Lang hare is 'n wonderlike, klassieke en veelsydige voorkoms. Om baie lang hare te kry, is nie altyd haalbaar nie, en dit hang af van die lengte van u haargroeisiklus, wat in drie fases bestaan: groei, rus en afval. As u 'n kort groeifase het, kan u u hare nie langer as 15-30 cm lank laat groei nie. Met 'n bietjie sorg kan u u hare aanmoedig om langer te word. Soek produkte van salongehalte om u hare te versterk en maak klein aanpassings in u eet- en oefenroetine om haargroei te bevorder. Met 'n bietjie tyd en elmboogvet kan u die pragtige, lang hare hê wat u verlang.
Stappe
Metode 1 van 3: Verander jou roetine vir haarversorging
Stap 1. Borsel jou hare saggies
Gebruik 'n kwas met natuurlike varkhare. Borsel jou hare van die punte af en beweeg opwaarts om jou droë hare te verwar. Werk stadig verstrengel en moenie aan u hare skeur of trek as u borsel nie.
- As u dit byderhand het, dien 'n haarbeskermer aan voordat u dit borsel om gesplete punte te verminder.
- Moenie nat hare borsel nie, anders kan u haarstroke laat breek.
Stap 2. Masseer u kopvel daagliks
Gebruik sagte punte van u vingers om sagte, sirkelbewegings te maak om u kopvel 'n kalmerende massage te gee. Dit verhoog die bloedvloei na die kopvel, wat veroorsaak dat haarfollikels vinniger groei.
- 'N Goeie tyd om 'n kopvelmassering te doen, is in die stort terwyl u u hare was.
- As u met droë hare werk, smeer 'n paar druppels haarolie op u kopvel om te voorkom dat u te veel trek.
Stap 3. Sjampoe slegs een of twee keer per week
Elke dag met sjampoe kan u hare uitdroog, wat die haargroei vertraag. Om jou hare skoon te hou, moet voldoende wees om een of twee keer per week te was. Op ander dae, spoel u hare eenvoudig met water en pas dan 'n conditioner toe. As u hare gedurende die week vuil voel, gebruik 'n droë sjampoe in plaas daarvan om u hare te was as dit nat is.
Stap 4. Versorg jou hare elke keer as jy dit sjampoe
Conditioner vul olies en vog wat tydens die sjampoe -proses verlore gaan, aan. Moet nooit nalaat om 'n kwaliteit conditioner op u hare aan te bring die dae wat u sjampoe doen nie. Dit is noodsaaklik om u hare aan te vul om dit sterk te hou, wat groei bevorder.
Benewens u normale kondisionering, probeer een keer per week 'n diepgaande kondisioneringsbehandeling of haarmasker doen. Dit gee ekstra glans en sterkte aan u hare
Stap 5. Draai die plasing van u poniestert
As u u hare daagliks terugtrek, moet u nie die poniestert elke dag op dieselfde plek plaas nie. Dit kan die drade verslyt, wat die groei van u hare vertraag. Trek u hare elke dag op 'n effens ander plek deur dit op of af op u kop te skuif.
- Om breekwerk te voorkom, gebruik slegs rekkies met kleefband wat bedek is met lap. Moenie 'n rekkie gebruik nie.
- Vermy om u hare op te sit terwyl dit nog nat is.
Stap 6. Droog jou hare met 'n mikrofiberdoek in plaas van 'n handdoek
As u 'n handdoek gebruik om u hare te droog, kan dit breek as u hare in die geweefde stringe van die handdoek vasgevang word. Gebruik eerder 'n mikrofiberdoek wat spesifiek ontwerp is om hare te droog of selfs 'n ou T-hemp. Dit verminder breuk en gesplete punte.
Stap 7. Sny jou hare elke twee tot drie maande 'n halwe duim
As u die punte van u hare te lank verwaarloos, kan dit gesplete punte veroorsaak. Dit kan na die wortels van u hare ry, wat skade veroorsaak en die groei vertraag. Deur u hare gereeld te snoei, kan u dit vinniger laat groei.
Stap 8. Gebruik 'n sykussingsloop
Kussingslope van katoen of linne, hoewel dit sag kan voel, is styf genoeg om hare te gryp en breek te veroorsaak. Skakel oor na 'n sykussingsloop. Dit sal ongewenste wrywing stop terwyl u slaap.
Metode 2 van 3: Gebruik produkte wat haargroei bevorder
Stap 1. Dien een keer per week 'n hydraterende haarmasker toe
Stop by 'n salon of 'n plaaslike skoonheidswinkel en belê in 'n hydraterende haarmasker. Plaas die masker op die punte van u hare en werk dit teen die wortels. Laat die masker vir die vereiste tydperk in en spoel dit dan uit. Dit sal jou hare sterk en gehidreer hou, wat groei aanmoedig.
Stap 2. Dien 'n hittebeskermer toe wanneer dit droog word of maak jou hare reg.
Hitte kan ernstige skade aan u hare veroorsaak as u nie die nodige voorsorgmaatreëls tref nie. 'N Kwaliteit hittebeskermer moet op u hare aangebring word voordat u dit droogmaak of reguit maak. U moet ook oor die algemeen hittebehandelings beperk, aangesien dit hare vinniger laat groei.
Verhit u hare slegs vir spesiale geleenthede. Slaan byvoorbeeld die hittebehandeling oor tot 'n afspraak saam met vriende
Stap 3. Kies sjampoe met natuurlike bestanddele.
Kontroleer altyd die bestanddeeletiket voordat u 'n sjampoe koop. Sjampoe wat die gebruik van chemikalieë tot 'n minimum beperk en vol natuurlike produkte is, is die beste opsie vir u hare.
- Vermy sjampoe met die bestanddele natriumlaurylsulfaat en natriumlaurethsulfaat, aangesien dit oor die algemeen sleg is vir u hare. U moet ook let op bestanddele soos parabene, geure, benzoylalkohol en natriumbenzoaat.
- Oor die algemeen kies 'n sjampoe met 'n klein hoeveelheid bestanddele. Soek natuurlike bestanddele, soos olies en voedsel, bo chemiese bymiddels.
Stap 4. Gebruik leave-in conditioner
Laat-in-conditioners sluit vog in en hou jou hare die hele dag beskerm. Selfs as u 'n gewone conditioner gebruik, dien dan 'n laat-in-conditioner aan om u hare teen breek te beskerm.
Stap 5. Doen een keer per maand 'n diep proteïen -kondisioneringsbehandeling
U kan 'n proteïenkondisioneringsbehandeling by 'n plaaslike salon bespreek of self 'n kit koop. Diep proteïenbehandelings behels die diep kondisionering van u hare met 'n masker met bygevoegde proteïene. Dit versterk jou hare en bevorder groei.
Stap 6. Gebruik essensiële olies voor jy gaan slaap
Om essensiële olies aan te wend, masseer dit saggies in u kopvel. Essensiële olies wat goed is vir hare, is laventel, roosmaryn, tiemie, druiwepit, palmolie, Marokkaanse olie en arganolie.
Dit is gevaarlik om essensiële olies direk op die kopvel toe te dien. Gebruik 'n draerolie, soos olyfolie, om essensiële olies te verdun. Gebruik slegs 'n paar druppels essensiële olie in 'n eetlepel of twee van 'n draerolie
Metode 3 van 3: Pas u leefstyl aan
Stap 1. Eet gesond
Gesonde eetgewoontes gee jou hare die nodige voeding om te groei. Voedsel wat help met haargroei, is salm, okkerneute, spinasie, bloubessies, patats en Griekse jogurt.
Behalwe om gesonde kosse te eet, werk u ook aan die vermindering van ongesonde voedsel, soos verwerkte voedsel, lekkers en gemorskos
Stap 2. Hidreer jouself
Streef daarna om water te drink by elke maaltyd, dra 'n waterbottel die hele dag by u en stop by die waterfonteine wanneer u dit sien. Vermy ander drankies, soos sap of koeldrank, tydens etes. Hoe meer water jy drink, hoe vinniger groei jou hare.
Stap 3. Minimaliseer u spanning
Hoë stresvlakke benadeel u algemene gesondheid. Dit kan lei tot stadiger haargroei, of selfs haarverlies. Vind maniere om spanning in u lewe te verminder.
- Probeer stresverminderingstegnieke soos joga, diep asemhaling en meditasie. U kan by 'n klas aansluit of begeleide roetines aanlyn vind.
- Probeer 'n oefenroetine volg. Endorfiene kan u help om stres te bestuur en ekstra gesondheidsvoordele inhou.
- Kontak ander as u gestres voel. Uitstoot na vriende en familielede kan help om u algehele stresvlakke te verminder.
Stap 4. Neem 'n daaglikse biotienaanvulling
Biotien is 'n aanvulling wat die groei van proteïene in u hare en naels aansienlik verhoog. U kan biotienaanvullings in gesondheidswinkels of apteke koop. Jou hare word daagliks geneem en groei vinniger en sterker.
Praat altyd met u dokter voordat u nuwe aanvullings in u dieet inbring
Stap 5. Neem jou vitamiene
Die meeste vitamiene wat nodig is vir gesonde hare, kom uit die vrugte en groente wat u elke dag eet. Neem daagliks 'n bietjie ekstra om hierdie vitamiene ekstra te kry. Kies 'n multivitamien, of probeer aanvullings vir vitamiene A, B2 en E, wat almal haargroei bevoordeel.
Praat met u dokter voordat u vitamiene in u dieet inbring
Wat kan ek doen om my hare aan te moedig om natuurlik dikker en langer te word?
Kyk
Wenke
- Moenie rekkies gebruik om die vlegsel vas te maak nie, aangesien dit aan die hare trek en spanning toeneem, sodat haarstringe klap terwyl u dit uithaal.
- Gebruik 'n wye kam as 'n kwas, want borsels sal knope skeur en dit is minder geneig om u hare te beskadig.
- Probeer om babasjampoe te kry, want dit is meer natuurlik en sag.
- Dit is nuttig om klapperolie te gebruik.
