F. Scott Fitzgerald het op 'n keer 'n verwerpingsbrief ontvang wat lui: 'As jy van daardie Gatsby -karakter ontslae raak, sou jy 'n ordentlike roman hê.' Natuurlik lei nie elke verwerping tot wilde sukses nie, maar waarom kan uwe nie? As u in al u pogings wil slaag, moet u leer hoe om verwerping te aanvaar, uit u terugslae te groei en met meer krag en passie terug te keer as ooit. So, hoe aanvaar u verwerping in plaas daarvan om stil te bly by die woede of bitterheid wat u ervaar nadat u nie gekry het wat u wil hê nie? Sien stap 1 om uit te vind.
Stappe
Deel 1 van 3: 'n Meer positiewe ingesteldheid hê
Stap 1. Moenie toelaat dat dit jou definieer nie
Een manier om 'n meer positiewe ingesteldheid te hê terwyl jy leer om verwerping te aanvaar, is om nie te laat weet wie jy is nie. Of jy nou deur jou vriendin gestort is of 'n werkaanbod geweier is of van jou voorkeurkollege geweier is; jy kan nie toelaat dat wat ook al gebeur het, jou laat voel dat jy nie die moeite werd is nie. Natuurlik is dit nooit maklik of aangenaam om verwerp te word nie, maar dit het slegs te doen met een spesifieke situasie op 'n gegewe oomblik en definieer jou nie as persoon nie.
- In plaas daarvan om te sê: "Ek is verwerp deur my beste kollege", sê iets soos: "Ek is geweier om te aanvaar." Moenie daaraan dink dat u as persoon verwerp word nie, maar dat u nie die omstandighede kry wat u wou hê nie.
- As die verwerping u 'n waardelose verloorder laat voel, sal dit u net weer laat besluit om te misluk. Fokus eerder op die omstandighede van wat gebeur het, nie op die feit dat dit met u gebeur het nie.
Stap 2. Wees trots op jouself omdat jy probeer het
'N Ander manier om 'n positiewe draai in die verwerping te gee, is om na te dink oor al die mense wat nooit die moed gehad het om te probeer wat u probeer het nie. Miskien het jy jou hart daar uitgesit en gevra dat jy verlief is op 'n afspraak. Miskien het u 'n navraagbrief aan 'n literêre agent per e -pos gestuur om te sien of hy of sy na u nuwe manuskrip wil kyk. Miskien het u aansoek gedoen vir 'n werk waarvan u weet dat dit 'n bereik was. Selfs as dit nie werk soos u wou nie, moet u uself op die skouer klop omdat u die moed gehad het om uself daar te stel.
Moenie bekommerd wees dat u verwerp is nie. Wees opgewonde dat u die moed gehad het om 'n unieke geleentheid aan te gryp. Dink na oor wat u nog kan bereik of probeer bereik. Die hemel is die grens
Stap 3. Moenie katastrofiseer nie
Mense is geneig om een verwerping te neem en dit heeltemal onvoldoende te laat voel, soos dat dit beteken dat hulle nooit weer iets reg in die arena kan doen nie. As u deur 'n vriendin verwerp is, moet u dit as 'n geïsoleerde situasie beskou, nie 'n teken dat u nooit liefde sal vind nie. As u boekvoorstel deur drie agente verwerp is, moet u nie laat dink dat die volgende dertig geen vriendelike woorde vir u sal hê nie. Dink aan al die toekomstige mans/skrywers/genieë wat nooit iets sou bereik het as hulle opgehou het nadat hulle net een 'nee' gehoor het nie.
- Beskou dit eerder as 'n geleentheid om te groei en weer te probeer. As jy net een, of selfs net 'n paar, of selfs 'n paar dosyne, laat verwerpings jou laat dink dat dit altyd so sal wees, dan sal jy dit moeilik vind om geluk of sukses te vind.
- As dit 'n 'eenmalige' geleentheid was, kan dit moeilik wees om nie te katastrofiseer nie. Vermy om stil te bly by die dinge wat u sal mis, want om te dink as dit niks verander nie. Vind 'n ander geleentheid vir iets soortgelyks, en doen u bes om voor te berei.
Stap 4. Fokus op die positiewe aspekte van die verwerping (indien daar is)
Goed, laat ons eerlik wees: soms is verwerping net verwerping, en daar is niks goeds daaraan nie. Daar is egter tye dat 'n silwer randjie uitgetrek kan word, as u hard genoeg kyk, of selfs as u nie so hard kyk nie. U is moontlik van die werk afgewys, maar het gesê dat u binne ses maande weer aansoek moet doen omdat u 'n sterk kandidaat was; Alhoewel dit steeds 'n verwerping is, kan u dit ook beskou as 'n manier om u voet by die deur in te steek. Dit hang alles af van hoe u daarna kyk - wil u aan die glas as heeltemal leeg dink, of ten minste soek na 'n paar kosbare druppels water wat u dors kan les?
- As u in 'n verhouding verwerp is, mag u aanvanklik glad nie dink dat daar iets goeds hieraan is nie. U kan egter ook kies om dit as 'n kans te sien waarop u verlief moes raak, en die geleentheid om te sien dat u dit weer kan vind. Dit is baie beter as om dit net as 'n verwerping te beskou, met absoluut niks in die 'plus' -kolom nie.
- As 'n agent u manuskrip verwerp het, het hy miskien ook toevallig vir u gesê dat u baie talent het en dat u nie moet huiwer om weer uit te kom met 'n hersiening of 'n toekomstige projek nie. Alhoewel u nie die agent van u drome gekry het nie, het u wel iemand se aandag getrek en die kans groter geword dat u die volgende keer opgemerk word.
Stap 5. Moenie dit persoonlik opneem nie
'N Ander manier om meer positief te wees as dit by verwerping kom, is om dinge nie so persoonlik op te neem nie. As u verwerp word vir 'n werk, of as u nie by u droomkollege ingaan nie, probeer dan nie om iets te doen nie. U weet nooit hoekom u vir 'n pos verwerp is nie - miskien is iemand intern aangestel, miskien is hulle op soek na iemand wat onmiddellik meer kan verhuis - en dit is onwaarskynlik dat dit is omdat u 'n ongekwalifiseerde verloorder is sonder 'n toekoms. Weet dat verwerping met die beste van ons gebeur, en dat dit niks met u as persoon te doen het nie.
- Goed, so as u deur u noemenswaardige ander gestort word, is dit moeilik om dit nie persoonlik op te neem nie. Maar probeer om terug te stap en na die groter prentjie te kyk. As u verwerp is, is dit omdat iets oor die verhouding net nie werk nie. Dit beteken nie dat u nie die regte een vir iemand is nie - dit beteken net dat u nie die regte persoon vir hierdie persoon was nie.
- Onthou: 'n onderneming moet besluite neem wat hulle baat. U aansoek is nie van die hand gewys nie omdat hulle daarvan hou om mense sleg te laat voel. Moenie bang wees om weer aansoek te doen as die geleentheid hom voordoen nie.
Stap 6. Dink positief oor die toekoms
'N Ander manier om optimistieser te wees as dit by verwerping kom, is om altyd na die toekoms te kyk, in plaas van om spyt te wees of te probeer uitvind waarom die hede so aaklig is. As u deur 'n werk verwerp word, dink aan alle ander werksgeleenthede en geleenthede wat daar is. As u verwerp word in 'n verhouding, dink aan al die ander opwindende mense wat u nog moet ontmoet. As u eerste roman deur vyftig agente verwerp word en u voel dat u daarin vertrou, dink aan al die wonderlike woorde wat u nog moet skryf. As u toelaat dat u verwerping alles in u lewe definieer en nie sien dat daar soveel meer is nie, kan u nooit verder gaan nie.
As u van iets verwerp word, dink dan aan al die onbenutte geleenthede wat daar nog is. Skryf dit neer en kyk daarna. As u regtig voel dat daar niks is nie, vra 'n vriend om u te help dinkskrum. Dit is redelik onwaarskynlik dat daar niks anders is om na uit te sien nie
Deel 2 van 3: Leer uit verwerping
Stap 1. Dink daaraan dat jy jou tande sny
Een manier om na verwerping te kyk, is om te dink dat dit onvermydelik is op jou pad na sukses. Hoeveel aktrises het immers die hoofrol gekry ná hul eerste oudisies? Hoeveel skrywers het hul boek met hul eerste poging gepubliseer? U dink miskien dat sukses vanselfsprekend by mense kom, of nie, maar die feit is dat afkeurings as eerbewyse en tekens van u verbintenis gedra moet word, nie as 'n aanduiding van u toekomstige sukses nie. Elke keer as u verwerp word, moet u dit net as 'n onvermydelike stap in die rigting van sukses beskou.
- As u 'n skrywer is wat publikasie soek, moet u uself vertel dat u nie eers die kans sal hê om een van u kortverhale te publiseer voordat u 50 verwerpings kry nie. Elke keer as u een kry, moet u dit slegs beskou as 'n stap op pad na sukses.
- As u op soek is na 'n nuwe werk, moet u in ag neem dat u ten minste 5 of 10, of selfs 15 verwerpings kry vir elke keer dat u 'n onderhoud vra. Wees trots op al die verwerpings, want dit beteken dat u probeer en dat u nader aan aanvaarding kom.
Stap 2. Kyk wat u die volgende keer beter kan doen
Gebruik die verwerping om u te help om na te dink oor u toekoms en die volgende poging wat u probeer doen, wat u ook al wil bereik. As dit nie goed gaan met u in 'n onderhoud nie, vra u uself af of u u kommunikasiestyl of u lyftaal kan verbeter - of u selfs meer ervaring kan opdoen voordat u weer dieselfde pad probeer volg. As u nuwe manuskrip van die hand gewys is, vra uself af of dit nog 'n hersiening kan wees wat sommige kronkelende tonele sny of die dialoog verskerp. Dink aan die verbeterings wat u kan aanbring voordat u die volgende keer weer probeer, en werk daarna om dit te bereik.
- As u gelukkig is om konstruktiewe terugvoer te kry, gebruik dit dan om u te help om vorentoe te gaan. As 'n werkgewer vir u gesê het dat u u skryfvaardighede moet verbeter, moet u 'n dosent kry of 'n goeie vriend om hulp vra. As 'n agent vir jou gesê het dat jou protagonis nie oorspronklik genoeg is nie, kyk of jy hom of haar moet laat opval.
- Sommige van die terugvoer wat u kry, is natuurlik nutteloos of mis die punt heeltemal. U hoef uself of u werk nie te verander om die idee van sukses van 'n ander persoon te bereik nie, tensy u daarmee saamstem.
Stap 3. Kyk hoeveel u gevorder het sedert die eerste verwerping
As dit die eerste keer is dat u van die hand gewys word, dan haat u af - welkom by die klub. Die meeste van ons is op die een of ander manier baie keer verwerp; as u so iets het, dan het u waarskynlik êrens 'n stapel verwerpings. Beskou dit nie as iets hartseer nie, maar wees trots op jouself oor al die verwerpings wat jy opgedoen het. Kyk dan na sommige van u vroeëre verwerpings en kyk of u kan bepaal hoeveel u sedertdien gevorder het, of ons nou professioneel of persoonlik praat. U sal sien dat u so gegroei het as student, skrywer, mens of wat ook al die geval is.
- Dit werk veral goed as u 'n sukkelende skrywer is. Kyk na u vorige verhale en vergelyk dit met dié waarmee u nou werk. Sekerlik, as u nog steeds baie verwerping ondervind, kan u twyfel oor u werk, maar moenie toelaat dat dit u raak nie. Dink eerder aan hoeveel u gevorder het sedert die eerste verwerping, en wees trots op uself omdat u vorentoe gekom het.
- As ons hier van romantiese verwerpings praat, ja, dit is miskien nie maklik om dit op te tel nie. Dink nogtans aan die eerste mislukte verhouding, en dink aan hoeveel u as persoon gegroei het en hoeveel u kon oopmaak. Onthou dat nie alle verwerpings gelyk is nie en dat u altyd vorder, selfs al voel u dat die verwerping nooit eindig nie.
Stap 4. Weet wanneer dit tyd is om aan te gaan
Een van die moeilikste aspekte van die aanvaarding van verwerping is om te oorweeg of die ding wat u nastreef die moeite werd is om na te streef. Alhoewel u nie moet toelaat dat verwerping u in die steek laat nie, of u daarvan weerhou om u potensiaal te verwesenlik, is daar 'n tyd en 'n plek vir alles, en as u 'n eindelose reeks verwerping het, is dit dalk die tyd om uself af te vra of die ding wat u nastreef, is die moeite werd om na te streef, of om dit anders te doen. Kranksinnigheid word gedefinieer as om dieselfde ding keer op keer te probeer en verskillende resultate te verwag. As u voel dat u dieselfde benadering telkens probeer het en steeds verwerp word, is dit dalk tyd om 'n nuwe pad te volg.
- Daar is 'n baie klein grens tussen volharding en hardkoppigheid. As u regtig glo dat u boek gepoleer en gereed is vir 'n agent, kan u na die eerste sestig verwerpings aanhou probeer om die regte agent vir u werk te vind. Maar as al die verwerpings vir u sê dat die boek baie werk nodig het, kan u tyd beter bestee word aan die hersiening van u manuskrip as om dieselfde vorm van verwerping telkens weer in die gesig te staar.
- As u al maande lank dieselfde meisie vra of probeer om dieselfde meisie terug te wen, en u voel dat u nêrens heen gaan nie, is dit dalk tyd om te aanvaar wat gebeur het en verder te gaan. Gebruik die ervaring om u te help om 'n persoon te vind wat van u sal hou, in plaas daarvan om dit te dwing.
Stap 5. Weet dat alles om die rede gebeur (meestal)
Sekerlik, "alles gebeur met 'n rede" kan een van die irriterendste dinge wees wat u kan hoor, veral as u net verwoes is deur 'n verwerping. U dink miskien dat dit net 'n leë frase is wat mense gebruik om mekaar te troos en dat dit geen werklike inhoud het nie. Natuurlik is daar tye dat iets regtig laf gebeur en jy jou wonde moet aflek en aanbeweeg. Maar as u aan verwerpings of terugslae in u lewe dink, kan u sien dat dit eintlik tot iets wonderliks gelei het. Selfs al lyk dit nou nie so nie, aanvaar die feit dat hierdie verwerping kan lei tot iets positiefs wat u nog nie kan voorstel nie.
- Kom ons sê dat u van die tennisspan verwerp is. U het moontlik die hele somer daarvoor geoefen en alles daarop gebank, maar nou kan u nog steeds vir die vlugbalspan probeer. En wie weet - hierdie sport pas tog tog by jou.
- U voel miskien dat u kollege -ervaring nie dieselfde sal wees as u nie na die Universiteit van Michigan gaan soos u altyd wou nie, maar as u eers op universiteit was, sou u u lewe nie kon voorstel sonder dat u nuwe vriende aan jou sy. U sal terugkyk op die dag toe u gedink het dat UMich u droomskool is en u sal lag. Dit is miskien nie nou denkbaar nie, maar regtig, dit sal gebeur.
- Miskien word u verwerp van wat u gedink het u droomwerk was. Wel, die verwerping kan daartoe lei dat u u loopbaan in 'n effens nuwe rigting inslaan - en 'n nuwe pad vind wat u nooit anders sou oorweeg het nie.
Deel 3 van 3: Gaan die ekstra myl
Stap 1. Praat daaroor met jou vriende
'N Ander manier om verwerping 'n bietjie makliker te aanvaar, is om met 'n betroubare vriend te praat oor hoe u voel. As u te min voel om verwerp te word, of dit nou in 'n professionele of persoonlike omgewing is, kan niks u soms beter laat voel as om met 'n betroubare vriend daaroor te praat nie. Moenie al u kwaad of seergemaakte gevoelens binne hou nie en hou op om te dink oor wat moontlik was. Bel eerder 'n ou vriend of maak 'n koffiedatum en praat oor u gevoelens. U sal onmiddellik beter voel en u kan vinniger aangaan omdat u met iemand kan praat oor u probleme.
- U voel miskien dat die verwerping 'n katastrofe was. 'N Vriend kan jou egter 'n meer rasionele, aardse benadering tot die situasie gee.
- Laat dit egter nie daartoe lei dat u raas oor wat met die vyf naaste mense binne hoorafstand gebeur het nie. As u 'n onbevooroordeelde en nuttige mening van 'n vriend het, kan dit u aanmoedig, maar as u oor dieselfde probleme kla en dieselfde probleme herhaal, kan u u erger laat voel.
- Maak seker dat u met iemand praat wat verstaan hoeveel die verwerping vir u beteken. Met 'n vriend wat sê: "Dit is nie die einde van die wêreld nie!" as u voel dat dit die laaste ding is wat u wil hoor.
Stap 2. Praat met ander mense oor hul ervarings met verwerping
Die kans is goed dat u nie die enigste persoon ter wêreld is wat ooit verwerping hanteer het nie. As u heeltemal laag voel, praat met 'n vriend, familielid of kollega oor die verwerping en kyk wat hierdie mense deurgemaak en gely het. Sekerlik, jou vriend het dalk nou 'n ideale huwelik, maar jy het nog nooit gehoor van die ex-kêrel wat haar hart gebreek het nie. Jou skrywersvriend is moontlik op die hoogtepunt van sy loopbaan, maar jy het vergeet van die vier romans wat hy moes skryf voordat sy werk vir publikasie aanvaar is.
As jy met ander mense praat oor hul eie ervarings met verwerping, sal jy voel dat jy minder alleen is en dat almal in die een of ander sin voel wat jy voel
Stap 3. Kyk hoeveel suksesvolle mense het verwerping hanteer
Die verhale oor hoe sommige van die suksesvolste mense in ons kultuur die een of ander verwerping in die gesig gestaar het voordat hulle dit groot gemaak het. As u weet dat u nie alleen in die wêreld is as u 'n verwerping ondervind nie, kan u meer gemotiveerd raak om vorentoe te beweeg. Alhoewel natuurlik nie alle mense wat verwerping in die gesig staar, baie beroemd word nie, kan dit nie skade doen om na die sterre te reik nie. Hier is 'n paar dinge om aan te kou:
- Margaret Mitchell's Gone with the Wind is deur 38 uitgewers verwerp voordat dit 'n huis gevind het.
- Daar is vir Marilyn Monroe gesê sy moet ophou speel toe sy die eerste keer begin. Modelagentskappe het vir haar gesê dat sy beter as sekretaresse sou wees.
- Walt Disney is uit die Kansas City Star ontslaan omdat hy verneem het dat sy verhale geen verbeelding het nie.
- Oprah Winfrey is as nuusverslaggewer van 'n vroeë optrede afgedank omdat sy meegedeel is dat sy nie weet hoe om haar emosies van haar verhale te skei nie.
- Michael Jordan is uit sy basketbalspan van die hoërskool gesny.
Stap 4. Maak 'n gewoonte om verwerp te word as dit nie soveel saak maak nie
'N Ander manier om verwerping te aanvaar, is om te leer om vroeg en gereeld verwerp te word. As u nie baie keer verwerp word nie, sal dit soveel meer steek. Maar as u dit gereeld doen, veral as u nie regtig omgee nie, sal u leer om dit te aanvaar en te sien wat dit is - dit is nie 'n groot probleem nie. Afhangende van u situasie, is daar baie maniere waarop u gereeld die gewoonte kan kry om verwerp te word - en dit dus vinniger kan aanvaar.
- As jy ontsteld is dat meisies jou verwerp wanneer jy hulle probeer uitvra, maak 'n gewoonte om dit meer gereeld te doen. Nee, dit beteken nie dat u elke meisie in die gesig moet vra nie, maar laat ons sê dat u meisies 10-20% meer gereeld vra as wat u vroeër was. As u steeds verwerp word, veral as u weet dat u hart nie regtig gebreek sal word nie, sal u die gewoonte word om verwerp te word en dit nie die volgende keer so 'n groot probleem wees nie.
- As u verpletter voel elke keer as u u verhale na literêre tydskrifte wil stuur en 'n groot afwysing kry, moet u u verhale na nog meer plekke stuur. Dit beteken natuurlik nie dat u hulle moet uitstuur voordat u voel dat hulle gereed is nie, maar dat u hulle meer gereeld moet uitstuur, sodat u nie die brandwonde sal voel nadat u die volgende verwerping gekry het nie. maande lank wag.
Stap 5. Moenie daaroor stilstaan nie
As u verwerping wil aanvaar en verder wil gaan, moet u leer om op te hou dink oor wat met u gebeur het. U moet daaroor praat, daaroor skryf, 'n paar voor- en nadele maak oor u toekomstige besluite, of alles doen wat u moet doen om dit wat gebeur het te aanvaar en te aanvaar. U moet egter daaraan werk om ander verrykende ervarings te vind, of u nou tyd saam met vriende deurbring of u liefde vir fotografie nastreef, om u aan die gang te hou, sodat u nie al u tyd bestee aan die verwerping nie. As u eers erken dat dit gebeur het, is die beste ding wat u kan doen om vorentoe te beweeg.
- Makliker gesê as gedaan, reg? Dit is moeilik om op te hou om af te wys, veral as u bitter, verward of seergemaak voel. Maar hoe gouer u 'n doelwit bereik om ander vervullende maniere te vind om u tyd deur te bring, hoe gouer kan u vorentoe gaan.
- Dit gesê, as ons praat oor 'n breuk, moet u nie 'n vaste rouperiode hê nie. Laat u voel wat u voel, spandeer tyd om te huil, in u dagboek te skryf en net u emosies te hanteer, en gaan eers verder as u gereed is.
Stap 6. Moenie al jou eiers in een mandjie sit nie
'N Ander manier om verwerping meer te aanvaar, is om absoluut alles in u lewe te vermy op een resultaat. Dit kan beteken dat u by die gesogte Iowa Writer's Workshop ingaan as u 'n skrywer is, binne 'n tydperk van vyf jaar met 'n getroude ander trou of die skoolhoof word van die werk waar u werk. Alhoewel ons persoonlike en professionele doelwitte het wat ons gemotiveerd hou om vorentoe te beweeg, moet u nie toelaat dat een ding vir u saak maak nie, soveel dat u dit nie regtig sal vermorsel nie.
- Dit is nie te sê dat u nie diep seergemaak sal word as die persoon wat u op u toekoms gebank het u verwerp nie. Maar dit is om te sê dat, hoewel u nog steeds diep verlief kan wees, u altyd moet voel dat u ander dinge in u lewe aan die gang het as u verhouding. U kan nie toelaat dat dit alles vir u is nie.
- Oké, jy sterf dalk regtig om na die Iowa Writer's Workshop te gaan. U dink miskien dat dit u enigste manier is om 'n gepubliseerde skrywer te wees. Maar maak seker dat u aansoek doen vir ten minste 'n handjievol ander programme. U sal agterkom dat u êrens aanvaar sal word en dat u steeds 'n verrykende ervaring sal hê waar u u passie kan ontdek. As u dink dat dit Iowa of 'n borsbeeld is, sal u ongelooflik teleurgesteld wees as dit nie uitwerk nie.
Wenke
- Raadpleeg 'n persoon wat u vertrou. Dit help om alles uit die weg te ruim.
- Stel jou voor die persoon wat jou verwerp het, en julle het dit op 'n manier gepraat wat julle wil.
