Grasallergieë kan veral in die lente en somer baie ongemak en irritasie veroorsaak. Dit kan nies, hoes, asemhalingsprobleme en loopneus veroorsaak. Om hierdie simptome te hanteer, moet u uself behoorlik genees en u kontak met die grasse waarvoor u allergies is, beheer. As u albei hierdie dinge kan doen, word u grasallergie -simptome aansienlik verminder.
Stappe
Metode 1 van 2: Beheer u simptome
Stap 1. Gebruik oor-die-toonbank allergiemedikasie
As u geringe grasallergieë het, benodig u miskien 'n oor-die-toonbank-allergiemedikasie om die simptome te beheer. Oor -die -toonbank medisyne kan jeukerige en loopneus, hoes en geïrriteerde oë beheer.
- Medisyne wat oor die toonbank beskikbaar is vir allergieë, sluit in antihistamiene en ontsmettingsmiddels.
- Daar is 'n wye verskeidenheid medisyne beskikbaar, dus bespreek die simptome met die apteker in u plaaslike apteek. Sê byvoorbeeld vir u apteker: "Ek het ernstige grasallergieë wat my neus laat loop en my hoofpyn gee. Kan u 'n oor-die-toonbank medisyne aanbeveel wat kan help met hierdie simptome?" Hulle moet 'n produk kan voorstel wat u spesifieke simptome kan help beheer.
Stap 2. Raadpleeg 'n dokter
As u 'n allergie het wat nie deur 'n oor-die-toonbank medisyne beheer kan word nie, moet u dokter u simptome kan evalueer om u 'n spesifieke diagnose te gee en om u effektiewe behandeling te gee.
- Vertel u dokter oor al u simptome en wanneer dit voorkom. Sê vir hulle: "Ek het twee weke lank 'n loopneus, hoes en hoofpyn gehad." Dit kan die dokter help om u allergieë uit te vind.
- U dokter kan aanbeveel dat u 'n allergie-spesialis, 'n allergoloog, besoek vir 'n meer deeglike diagnose van velkrap- of velpriktoetse.
Stap 3. Laat allergietoetsing doen
U dokter wil u dalk 'n allergietoets doen om uit te vind presies waarvoor u allergies is. Vir seisoenale allergieë word gewoonlik 'n allergietoets op die vel gedoen. Hierdie tipe toetse behels klein stukkies op die vel, wat vermoedelik allergeen insluit. As u allergies is vir die allergeen, sal u vel reageer deur rooi en geswel te word.
- Allergietoetse kan toon dat u allergies is vir meer as een stof. Dit kan ook wys in watter mate u allergies is vir spesifieke stowwe.
- Daar is baie soorte gras waarvoor u allergies kan wees. Laat u dokter verskillende soorte toets, sodat u u spesifieke allergie meer deeglik kan verstaan.
Stap 4. Gebruik voorskrifallergiemedikasie
As u dokter bevind dat u 'n spesifieke allergie het, kan hy die medisyne wat hy vir u voorskryf, aanpas. In gevalle van ernstige allergieë kan u dokter meer as een medikasie voorskryf.
Voorskrifmedisyne wat kan help met allergieë, sluit in antihistamiene, dekongestante, kortikosteroïede, leukotrien -remmers en allergie -opnames
Metode 2 van 2: Beperk u blootstelling
Stap 1. Beperk u tyd buite
In die besonder is stuifmeelvlakke die hoogste tussen 05:00 en 10:00, dus beperk u tyd buite gedurende die deel van die dag. As u buite wil wees, probeer dit in die namiddag en ook na 'n hewige reënval. Dit is wanneer stuifmeelvlakke die laagste is.
- Droë en winderige dae kan veral sleg wees vir allergieë. Probeer om soveel as moontlik binne die dag binne te bly.
- Baie nuusuitsendings en weerprogramme bevat nou plaaslike stuifmeel- en allergie -inligting. Hou die nuutste inligting op datum, sodat u blootstelling op dae met hoë allergeen kan beperk.
Stap 2. Hou vensters en deure toe
Net soos u u tyd buite moet beperk, moet u die hoeveelheid ongefiltreerde buite -lug wat u huis binnedring, beperk. Deur deure en vensters toe te hou, beperk u die hoeveelheid stuifmeel wat u huis binnedring.
As u 'n bietjie lugsirkulasie in u huis wil hê, kan u 'n lugsirkulasie-funksie op u verwarming- en lugversorgingstelsel aanskakel, as u een het. Dit laat lugvloei toe, maar filter die lug om van stuifmeel en stof ontslae te raak
Stap 3. Kry 'n draagbare lugfilter
As u huis se HVAC -stelsel die lug in u huis nie genoeg filter nie, kan u 'n draagbare lugfilter kry om dit nog verder te filter. Dit sal nog meer stuifmeel uit die lug haal.
HEPA-filters is die beste vir mense met allergieë. HEPA-filters kan aanlyn of by u plaaslike huisverbeteringswinkel gekoop word
Stap 4. Trek klere uit sodra u in u huis kom
As u tyd buite spandeer, moet u onmiddellik stuifmeelbedekkende klere uittrek wanneer u die huis binnekom. Was klere wat moontlik met stuifmeel bedek is, en laat dit nie met binnenshuise oppervlaktes in aanraking kom voordat dit skoongemaak word nie.
U sal nie altyd u klere kan uittrek as u binnekom nie. As u egter buitenste lae het wat verwyder en geïsoleer kan word, doen dit
Stap 5. Vermy fisiese kontak met gras
'N Persoon met ernstige grasallergieë moet nie grasperke sny of baie direkte kontak met gras hê nie. Byvoorbeeld, moenie op u grasperk lê nie, en moenie gras met kaal hande beweeg nie. Die fisiese kontak kan stuifmeel direk op u vel plaas.
- In gevalle van ernstige grasallergieë, kan fisiese kontak met gras tot rooi vel of uitslag lei, benewens kardiovaskulêre probleme.
- Afhangende van die tipe gras, kan grasperke wat nie gesny is nie, erger wees as grasperke vir grasallergieë. Maak seker dat u gras gereeld gesny word sodat dit nie blom en meer stuifmeel produseer nie.
- As u u eie gras moet sny, dra 'n N-95-asemhalingsmasker, neem vooraf u allergiemedikasie en stort onmiddellik daarna.
Wenke
- Gebruik 'n gewone wasdroër in plaas daarvan om u wasgoed buite te hang.
- Gebruik lugversorging in die motor eerder as om met die vensters oop te ry.
- Bad troeteldiere gereeld gedurende die allergieseisoen.
- Oefen binnenshuis op dae met 'n hoë allergeen.
