Roos is 'n algemene toestand van die kopvel wat gekenmerk word deur skilferige vel. Dit het baie oorsake, insluitend 'n oormatige droë of olierige vel, ontsteekte vel (dermatitis, ekseem, psoriase), swaminfeksie en oormatige gebruik of onderbenutting van haarprodukte (sjampoe, haarsproei, gel). Roos is nie aansteeklik nie en lei selde tot of dui op iets ernstigs, maar dit is dikwels skaam. Alhoewel die oorsaak van roos soms moeilik is om te diagnoseer en te genees, is die beheer van die afskilfering baie makliker met spesiale sjampoe en sekere boererate.
Stappe
Deel 1 van 2: Die gebruik van medisinale behandelings vir roos
Stap 1. Gebruik 'n sinkpirithion sjampoe
Sinkpiritioon is 'n antibakteriese en antifungale middel, sodat dit enige bakteriële of swaminfeksie in u kopvel kan verminder wat u roos kan veroorsaak as gevolg van seboreïese dermatitis. Daar word vermoed dat die Malassezia furfur -swamme by sommige mense gedeeltelik verantwoordelik is vir roos. As sodanig, koop 'n paar by u plaaslike kruidenierswinkel of apteek en gebruik dit in plaas van u gewone sjampoe.
- Die mees algemene oorsaak van roos is seboreïese dermatitis (of seborrhea), wat gewoonlik op die kopvel, ore, gesig en bolyf voorkom. middel bors en middel agter.
- Seborrhea produseer jeukerige, rooierige gedenkplate op die vel (afskilfering), wat as roos afskilfer.
- Algemene sinkpirithion -sjampoe sluit Head & Shoulders, Selsun Salon, Jason Dandruff Relief 2 in 1 en Neutrogena Daily Control Dandruff Shampoo in.
Stap 2. Probeer 'n sjampoe wat steenkoolteer bevat
Koolteer vertraag die tempo van verval wat die velselle op u kopvel ondergaan - dit verhoed in wese dat velselle vrek en skubberige gedenke vorm. Minder plaakvorming kom neer op minder roos. Die grootste nadeel van die gebruik van sjampoe met steenkoolteer is dat dit nie baie lekker ruik nie en dat dit pynlike irritasie veroorsaak as u in u oë kom.
- Steenkoolteer is eintlik 'n neweproduk uit die produksie van steenkool. Dit word as effektief beskou om roos te voorkom wat veroorsaak word deur seboreïese dermatitis, ekseem en psoriase.
- Onthou dat ekseem gekenmerk word deur 'n jeukerige rooi uitslag, terwyl psoriase verhoogde kolle insluit wat met silwer skubbe bedek word.
- Algemene beskikbare sjampoe wat steenkoolteer bevat, sluit in Neutrogena T/Gel, Denorex Therapeutic Protection en Scytera.
Stap 3. Oorweeg seleniumsulfied sjampoe
Seleniumsulfied is 'n ander verbinding wat die tempo vertraag waarin velselle in u kopvel sterf of 'omdraai', en sodoende skaal en roosproduksie verminder. Alhoewel seleniumsulfied in teenstelling met steenkoolteer ook 'n antifungale middel is en vermoedelik malassezia -swamme kan bestry. As sodanig is seleniumsulfied sjampoe 'n bietjie meer veelsydig omdat dit 'n wyer verskeidenheid oorsake kan behandel. Die grootste nadeel van die gebruik van hierdie tipe sjampoe teen roos is dat dit blonde, grys of chemies gekleurde hare kan verkleur.
- Om die moontlikheid van verkleuring van die hare te verminder, gebruik hierdie sjampoe slegs volgens die instruksies - moenie dit te lank op u kopvel laat nie en spoel u hare deeglik met water.
- Sjampoe wat seleniumsulfied as bestanddeel bevat, sluit in Selsun Blue, Dandrex en Head & Shoulders Clinical Strength.
Stap 4. Kyk eerder na sjampoe wat salisielsuur bevat
Salisielsuur (die belangrikste medisinale bestanddeel in aspirien) kan ook skaal verminder en roos uitskakel omdat dit dooie vel kan versag, u kopvel kan afskilfer en inflammasie kan verminder. Die grootste nadeel van salisielsuur is dat dit jou kopvel kan uitdroog as dit te veel gebruik word, wat eintlik meer roos kan veroorsaak en teenproduktief kan word.
- Om die uitdrogingseffek van salisielsuur tot 'n minimum te beperk, moet u na die sjampoe 'n kopvelversorger gebruik.
- Algemene beskikbare sjampoe wat salisielsuur bevat, is Ionil T en Neutrogena T/Sal.
- Sommige salisielsuur sjampoe bevat ook swael, soos Sebex en Sebulex. Hou in gedagte dat hierdie handelsmerke sterk reuke het en u hare onaangenaam kan laat ruik.
Stap 5. Eksperimenteer met sjampoe wat ketokonasool bevat as ander misluk
Ketokonasool is 'n kragtige breë spektrum antifungale middel wat goed werk teen die meeste soorte swamme en gis. Gewoonlik word hierdie tipe sjampoe aanbeveel of geëksperimenteer as die bogenoemde nie effektief is nie - 'n laaste uitweg. Hulle is beskikbaar by die toonbank sowel as op voorskrif, en is geneig om meer te kos as ander sjampoe teen roos.
- Anders as die meeste ander sjampoe teen roos, moet produkte wat ketokonasool bevat gewoonlik hoogstens 2x per week toegedien word.
- Algemene sjampoe wat ketokonasool bevat, is Nizoral, Extina en Xolegel.
Stap 6. Praat met u dokter oor sjampoe en ys op voorskrif
Alhoewel roos-sjampoe oor die toonbank gewoonlik doeltreffend is, kan ernstige gevalle van roos 'n voorskrifsterk sjampoe vereis. Sjampoe op voorskrif bevat geen ander bestanddele as hierbo genoem nie, net 'n hoër persentasie, wat dit sterker maak. Daar is egter geen wetenskaplike bewyse dat sjampoe teen roos wat voorgeskryf word beter werk as gewone soorte sonder voorskrif nie.
- Ketokonasool is die verbinding wat die meeste in sjampoe op voorskrif gebruik word.
- Jou dokter kan jou kopvel ondersoek om die werklike oorsaak van jou roos te bepaal. U benodig moontlik 'n verwysing na 'n velspesialis (dermatoloog) vir 'n diagnose.
- As u roos veroorsaak word deur 'n inflammatoriese toestand, soos psoriase of ekseem, kan u dokter 'n lotion of room met 'n kortikosteroïed aanbeveel en voorskryf. Betamethason is die algemeenste steroïde wat vir roos gebruik word en word aangetref in handelsmerke soos Bettamousse en Betnovate. Dit het verskillende sterktes vir verskillende dele van u liggaam (u kopvel kan byvoorbeeld 'n steroïde met 'n hoër sterkte as die vel op u nek of gesig verdra), dus maak seker dat u die regte een kry.
Deel 2 van 2: Die gebruik van natuurlike huismiddels vir roos
Stap 1. Sjampoe met teeboomolie
Teeboomolie is 'n eeue oue antiseptiese, antibiotiese en swamdoder wat afkomstig is van die Australiese teeboom. As u roos deur enige tipe infeksie veroorsaak word, kan sjampoe of ander produkte van teeboomolie baie nuttig wees. Skrop dit in u kopvel (wees versigtig om dit nie in u oë te kry nie), laat die olie 'n paar minute intrek en spoel dan goed af.
- Dit is bekend dat teeboomolie by sommige mense allergiese reaksies veroorsaak, dus toets dit op uself deur 'n klein hoeveelheid op die agterkant van u hand te vryf. As u vel geen nadelige reaksie het nie, kan u dit op u kopvel gebruik.
- As teeboomolie vir u te sterk blyk te wees, probeer eerder swart of groen tee (albei is samentrekkend en bevat antioksidante). Kook droë teeblare in water, dreineer en laat die tee afkoel voordat u die kopvel spoel.
Stap 2. Oorweeg ander oliebehandelings
Roos wat veroorsaak word deur 'n oormatige droë kopvel, kan herstel word met die gebruik van klapperolie, olyfolie of baba -olie. As jy eers in die stort is, masseer die olie in jou kopvel en laat dit vir vyf tot tien minute inwek. Spoel dan met water en sjampoe liggies om van vetterigheid ontslae te raak. Die olies bied 'n bevogtigende effek en maak u hare sagter. Kokosolie is ook 'n goeie antimikrobiese middel wat bakterieë en swamme kan doodmaak.
- Oorweeg dit om in die olie te masseer en dit oornag te laat terwyl u slaap. As u 'n beskermende stortdop dra, beskerm u u kussing teen vlekke.
- U moet hierdie behandelings vermy as u vermoed dat u roos verband hou met 'n oormatige olierige kopvel.
Stap 3. Versorg jou hare met natuurlike jogurt
Gewone jogurt sonder bygevoegde suiker is in die algemeen 'n goeie velversorger, dus oorweeg dit om dit vir u kopvel te gebruik as dit jeuk en/of ontsteek voel. Die lewende bakterieë in jogurt en sy alkaliese aard kan die gesondheid van u kopvel verbeter en irritasie help bekamp. Dit laat jou hare ook sagter en voller voel. Vryf jogurt in jou kopvel nadat jy jou hare gewas het. Laat dit 10 tot 15 minute sit voordat u dit afspoel en met 'n klein hoeveelheid sjampoe was.
- Vermy jogurt met bygevoegde suiker, geurmiddels en vrugte. Koop eerder Griekse jogurt, wat dikker en natuurliker is.
- Egte Griekse jogurt het vriendelike stamme van bakterieë wat probiotika genoem word. Die aanwending van hierdie probiotika op die vel kan help om rooiheid, jeuk en irritasie te verminder.
Stap 4. Spandeer nog tyd in die son
Sonlig kan voordelig wees vir roos omdat dit die produksie van vitamien D in die vel kan stimuleer en ultraviolet (UV) lig kan mikroörganismes soos swamme en bakterieë doodmaak. Aan die ander kant kan te veel son tot sonbrand lei, wat uiteindelik tot meer afskilfering kan lei - moenie dit oordryf nie.
- Begin deur elke dag 'n bietjie meer tyd buite te spandeer sonder om u kop te bedek.
- Vermy te lank sonbaai, want oormatige hoeveelhede UV -straling kan u vel (kopvel) beskadig en die risiko vir velkanker verhoog.
- As u buite is, moet u sonskerm op u gesig en liggaam dra om die skadelike gevolge van UV -lig te verminder.
Stap 5. Verander jou dieet
'N Droë vel (kopvel) kan veroorsaak word deur 'n gebrek aan sekere voedingstowwe, soos B -vitamiene, sink en gesonde vetsure.' N Tekort aan voedsel kom meer en meer in die Verenigde State voor en kan met baie verskillende veltoestande en ander siektes verband hou.
- Voedsel met hoë sinkvlakke sluit oesters, skulpvis, rooivleis, pluimvee, eiers, vark, suiwelprodukte en die meeste eetbare sade in.
- Voedsel wat hoog is in B -vitamiene, is mossels, oesters, mossels, lewer, vis, beesvleis, kaas en eiers.
- Gesonde vetsure kan verkry word uit visolie, vlasaad en baie soorte neute.
- Benewens vitamiene en minerale, is dit ook belangrik om genoeg water te kry. Droë vel en afskilfering is 'n algemene teken van dehidrasie. Doel elke dag vir agt glase gesuiwerde water van 8 gram.
Wenke
- Die meeste roossjampoe kan elke dag of elke tweede dag gebruik word, hoewel sterker variëteite verskillende instruksies kan hê, dus lees altyd die etiket.
- Maak seker dat u die sjampoe solank in die hare hou. Die meeste vervaardigers beveel ten minste vyf minute voor spoel aan, maar sommige (soos seleniumsulfied bevat) verg minder tyd.
- Nadat die anti-roos sjampoe resultate opgelewer het, verminder u verbruik tot 2-3 keer per week totdat u roos heeltemal verdwyn het. Staak die gebruik en kyk of dit terugkom.
- Gebruik minder stylprodukte, aangesien haargels, mousse en bespuitings veroorsaak dat u kopvel te droog of olierig word namate dit opbou.
- Ander faktore wat verband hou met roos, sluit in chroniese spanning, swak higiëne en weersomstandighede (te warm en vogtig of te koud en droog).
