Om 'n tampon vir die eerste keer te gebruik, kan verwarrend wees, veral as dit die eerste keer is dat u 'n tydperk hanteer, maar moenie bekommerd wees nie. Dit is eenvoudig sodra u dit onder die knie kry.
Stappe
Deel 1 van 4: 'n Paar mites met die feite uit die weg ruim
Daar is baie stedelike legendes oor die gebruik van tampons, en u het moontlik al slegte inligting gehoor oor hoe u dit kan gebruik. As u die feite ken, kan u u vrese verdryf en misverstande uit die weg ruim.
Stap 1. Wees verseker dat 'n tampon nooit in u vas sal val of verlore gaan nie
Eerlik, daar is nêrens om dit heen te gaan nie! Die serviks, aan die einde van die vagina, het slegs 'n klein opening om bloed deur te laat. U kan dit altyd aan die tou uittrek, of u kan insteek en dit met u vingers gryp as die tou breek.
Moenie vergeet om alle tampons aan die einde van u menstruasie te verwyder nie
Stap 2. Let daarop dat u steeds met 'n tampon na die badkamer kan gaan
Lig net die tou saggies sodat dit uit die pad is.
Alternatiewelik kan u die tou versigtig insteek, net sodat dit uit die pad kom as u piepie. Steek die tou vlak in, sodat u dit steeds kan voel as u dit bereik
Stap 3. Besef dat daar geen minimum ouderdom is om 'n tampon te begin gebruik nie
U kan op enige ouderdom tampons begin gebruik, maar u moet eers gemaklik voel - u hoef nie ouer as 18 te wees nie. Sommige meisies slaan pads oor en gebruik tampons, veral as hulle aan sport deelneem soos swem of gimnastiek.
Stap 4. Verstaan dat die gebruik van tampons jou maagdelikheid nie laat verloor nie
In teenstelling met 'n besonder onbehulpsame mite, kan die gebruik van tampons u nie 'u maagdelikheid' verloor nie. Tampons kan die maagdevlies rek (die dun membraan wat gewoonlik rek as jy seks het), maar die maagdevleis moet nie skeur nie.
Die maagdevlies bedek slegs gedeeltelik die vaginale opening en is bedoel om te rek en te buig. Selfs as u tampongebruik die membraan rek (wat ook tydens ander aktiwiteite kan gebeur, soos gereeld perdry), beteken dit nie dat u nie 'n maagd is nie.
- 'N Ander mite is dat die maagdevlies die vagina heeltemal bedek. Wees rustig, u maagdevlies het 'n opening vir die insit van tampons en u menstruasie om u liggaam te verlaat.
- Die maagdevlies sal normaalweg uitbrei as u ontspan, maar as u 'n tampon daardeur dwing terwyl u gespanne is, kan u maagdevlies breek. Dit kan ook gebeur tydens sport.
Stap 5. Maak seker dat u genoeg voorraad het, oral waar u gaan
Of jy nou gaan werk, skool of sport, maar altyd tampons in jou tas. Veral as u met u menstruasie begin, kan dit nuttig wees om 'n klein make -uptas te pak met tampons, pantyliners, nat doeke en 'n ekstra broekie.
Stap 6. As u langer as agt uur slaap, gebruik 'n kussing oornag
Op hierdie manier hoef u nie bekommerd te wees om vroeg uit die bed te spring om 'n tampon te verander nie, of selfs 'n risiko vir giftige skoksindroom, 'n seldsame maar ernstige mediese toestand wat gebeur wanneer die bakterie Staphylococcus aureus in u bloedstroom beland.
Deel 2 van 4: Voor invoeging
Stap 1. Koop tampons
Soos u waarskynlik al in die kruidenierswinkel gesien het, kom tampons in verskillende soorte en groottes voor. Dit is die maklikste vir die eerste keer:
- Koop tampons met toedieners. Tampons kom in twee basiese tipes voor: met toedieners, of 'n plastiekbuis wat u sal help om die tampon in die vagina op te stoot. As u die hulp van 'n toediener gebruik, sal u die lewe makliker maak as u die eerste keer leer, dus kies 'n boks wat dit bevat. (In die VSA is O. B. die primêre handelsmerk wat sonder toedieners verkoop word - die meeste ander handelsmerke het dit.)
- Kies die regte absorbeervermoë. Absorbering is 'n maatstaf vir die hoeveelheid absorberende katoen in die tampon, wat wissel van lig tot swaar. Die meeste vroue gebruik swaar absorberende tampons gedurende die eerste of twee dae van hul menstruasie wanneer die bloeding die swaarste is, en gaan na die ligter na die einde.
- As u egter bekommerd is oor pyn, probeer dan om ligte absorberende tampons te koop. U moet dit meer gereeld verander, maar dit sal slanker en gemakliker wees. 'N Goeie begin -tampon is Tampax Pearl Lite. U kan ook "junior" of "skraal" tampons kry. As u eers 'n kleiner tampon gebruik, kan u daaraan gewoond raak om dit te plaas, en dit sal ook makliker wees om dit uit te haal. U kan later swaarder tampons koop as u agterkom dat ligopname nie vir u werk nie.
- As u gedurende die dag baie vloei, kan dit handig wees om 'n pantyliner of dun kussing saam met u tampon te gebruik, as die tampon oorloop. Oorstroom kan selfs met swaar absorbeerbaarheidstampons binne 4 uur plaasvind.
Stap 2. Was u hande
Dit lyk miskien vreemd om u hande te was voordat u na die badkamer gaan, maar in hierdie geval is dit 'n slim stap. Tampon-toedieners is steriel, en as u u hande was, word enige swam of bakterieë wat infeksie veroorsaak, van u af weggehou.
As jy die tampon op die vloer laat val, gooi dit weg. Dit is nie die moeite werd om 'n paar sent of selfs 'n paar dollar op 'n tampon te bespaar as u deur 'n ongemaklike en pynlike infeksie moet gaan nie
Deel 3 van 4: Plaas die tampon
Stap 1. Sit op die toilet
Sprei u knieë verder uitmekaar as gewoonlik, sodat u maksimum toegang en sigbaarheid kry terwyl u dit agterkom, of u kan hurk en sit soos 'n padda op die toiletsitplek.
Alternatiewelik kan u staan om 'n tampon in te sit en een voet op 'n hoër oppervlak soos 'n toiletsitplek te plaas. As dit beter vir u werk, probeer dit. Die meeste vroue sit egter verkieslik op die toilet, sodat verdwaalde bloeding voorkom
Stap 2. Vind jou vagina
Dit is die algemeenste struikelblok wat die eerste keer dat tampongebruikers teëkom, en dit kan baie skrikwekkend lyk. Maar as u dit eers agterkom, is u gereed vir die lewe! Hier is hoe u dit 'n bietjie makliker kan maak:
- Verstaan u anatomie. Daar is drie openinge: die uretra (waar urine uitgaan) aan die voorkant, die vagina in die middel en die anus aan die agterkant. As u reeds weet waar u uretra is, voel 'n sentimeter of twee daaragter om die opening van die vagina te vind.
- Gebruik die bloed om u te lei. Dit klink miskien vreemd, maar dit sal help as jy sukkel. Maak 'n stuk toiletpapier nat en maak al die menstruele bloed in die omgewing skoon, van voor tot agter (of spring in die stort en skrop af). As alles duidelik is, bedek jouself met 'n skoon vierkant toiletpapier totdat jy vind waar die bloed vandaan kom.
- Vra vir hulp. As u regtig verlore is, moenie bekommerd wees nie, aangesien baie meisies voor u hier was! Vra 'n betroubare vroulike familielid - soos u ma, suster, ouma, tante of ouer neef - om u te help om dit vir die eerste keer uit te vind. Probeer om nie skaam te voel nie, en onthou dat elke vrou was waar u nou is. U kan ook u dokter of verpleegster vra om te help.
Stap 3. Hou die tampon reg vas
Hou in die middel van die tampon, waar die kleiner buis van die toediener die groter buis ontmoet, tussen jou duim en middelvinger. Plaas jou wysvinger aan die einde van die toediener waar die tou uitkom.
Stap 4. Plaas die boonste, dikker helfte van die toediener stadig in die vagina
Rig na die agterkant van u rug en stoot dit 'n paar sentimeter op totdat u vingers aan u vlees raak. Moenie bekommerd wees dat u u hande vuil maak nie - menstruele bloed is eintlik redelik skoon, wat bakterieë betref, en u kan altyd afspoel as u klaar is.
Stap 5. Druk die dunner helfte van die toediener met u wysvinger opwaarts
Jy moet voel hoe die tampon nog 'n paar sentimeter in jou binneste beweeg. Stop wanneer die dun gedeelte van die toediener die dik gedeelte ontmoet.
Stap 6. Trek die toediener uit
Trek die toediener saggies uit u vagina. Moenie bekommerd wees nie - u sal nie die tampon daarmee uittrek as u die instruksies gevolg het en dit heeltemal ingesit het nie. As dit uit is, draai dit in die tamponverpakking of 'n stuk toiletpapier en gooi dit in die asblik.
Moet nooit toedieners spoel nie - hulle kan loodgieterswerk ernstig beskadig.
Stap 7. Kyk vir gemak
U moet nie die tampon binne -in u kan voel nie, en dit moet ook nie ongemaklik wees nie. As dit pynlik is om te gaan sit of rond te loop, het iets verkeerd gegaan; gewoonlik is die tampon nie ver genoeg in die vagina nie. Steek jou vinger in die vagina totdat jy die tampon voel. Druk effens en doen nog 'n staptoets. As dit steeds seer is, het u dit verkeerd ingevoeg. Trek die een uit en probeer weer met 'n vars een.
Deel 4 van 4: Die verwydering van die tampon
Stap 1. Verander jou tampon elke vier tot ses uur
U hoef dit nie onmiddellik te doen sodra vier ure verby is nie, maar probeer om dit nie langer as ses uur te laat gaan nie.
Toksiese skok sindroom (TSS) is 'n uiters seldsame, maar potensieel dodelike gevolg van 'n tampon wat te lank ingelaat word. As u per ongeluk 'n tampon langer as agt uur ingelaat het en u skielik hoë koors, skielike uitslag of braking ervaar, trek die tampon uit en kry onmiddellik mediese hulp
Stap 2. Ontspan
Dit kan pynlik lyk om 'n tampon te verwyder, maar dit is nie so nie. Haal 'n paar keer diep asem, ontspan en onthou dat dit miskien ongemaklik sal wees, maar nie pynlik nie.
Stap 3. Trek die tou stadig aan die einde van die tampon
U kan effens wrywing van die katoenvesels voel as die tampon uitkom, maar dit behoort nie so pynlik te wees nie.
- As u teleurgesteld is om die tou met u blote vingers te gryp, doen dit met 'n vierkant toiletpapier.
- As u 'n bietjie vang en weerstand voel terwyl u die tampon uittrek, is dit waarskynlik omdat dit droog is. Skakel oor na 'n ligter absorbeervermoë om die probleem op te los. As dit te droog is, gebruik 'n bietjie water sodat dit nie vassit nie.
Stap 4. Gooi die tampon weg
Sommige tampons is spesifiek ontwerp om spoelbaar te wees, sodat hulle uitmekaar versprei en maklik deur die pype beweeg. As u egter te doen het met 'n lae vloeitoilet, 'n septiese tenk of as u weet dat daar probleme was met verstopping in die verlede, is dit die veiligste om dit net in 'n klomp toiletpapier toe te draai en weg te gooi.
Video - Deur hierdie diens te gebruik, kan sommige inligting met YouTube gedeel word
Wenke
- As u 'n manlike onderwyser het (of u nie gemaklik is om iets oor u menstruasie te sê nie), kan u eenvoudig vra of u die toilet kan gebruik. Geen besonderhede is nodig nie. As hulle 'nee' sê, maar u moet u pad/tampon verander, sê dan 'Kan ek die toilet vir meisies/my menstruasie gebruik?' As hulle nee daarvoor sê, moet u iemand daarvan vertel en in elk geval gaan. U higiëne en persoonlike gesondheid is baie belangrik.
- Om die tampon in te sit, kan eers seermaak, so strek net, asem stadig en ontspan. Dit sal jou spiere losmaak.
- Moenie bekommerd wees nie, die tou op 'n tampon breek nie maklik nie.
- As u dit inbring en nie hou van hoe dit voel nie, probeer nie dieselfde nie - gebruik 'n nuwe een.
- Hou 'n paar kwartale by jou. Die meeste vroue se badkamers het 'n tampon/kussingbak.
- Moenie voel dat jy tampons nodig het nie. Kussings of koppies is ook goed. Gebruik alles wat vir u die gemaklikste is.
- As u die tampon kan voel as u loop of gaan sit, of as dit ongemaklik is, gaan dan na die badkamer en stoot dit verder. As dit nog steeds ongemaklik is, dan is dit nie reg nie, en moet dit verwyder en korrek weggedoen word.
- Om menstruasie te hê en tampons te gebruik, is niks om oor te skaam nie.
- Dra 'n klein sakkie met ekstra onderklere en 'n paar pads en tampons en miskien 'n paar doeke. Dit gee u opsies as die tampon ongemaklik is en as u lek.
- Vra enige ouer vroulike familielid vir meer nuttige wenke. As u nie u ma kan vra nie, is daar nog ouer susters, neefs, tantes en goeie vriende om na te skakel.
- Maak seker dat u heeltemal ontspanne is voordat u die tampon insit, want dit sal dit makliker maak.
- Moenie 'n tampon insit as u menstruasie baie lig is nie, want dit sal pynliker wees om uit te kom.
- Na swem, onthou om jou tampon te verander. Dit is slegs 'n voorsorgmaatreël, aangesien u nie 'n tampon vol swembadwater/kieme uit die swembad wil hê nie.
- As u 'n voering byvoeg ('n baie dun dun kussing, wat gereeld vir die geval gebruik word, of baie ligte bloeding), kan klein lekkasies stop sonder dat die grootste deel van 'n normale grootte kussing is.
- As u klaar is met die toevoeging van 'n tampon met 'n toediener, moenie die toediener inlaat nie. Dit is nie veilig nie en dit is pynlik.
- Indien nodig, kan u 'n handspieël gebruik om u vagina te vind.
- Irritasie is nie normaal nie. Sommige tampons word gebleik, so as u irritasie ondervind, skakel dan oor na menstruasiebekers of organiese tampons, wat dalk duurder is, maar nie irriterend is nie.
- As jy jonger is, begin met 'n klein, ligte tampon. U kan altyd later toeneem sodra u dit onder die knie kry.
- Neem 'n spieël en kyk na jou vagina; bestudeer die ligging. Dit sal makliker wees om die tampon in te sit sodra u presies weet waar dit is.
- As u eers tampons begin gebruik of senuweeagtig is oor lekkasies, begin dan met 'n kussing en tampon. Dit kan lekkasies voorkom.
- As u gemaklik voel, kan u 'n betroubare vriend vra om saam met u na die badkamer te gaan; u sal gemakliker voel.
- As u voel dat u menstruasie gaan kry, dra donkerder klere of gebruik 'n kussing of tampon voordat u wit dra.
- Alhoewel u 'n tampon in u eerste periode kan gebruik, is dit waarskynlik die beste om 3 of 4 siklusse te wag as u kan. Op hierdie manier kan u gemiddeld sien hoe u vloei is en nie 'n te swaar of ligte tampon gebruik nie. As u 'n tampon gebruik vir die eerste paar periodes, gebruik dan die kleinste grootte en kyk of dit gereed is om by uur 4, 6 en 8 uit te kom.
- As u gaan swem gedurende u menstruasie, moenie bang wees om 'n paar ander te vra of hulle 'n ekstra tampon byderhand het nie.
- En as daar nie genoeg voorraad is nie, het die meeste badkamers, veral middelbare skole, verkoopautomate wat vroulike produkte bied. Dit kos ongeveer 25 ¢, so u kan 'n paar muntstukke byderhand hou.
- As u tuis is en dit te moeilik vind om die tampon in die toilet te plaas, moet u vinnig afvee en op u bed gaan lê, met u bene teen die muur. Plaas die tampon dan normaalweg terwyl u na u rug wys. Hierdie manier is baie makliker, en dit is ook makliker om die tampon ook verder in u vagina te stoot.
- Vermy vaseline op die tampon, want dit kan uiters gevaarlik wees. Vaseline en ander produkte soos dit is bedoel om ekstern te gebruik en kan infeksie veroorsaak.
Waarskuwings
- As u weet dat dit alreeds vas is, probeer dit nie te sterk trek nie. Dit kan baie seer wees as u vel skeur terwyl u dit probeer uittrek.
- Verwyder altyd 'n tampon voordat u seks het, want dit kan die tampon buite bereik bereik.
- Moet nie langer as 8 uur 'n tampon gebruik nie. As u dit doen, verhoog u die risiko van TSS (Toxic Shock Syndrome), wat skaars is, maar dodelik kan wees. As u meer as 8 uur gaan slaap, gebruik 'n maxi -pad.
- As u die tampon per ongeluk laat val, moet u dit nie gebruik nie. Dit is moontlik dat u baie maklik 'n infeksie kan kry deur die kieme op die vloer.
- As u nie u tampon kan verwyder nie, vra 'n volwassene om te help. As alles misluk, gaan vinnig na die hospitaal vir 'n professionele persoon om dit te help verwyder.
- Moenie tampons gebruik as u nie menstrueer nie; Dit kan moontlik lei tot pynlike en verleentheid van infeksies.
- Moenie 2 tampons op dieselfde tyd plaas nie; As u dit doen, kan u een verloor of dit moeilik vind om albei uit te kom sonder mediese hulp.
- Wees bewus van risiko's soos toksiese skoksindroom, urienweginfeksies, gisinfeksies en ander vaginale infeksies. Moenie vaseline gebruik nie!
