Gene, hormone, dieet, stres en sekere medikasie kan almal bydra tot 'n olierige vel wat aknee veroorsaak. Aknee is 'n veltoestand waarin haarfollikels propvol olie raak en dooie vel selle en puisies vorm. U kan die hoeveelheid olie op u vel beheer deur u gesig behoorlik te was, velirritasies te vermy, goed te eet en voorskrifmedisyne te gebruik. Gelukkig is daar stappe wat u kan neem om die kosmetiese oorlas van 'n olierige vel te beheer en irriterende uitbarstings te voorkom.
Stappe
Metode 1 van 3: Hou u vel skoon
Stap 1. Was u gesig met 'n sagte reiniger
Probeer Dove, Neutrogena, Cetaphil, CeraVe of Basics, aangesien hierdie produkte nie droogheid veroorsaak nie. Was u gesig een tot twee keer per dag. As olie voortduur, gebruik 'n oor-die-toonbank medisyne wat aknee was, wat benzoylperoksied, swael, resorcinol of salisielsuur bevat.
- Gebruik warm water om jou gesig nat te maak. Dien 'n sent van die reiniger op u vingers toe en skuim dit in u handpalms.
- Gebruik jou vingers om die reiniger op jou gesig te masseer. Pas sirkelbeweging toe en masseer vir ongeveer 'n minuut. Maak seker dat die skoonmaakmiddel alle grimering en sigbare vuil of puin verwyder.
- Spoel alle skoonmaakmiddels met warm water af. Spoel deeglik af, aangesien oorblywende reiniger die vel kan droog. Moet nooit die reiniger vee of afvee nie, want u kan vuil en olie agterlaat wat die reiniger uit u porieë gehaal het.
- Druk droog met 'n skoon handdoek. Vuil handdoeke kan olie en bakterieë oordra en bydra tot uitbarstings. Was linne gereeld in warm water met 'n skoonmaakmiddel wat deur 'n dermatoloog aanbeveel word.
- Dien 'n olievrye bevogtiger met sonskerm toe onmiddellik na was. Die bevogtiger hou water op u klam gesig vas en hou u vel die hele dag gehidreer. Baie aknee -produkte veroorsaak fotosensitiwiteit en verhoog die risiko van sonbrand, dus is behoorlike SPF van kardinale belang.
Stap 2. Beheer olie gedurende die dag met samentrekkende gesigblokkies of velle met olie-vlekke
As daar olie op u gesig ophoop en u dit nie kan was nie, gebruik hierdie oor-die-toonbank-produkte om olie op te vang.
- Vlek blink kolle op u gesig met 'n kussing of laken. Gee spesiale aandag aan u t-sone (u voorkop, neus en ken), waar uitbrake die meeste voorkom.
- Gooi pads of velle weg as dit vuil lyk. Moenie u gesig skoonmaak met 'n verkleurde kussing nie; jy sal slegs olie en bakterieë oordra. Dit kan verskeie kussings neem om u gesig skoon te maak.
- As u nie toegang het tot samentrekkende pads of velle olie nie, kan u u gesig met weefsels bedek.
Stap 3. Hou jou hare skoon en van jou gesig af
Die olie wat uit u kopvel geproduseer word en in u hare is, kan na u gesig oorgedra word as dit in aanraking kom. Hou u hare teruggetrek sodat dit nie aan u gesig raak nie, en maak 'n knal van u voorkop af. Maak seker dat u u hare skoon hou en gereeld met sjampoe was, sodat dit nie te vetterig word en bydra tot u olierige vel nie.
Stap 4. Vermy velirritasie
Baie haarprodukte en skoonheidsmiddels bevat chemikalieë wat die vel kan irriteer en porieë kan blokkeer. Lees die produketikette en gebruik slegs nie-komedogene (olievrye) versorgingsprodukte. Die volgende produkte veroorsaak dikwels irritasie en 'n olierige vel:
- Haarspray
- Conditioners
- Gel, muis en ander beeldhouprodukte
- Vetterige skoonheidsmiddels
- Oliebevattende sonskerms
Metode 2 van 3: om u dieet reg te stel
Stap 1. Ontdek enige snellervoedsel
Sekere kosse kan aknee veroorsaak. As u uitbrake sien nadat u sekere soorte kos geëet het, probeer om terug te keer of daar 'n verbetering is. Praat altyd met u gesondheidsorgverskaffer voordat u volledige voedselgroepe uitskakel, aangesien dit voedingstekorte kan veroorsaak.
Stap 2. Skakel suiwel uit
Probeer om alle suiwelprodukte uit te sny, veral laktose-ryk items soos melk en roomys. Suiwel kan bydra tot 'n olierige vel en kan aknee veroorsaak. Sluit amandelmelk, klappermelk of ander nie-suiwelprodukte in u dieet in.
Stap 3. Sny die koolhidrate
Navorsing het getoon dat koolhidraatryke diëte aknee kan veroorsaak. Verminder brood, pasta, aartappels en verfynde korrels as u vermoed dat dit tot aknee bydra. Plaas koolhidrate deur slaai -groente of groente.
Stap 4. Vermy sjokolade
Studies toon dat sjokolade uitbarstings kan vererger. Probeer johannesbrood, of versadig jou soet tand met vars vrugte.
Stap 5. Sê nee vir vetterige kosse
In teenstelling met die algemene mite, sal die inname van vetterige kosse nie aknee veroorsaak nie. Die vet uit hierdie kosse veroorsaak egter aktuele velirritasie as u dit voorberei. As jy oor 'n braaipan staan of aan jou gesig raak nadat jy vetterige kos hanteer het, veroorsaak dit 'n olierige vel.
Metode 3 van 3: Raadpleeg 'n dokter
Stap 1. Maak 'n afspraak met 'n dermatoloog
Raadpleeg 'n dermatoloog, wat spesialiseer in die behandeling van vel, as vrywaringsprodukte en tuisremiddels u vetterige vel en aknee nie beheer het nie. Vetterige vel kan aknee veroorsaak, wat letsels en infeksies kan veroorsaak. Baie mediese toestande kan bydra tot velprobleme.
Stap 2. Hersien u mediese geskiedenis
Skryf die name en dosisse van die medisyne wat u neem voor u afspraak met 'n dermatoloog neer, sodat u dit met u dokter kan bespreek. Sekere medisyne kan aknee vererger.
Stap 3. Bespreek behandelingsopsies met u dokter
Baie aktuele en orale medisyne is beskikbaar vir 'n vel wat aknee het. U dokter kan behandelings aanbeveel op grond van die vermoedelike oorsaak en erns van u velprobleme. Algemene behandelingsopsies sluit in:
- Antibiotika (aktueel of mondelings) - Antibiotika vermoor bakterieë en verminder inflammasie in die vel. Dit word soms in lae dosisse met aktuele benzoylperoksied voorgeskryf om antibiotikaweerstand te voorkom.
- Retinoïede (aktueel of mondelings) - Retinoïede is vitamien A -afgeleides wat dikwels saam met antibiotika gebruik word. Retinoïede maak witkoppies en swartkoppies los en voorkom dat nuwe puisies in porieë vorm.
- Kombinasie oestrogeen/progestien geboortebeperkingspille - kombinasie voorbehoedpille kan hormone vir vroue reguleer en voorkom dat die vel te veel olie produseer. Kombinasie voorbehoedpille bevat estrogeen en 'n progestien, twee vroulike voortplantingshormone. Pille en inplantings slegs vir progestien kan aknee vererger en moet nie gebruik word om 'n olierige vel te beheer nie.
Wenke
- Bykomende retinoïedprodukte, produkte wat alfa-hidroksuur bevat, en wasgoed met benzoylperoksied kan help om 'n olierige vel te verminder.
- Was u gesig nie meer as twee keer per dag om te voorkom dat dit droog word nie.
- Beheer u spanning deur oefening, meditasie en goeie slaapgewoontes. Stres vererger die vetterige vel en aknee.
Waarskuwings
- Velmedikasie kan in seldsame gevalle ernstige allergiese reaksies veroorsaak. Raadpleeg onmiddellik mediese hulp as u korwe, swelling van die gesig of asemhalingsprobleme ondervind nadat u medikasie geneem of toegedien het.
- Sommige velprodukte veroorsaak fotosensitiwiteit. Lees die etikette en smeer daagliks olievrye sonskerm aan.
- Aknee medisyne kan oormatige droging en afskilfering veroorsaak. Verminder die gebruiksfrekwensie en dien 'n olievrye bevogtiger toe as dit droog word.
- Volg altyd die instruksies van u dokter wanneer u 'n voorgeskrewe medikasie gebruik/gebruik.
- Deur te veel produkte tegelyk te gebruik, kan u vel uitdroog en veroorsaak dat u gesig nog meer olie produseer om dit te vergoed.
