Kransslagadersiekte word gekenmerk deur skade aan die are wat bloed na die hart voed. In ernstige gevalle bou gedenkplaat op die wande van die are, wat die bloedvloei na die hartspier blokkeer, wat 'n hartaanval veroorsaak. Kransslagadersiekte kan ook ander hart- en sirkulasiesiektes veroorsaak, insluitend angina, kongestiewe hartversaking en selfs beroerte. Kransslagadersiekte is 'n permanente toestand, aangesien die skade aan die are onomkeerbaar is. Met mediese ingryping en lewenstylveranderinge kan u egter verdere skade voorkom en 'n produktiewe lewe lei met kransslagadersiekte.
Stappe
Metode 1 van 3: Handhawing van hartgesondheid
Stap 1. Eet 'n gesonde, afgeronde dieet
Gebruik 'n dieet wat ryk is aan vars vrugte, groente en volgraan om u algemene gesondheid te verseker. Dit is veral belangrik om voedsel met baie versadigde vette te vermy. U dokter kan u help met maaltydbeplanning of u na 'n dieetkundige verwys vir addisionele hulp.
- Kies maer proteïenbronne, soos hoenderborsies en vis wat 'n gesonde bron van energie bied en help om spiermassa op te bou.
- Gebruik gesonde, mono -onversadigde vette, soos olyfolie en visolie, in plaas van versadigde vette soos botter en varkvet om die gesondheidsrisiko te verminder wanneer u gesonde kos kook.
Stap 2. Oefen gereeld
As u dokter dit goedkeur, is dit belangrik om tot minstens 2,5 uur per week matige intensiteit te oefen. Stap is een van die beste maniere om in u eie tempo te beweeg en u hartgesondheid te verbeter. Begin met kort tussenposes en verhoog die hoeveelheid tyd wat u spandeer, soos u voel.
Stap 3. Hou op met rook en ander tabakgebruik
As u sukkel om op te hou, oorweeg dit om 'n rookstopprogram, voorskrifmedikasie of om by 'n ondersteuningsgroep aan te sluit.
Stap 4. Drink nie meer as een alkoholiese drank per dag nie
Dit moet gelyk wees aan: 12 oz. (354 ml) bier, tot 9 oz. (266 ml) moutdrank, 5 oz. (147 ml) tafelwyn, tot 4 oz. (118 ml) versterkte wyn, tot 3 oz. (88 ml) hartlike of likeur en 1,5 oz. (44 ml) brandewyn of sterk drank.
Stap 5. Verlig spanning en angs
Oefen streshanteringstegnieke soos meditasie, diep asemhaling en joernaal. U kan ook die hulp van 'n opgeleide terapeut of 'n ander professionele persoon soek om daaglikse spanning te verlig en te verminder.
Stap 6. Luister en reageer op waarskuwingstekens van u liggaam
As u pyn of ander nadelige gevolge ervaar wat verband hou met u harttoestand, kontak u dokter of gaan onmiddellik na die noodkamer.
Metode 2 van 3: Die bestuur van hartsiektes
Stap 1. Besoek u kardioloog gereeld
As u eers met 'n kransslagader gediagnoseer is, moet u met u kardioloog saamwerk om vas te stel hoe gereeld u ondersoeke moet beplan om meer gevorderde koronêre sindrome soos hoë bloeddruk, hartaanval en beroerte te voorkom.
Stap 2. Begin 'n hartrehabilitasieplan
Hierdie deurlopende sorgplanne kan 'n aantal behandelings insluit, afhangende van die erns van u kransslagader. In die meeste gevalle begin hartrehabilitasie op die oomblik dat u gediagnoseer word. U plan bevat tipies veranderinge in gedrag en lewenstyl, dieet en oefening, chirurgie, voorskrifmedisyne en nasorg. Dit alles word gedoen onder toesig en bystand van 'n opgeleide hartrehabilitasiespesialis.
Stap 3. Neem konsekwent alle voorgeskrewe medisyne vir koronêre arteriesiekte
Om net een dag oor te slaan, kan u voorkomings- of herstelplan nadelig beïnvloed. Moet nooit die behandeling staak nie, maar kontak u dokter of kardioloog onmiddellik as u uiterste newe -effekte ervaar. U medisyne kan so eenvoudig wees as om daagliks aspirien te neem, of dit kan 'n aantal meer gevorderde voorskrifmedisyne insluit.
- U dokter kan 'n beta -blokker voorskryf, veral as u 'n hartaanval gehad het. Betablokkeerders help om aritmie te voorkom.
- ACE -remmers word gereeld voorgeskryf om gevorderde koronêre aanvalle te voorkom, aangesien hierdie medisyne die bloedvate verslap en die bloedvloei verhoog.
- 'N Aspirienprogram kan die eerste keer wees wat u dokter aanbeveel, en die neem van een aspirien elke dag het bewys dat dit die risiko van akute hartsindroom by mense met kransslagadersiekte verminder.
- As u toestande het wat risikofaktore is vir kransslagadersiekte, soos hipertensie, diabetes of hoë bloedcholesterol, sal u dokter ook medikasie voorskryf om hierdie toestande te behandel of te beheer.
Stap 4. Voltooi die nodige chirurgiese sorg
Chirurgie kan voorkomend wees om verstopping te stop, of kan gebruik word om verstopping te verminder as 'n ingrypende maatreël voor 'n ernstige hartgebeurtenis soos hartaanval of beroerte.
- Miskien moet u voorkomende prosedures ondergaan, soos ballonangioplastiek (die slagaar met 'n opblaasapparaat oopmaak) en stentplasing (die slagaar oopmaak deur 'n siekagtige voorwerp te plaas om dit oop te dwing). Hierdie prosedures word gewoonlik in die kantoor voltooi as 'n manier om verstopping te verminder of te stop. Hierdie behandelings is minimaal indringend en word voltooi deur 'n kardioloog wat toegang tot die hart kry deur 'n klein buisie deur die bloedvate te steek.
- Verbeterde eksterne teenpulsasie is 'n ander minimaal indringende prosedure wat uitgevoer word om 'n natuurlike omseiling rondom verstopte are te skep vir pasiënte wat nie angioplastie of stentplasing kan kry nie, maar waarvan die simptome nie tot die vlak van 'n volledige omleidingsoperasie nodig is nie.
- Koronêre omleidingsoperasie word uitgevoer om die bloedvloei om 'n verstopte slagaar te herlei. Dit word voltooi deur een of meer nuwe bloedvate te ent en 'n nuwe pad na die hart te skep.
Stap 5. Lees alles wat u kan oor koronêre arteriesiekte
Twee algemene mites wat u minder geneig sal laat voel om vroeë ingryping vir koronêre arteriesiekte te soek, is: slegs ouer mense ontwikkel hartsiektes en simptome sal duidelik wees. Mense kan in hul tienerjare verstopping begin ontwikkel en die simptome is dikwels subtiel of nie -bestaande. Daarom is dit so belangrik dat u die basiese beginsels van kransslagadersiekte verstaan.
- Angina, chroniese of gereelde pyn op die bors, kom voor as die hart nie genoeg suurstofryke bloed kan ontvang as gevolg van verstopping nie. Hierdie waarskuwingsteken van hartsiektes kom gewoonlik slegs in gevorderde stadiums voor.
- Ischemie, 'n tipe spierkramp, is nog 'n waarskuwingsteken van koronêre arteriesiekte. Dit kom voor as u hart die nodige suurstof en voedingstowwe ontneem weens die verstopping van die are. Dit kom gewoonlik voor tydens oefening, en kan verlig word deur te rus. Omdat u na rus heeltemal kan herstel, herken u miskien nie isgemie as 'n waarskuwingsteken vir hartsiektes nie.
Metode 3 van 3: Werk met dokters en spesialiste
Stap 1. Woon gereeld ondersoeke by vir vroeë diagnose
In die vroegste stadiums sal hartsiektes waarskynlik min of geen duidelike simptome hê nie. Deur gereeld 'n dokter te besoek, verminder u hul kans om gevorderde kransslagadersiekte te ontwikkel.
Stap 2. Ontvang toetsing van 'n hartspesialis
As u algemene dokter glo dat u as gevolg van die ondersoek 'n risiko loop vir kransslagadersiekte, is dit noodsaaklik om 'n amptelike diagnose van 'n kardioloog, 'n dokter wat spesialiseer in hartsiektes, te soek. 'N Amptelike diagnose kan 'n aantal gevorderde toetse insluit.
- Elektrokardiogramme of EKG's is die bekendste toetse vir koronêre arteriesiekte. 'N EKG meet en teken in wese die hart se elektriese aktiwiteit (hartklop) aan, sodat die dokter enige onreëlmatighede kan opmerk.
- Stresstoetse kombineer oefening met EKG -hartmonitering om veranderinge in die hartfunksie op te merk wat plaasvind tydens tye van verhoogde beweging.
- Angiogramme is x-strale wat beelde van die hartpomp vaslê wat die presiese posisie en omvang van verstopping in arteries toon.
Stap 3. Ontwerp u behandelingsplan rondom akute koronêre sindroom
As u wel 'n akute hartaanval ondervind, moet u moontlik u voortgesette behandelingsplan vir kransslagadersiekte volg om opsies in te sluit wat die risiko vir die herhaling van hierdie gebeurtenisse verminder.
- Hoë bloeddruk is die algemeenste en maklik behandelbare gevorderde koronêre sindroom as gevolg van onbehandelde of ongediagnoseerde kransslagader. Gewoonlik is veranderinge aan u dieet en oefenroetines sowel as 'n voorskrifmedikasie genoeg om hoë bloeddruk onder beheer te kry.
- Hartaanval, of miokardiale infarksie soos dit medies bekend is, is die tweede mees algemene gevolg van onbehandelde kransslagader. Behandeling na u hartaanval kan 'n aantal chirurgiese, medisinale en gedragsintervensies insluit.
- Terwyl beroertes die brein beïnvloed, word dit dikwels geassosieer met kransslagadersiekte, aangesien dit voorkom wanneer die bloedvloei na u brein verminder of geblokkeer word. Die behandeling van beroerte is gewoonlik uitgebreid en kan weke, maande of jare van rehabilitasie in die hospitaal en tuis insluit.
Video - Deur hierdie diens te gebruik, kan sommige inligting met YouTube gedeel word
Wenke
- Simptome van kransslagadersiekte sluit in, maar is nie beperk nie tot: benoudheid of swaarkry in die bors; pyn in die rug, bors, arms, maag, nek of kakebeen; duiseligheid, lighoofdigheid, swakheid en moegheid; naarheid of braking; vinnige of onreëlmatige hartklop; en kortasem.
- Simptome van 'n hartaanval sluit in, maar is nie beperk nie tot: skielike, ernstige pyn in die bors en/of uitstraling van een of albei arms of tot in die nek; skielike, ernstige naarheid, duiseligheid en sweet; skielike asemhalingsprobleme, bleekheid en moontlik verlies van bewussyn.
