Selfbeskadiging kan letsels veroorsaak wat 'n leeftyd kan duur. Dit kan ongewenste aandag of vrae trek, en u voel miskien nie gemaklik met klere wat u letsels openbaar nie. Geduld en tyd is die twee belangrikste faktore om letsels te voorkom. Maar daar is ander metodes om u littekens te verminder, insluitend ys en gels wat u by die apteek kan kry, tuisremedies en mediese behandelings. Alhoewel die meeste van hierdie strategieë nie littekens heeltemal verwyder nie, sal dit u help om gemakliker met u liggaam te voel.
Stappe
Metode 1 van 6: Die gebruik van oor-die-toonbank-middels
Stap 1. Probeer 'n silikoon gelvel
'N Silikongelblad is 'n kleefmiddel wat op die litteken gebied aangebring word. Dit kan gebruik word om die voorkoms van littekens binne 2-4 maande te verminder. Dra 'n silikoonvel vir minstens 12 uur elke dag vir 2-4 maande op u litteken.
Studies toon dat silikongelblaaie ook kan help om letsels plat te maak
Stap 2. Gebruik Mederma
Hierdie aktuele gel word gebruik om letsels te verminder. Dit bevat 'n aantal verskillende bestanddele wat oorweeg word om saam te werk om die vel te herstel, sodat dit gladder en sagter lyk. 'N Buis Mederma kos tussen $ 15 en $ 30.
- Dien Mederma een keer per dag vir 8 weke op die litteken toe as u dit op 'n nuwer litteken gebruik. Vir ouer letsels, dien Mederma een keer per dag toe vir 3-6 maande.
- Sommige studies het bevind dat Mederma nie veel meer 'n verskil maak in littekenvermindering as die toediening van petroleumjellie op die littekens nie.
Stap 3. Probeer Bio-Oil
Hierdie olie word direk op die oppervlak van littekens aangebring om hul voorkoms te verminder. Dit help ook om die ongelyke velkleur glad te maak, nuttig as u letsels pienk, rooi of bruin is. 'N Bottel Bio-Oil van 2 gram kos ongeveer $ 10 en is beskikbaar by apteke en aanlyn.
Moet dit nie op die vel om u oë gebruik nie, aangesien hierdie vel baie delikaat is
Stap 4. Probeer ander littekensverminderingsroom of gels
Daar is 'n aantal ander gelbehandelingsgele en ys wat die voorkoms van littekens kan verminder. Sommige handelsmerke is beskikbaar by dwelmwinkels of aanlyn, en sluit in Selevax, Dermefface FX7, Revitol Scar Cream, Kelo-Cote Scar Gel.
Dit wissel baie in prys, wat in ag geneem moet word, aangesien u die room of gel vir 'n paar weke of maande sal dra om die voorkoms van u litteken te verminder
Metode 2 van 6: Kry mediese behandeling
Stap 1. Praat met 'n dermatoloog oor watter behandeling geskik is vir u tipe litteken
Die tipe behandeling wat u gebruik, hang regtig af van die tipe litteken wat u het. Maak 'n afspraak met 'n raad-gesertifiseerde dermatoloog en vra hulle uit oor u behandelingsopsies.
U dermatoloog kan aktuele retinoïede of ander aktuele medisyne, ingespuitte of aktuele steroïede, of prosedures soos heropwekking aanbeveel
Stap 2. Kry dermabrasie
Dermabrasie is 'n prosedure wat die heel boonste laag vel verwyder, soortgelyk aan die skraap van u knie. Die vel genees dan soos 'n vel knie genees. Hierdie prosedure benodig narkose vir 'n klein veloppervlak, of 'n meer betrokke narkose vir 'n groter velarea.
Stap 3. Vra oor veloorplanting
Hierdie chirurgiese behandeling behels die verwydering van die heel boonste laag vel in die aangetaste gebied en bedek dit met baie dun velvlekke wat uit die bobeen of ander deel van die liggaam verwyder is. Die velvlek bedek die letsels en kan uiteindelik na ongeveer 'n jaar in die omliggende vel meng.
- Hierdie proses vereis plaaslike of algemene narkose, afhangende van die grootte van die littekens.
- Veloorplanting sal u 'n litteken laat wat nie self-toegedien lyk nie.
Stap 4. Kry 'n litteken hersiening operasie
'N Chirurgie om 'n litteken te hersien, is 'n prosedure wat die voorkoms van u litteken verander deur littekenweefsel uit te sny en die vel weer te naai. 'N Chirurg kan die posisie of grootte van 'n litteken verander, sodat die litteken minder soos 'n self-toegediende wond lyk.
Stap 5. Probeer laser herlewing
Laserherlewing behels die behandeling van die vel oor verskeie sessies, die verhitting van die vel met laserlig en die opwekking van nuwe kollageen en elastien in die vel. U sal plaaslike narkose en 'n kalmeermiddel vir hierdie prosedure ontvang
U kan newe -effekte ondervind met hierdie prosedure, insluitend rooiheid en jeuk, asook swelling van die vel
Metode 3 van 6: Die gebruik van natuurlike middels
Stap 1. Dien petroleumjellie toe op vars letsels
Petroleumjellie (vaseline) is 'n afgeleide van die olie-raffineringsproses en word gebruik om 'n waterbestande versperring op die vel te skep. Dit kan nuttig wees om littekens te verminder, want dit hou die vel klam en bedek. Dien petroleumjellie een keer per dag op die littekens toe.
Petroleumjellie het blykbaar geen invloed op ouer letsels nie
Stap 2. Gebruik vitamien E -olie
Vitamien E is tipies beskikbaar in kapsules of in klein botteltjies in gesondheidswinkels of gesondheidsvoedselafdelings in kruidenierswinkels. Breek 'n kapsule oop en drup die olie op u litteken. Masseer dit saggies in die vel. Alternatiewelik, gebruik 'n lotion met vitamien E, en vryf die lotion twee keer per dag op u vel.
Daar is teenstrydige weergawes oor die doeltreffendheid van vitamien E om letsels te verwyder of te verminder. Dit kan ook velirritasie vir sommige mense veroorsaak
Stap 3. Probeer aloe Vera
Aloe Vera is 'n plant met verskeie gesondheidsvoordele, insluitend die vermindering van ontsteekte vel en bevogtigende vel. Aloe Vera -gel kan direk van die plant se blare verwyder word, of in 'n bottel gekoop word in 'n winkel met natuurlike voedsel. Dien gel ten minste een keer per dag op u littekens toe.
Stap 4. Gebruik suurlemoensap
Suurlemoensap is 'n natuurlike bleikmiddel en kan littekens help verlig. Maak u vel skoon en smeer dan suurlemoensap op die litteken met 'n watte. Laat die area ongeveer 10 minute sit en spoel dit dan skoon.
Stap 5. Gebruik olyfolie
Ekstra olyfolie kan help om die voorkoms van letsels te verminder. Masseer 'n klein hoeveelheid 100% ekstra olyfolie een of twee keer per dag in u vel vir 'n paar weke of maande.
Stap 6. Probeer ander boererate
Daar is baie ander natuurlike boererate wat gebruik kan word om littekens te voorkom. Sommige hiervan sluit in: laventelolie, kamille -tee, lewertraan, koeksoda, kakaobotter, teeboomolie en heuning. Soek aanlyn vir natuurlike littekenreduksie middels.
Metode 4 van 6: Om letsels met make -up toe te maak
Stap 1. Maak jou vel skoon en droog
Make -up word die beste toegedien op vel wat vry is van olie of vuil. Was die area van u vel waar u die make -up wil plaas en droog dit af.
Stap 2. Gebruik verbloemer en onderlaag
Concealer en onderlaag kan gekombineer word om baie littekens te bedek, veral as dit kleiner of ligter van kleur is.
- Kies 'n verbloemer wat 'n paar skakerings ligter is as jou vel. As jou litteken rooi of pienk is, kies 'n onderlaag met groen ondertone. Vir 'n bruinerige litteken, kies 'n verbloemer met geel ondertone. Dien toe deur die verbloemer op u litteken te steek. Laat dit vir 'n paar minute droog word.
- Kies 'n onderlaag wat dieselfde kleur as jou vel het. Vlek die fondament oor die gebied, en sorg dat die rande ingewerk word.
- Dien deurskynende poeier op die gebied toe. Dit sal help om die fondament te verseël en te voorkom dat dit te veel vlek.
Stap 3. Gebruik 'n tatoeëringskerm
Tattoo-verbloemer is 'n swaar, gewoonlik waterbestande verbloemer wat op die vel aangebring kan word om merke soos tatoeëermerke te bedek. Dit kan by apteke gekoop word. Sommige van die beste tatoeëringskouers kos $ 20 of meer vir 'n buis. Baie mense het ook 'n afwerkpoeier om die verbloemer vas te stel sodat dit nie vlek nie.
Kies 'n skakering van verbloemer wat pas by u velkleur waar u litteken is
Metode 5 van 6: Dra klere en bykomstighede om letsels te verberg
Stap 1. Bedek letsels met langmouhemde en langbroeke
As u letsels op u arms of bene het, sal klere om die letsels te bedek, voorkom dat ander mense dit sien.
Dit is gewoonlik nie 'n goeie oplossing vir somerweer nie
Stap 2. Dra panty
Tights kan byna enige tyd van die jaar bene bedek en kan gekombineer word met rokke, rompe of selfs kortbroeke. Kry laer gewigte tights vir warmer tye van die jaar en swaarder tights vir koeler tye van die jaar.
Stap 3. Dra polsbykomstighede
As u letsels op u polse is, dra bykomstighede wat dit bedek. Armbande is nuttig, net soos polshorlosies. Sweetbande kan nuttig wees terwyl u oefen.
Stap 4. Dra beskeie swembedekkings
As u wil gaan swem, hoef u nie 'n swembroek te dra met baie vel nie. Kies 'n eenvormige swembroek, of dra 'n swembroek oor jou badpak. U kan ook 'n t-hemp of 'n branderhemp met 'n swembroek dra.
Metode 6 van 6: Kies ander metodes
Stap 1. Dra sonskerm
Nuwe letsels is veral sensitief vir ultravioletstrale, wat die tyd wat dit neem om 'n sny te genees vertraag. Die son kan ook die verkleuring van littekens verhoog. Gebruik sonskerm as u in die buitelug is met u littekenvel blootgestel.
Stap 2. Maak 'n tatoeëermerk om die litteken te bedek
Dit is onwaarskynlik dat u litteken heeltemal verdwyn, maar u kan dit bedek en die aandag daarvan aflei met 'n tatoeëring. Werk saam met 'n tatoeëerkunstenaar om iets te ontwerp wat vir u betekenisvol en funksioneel is om die litteken te bedek.
Stap 3. Aanvaar jou letsels
U letsels is miskien iets wat u wil wegsteek of wil vermy om oor te praat, maar dit kan u ook herinner aan u persoonlike krag. Erken dat u deur 'n baie moeilike stadium in u lewe gegaan het en dat u sedertdien sterker geword het. Wat jou nie doodmaak nie, maak jou sterker.
Video - Deur hierdie diens te gebruik, kan sommige inligting met YouTube gedeel word
Waarskuwings
- Bel nooddienste vir hulp as u selfmoordgedagtes het.
- As u steeds selfskadelik is, oorweeg dit om vertroue in iemand te neem wat u vertrou, soos 'n goeie vriend of familielid. U kan ook daaraan dink om 'n berader te raadpleeg oor die onderliggende kwessies wat u selfbeskadiging veroorsaak. Maak ook seker dat u uself opvoed oor veilige selfbeskadiging.
