Liefde is 'n wonderlike gevoel, maar tog is dit moontlik om die verkeerde persoon lief te hê en seer te kry. As u vir iemand begin val, stel uself 'n paar vrae oor hul karakter. Pas in die eerste plek op na u veiligheid en welstand en moenie verlief raak op iemand wat agterdogtig, beledigend of aktief verslaaf is nie. Let op enige groot "deal breakers" in hul persoonlikheid. Ten slotte, gee prioriteit aan u behoeftes en wat u wil hê van iemand wat u liefhet.
Stappe
Deel 1 van 3: Pasop vir u veiligheid
Stap 1. Bepaal of u in 'n gesonde verhouding is
Alle verhoudings het probleme, selfs die beste. Dit is alles deel van die lewe en leer. Maar in gesonde verhoudings kan albei vennote saamwerk en hul eie dade verantwoord. Elke vennoot sal saam probeer om met hul probleme te worstel. Soek die volgende tekens van gesonde verhoudings om u eie te oordeel:
- Jy en jou maat ondersteun, respekteer en waardeer mekaar.
- U en u maat gaan voort om te sosialiseer en vriende te hê buite u eie intieme verhouding.
- U en u maat kan meningsverskille en misverstande oplos met 'n oop en eerlike vorm van kommunikasie.
- Jy en jou maat is eerlik oor hoe elkeen van julle voel en wat julle nodig het uit die verhouding.
Stap 2. Moenie katvis kry nie
Catfishing verwys na iemand wat voorgee dat hy 'n persoon is wat hy nie via die internet is nie. As u iemand op die internet ontmoet, weier hulle om telefonies met u te gesels, of hulle kry verskonings waarom hulle u nie in video kan gesels nie, word gewaarsku. Hulle stuur dalk foto's of stemboodskappe vir u, maar dit beteken nie dat hulle hulself opreg verteenwoordig nie. Wees bewus van moontlike misleiding of as iemand werklik te goed is om waar te wees.
- As u vir iemand val, vra dan om hom 'n video-oproep te maak sodat u hul gesig intyds kan sien en hul stem kan hoor.
- Sommige mense gebruik dating- en romanse -webwerwe om ander te bedrieg. As die persoon u geld of ander items of dienste begin vra, moet u daarop let dat dit u moontlik bedrieg.
Stap 3. Soek probleemprobleme
As ons 'n rukkie in 'n verhouding was, kan ons soms onbewus wees van slegte tekens. Dit kan veral waar wees as dit 'n nuwe verhouding is, waar opwindende hoogtepunte met laagtepunte gemeng word. Probeer om bewus te bly van u emosionele en sielkundige toestand in 'n verhouding, aangesien dit u kan help om probleme op te los. Kyk uit vir 'n paar van die volgende probleemtekens:
- Gevoelens van depressie en angs.
- Vrees vir jou maat of die situasie waarin jy met jou maat is.
- Voel hopeloos, hulpeloos, 'n verlies aan eiewaarde en 'n toename in gevoelens van lae selfbeeld.
- Afname in fisiese gesondheid en vermindering van die immuunstelsel.
- Skuldgevoelens, skaamte, frustrasie, seer of woede.
- Ontwikkeling van verslawende gedrag (soos 'n toename in alkoholgebruik of begin gebruik, word afhanklik van of misbruik ander middels).
Stap 4. Pasop vir die tekens van beheerprobleme
Beheer beteken om invloed uit te oefen op ander se optrede of gedrag of hul omgewing in die algemeen. Mense wat beheerders is, doen dit gewoonlik omdat hulle bang is vir die onvoorspelbare en dikwels vrees dat hulle aan die genade van ander blootgestel word. Hierdie tipe gedrag kan afkomstig wees van vorige trauma's wat hulle hulpeloos en kwesbaar laat voel het-miskien is hulle mishandel of verlaat, of het hulle angs, 'n lae selfbeeld of vrees vir mislukking. Om te verhoed dat hulle weer kwesbaar voel, kan hulle op ongesonde maniere optree. Dit kan die vorm aanneem van:
- Mikro-bestuur van die optrede en gedrag van ander, insluitend om hul lewensmaat te weerhou om vriende of familie te sien en streng reëls te hê om daaglikse strukture en roetine te handhaaf.
- Lieg vir hul maat.
- Fisiese, emosionele of sielkundige mishandeling. Ook afknouery, bespotting en gaslig.
- Seksuele mishandeling.
- Baie mense wat beheerprobleme het, vertoon aanvanklik tekens van hul beheer deur wanordelike eetgewoontes (dws baie beperkende en rigiede diëte, soms anorexies of bulimies van aard), kompulsiewe oefening, selfskadelike gedrag, obsessiewe kompulsiwiteit met opruiming of skoonmaak, en stof mishandeling.
- Enkele tekens wat 'n vennoot met beheerkwessies kan toon, is: gevoelens van skaamte, angs, depressie, chroniese stres, manipulasie en vele ander probleme met geestesgesondheid.
Stap 5. Pasop vir fisiese en seksuele mishandeling
Hou iemand dop wat gewelddadig of beledigend is. Beide mans en vroue kan beledigend wees, alhoewel mans fisies meer aggressief is. Fisiese mishandeling behels geweld of geweld wat teen jou gebruik word. Hulle kan u byvoorbeeld gryp, slaan, u hare trek of iets na u toe gooi. Seksuele misbruik kan jou dwing of druk uitoefen om seksuele dade te doen, doelbewus rof te wees, jou versoeke om op te hou te ignoreer, dinge te doen wat jou seermaak, of seksuele aktiwiteite sonder jou toestemming te begin.
- As u mishandel word, moenie hoop dat u maat sal verander of dat dinge sal verbeter nie. U kan nie hierdie persoon verander nie. Dit is die beste om weg te gaan en hulp en ondersteuning te kry.
-
Seksuele misbruik en seksuele aanranding kan verwys na 'n verskeidenheid misdade, insluitend die volgende:
Verkragting, seksuele aanranding, bloedskande en kindermishandeling. Ander vorme van seksuele misbruik wat nie netjies in die algemene definisie pas nie, sluit in die publisering van naakfoto's sonder u toestemming, onvanpaste seksuele gedrag of seks terwyl kinders teenwoordig is
-
Die volgende gedrag of optrede word ook as fisies beledigend beskou:
- Om iemand op 'n skadelike manier te gryp of u fisies te weerhou teen u wil.
- Pons, brand, skud, byt, knyp of klap.
- Slaan of slaan met 'n voorwerp.
- Vergiftiging of veroorsaak dat iemand fisies siek word.
- Enige ander vorm van afbrekende optrede teenoor iemand wat skade berokken.
Stap 6. Herken emosionele en verbale mishandeling
Verbale en emosionele mishandeling kan subtieler wees as fisiese of seksuele mishandeling, maar kan egter skade berokken en u selfbeeld beïnvloed. Enkele voorbeelde van emosionele en verbale mishandeling kan insluit om jou te beledig, in die openbaar in die verleentheid te stel, jou te vertel wat jy moet doen of wie jy kan sien, of om jou te blameer vir hul slegte gedrag. Jou maat sal dalk vir jou sê dat jy te sensitief is, dat jy die grappie vir jou grappies maak en dat jy voel dat jy op eierdoppe moet loop.
As u maat u klein laat voel of u onderdruk, kan dit dui op verbale mishandeling
Stap 7. Soek finansiële waarskuwingstekens
Iemand wat finansieel roekeloos is, is dalk roekeloos op ander gebiede van hul lewe, dus hou dop hoe hulle met hul finansies omgaan. U maat kan ook finansies gebruik om u en u gedrag te beheer. Dit kan byvoorbeeld u toegang tot geld en finansies beperk, kredietkaarte of lenings in u naam kry sonder u toestemming, of u kredietkaarte of tjekboek gebruik.
Veral as u lewensmaat meer geld verdien as u, gebruik hy moontlik hul finansiële mag oor u om u te laat dinge doen of op te tree soos hulle wil
Stap 8. Let op probleme met dwelms of alkohol
Jou maat kan probeer om hul gewoontes weg te steek of te verminder, dus wees bewus van enige probleme met dwelms of alkohol. 'N Verslaafde kan sê dat dwelms of alkohol hulle help om stres te hanteer, of dat hulle dit nie so gereeld gebruik nie. Sommige tekens van verslawing kan die gebruik daarvan bedek of verskonings maak. As hulle dit gebruik, kan hulle lieg of afmaak wat hulle gedoen het, selfs al is daar bewyse teen hulle. As u bekommerd is, beveel die behandeling vir binnepasiënte aan.
- As dit duidelik is dat hulle 'n probleem het, maar hulle weier om dit te erken of van plan te verander, is dit dalk tyd om te gaan.
- Sommige mense is bereid om te verander, maar dit is baie moeilik om 'n verhouding met iemand wat verslaaf is, te erken. Gaan versigtig voort.
Deel 2 van 3: kyk na hul persoonlikheid en gedrag
Stap 1. Soek iemand wat empaties is
Ideaal gesproke moet u maat u op 'n empatiese manier laat voel en u gevoelens bevestig. As u maat u verkleineer, u behoeftes of begeertes tot 'n minimum beperk, of u versoeke om dinge wat vir u saak maak, ignoreer, voel u moontlik dat dit ongeldig is of dat u nie u behoeftes of behoeftes kan bereik nie. Sommige verklarings wat ongeldig maak, kan die volgende insluit: 'U blaas dit uit proporsie', 'dit gee my nie om nie' of 'net ontspan'. As u u gevoelens ongeldig maak, kan u losstaande gevoelens tussen u veroorsaak en u minder verstaanbaar voel.
- Jou maat moet omgee vir wat jy dink en hoe jy voel. As u byvoorbeeld na 'n moeilike dag by die huis kom, moet hulle nie sê: 'Kom klaar nie'. In plaas daarvan sal jy dit waardeer as hulle sê: "Ek is jammer dat dit 'n moeilike dag was."
- Jy moet nie voel dat jou maat minagting teenoor jou voel nie.
Stap 2. Vertrou jou maat
U wil die persoon vertrou waarop u verlief raak. Vertroue beteken om konsekwent te wees in dade en woorde, om grense te respekteer en om betroubaar te wees. Dit beteken om respek vir mekaar se privaatheid te hê, maar nie geheimsinnig te wees nie. As hulle dikwels geheimsinnig of ontwykend is, begin dan met 'n paar vrae. As u vrae stel, moet u voel dat u 'n eerlike antwoord kry.
- Luister na jou instinkte. 'N Gebrek aan vertroue van u kant kan 'n teken wees van 'n gebrek aan betroubaarheid van hul kant.
- U moet u maat vertrou om nie aggressief, gewelddadig te wees of u op enige manier te bedreig nie.
Stap 3. Gee aandag aan jaloesie
Dit is normaal om 'n bietjie jaloers te wees, maar as die jaloesie van u lewensmaat u verhouding baie beïnvloed, let op. Hulle kan byvoorbeeld vereis dat u ophou om tyd te spandeer met mense wat hulle nie hou nie, of om vir u te sê dat u ander klere moet aantrek, of net klere wat u wil hê. Miskien kyk hulle na u e -pos, telefoonoproepe of sms'e om u gedrag te monitor en seker te maak dat u nie bedrieg of optree op 'n manier wat hulle nie hou nie.
As jou maat gereeld agterdogtig is oor jou en ander mense, is die jaloesie waarskynlik ongesond
Stap 4. Ondersoek hul verhoudings
Let op hoe die persoon met sy vriende en familie verband hou. As hulle hul gesin uitgesny het en brûe met verskeie vriende verbrand het, kan dit 'n waarskuwingsteken wees van konflikte en interpersoonlike probleme. Alhoewel nie almal met hul gesinne oor die weg kom nie, soek iemand wat verhoudings kan onderhou en wat onder hul vriende gerespekteer word.
As hulle praat oor konflikte in hul verhoudings, let op hoe hulle daaroor praat. Byvoorbeeld, blameer hulle ander en neem hulle geen verantwoordelikheid vir hul eie rol nie? Ideaal gesproke moet hulle verantwoordelikheid neem vir dinge wat sleg gaan of om nie goed te reageer op 'n moeilike situasie nie
Stap 5. Let op of hulle 'n narsis is
As dit lyk asof die behoeftes van u lewensmaat die meeste prioriteit geniet bo u eie behoeftes, gaan u moontlik met 'n narsis uit. Hulle is dalk besig met hul eie lewens, voel minagtend teenoor u en ander, laat u aan hul behoeftes voldoen en u grense oorskry (of oortree). Hierdie soort persoon dink dat hulle die beste is in alles, en niemand sal daaraan voldoen nie.
Seksuele narsisme verwys na bevrediging sonder om die ander maat in ag te neem, verregaande eise of gereelde kritiek
Deel 3 van 3: Prioritiseer u behoeftes
Stap 1. Kyk of u verander het
Het u opgemerk dat u voorkeure, afkeure, opinies, manier van praat of kleredrag verander het as gevolg van die verhouding? As u op 'n belangrike manier verander het wie u is, kan dit 'n slegte teken wees. U moet gemaklik voel om uself te wees en u eie opinies uit te spreek sonder om oordeel en kritiek te vrees.
As u en u maat nie saamstem nie, behoort u en hulle die verskil te kan aanvaar sonder dat dit groot probleme veroorsaak
Stap 2. Evalueer u gedeelde waardes
As u 'n volwasse maat wil hê, soek iemand wat 'n werk het en self kan sorg. As u absoluut wil trou en kinders wil hê, moet u versigtig wees vir iemand wat seker is dat hy nie wil trou of kinders wil hê nie. Dink aan u waardes en ononderhandelbare items in 'n verhouding, en maak seker dat u maat in lyn is. Hou belangrike besprekings oor die toekoms, veral voordat u in die verhouding belê word.
As u byvoorbeeld 'n hond het, is dit waarskynlik vir u belangrik dat hierdie persoon van honde hou, of ten minste van u hond
Stap 3. Let op alles wat u ongemaklik maak
Dit is maklik om sekere opmerkings of optrede vroeg in 'n verhouding oor die hoof te sien, maar dink ernstig daaroor na. Miskien het selfs u eerste afspraak 'n oomblik gehad toe u ongemaklik gevoel het of u maat iets onaangenaams gesê het. Sommige mense hou byvoorbeeld daarvan om drama of konflik in verhoudings te skep. As dit nie iets is wat u wil hê nie, let op hierdie patrone.
Dink aan u positiewe versus negatiewe interaksies. U positiewe ervarings behoort op hierdie stadium baie groter te wees as die negatiewe
Stap 4. Praat oor ekses
Niemand hou daarvan om oor ekse te praat nie, maar as jy oor verhoudings uit die verlede praat, kan dit jou help om 'n idee te kry van hoe dit is om op datum te wees en saam met jou maat te wees. As hulle byvoorbeeld nog nooit 'n langtermynverhouding gehad het nie, weet hulle moontlik nie hoe om 'n langtermyn-afspraak te maak nie. Kyk wat gebeur het as hulle met al hul ekses sleg is. Ideaal gesproke wil u iemand vind wat uit hul foute geleer het en dieselfde skuld in probleme neem.
- As u bekommerd is dat hulle miskien nie 'n eks is nie, praat dan oor hul vorige verhouding en kyk hoe hulle die persoon beskryf, die verhouding en waarom dit geëindig het.
- Miskien wil u nie 'n afspraak maak met iemand wat al hul ekses as 'mal' beskryf nie, omdat u dit op 'n stadium kan word.
