Almal ondervind op een of ander tydstip in die lewe struikelblokke, en hoewel dit frustrerend kan wees, is dit eintlik die oorwinning van struikelblokke wat die bereiking van u doelwitte behaal en om dit wat u wil so bevredigend te kry. Hoe doen jy dit egter? Hoe kan u struikelblokke oorkom in plaas daarvan om dit te laat ontmoedig of te laat ophou? Dit gaan alles daaroor om vinnig te kyk na wat in u pad staan en 'n plan op te stel om dit aan te pak. Hierdie artikel sal u leer hoe om te begin!
Stappe
Metode 1 van 2: Ontleed hindernisse
Stap 1. Ontdek wat u weerhou
Gaan sit en werk presies uit wat u doelwitte in die weg staan. Kry so spesifiek as moontlik wat u doelwitte is en presies waarom u probleme ondervind om dit te bereik. U benodig baie selfbewustheid om 'n aksie te bepaal. Probeer om nie u gewone lys klagtes op te stel nie, want dit val dikwels in verskonings uit.
- As u gesê het: 'Ek het nie genoeg tyd nie', dink aan hoe u u tyd en energie prioritiseer. Die werklike struikelblok kan uitstel, loopbaanwese of eksterne gebeurtenisse wees.
- As u gesê het: 'Ek het nie genoeg geld nie', gaan dit ook dikwels oor prioriteite. Die meer onmiddellike struikelblok kan 'n gebrek aan tyd of 'n gebrek aan motivering wees, of u moet leer hoe om geld te verdien en te spaar wat u het.
Stap 2. Dink na oor u geskiedenis met hierdie hindernis
Hoe lank was die struikelblok in u pad? Watter gedrag of negatiewe gedagtes hou die hindernis lewendig, of verhoed dit dat u daardeur kan werk? Deur hierdie vrae te beantwoord, kan u help om die veranderinge wat u moet aanbring, te identifiseer.
As u byvoorbeeld 'vasgevang' voel sedert u na 'n nuwe huis verhuis het, kan daar iets in u nuwe omgewing of lewenstyl wees wat u beïnvloed. Byvoorbeeld, jou afstand tot vriende en familie kan jou motivering verlaag
Stap 3. Soek ooreenkomste met vorige hindernisse
Neem 'n rukkie om na te dink oor ander struikelblokke wat u in u lewe ondervind het. Of jou benadering toe gewerk het of nie, leer uit jou ervaring terwyl jy die volgende uitdaging aanpak.
Byvoorbeeld, as u voorheen uitgebrand het na 'n oorambisieuse nuwejaarsvoorneme, probeer dan hierdie keer stadiger toeneem
Stap 4. Bepaal wat u beheer
Sommige struikelblokke lyk buite u beheer, so skrikwekkend dat u nie 'n idee het hoe u daardeur moet kom nie. Hierdie ervaring word dikwels gekoppel aan vrees of 'n ander sterk emosionele reaksie. Haal diep asem, plaas pen op papier en vra jouself af wat jy kan beheer.
- U kan u gesindheid beheer.
- U kan beheer hoeveel moeite u doen.
- U kan u besluit beheer wanneer 'n geleentheid aan u gebied word.
- U kan u dieet, oefening en slaapskedule beheer, wat u bui en waaksaamheid kan verbeter.
Stap 5. Ontleed interpersoonlike kwessies
Sommige van die mees frustrerende struikelblokke is diegene wat ander mense betrek. Emosies of darmreaksies kan u oordeel vertroebel en die hindernis onmoontliker laat lyk as wat dit is. Probeer om die probleem op te los en ontdek wat eintlik in u pad staan:
- Dikwels neem dit beide mense om by te dra tot die hindernis. Herleef u eie reaksie met geestelike 'stoppers', soos diep asem, of tel tot tien in u kop.
- Luister na die probleme van die ander persoon, of probeer om dit vanuit sy perspektief te dink. Los op wat die ander persoon as 'n struikelblok beskou, en u kan u eie probleme oplos.
- In die ergste geval, herstruktureer u interaksies om situasies te vermy waar meningsverskille ontstaan.
Metode 2 van 2: Oorkom van hindernisse
Stap 1. Breek jou doelwitte in kleiner stukke
Niemand kan in een stap na die top van Mount Everest spring nie. Krimp die skrikwekkende berg in 'n reeks meer hanteerbare doelwitte. Skryf 'n kontrolelys en vra jouself af watter struikelblokke jou verhinder om die eerste boks te bereik.
Byvoorbeeld, as u doel is om 'n dokter te word, is 'n dreigende struikelblok moontlik om universiteitsopleiding te kry. Nadat u dit afgebreek het, word u nuwe eerste doel 'n universiteitsaansoekvorm. Oorwin u eerste hindernis deur 'n pen op te tel
Stap 2. Oorweeg kreatiewe oplossings
Nadat u u struikelblokke gelys het, neem 'n rukkie om na alternatiewe paaie na u doelwitte te dink. Is daar 'n manier om u doelwit te bereik terwyl u die struikelblokke heeltemal vermy? Hierdie kortpaaie gebeur nie gereeld nie, maar dit is die moeite werd om tyd te neem om 'n dinkskrum te maak.
- Praat met iemand wat reeds die doel bereik het waarna u mik. Sy is moontlik bekend met roetes waarvan u nog nooit gehoor het nie.
- Byvoorbeeld, baie ondernemings verkies werkskandidate van binne die onderneming. Miskien kan u by u droomonderneming aangestel word vir 'n minder mededingende posisie, en u kan op die leer klim, of na 'n ander afdeling gaan.
Stap 3. Hou 'n aktiewe plan
Skryf u plan op skrif, begin met wat u vandag gaan doen en eindig met die bereiking van u doel. Besef nou dat u plan sal verander. Dit is net die eerste fase, wat u voete op die pad sal sit. Terwyl u leer, groei en nuwe hindernisse ondervind, pas u plan aan om op elke oomblik die beste pad vorentoe te vind.
Stap 4. Volg u vordering
As u na u doel streef, hou 'n dagboek of grafiek van u vordering en u terugslae. Stel 'n paar mylpale onderweg en beloon uself vir elkeen.
Stap 5. Soek advies en ondersteuning
Soek mense met soortgelyke doelwitte of moedig vriende aan. Stel u verantwoordelik deur u doelwitte en mylpale te deel. Soek advies van mense met meer ervaring as jy, wat moontlik presies dieselfde struikelblokke oorkom het.
Daar is duisende mense wat u loopbaan, stokperdjie, slegte gewoonte of verhoudingstryd deel. Soek plaaslike organisasies en aanlynforums waar u kan gesels oor u ervarings en handelsadvies
Stap 6. Breek slegte gewoontes
Selfs as dit nie die struikelblokke is wat u probeer vermy nie, kan slegte gewoontes iemand terugstel. Behandel dit as 'n heeltemal nuwe struikelblok, en oorkom die gewoonte met doelwitte en mylpale, net soos enige ander.
Stap 7. Visualiseer u doelwit vir motivering
As u moedeloos word, sluit u oë en stel u uself voor nadat u die struikelblok oorkom het. Herinner jouself gereeld daaraan waarom jy die harde werk doen en opofferings maak. Dit sal alles die moeite werd wees as u die laaste hindernis aan u voete verbreek.
Stap 8. Skerp jou probleemoplossingsvaardighede op
As u geneig is om besluite te neem wat gebaseer is op derminstink, probeer 'n meer analitiese benadering. Hier is 'n paar moontlike benaderings as u 'n besluit wil neem:
- Koste-bate-analise: Skryf neer wat u sou verdien uit 'n besluit en wat u sou verloor. Besluit of die voordele die nadele werd is.
- In die ergste geval: waar eindig u as u iets probeer en dit heeltemal misluk? Stel 'n rugsteunplan op vir hierdie scenario.
- Skryf 'n lys van al u bekommernisse en behandel elkeen as 'n aparte probleem. Angs oor 'n langafstandverskuiwing kan finansies insluit, kontak verloor met vriende en u kind wat skole oorskakel. Los elke probleem afsonderlik op.
