U het waarskynlik acai -bessieprodukte in supermarkte of natuurlike kruidenierswinkels sien opduik. Hierdie gewilde Suid -Amerikaanse bessie is ryk aan antioksidante, hoewel meer navorsing nodig is om baie van die voorgestelde gesondheidsvoordele te bewys. Aangesien acai -sap 'n donker sjokolade- en bloubessie -smaak het, is dit heerlik in baie drankies en nageregte. Kyk na 'n paar van ons voorstelle vir die gebruik van hierdie nuwerwetse drank.
Stappe
Metode 1 van 9: Drink acai sap uit die glas of bottel
Stap 1. Acai -sap word reguit verkoop of gemeng met ander vrugtesappe
Op sy eie is acai -sap nie soet nie, en daarom kan jy dit vermeng met bloubessiesap of appelsap. Geniet acai sap reguit of oor ys.
As die smaak van acaisap te sterk is, is dit goed om dit met water te verdun totdat dit vir jou lekker is
Metode 2 van 9: Meng 'n vrugtige acai -smoothie
Stap 1. Begin deur 2 koppies (470 ml) bosbessiesap in 'n groot kruik te gooi
Roer 'n 310 ml -bottel acai -sapmengsel saam met 1 eetlepel (15 ml) lemmetjiesap by. Giet dan stadig 350 ml gemmer -bier stadig in. Gereed om te dien? Gooi gebreekte ys in u glase voordat u dit met spritzer vul.
- Plak 'n vars suurlemoenskyfie op die rand van elke glas vir 'n aangename versiering.
- Speel met verskillende geure. Vervang die cranberry sap met limonade of gebruik byvoorbeeld sitrus soda in plaas van gemmerbier.
Metode 6 van 9: Verhit acai -sap om stroop te maak
Stap 1. Bedruip dit oor poedings, vla, vars vrugte of roomys
Verhit 1/4 koppie winkel of tuisgemaakte karamelsous op hoë hitte. Roer dan by 1⁄2 koppie (120 ml) warm acai sap in die karamel en roer goed deur. Skakel die brander uit en roer 'n klein bietjie suurlemoen daarin.
Wil u u eie vinnige karamel maak? Giet 1/4 koppie (50 g) suiker in 'n klein pot saam met 3 eetlepels (44 ml) water en draai die brander op hoog. Kook die karamel sonder om dit te roer totdat dit ligbruin is
Metode 8 van 9: Bevries acai -smoothies in 'n popsicle -vorm
Stap 1. Meng 'n bondel of twee van jou gunsteling acai -smoothie -mengsel
Giet die mengsel in 'n popsicle -vorm en gooi die vorm in die vrieskas. Verkoel die popsicles vir ten minste 3 uur of tot dit hard is. Dan, geniet!
Vir nog makliker popsicles, gooi versoete acai -sap direk in die vorms en plaas dit in die vrieskas. Dit is so maklik soos dit
Metode 9 van 9: Bedruip slaai met acai -dressing
Waarskuwings
- Meer navorsing is nodig om te leer oor die moontlike gesondheidsvoordele van acai -sap. Laat u dokter weet as u acai -sap gebruik en u swanger raak, borsvoed of 'n MRI wil neem, aangesien die sap nie veilig is nie of die toetsresultate kan beïnvloed.
- Kry mediese hulp onmiddellik as u dink dat u 'n ernstige allergiese reaksie op acai het. Tekens sluit in asemhaling, benoudheid op die bors, koors, jeuk, hoes, blou velkleur, aanvalle of swelling.
