4 maniere om 'n pragtige, gloeiende vel te kry

INHOUDSOPGAWE:

4 maniere om 'n pragtige, gloeiende vel te kry
4 maniere om 'n pragtige, gloeiende vel te kry

Video: 4 maniere om 'n pragtige, gloeiende vel te kry

Video: 4 maniere om 'n pragtige, gloeiende vel te kry
Video: ГРИБОК?! Как выровнять ТРАВМИРОВАНЫЙ НОГОТЬ. УДАЛЕНИЕ. Педикюр пошагово. НЕ ДЛЯ СЛАБОНЕРВНЫХ 2024, Maart
Anonim

Verlang u na 'n natuurlik pragtige gelaat? Wens u dat u 'n absoluut pragtige, gloeiende vel het? Volg na die sprong om te leer hoe u u vel moet koester en beskerm, sodat dit wonderlik lyk sodra u soggens wakker word.

Stappe

Metode 1 van 3: gesond eet en oefen

Kry 'n pragtige, gloeiende vel Stap 1
Kry 'n pragtige, gloeiende vel Stap 1

Stap 1. Probeer om 6 tot 8 glase water per dag te drink

Die water maak jou vel skoon en laat dit gloei, want dit maak dit makliker vir jou liggaam om gifstowwe vinnig uit te spoel.

  • Dra die hele dag 'n waterbottel saam om seker te maak dat u altyd water byderhand het.
  • Drink kruietee of ander nie-soet drankies om te hidreer as u moeg is vir water.
Kry 'n pragtige, gloeiende vel Stap 2
Kry 'n pragtige, gloeiende vel Stap 2

Stap 2. Eet 'n gesonde dieet

Gesonde proteïene en voedsame vrugte en groente help die vel om te gloei. Voeg hierdie elemente by u dieet om vinnige resultate te sien:

  • Omega 3 vetsure. Dit kom voor in vis en okkerneute, en is veral voordelig vir u vel.
  • Vitamien C. Dit sal die bestaande puisies help om vinniger te genees, dus eet 'n paar porsies sitrusvrugte en spinasie.
  • Veselryke voedsel. Vars groente, neute en onverwerkte vrugte help om 'n goeie balans te handhaaf en om gereeld, maar nie traag, in die spysverteringskanaal te wees nie. U kan moeg en siek lyk en voel (hoofpyn en maagklagtes) as u nie gereeld of gereeld uitskakeling/bewegings gereeld doen nie.
Kry 'n pragtige, gloeiende vel Stap 3
Kry 'n pragtige, gloeiende vel Stap 3

Stap 3. Eet minder suiker en sout

Probeer daagliks minder as 45 g suiker inneem, en verminder sout kos. As u te veel sout eet, kan u gesig opgeblase lyk.

Kry 'n pragtige, gloeiende vel Stap 4
Kry 'n pragtige, gloeiende vel Stap 4

Stap 4. Neem vitamiene

As u bekommerd is dat u nie genoeg vitamiene en minerale kry nie, moet u 'n multivitamien neem. Vitamiene wat vir swanger vroue bedoel is, is veral voordelig vir die vel.

Kry 'n pragtige, gloeiende vel Stap 5
Kry 'n pragtige, gloeiende vel Stap 5

Stap 5. Oefen

Cardio laat jou vel gloei omdat dit bloedvloei stimuleer. Dit is ook gesond vir u liggaam en sal u sterker maak. U sien onmiddellik resultate en ook op lang termyn.

Metode 2 van 3: Die hantering van aknee

Kry 'n pragtige, gloeiende vel Stap 6
Kry 'n pragtige, gloeiende vel Stap 6

Stap 1. Voorkom aknee voordat dit begin

Hier is 'n paar klein daaglikse hackies wat u kan gebruik om puisies te voorkom voordat dit gebeur:

  • Verander u kussingsloop elke vier of vyf dae. 'N Verse, bakterievrye kussingsloop kan keer dat jou vel oornag uitbars.
  • Hou jou hande van jou gesig af. As u geneig is om u ken in u handpalm te laat rus, of as u voortdurend met u gesig raas, stop dan. Die olies op u hande kan selfs in klein hoeveelhede uitbarstings veroorsaak.
  • Bind jou hare terug terwyl jy slaap. As jy lang hare het, hou dit van jou gesig af terwyl jy rus. Vleg dit terug en gebruik penne of 'n kopband om 'n knal van u voorkop af te hou.
  • Rus u skoonheid. Stres kan tot uitbarstings lei, dus maak seker dat u rustig en kalm is.
  • Verander u geboortebeperking (vroue). Sommige mondelinge voorbehoedmiddels wat oestrogeen bevat, kan gereelde uitbarstings kalmeer. Vra u dokter of dit die regte keuse vir u is.
Kry 'n pragtige, gloeiende vel Stap 7
Kry 'n pragtige, gloeiende vel Stap 7

Stap 2. Moenie puisies pluk of knal nie

As u dit doen, kan die infeksie erger word en kan dit permanente letsels veroorsaak.

Kry 'n pragtige, gloeiende vel Stap 8
Kry 'n pragtige, gloeiende vel Stap 8

Stap 3. Besoek 'n dermatoloog

Besoek 'n dokter as u nie self die probleem onder beheer kan kry nie. Hy of sy kan ernstige behandelings voorskryf, soos Accutane, Retin-A of rooi-blou lig behandelings.

Kry 'n pragtige, gloeiende vel Stap 9
Kry 'n pragtige, gloeiende vel Stap 9

Stap 4. Oorweeg 'n salisielsuur -gesigwasmiddel

Sommige gesigreinigers teen aknee bevat salisielsuur, wat die bakterieë wat aknee kan veroorsaak, doodmaak.

Om te voorkom dat u gesig uitdroog, moet u soggens eers 'n salisielsuur was, en kyk of dit voldoende is. As u nog meer hulp nodig het, gebruik dit ook snags

Kry 'n pragtige, gloeiende vel Stap 10
Kry 'n pragtige, gloeiende vel Stap 10

Stap 5. Gebruik kolbehandelings

Daar is verskeie produkte wat u op die aktiewe zits kan plaas om rooiheid te verminder en bakterieë dood te maak. Twee van die gewildste is salisielsuurgel en benzoylperoksiedroom.

  • Vir ekstra hulp, probeer om beide formulerings te gebruik.
  • Hou in gedagte dat benzoylperoksied hare en klere kan bleik.
Kry 'n pragtige, gloeiende vel Stap 11
Kry 'n pragtige, gloeiende vel Stap 11

Stap 6. Probeer 'n kleimasker

Klei absorbeer oortollige olie, verwyder onsuiwerhede en maak selfs bakterieë dood in vlekke vir 'n helderder, egaliger vel. Na die stort, droog u vel een keer per week en pas 'n kleimasker aan. Laat staan vir 10 minute of totdat dit begin droog word. Spoel af en wend 'n bevogtiger aan.

Moenie toelaat dat die klei heeltemal verhard word of laat dit oornag staan nie. Dit kan die vel te droog maak

Metode 3 van 3: Bou 'n roetine

Kry 'n pragtige, gloeiende vel Stap 12
Kry 'n pragtige, gloeiende vel Stap 12

Stap 1. Was u gesig snags

In die loop van die dag bou make -up, vuil en olie op u gesig op. Maak die skoonmaak van u vel deel van u slaaptydroetine.

  • Gebruik make -up verwyderaar. Dit verhoed nie net dat dit u porieë verstop en uitbarstings veroorsaak terwyl u slaap nie, maar voorkom ook dat u bakterieë op u kussing smeer - waar dit nag na aand in u vel kan kom.
  • Gebruik 'n sagte seep. Onthou dat u u vel wil skoonmaak, nie alle olies heeltemal wil verwyder nie - as dit styf en droog voel nadat u dit gewas het, gebruik u iets te sterk.
  • Vermy die oogarea; die vel om die oog kan vir die meeste reinigers te delikaat wees.
  • Spoel af deur water op jou gesig te spat. As u 'n waslap of lap gebruik om u vel grof skoon te maak, kan dit meer irriteer. Buig eerder jou gesig oor die wasbak, sit jou hande saam en bring klein hoeveelhede water om oor jou gesig te spat. Ongeveer 10 spatsels behoort dit te doen.
  • Droog droog. Moenie jou vel rofweg met 'n handdoek droog vryf nie. Droog dit eerder met klein, sagte klappies of laat dit in die lug droog word.
Kry 'n pragtige, gloeiende vel Stap 13
Kry 'n pragtige, gloeiende vel Stap 13

Stap 2. Dien toner toe

'N Toner verwyder oortollige olie en vuil uit die vel wat die seep gemis het, benewens dat u die porieë toemaak. Nie almal hoef 'n toner te gebruik nie, maar sommige mense vind dit nuttig.

  • Plaas 'n paar druppels op 'n katoenbal of -blokkie. Beweeg dit liggies oor jou vel.
  • Gebruik slegs samentrekkings as u vel buitengewoon olierig is. Astringent is 'n sterker tipe toner wat tot 60% alkohol bevat. As u vel geneig is om droog te word, kan die gebruik van samentrekkings eintlik aknee veroorsaak deur u oliekliere te laat kompenseer.
  • Heksehasel is 'n natuurlike alternatief vir die aankoop van sintetiese toner/samentrekkings.
  • Oorweeg dit om slegs toner aan te bring op die dele van u vel wat geneig is om uit te breek. U kan dit byvoorbeeld slegs op u neus of voorkop gebruik.
Kry 'n pragtige, gloeiende vel Stap 14
Kry 'n pragtige, gloeiende vel Stap 14

Stap 3. Maak 'n bietjie bevogtiger glad

Die gebruik van lotion in die oggend dien as 'n primer vir u make -up, sodat dit die hele dag by u gesig kan "plak". Deur snags te bevogtig, help u vel om homself te herstel en plooie te voorkom. Kortom, dit is een van die beste dinge wat u op lang termyn vir 'n gloeiende vel kan doen.

  • Oorweeg dit om gedurende die dag 'n ligter bevogtiger te gebruik. As u geneig is tot uitbarstings, gebruik 'n ligte of gel -bevogtiger.
  • Moenie u nek en dekolletage vergeet nie. Hierdie gebiede kan superdroog en geïrriteerd raak as u dit nooit bevogtig nie.
Kry 'n pragtige, gloeiende vel Stap 15
Kry 'n pragtige, gloeiende vel Stap 15

Stap 4. Exfolieer een keer per week

As u vel geneig is om droog en skilferig te wees, kan dooie vel selle deur 'n weeklikse afskilfering verwyder word. Soek 'n exfoliant met 'n baie fyn korrel, en moenie dit vryf in die vel nie - gebruik ligte druk en sagte bewegings.

  • 'N Eenvoudige suikerbottel gemeng met heuning is 'n uitstekende afskilferaar. Spoel dit af met warm water.
  • U kan ook afskilfer met 'n droë kwas wat vir die gesig gemaak is. Borsel jou gesig met klein, sirkelbewegings.
  • Die vel wat geneig is tot aknee kan 2-3 keer per week afgeskil word. 'N Chemiese afskilfering is dikwels die beste vir vel wat aknee het.
Kry 'n pragtige, gloeiende vel Stap 16
Kry 'n pragtige, gloeiende vel Stap 16

Stap 5. Beskerm u vel teen die son

Vermy leeragtige, taai vel deur 'n ligte sonskerm aan te smeer elke keer as u van plan is om buite te wees. Die gebrek aan sonskade sal u vel nog jare lank dof en soepel hou. Onthou dat dit net 15 minute neem om sonbrand te kry, dus wees voorbereid.

  • Hou by SPF 30 - enigiets hoër het nie veel meer voordeel nie.
  • Soek in die make-upgang vir bespuiting wat lig en droog is.
  • Gebruik 'n onderlaag of getinte bevogtiger met sonskerm, sodat u gesig al bedek is.

Watter prosedures kan die velkleur verhelder?

Kyk

Video - Deur hierdie diens te gebruik, kan sommige inligting met YouTube gedeel word

Wenke

  • Gebruik vars ryp papaja om dadelik 'n gloeiende vel te kry. Neem 'n klein stukkie vars gesnyde ryp papaja en vryf dit saggies oor u gesig. Hou dit ongeveer 15 minute aan en spoel dan af. U sal dadelik 'n verskil sien.
  • Maak seker dat u 'n reiniger en 'n bevogtiger vir u velsoort het.
  • Oefen minstens drie keer per week, al is dit net 'n halfuur. Dit verbeter velglans.
  • Moenie rook nie. Behalwe dat dit u gesondheid in die algemeen benadeel, kan rook 'n nadelige uitwerking op u vel hê.
  • Gebruik rooswater as 'n sagte toner; dit is sag en laat jou vel sag en glad voel.
  • Die gebruik van amandelolie in die nag kan u help om 'n gloeiende vel in die oggend te kry.
  • As u 'n sensitiewe vel het, probeer om een keer per week klein hoeveelhede kaster- en liggaamsolies in u aknee -kolle te meng nadat u die porieë met warm water en stoom oopgemaak het.
  • Teeboomolie met 'n konsentrasie van 1% verrig wondere vir 'n aknee-vatbare en besmette vel. Dien direk op die aknee -gebiede toe en hou dit oornag. Dit kan 'n mate van droogheid veroorsaak, maar in die meeste gevalle is dit onskadelik. Soggens, nadat u u gesig met 'n neutrale pH-wasmiddel gewas het, dien 'n sagte bevogtiger aan.
  • Probeer clindamycin fosfaat gel 1% op u vel om u vel skoon te maak.
  • Gebruik klapperolie voordat u gaan slaap en laat u vel dit absorbeer.
  • Moenie te veel warm water gebruik as u stort nie. Dit kan u vel uitdroog en sensitiewe vel op die bene en voete irriteer.

Waarskuwings

  • Moet nooit die vel kunsmatig bleik nie; dit veroorsaak droogheid en skeur u vel van essensiële olies af.
  • As u swanger is (swanger vroue kry dikwels aknee), vra u dokter voordat u iets aan u velsorgroetine verander en voordat u 'n nuwe produk probeer.
  • Moenie tandepasta of suurlemoensap gebruik om aknee skoon te maak nie, dit droog jou vel uit en laat dit erger voel. As u besluit om suurlemoensap as 'n chemiese (suur) exfoliant te gebruik, kan u die verlore olies daarna vervang met 'n bevogtiger of olyfolie en dit met baie water verdun.

Aanbeveel: