Dit is glad nie lekker om 'n maagvirus te hê nie. As u maagpyn, naarheid, diarree en braking het, is dit net natuurlik as u so gou as moontlik van die virus ontslae wil raak. Ongelukkig is daar geen vinnige manier om van 'n maagknuffel ontslae te raak nie. Die enigste ware genesing is om te wag dat die virus sy loop loop en uit u liggaam spoel. Gelukkig gaan maagvirusse byna altyd binne 1-3 dae oor, en die ergste simptome duur gewoonlik net 'n paar uur. Intussen kan u 'n paar eenvoudige stappe neem om u beter te laat voel terwyl u wag totdat die virus verbygaan.
Stappe
Metode 1 van 3: bly gehidreer
Stap 1. Drink 'n bietjie ten minste een keer per uur
Braking en diarree kan u vinnig ontwater, dus u benodig baie vloeistowwe om gehidreer te bly. Moet egter nie dadelik groot slukke neem nie, veral as u naar is. Dit kan jou weer laat opgooi. Neem in plaas daarvan elke 30 tot 60 minute konsekwent klein slukkies. Dit help om jou gehidreer te hou sonder om jou naarheid erger te maak.
- Goeie drankkeuses sluit in water, sap, verdunde sportdrankies en seltzer.
- Probeer om baie soet drankies soos koeldrank te vermy. Dit kan lekker smaak, maar dit kan u braking en diarree vererger.
Stap 2. Sop gaskoeldrank as dit jou minder naar maak
Probeer om 'n seltzer of gemmerbier te drink om gehidreer te bly en jou maag te vestig. U vind dit miskien meer strelend as plat drankies.
Stap 3. Suig ysblokkies op as u sukkel om vloeistowwe laag te hou
As u baie naar is en geen vloeistof kan hou nie, is dit 'n goeie truuk. Probeer 'n paar ysblokkies suig om gehidreer te bly. Dit gee u 'n bietjie water op 'n slag en moet u maag nie oorweldig nie.
Pasop dat u nie op groot ysblokkies byt nie. Dit kan u tande seermaak, en u wil slegs een probleem op 'n slag hanteer
Stap 4. Skakel oor na 'n verdunde sportdrankie as u 'n paar uur siek was
As u meer as 'n paar uur opgegooi het of diarree gehad het, het u waarskynlik min natrium en elektroliete. Dit het 'n groter risiko vir dehidrasie. Probeer om oor te skakel na 'n sportdrank soos Gatorade om verlore elektroliete te vervang. Aangesien sportdrankies baie suiker bevat, moet u dit eers met 'n gelyke hoeveelheid water meng.
- Ouer kinders kan ook sportdrankies drink, maar gee jonger kinders 'n elektrolietvervangingsdrankie soos Pedialyte.
- Daar is ook elektrolietvervangende yspitte in supermarkte beskikbaar. Dit is 'n goeie keuse vir jonger kinders wat nie die formule wil drink nie.
Stap 5. Vermy melk, kafeïen of alkohol totdat u beter voel
Hierdie drankies kan u maag versteur of u meer ontwater. Slaan dit oor totdat u virus verbygaan om verdere probleme te voorkom.
As u 'n ernstige maagvirus het, is dit moontlik dat u probleme ondervind om suiwel te verdra, selfs nadat die virus verby is. Dit is normaal en moet binne 'n maand verbygaan
Metode 2 van 3: Eet terwyl jy siek is
Stap 1. Begin eet as u lus is daarvoor
'N Maagvirus kan jou eetlus regtig verswak, veral as jy baie braak. Moenie jouself dwing om te eet as jy dit nie regkry nie. As u naarheid effens verbeter, kan u weer probeer eet.
- Onthou dat u steeds moet drink, selfs al voel u naar. Dit is belangriker om genoeg vloeistof in te neem as om te eet.
- Dit is moontlik dat u steeds diarree sal hê na die naarheid en braking. Dit is goed om te begin eet, selfs al het u diarree, solank u nie voel dat kos u naar sal maak nie.
Stap 2. Hou by vaal kos om jou maag te vestig
Selfs as die naarheid verbygaan, is dit steeds normaal om 'n paar uur of dae lank stil te voel nadat die virus heeltemal verdwyn het. Om meer braking te vermy, hou by sagte, gewone voedsel wat maklik verteerbaar is. As die ongemak heeltemal weg is, kan u terugkeer na u normale dieet.
- Goeie kosse wat u nie moet miss nie, sluit in beskuitjies, brood, roosterbrood, gewone graan, piesangs, rys en hoender. Hou daarby totdat die ongemak weg is.
- Vermy vetterige of vetterige kosse, sowel as gekonsentreerde lekkers.
- Moet ook nie ooreet nie. Selfs as u ligte kos eet, kan te veel eet meer naarheid veroorsaak. Hou by klein maaltye en byt.
Stap 3. Het sous om u te help om gehidreer te word
Dit is maklik om te verteer en help u, as 'n ekstra bonus, ook om gehidreer te word. As u eetlus terugkom, kan 'n bietjie sous u beter laat voel.
Stap 4. Hou op eet as jy weer naar begin voel
Dit is normaal dat u naarheid van tyd tot tyd terugkeer terwyl u herstel, selfs al voel u beter. As jy eet en weer naar voel, moet jy ophou eet. Dit kan u naarheid verlig en verdere braking voorkom.
- U het 'n groter kans om meer naarheid te vermy as u by vaal kos soos brood of gewone rys bly. As u naarheid weer verbygaan, kan u weer 'n maaltyd eet met hierdie sagte bestanddele.
- Hou u porsies ook klein. As u te veel eet, kan u naarheid ook terugkom.
Stap 5. Rus totdat jy beter voel
Maagvirusse is baie dreinerend, en u sal waarskynlik nie 'n paar dae lank veel wil doen terwyl u herstel nie. Dit is goed en normaal. Bly tuis van die werk of skool en neem 'n paar dae om die virus te laat verbygaan. Hou intussen aan om gewone kos te eet en baie vloeistowwe te drink om u te help om beter te word.
In die meeste gevalle duur die ergste simptome van die virus slegs 1 dag. U kan waarskynlik die volgende dag terugkeer na u normale aktiwiteite, alhoewel u nog steeds behoorlik vervalle voel
Metode 3 van 3: Kry mediese hulp
Stap 1. Raadpleeg u dokter as u 2 dae lank braak
Oormatige braking kan gevaarlik wees en kan 'n simptoom wees van 'n ander gesondheidsprobleem. As u braking nie binne 2 dae verbeter het nie, skakel dan u dokter en kyk wat u volgende moet doen.
- As u braking so erg is dat u geen vloeistowwe 24 uur lank onderhou het nie, moet u ook u dokter skakel. U loop 'n groot risiko vir dehidrasie.
- As u baba siek is, skakel u kinderarts as hy 'n paar uur aaneen opgooi.
Stap 2. Bel u dokter as u op enige stadium bloed in u braaksel of stoelgang sien
Dit kan ernstige simptome wees, dus moenie met u dokter kontak nie. As u op enige tydstip bloed in u braaksel of stoelgang sien, al is dit net een keer, skakel u dokter en kyk wat u daarna moet doen.
Stap 3. Gaan na die hospitaal as u tekens van dehidrasie toon
Selfs as u gereeld drink, is dit moontlik dat u steeds dehidreer na 'n slegte maagvirus. As u tekens van dehidrasie toon, gaan na die noodkamer vir behandeling. Die dokters daar sal u 'n IV gee om u te hidreer en u weer normaal te laat voel.
- Simptome van dehidrasie sluit in donker urine, oormatige dors, droë mond, gereelde urinering, swakheid en duiseligheid of duiseligheid.
- 'N Vroeë teken van dehidrasie is donkergeel urine, so as u urine te donker lyk, probeer om meer te drink voordat die dehidrasie erger lyk.
Stap 4. Neem anti-naarheid of anti-diarree medisyne as u dokter u vertel
Alhoewel hierdie medisyne 'n maklike oplossing lyk, beveel dokters dit nie altyd aan as u 'n maagvirus het nie. Braking en diarree is aaklig om te hanteer, maar dit help om die virus uit u stelsel te spoel. As u medikasie neem om een van hierdie middels te stop, sal die virus nie so vinnig verbygaan nie. Praat met u dokter en neem slegs medisyne as u dit voorskryf.
- U dokter kan ook 'n krampstillende middel voorskryf om maagkrampe te help.
- Dokters beveel hierdie medisyne gewoonlik nie aan vir kinders nie.
- Antibiotika help nie om van 'n maagvirus ontslae te raak nie, dus sal dokters dit nie eers probeer nie.
- U kan ook vra oor pynstiller soos asetaminophen wat u sonder toonbank kan help as u pyn of koors het. Vermy egter ibuprofen, wat u maag kan irriteer.
Wenke
- As u kinders in u gesin het, praat met u dokter oor entstowwe wat hulle teen sekere vorme van maagvirusse kan beskerm.
- As u weet dat 'n maagvirus aan die gang is, neem voorsorgmaatreëls om te voorkom dat u die goggas opdoen. Was u hande gereeld en gebruik 'n ontsmettingsmiddel wanneer u nie toegang tot seep en warm water het nie. Maak die oppervlaktes van u huis gereeld skoon, veral u badkamer, as iemand in u huis reeds die gogga opgedoen het.
- As u voel dat u gaan gooi, is dit goed om dit uit te laat. Dit kan ook help om die virus uit u maag te kry.
