Het u nog altyd gedroom van lang, heerlike slotte? Probeer u u voorkoms verander van 'n pixie -snit na 'n langer haarstyl? Dit kan frustrerend wees om jou hare groot te maak, veral as jou hare geneig is om stadig te groei. Die meeste mense se hare groei omtrent 1⁄2 1,3 cm per maand, maar u kan seker maak dat u hare so vinnig as moontlik groei deur 'n paar eenvoudige stappe te volg en slegte haargewoontes te verminder!
Stappe
Metode 1 van 3: Veranderinge aan u haarversorgingsroetine
Stap 1. Verminder u gebruik van warm stylgereedskap
Alhoewel dit u hare 'n paar uur goed kan laat lyk, kan warm stylgereedskap soos haardroërs, haarstylers en haarkruller u hare verswak en haargroei belemmer. Probeer die gebruik van hierdie gereedskap verminder of sny dit uit u haarversorgingsroetine. Doen minimale haarstilering, met minimale haarprodukte, sodat u hare gesond kan bly en kan groei.
As u besluit om warm stylgereedskap te gebruik, stel dit op 'n lae hitte, nie hoër as 325 grade Fahrenheit nie, en dien 'n hittebeskermende spuit, gel of room aan voordat u die instrument op u hare gebruik. Dit sal help om u hare te beskerm teen uitdroging en afbreek
Stap 2. Laat u hare af wanneer moontlik
As u u hare terug in 'n poniestert of 'n stywe stert trek, kan dit breek en beskadigde drade veroorsaak. Gaan eerder na 'n meer ontspanne voorkoms as om clips, penne en haarbande in u hare te gebruik. Laat u hare lank vloei, mettertyd word dit lank en gesond.
Stap 3. Gebruik sjampoe slegs twee tot drie keer per week
Verminder die gebruik van sjampoe tot slegs twee tot drie keer per week, sodat u nie u hare uitdroog of was nie. Dit laat jou hare sterk en gesond bly, wat lei tot beter langtermyn groei.
- As u kopvel olierig of jeuk word as gevolg van onderwas, kan u die hoeveelheid kere wat u gedurende die week sjampoe, verhoog. Alternatiewelik kan u droë sjampoe gebruik om u kopvel en hare tussen die wasgoed skoon te maak.
- As u u hare sjampoe, moet u die sjampoe in u kopvel masseer en probeer om nie u hare met die sjampoe te vryf nie.
- Om u hare gesond te hou, moet u elke keer as u stort, daarop fokus om u hare te kondisioneer. Conditioner is ideaal om u hare te versterk, aangesien dit die lipiede en proteïene in u haarskagte vervang. U kan ook 'n kondisioneringsbehandeling gebruik om u hare 'n ekstra hupstoot te gee, soos 'n behandeling wat natuurlike bestanddele bevat om haargroei aan te moedig en u kopvel te versag. Spoel u conditioner af met koue water, wat die kutikula verseël.
Stap 4. Druk jou hare droog na 'n stort
Moenie die nat hare styf in 'n handdoek toedraai nie, want dit kan breek en stres op die hare veroorsaak. Gebruik eerder 'n droë handdoek om u hare te klop, sodat u nie u nat hare skeur, trek of skeur nie.
As u nie die gewoonte om u handdoek in te pak nie, kan breek, gebruik dun handdoeke en sagte mikrofiberhanddoeke. Hierdie handdoeke is gemaak van materiaal wat lig op u hare is en die water in u hare opneem sonder om dit te beskadig
Stap 5. Sny jou hare sodra gesplete punte verskyn
Alhoewel dit dalk 'n verkeerde stap lyk as u uit u hare wil groei, kan u hare laat snoei sodra u gesplete punte ontwikkel. Gesplete punte begin as droë, bros dele van jou hare, en as hulle nie geknip word nie, kan hulle oor die hare van jou hare kom. As u u gesplete punte te lank verlaat, as u na u haarkapper gaan, kan sy gedwing word om 'n aansienlike lengte van u hare af te sny om van die gesplete punte ontslae te raak.
- Maak seker dat u elke 10 tot 12 weke u haarkapper besoek. Beplan vooraf afsprake met u haarkapper, sodat u hare gesond bly en geen gesplete punte het nie.
- As u hare vinnig groei en u eindpunte baie beskadig is, wil u miskien elke 6 tot 8 weke snoei kry.
Stap 6. Skakel oor na sykussingslope
Al lyk dit luuks, slaap op kussingslope van sy kan haargroei eintlik aanmoedig. Kussingslope van katoen of linne kan aan u hare trek en trek, wat kan breek as u rondbeweeg terwyl u slaap. Die sagte, gladde tekstuur van sy sal geen ongewenste wrywing veroorsaak nie, wat u hare glad, lank en knoopvry hou.
Alternatiewelik kan u slaap met 'n sy serp om u hare
Metode 2 van 3: Toepassing van haarbehandelings
Stap 1. Gebruik 'n haarmasker
Moedig u hare aan om lank te word deur een of twee keer per week 'n haarmasker aan te bring. Maak u eie natuurlike oliemasker of koop 'n haarmasker by die plaaslike apteek.
Om 'n haarmasker tuis te maak, kombineer 1 koppie klapperolie met 1 eetlepel macadamia -olie, amandelolie en jojoba -olie. Masseer die masker in klam hare en laat dit tien minute lank sit. Sjampoe en versorg u hare om die masker te verwyder
Stap 2. Doen 'n kasteroliebehandeling
Kasterolie is 'n natuurlike stof wat haargroei kan aanmoedig. As u 'n kasterolie -haarmasker aanwend, kan dit langer en gesonder hare word.
- Begin deur u kopvel te masseer met 1 koppie kasterolie. Laat die olie uit u kopvel op die hare van u hare val. Sodra u kopvel en hare bedek is, gebruik 'n plastiek stortdop op u kop om die olie op sy plek te hou. Sprei 'n handdoek op u kussingsloop voordat u gaan slaap, sodat u nie olie oor u kussing kry nie.
- Laat die olie oornag op u kopvel en hare sit. Was en kondisioneer u hare die volgende oggend om die olie te verwyder.
Stap 3. Dien 'n warm olie kopvelmassering toe
'N Warm oliemassering kan help om olie of vuil op u kopvel af te breek en haargroei uit die wortels van u hare te stimuleer. Gebruik natuurlike olies soos klapperolie, olyfolie, jojoba -olie en arganolie.
- Verhit die olie deur die bottel of buis in 'n bak warm water te plaas. Maak seker dat u die olie toets voordat u dit aanwend om seker te maak dat dit nie te warm is nie. Dit moet op 'n gemaklike temperatuur wees wat nie aanraak nie en nie jou kopvel of hare beskadig nie.
- Gebruik u vingers om u kopvel saggies met die warm olie in stadige, sirkelbewegings te masseer. U kan dit doen nadat u gestort het. U kan ook 'n vriend of maat vra om u kopvel vir u te masseer. Maak seker dat u die olie vir vyftien tot twintig minute in die kopvel masseer.
- Na vyftien tot twintig minute, was u hare goed met sjampoe om die olie te verwyder. Om sjampoe te beperk, is dit 'n goeie idee om u olie te behandel op dieselfde dae as wat u reeds van plan is om u hare te was.
Metode 3 van 3: veranderinge aan u dieet en gewoontes
Stap 1. Pak jou dieet met voedsel wat hoog is in proteïene
Deur u proteïeninname te verhoog, kan u 'n gesonde haargroei bevorder en voorkom dat u haar verloor of haarverlies veroorsaak as gevolg van dieet. U dieet moet 'n balans bevat van vleis, vis, bone, neute en volgraan. As jy nie vleis eet nie, maak seker dat jy genoeg proteïen kry deur soja -gebaseerde voedsel, boontjies, neute en korrels.
Die sleutel tot 'n effektiewe dieet met 'n hoë proteïeninhoud is om u proteïenbronne verstandig te kies. Sny verwerkte vleis of suiwelprodukte vol vet uit, aangesien dit nie gesonde proteïenbronne is nie. Sluit 'n groot hoeveelheid gesonde koolhidrate in u dieet in, soos volgraan, vrugte en groente
Stap 2. Integreer haarverhogende aanvullings in u dieet
Dit is bekend dat sekere multivitamiene en aanvullings, soos Biotin en Viviscal, haargroei bevorder. Hierdie produkte bevat vitamien C en vitamien B, wat die belangrikste vitamiene vir haargroei is.
- Praat met u dokter voordat u aanvullings neem om seker te maak dat u die regte dosis neem en dat die aanvullings nie in stryd sal wees met die medisyne wat u tans gebruik nie.
- Vitamiene soos biotien kan anders op mense werk, en sommige mense ervaar selfs newe -effekte.
Stap 3. Fokus op stresverligende aktiwiteite soos joga en meditasie
Om jou hare uit te trek as jy stres, is nie net 'n frasewending nie; stres kan u kortisolvlakke beïnvloed en lei tot verminderde haargroei. Verlaag u kortisolvlakke deur stresverligende aktiwiteite soos joga, meditasie en diep asemhalingsoefeninge te doen. Dit sal lei tot 'n meer vreedsame lewe en 'n voller, langer hare.
