Roos is 'n nie-aansteeklike toestand wat veroorsaak dat velvlekke op jou kopvel en in jou hare verskyn. Alhoewel dit redelik algemeen is, kan dit effens verleentheid en irriterend wees om te hanteer. U kan 'n paar veranderinge in u daaglikse roetine aanbring om u roos te verminder of daarvan ontslae te raak en die jeuk en ongemak wat daarmee gepaard gaan, te vermy. Praat met u dokter as u roos nie verbeter nie of as u kopvel rooi en geswel is.
Stappe
Metode 1 van 4: Kies 'n sjampoe teen roos
Stap 1. Kies sink- of ketokonasool -sjampoe as u roos deur swamme of bakterieë veroorsaak word
As u weet dat die roos wat u kry van 'n swam- of bakteriële infeksie is, soek sjampoe wat sink in die bestanddele bevat. As dit nie werk nie, probeer sjampoe met ketokonasool daarin. Dit is 'n baie sterker antifungale middel, en u moet dit as laaste resultaat probeer.
- Sink-sjampoe-handelsmerke teen sink bevat DermaZinc, Head & Shoulders en Jason Roos.
- Nizoral AD is die beste ketokonasool-roos-sjampoe, en u kan dit by die toonbank koop of 'n voorskrif by u dokter kry.
- As u nie seker is wat u roos veroorsaak nie, begin dan met 'n sink -sjampoe. Dit is 'n goeie kans dat u roos swamverwant is.
Stap 2. Gebruik 'n seleniumsulfied sjampoe as u roos swamverwant is
As u roos te wyte is aan 'n swam in u kopvel, neem 'n sjampoe met seleniumsulfied. Maak seker dat u hierdie sjampoe goed uitspoel, aangesien dit u hare kan verkleur as u dit te lank aanhou.
Head & Shoulders Intensive en Selsun Blue bevat beide seleniumsulfied
Stap 3. Kies 'n sjampoe wat op teer gebaseer is as u roos 'n droë vel is
As u roos in die winter erger word weens die droë lug, is daar 'n kans dat dit deur u droë kopvel veroorsaak kan word. Probeer om 'n sjampoe met teer in die bestanddele te gebruik om die vinnigheid van u vel te verminder en te sterf.
- Neutrogena T/Gel is 'n uitstekende sjampoe wat op teer gebaseer is.
- Sjampoe wat op teer gebaseer is, kan u kopvel meer sensitief maak vir sonlig. Beskerm u kop met 'n hoed of serp as u buite gaan terwyl u hierdie sjampoe gebruik.
Waarskuwing:
As u ligte hare het, kan sjampoe wat op teer gebaseer is, dit effens donkerder maak.
Stap 4. Kies 'n salisielsuur sjampoe om van die skubbe ontslae te raak
As u baie skubberige opbou op u kopvel voel, kies 'n sjampoe wat salisielsuur bevat. Dit sal help om die opbou van skubbe op u kopvel af te breek en die hoeveelheid roos wat u kry, te verminder.
- Neutrogena T/Sal en Baker's P&S is 2 soorte sjampoe teen roos wat salisielsuur bevat.
- Gebruik 'n bevogtigende conditioner met hierdie sjampoe, aangesien dit u kopvel en hare kan uitdroog.
Metode 2 van 4: Gebruik anti-roos sjampoe
Stap 1. Lees die instruksies op u sjampoe -bottel sorgvuldig deur
Sommige roos sjampoe vereis heraansoek elke keer as u u hare was, terwyl ander dit nie doen nie. Maak seker dat u die etiket op u sjampoe -bottel lees en die aanwysings noukeurig volg om die meeste voordele daaruit te trek.
Stap 2. Gebruik roos sjampoe twee keer per week
Hou by u normale wasprogram met u gewone sjampoe, maar vervang dit vir roos sjampoe 2 keer per week. As u te gereeld roos sjampoe gebruik, kan dit u kopvel irriteer en u roos erger maak.
As u 'n Afro -Amerikaner is, gebruik slegs een keer per week roossjampoe om te voorkom dat u hare te veel uitdroog
Stap 3. Masseer 'n roos sjampoe op u kopvel en wag 5 minute
Aangesien u roossjampoe deur u kopvel moet dring, benodig dit 'n paar minute om behoorlik te werk. Maak u hare nat en masseer 'n kwart grootte druppelsjampoe op u kopvel en was u gesig of liggaam terwyl u wag totdat dit werk.
Wenk:
Spoel die sjampoe deeglik uit u hare, aangesien gedroogde sjampoe -skilfers soos roos kan lyk en u kopvel kan irriteer of uitdroog.
Stap 4. Probeer 'n ander sjampoe teen roos as die eerste nie werk nie
As die een wat u gebruik nie help nie of die doeltreffendheid verloor, kyk na die bestanddeellys agterop om te sien wat die aktiewe bestanddeel is. Probeer dan 'n ander sjampoe. Anti-roos sjampoe gebruik gewoonlik een van die vyf aktiewe bestanddele: sinkpirithion, teer, seleniumsulfied, salisielsuur of ketokonasool.
Stap 5. Neem 'n blaaskans van sjampoe teen roos as dit dinge erger maak
Ware roos word veroorsaak deur 'n swaminfeksie. Anti-roos sjampoe is ontwerp om hierdie swam te beveg, nie om die vel te bevogtig nie, en dit kan jou droë kopvel droër maak. As u 'n paar verskillende sjampoe teen roos probeer het, kan u eerder 'n week of twee oorskakel na 'n normale bevogtigende sjampoe.
Praat met 'n dermatoloog as u baie metodes sonder sukses probeer het. Miskien benodig u 'n sjampoe met 'n voorskrifsterkte
Metode 3 van 4: Veranderinge in leefstyl
Stap 1. Vermy die gebruik van haarprodukte terwyl u roos behandel
Deur produkte soos mousse, gel of haarspray te gebruik, verhoog die hoeveelheid olie op u kopvel, wat 'n groter risiko vir swaminfeksies veroorsaak. Verminder die hoeveelheid produk wat u gebruik terwyl u roos behandel vir beter resultate.
Haarprodukte kan ook op u kopvel ophoop en u kop laat jeuk
Stap 2. Beheer u stresvlakke om u algemene gesondheid te verbeter
Sielkundige stres kan 'n groot invloed op u fisiese gesondheid hê en kan selfs u roos vererger. Probeer mediteer, oefen of geniet u stokperdjies om te ontspan en te ontspan. As u stresvlakke hoog is, word u immuunstelsel verswak en is u meer vatbaar vir die ontwikkeling van roos.
Die hantering van stres lyk vir almal anders. Probeer 'n paar aktiwiteite om te sien wat die beste by u pas
Stap 3. Handhaaf 'n gebalanseerde dieet
Jou vel, insluitend jou kopvel, benodig vitamiene en voedingstowwe om gesond te bly. Maak seker dat u dieet sink en B -vitamiene aan u liggaam verskaf deur vrugte, groente, volgraan en proteïene te eet. 'N Gebalanseerde maaltyd bevat:
- 1/2 bord vrugte en groente
- 1/4 bord volgraan
- 1/4 bord proteïen
- Plant olies in matigheid
- Eet minder vet-swaar voedsel om die olie wat op u kopvel ophoop, te verminder.
Metode 4 van 4: Wanneer om mediese sorg te soek
Stap 1. Raadpleeg u dokter as oor-die-toonbank-behandelings nie help nie
Gewoonlik hoef u nie 'n dokter te besoek vir roos nie. Soms sal u roos egter voortduur, selfs nadat u dit behandel het. As dit gebeur, benodig u moontlik 'n sterker behandeling of kan u 'n ander toestand hê. Gaan na u dokter om die korrekte diagnose te kry en praat oor u behandelingsopsies.
Wenk:
Dit is die beste om 'n dermatoloog te raadpleeg as u 'n veltoestand het. As u nie 'n dermatoloog het nie, kan u primêre dokter u na een verwys.
Stap 2. Soek onmiddellike mediese hulp as u kopvel rooi en geswel is
Roos veroorsaak gewoonlik nie dat jou kopvel rooi en geswel word nie. Alhoewel u nie bekommerd hoef te wees nie, is dit moontlik dat u 'n infeksie of 'n veltoestand het wat soos roos lyk. Raadpleeg u dokter om uit te vind wat u simptome veroorsaak en watter behandeling die beste vir u is.
Seborrheiese dermatitis is byvoorbeeld 'n veltoestand wat soos roos kan lyk, maar mediese behandeling vereis
Stap 3. Kry noodhulp vir 'n allergiese reaksie op 'n roos sjampoe
Alhoewel dit nie gereeld voorkom nie, kan u 'n allergiese reaksie op sommige bestanddele teen roos hê. As dit gebeur, benodig u onmiddellike behandeling om seker te maak dat u in orde is. Besoek u dokter, 'n dringende sorgsentrum of 'n noodkamer as u die volgende simptome het:
- Kort van asem
- Korwe
- Uitslag
- Uiterste jeuk, brand of brand
Stap 4. Vra oor 'n voorskrif sjampoe of steroïedroom as niks help nie
Soms is oor-die-toonbank-behandelings nie effektief teen roos nie. As dit gebeur, kan u dokter of dermatoloog u 'n sterker behandeling voorskryf. Praat met u dokter oor die behandelings wat u probeer het en hoe u simptome gevorder het.
- U dokter of dermatoloog kan u 'n voorgeskrewe roossjampoe gee om u simptome te verlig.
- U dokter kan u ook 'n steroïedroom gee om u kopvelgesondheid te verbeter.
Wenke
- Was u hare elke 2-3 dae. As u dit meer as dit was, kan dit veroorsaak dat u kopvel te veel olie produseer.
- Alhoewel daar 'n paar boererate is, soos om aspirien in u sjampoe te plaas of u kop met koeksoda te masseer, is dit die beste manier om van roos ontslae te raak, deur 'n sjampoe teen roos te gebruik.
