg dat u voldoende drink sodat dit u vel hidreer
Stap 5. Oefen gereeld
Deur gereeld te oefen, help dit nie net om stresvlakke te verminder nie, maar dit verhoog ook u bloedsomloop, wat meer suurstof na u velselle stuur en selafval wegneem. Hou in gedagte dat sweet uitbarstings kan veroorsaak, dus sorg dat u behoorlike higiëne oefen na u oefensessie.
Stap 6. Gebruik sonskerm
Dit kan nie genoeg beklemtoon word nie. Een van die grootste maniere om u vel te beskadig, is deur te veel blootstelling aan die son. U dink miskien dat u die 'natuurlike gloed' kry deur te looi, maar blootstelling aan die son sonder om u vel te beskerm, verhoog die risiko vir velkanker en kan sonvlekke op u vel veroorsaak, en u aknee kan vererger deur die ontsteking van 'n sonbrand.
Elke keer as jy buite gaan, sit 'n sonskerm aan. Sonskerms word ook vir verskillende velsoorte gemaak, so as u 'n olierige vel het, soek dan 'n ligter sonskerm met bestanddele soos avobensoon, oksibensoon, metoksisinnamaat, oktokryleen en sinkoksied. U kan ook 'n etiket soek wat sê dat dit nie -comedogeen is, wat beteken dat dit nie u porieë verstop nie
Stap 7. Moenie aan jou gesig raak nie
Dit lyk dalk dom, maar aknee kan veroorsaak word deur die olies op u hande. Gee gedurende die dag aandag aan waar u u hande plaas. Rus jy jou ken of wang in jou handpalm? Gee u voortdurend letsels op u vel of vee u u hare uit u gesig? Al hierdie dinge dra by tot die olie op u gesig, wat te veel aknee kan veroorsaak.
Jou selfoon bevat ook baie kieme en olies wat maklik aan jou gesig geheg kan word. Die hitte wat deur u selfoon geproduseer word, kan bakterieë vermeerder, en as u dit op u gesig sit om oor die telefoon te praat, word u blootgestel aan baie van die bakterieë. Probeer om u telefoon een keer per dag skoon te maak met 'n vee of ontsmettingsmiddel
Deel 4 van 4: Dra grimering
Stap 1. Maak jou velkleur gelyk
Baie mense het 'n vel wat verkleur of vlekagtig is, en daarom is u velkleur om rooiheid te verwyder 'n belangrike stap om 'n gesonde gloed te verkry. Dien 'n getinte bevogtiger toe en meng dit eweredig oor jou vel. Maak seker dat u een gebruik wat soortgelyk is aan u velkleur (u wil nie brons gebruik as u 'n ivoorvel het nie) en moenie dit koek nie. Soek 'n bevogtiger wat relatief skoon is met 'n toon.
As u velkleur tussen twee skakerings is, kies die skaduwee effens ligter as u vel
Stap 2. Dien verbloemer toe
Gebruik 'n verbloemer effens ligter as jou vel. Dit help om vlekke, rooiheid en donker kringe te bedek. Giet klein hoeveelhede op u probleemareas en meng liggies met u vinger. Gebruik dit onder u oë om dit ligter te maak en om swelling of donker kringe te bedek, of oral waar u rooi of ongelyke velkleur het, is ook 'n goeie gebruik van die verbloemer.
Maak seker dat u die regte hoeveelheid gebruik. As u te veel verbloemers gebruik en dit nie goed vryf nie, vestig u slegs die aandag op u letsels. Aan die ander kant, as u te min gebruik, kan u u letsels of probleemareas nie voldoende bedek nie
Stap 3. Borsel op 'n bronzer
Kies 'n bronzer wat 'n skaduwee of twee donkerder is as jou velkleur, en gebruik 'n kabuki -kwas om jou gesig met die bronzer af te stof en dan jou nek en bors te meng. Doop die kwas in die bronzer, tap oortollige bronzer af en gebruik sirkelbewegings om dit toe te pas.
'N Kabukiborsel kan by die meeste apteke in die kosmetiese afdeling gevind word. Dit het 'n koepelvormige kop vir wye, egalige bedekking met kort, digte hare
Stap 4. Voeg 'n bietjie kleur by
Om 'n gloed op jou wange te gee, kies 'n ligte pienk of perske bloos en borsel langs jou wangbene. Glimlag in die spieël en smeer op die appels van u wange, meng die bloos na u slape toe, net genoeg om 'n klein gloed te gee. Blos help voorkom dat jou gesig te plat lyk.
Stap 5. Dien 'n roommarkering toe
Hierdie stap is opsioneel, maar dit kan help om die voorkoms van u gesig uit te lig en 'n pêrelagtige glans te skep. Swiep die roommarkering op die wangbene, die punt van jou neus, die cupid se boog (die middel van jou bolip waar dit 'n konkaaf vorm) en langs die boog van jou wenkbroue. Meng dan met jou vingerpunte sodat die hoogtepunte natuurlik lyk.
Stap 6. Bewonder die resultate
Sodra u klaar is met make -up, kyk na uself in die spieël en bewonder u u natuurlike gloed! Hierdie make -upstyl moet baie natuurlik lyk, asof u geen grimering dra nie, dus as u make -up sigbaar is, kan u dit 'n bietjie ligter maak.
Watter prosedures kan die velkleur verhelder?
Kyk
Video - Deur hierdie diens te gebruik, kan sommige inligting met YouTube gedeel word
Wenke
- Soms is 'n eenvoudige seepstaaf goed om skoon te maak, veral as u negatief op ander produkte reageer.
- As u aknee baie erg is, besoek 'n dermatoloog wat u ander voorstelle kan gee of u spesifieke medisyne kan voorskryf.
- Veranderinge gebeur skaars oornag, dus wees geduldig in hierdie proses en gaan voort met goeie gewoontes. Wees volhardend en konstant. Dit verg tyd en konsekwentheid om sulke goeie gewoontes te skep, so as u 'n hele week oorslaan, kan dit moeilik wees om weer op dreef te kom.
- Was u lakens gereeld sodat daar nie te veel olie op u kussingslope ophoop nie.
Waarskuwings
- Moet nooit jou puisies kies nie. Dit kan letsels veroorsaak, en u kan die olie wat reeds op u gesig is, byvoeg deur dit aan te raak.
- As u agterkom dat u gesigsreinigingsprodukte gebruik, maar steeds uitbreek, kan die produkte harde chemikalieë bevat wat u gesig irriteer. Probeer om oor te skakel na 'n ander produk, en u kan ook probeer om u gesig slegs een keer per dag met die reiniger te was.
