As u net 'n draadjie gekry het of dit styf gemaak het, kan dit die eerste paar dae moeilik wees vir u tande en baie pynlik wees. Die pyn is geneig om na 'n paar dae weg te gaan, maar dit is regtig belangrik om bewuste voedselkeuses te maak gedurende die tyd. Harde of taai kosse kan u draadjies beskadig en kan pyn veroorsaak in die dae na die installering of aanpassing van u stutte. Begin hieronder om uit te vind hoe u kos kan eet met nuwe of stywer draadjies. As u leer wat u moet eet en hoe u die kos kan eet, kan u u maklik aanpas by u nuwe of stywer stutte.
Stappe
Deel 1 van 4: Verandering van u dieet
Stap 1. Kies sagte kos
Sagte, nie-koue kosse is die beste kos vir draadjies. Dit is nie net minder geneig om u draadjies te beskadig nie, maar dit is ook minder geneig om pyn op sensitiewe tande te veroorsaak. Sommige kosse soos harde groente kan nog geëet word, maar dit moet gestoom word totdat dit sag en maklik byt. Sommige stutte-vriendelike kosse wat sensitiewe tande nie sal ontstel nie, sluit in:
- sagte kase
- jogurt
- sop
- nie-taai, saggemaakte vleis sonder bene (hoender, kalkoen, frikkadelle, snye, ens.)
- sagte seekosgeregte sonder beendere (vis, krapkoeke)
- pasta/noedels
- gekookte of kapokaartappels
- sagte, gaar rys
- eiers
- saggekookte boontjies
- sagte brood sonder 'n harde kors
- sagte tortillas
- pannekoeke
- sagte gebak, soos beskuitjies en muffins
- nagereg
- appelmoes
- piesangs
- smoothies, roomys of melkskommels
- jello
Stap 2. Vermy harde kos
Harde kos kan u draadjies kraak en kan ligte tot erge pyn veroorsaak in die dae na die installering of aanpassing van u stutte. Vermy alles wat moeilik of knapperig is, veral na 'n ortodontiese afspraak. Algemene harde kosse wat u moet vermy, sluit in, maar is nie beperk nie tot:
- neute van enige aard
- granola
- springmielies
- ys
- harde broodkorsies
- bagels
- pizza kors
- skyfies (aartappel en tortilla)
- harde dop tacos
- rou wortels (tensy dit in baie klein stukkies gesny word)
- appels (tensy in klein skywe gesny)
- mielies (tensy dit net pitte is - vermy koring)
Stap 3. Sny taai kos uit
Klewerige kosse is sleg vir jou draadjies en kan pyn veroorsaak as jy dit met nuwe stutte probeer kou. Lekkergoed en tandvleis is die ergste taai kos, en moet vermy word met stutte. Sommige taai kosse wat u moet vermy, sluit in:
- gom van enige aard
- drop
- toffie
- karamel
- Starburst
- Sugar Daddies
- sjokolade
- kaas
Deel 2 van 4: Hoe om te eet
Stap 1. Sny kos in klein stukkies
Een van die grootste risiko's wat die hakies op u draadjies kan beskadig, is die manier waarop u kos eet. As jy voedsel eet soos jy gewoond is aan jou eet, kan hakies van jou tande af kom of uitmekaar breek. Een manier om dit te vermy, is deur u voedsel in kleiner stukkies te sny. Dit kan u help om te beheer hoeveel werk u tande op 'n gegewe tydstip doen.
- Gebruik 'n mes om mieliepitte van die kolf af te sny. Mielies is sag genoeg sodat dit veilig kan wees om te eet, maar as jy aan die bol steek, kan dit jou tande seermaak of jou draadjies beskadig of pyn in jou kakebeen veroorsaak.
- Sny appels in skywe voordat dit geëet word. Net soos mielies, kan dit in die kern byt as dit pyn veroorsaak of u draadjies beskadig.
- Selfs as u hakiesvriendelike kosse eet, wil u dit nog steeds in klein stukkies sny. Dit kan help om pyn te bestuur en u tande teen skade te beskerm.
Stap 2. Kou met jou agtertande
Die meeste mense dink nie te veel na oor die tande wat hulle gebruik om hul kos te byt en te kou nie. Maar as u onlangs 'n draadjie laat opsit of verstel het, is u tande dalk ekstra sensitief. As jy met jou agtertande kou, wat dikker is en beter is om kos te maal, kan dit die pyn wat jou voortande voel, verlig.
- Terwyl u kou, probeer om te voorkom dat u voedsel met u voortande skeur of uitmekaar trek. Dit is nog 'n rede waarom kleiner byt nuttig kan wees.
- Dit kan nuttig wees om die kos fisies agter in u mond te sit (maar weg van u keel af, sodat u nie verstik nie).
- As u nie gewoond is daaraan om 'n vurk in die agterkant van u mond te gebruik nie, en u wil nie die vurk byt nie, probeer om die stukkies voedsel met u vingers op te tel en liggies neer te sit om met u tande te kou.
Stap 3. Eet stadig
Alhoewel u baie honger kan wees, veral as u tande te seer was om te eet op die eerste dag dat u tande het, is dit belangrik om stadig te eet. As u te vinnig eet, kan u vergeet hoe u moet eet (klein happies, gekou met u tande); u kan ook die risiko loop om in sade, kuile of bene vas te byt. As u te vinnig kou, kan pyn en ontsteking ook in u tande voorkom. Dit is omdat die bene en ligamente wat die tande in u mond ondersteun, reeds verswak is deur te werk met die kragte wat u tande regruk.
Drink baie water terwyl u eet. Dit kan help om te sluk as u sukkel om te kou. Drinkwater sal ook help om voedselreste wat in u draadjies vasgevang kan word, weg te spoel
Deel 3 van 4: Beheer van u pyn
Stap 1. Spoel met soutoplossing
U kan u tande, tandvleis, lippe, tong en wange 'n paar dae lank seer hê nadat u die draadjies geïnstalleer of verstel het. Dit is normaal en kan op verskillende maniere bestuur word. Die maklikste manier om ontsteking in u mond te verminder, is deur te spoel met 'n sout mondspoelmiddel.
- Meng een teelepel sout in 'n glas skoon, warm water van 8 gram. Moenie dit te warm maak nie, want u wil nie die mond verbrand nie.
- Roer totdat die sout heeltemal opgelos is.
- Spoel en spoel met die soutmengsel so gereeld as wat nodig is gedurende die dag, veral gedurende die eerste week na 'n installasie of aanpassing. Spoel die spoel uit as jy klaar is.
Stap 2. Gebruik was op skerp drade
Baie mense met stutte ervaar pyn terwyl die lippe, wange en tong gewoond raak aan die metaalstutte. Ander draaddraers kan van tyd tot tyd 'n verdwaalde draad kry. Albei is redelik normale ervarings, en die beste manier om die pyn te hanteer, is deur ortodontiese was aan te bring op die hakies of drade wat pyn en ongemak veroorsaak. Was kan nuttig wees as u mond aanpas by die nuwe toestelle, of as 'n tydelike oplossing totdat u by die ortodontis kan kom vir herstelwerk. As u egter 'n gebreekte hakie of 'n steekdraad het, is dit die beste om u ortodontis so gou as moontlik te raadpleeg om die probleem op te los.
- Gebruik slegs ortodontiese was op u draadjies. Vra u ortodontis vir 'n voorraad was om huis toe te neem, of gaan na u plaaslike apteek vir ortodontiese was.
- As u aanhoudend was toedien en dit steeds afval, vra u ortodontis om 'n klein hoeveelheid guttapera op te warm en op u draad aan te bring. Dit sal na ongeveer 40 sekondes afkoel en sal langer aanhou as wat normale was.
Stap 3. Neem medikasie
As u aansienlike pyn ervaar nadat u beugels geïnstalleer of aangepas is, kan u dit oorweeg om medikasie te neem om die pyn te help hanteer. Algemene oor-die-toonbank medisyne, soos acetaminophen (Tylenol) of ibuprofen (Advil), is nuttig om pyn te verlig.
As u medikasie aan 'n kind of tiener toedien, moet u vermy die toediening van aspirien as gevolg van die risiko van Reye -sindroom by kinders en adolessente. Reye se sindroom is 'n moontlik dodelike toestand wat verband hou met aspirien by jong mense
Deel 4 van 4: Omgee vir jou tande
Stap 1. Vlos gereeld
Dit kan moeilik wees om met draadjies te vlos, maar dit is belangriker as ooit wanneer jy 'n draadjies dra. Voedsel kan tussen jou tande of om jou hakies vasgevang word, wat ongemak veroorsaak en moontlik die risiko van infeksie verhoog. Sommige tandheelkundige produkte, soos Floss Threaders of Superfloss, maak dit maklik om floss tussen tande en om die tralies van u draadjies te ryg.
- Flos onder die draad en voer dan die floss bo elke draad tussen elke stel tande deur.
- Vorm 'n C-vorm teen elke tand terwyl u vlos om te verseker dat u alle puin verwyder.
Stap 2. Borsel jou tande na elke ete
Borsel is belangrik as u draadjies het, en kan veral handig wees as u stutte nuut is of onlangs verstewig is. Voedselafval kan pynlik wees op tande en tandvleis, en as u na elke maaltyd en voor u gaan slaap, kan u die puin verwyder.
- Gebruik 'n sagte tandeborsel om die pyn van borsel te verminder terwyl u tande en tandvleis seer is.
- Oorweeg om 'n tandeborsel tussen tande te gebruik om tussen u hakies en drade skoon te maak.
- Borsel na u tong om te verseker dat voedselreste behoorlik verwyder word. Dit beteken dat u afwaartse beroertes op u boonste tande en opwaartse beroertes op u onderste tande gebruik.
- Moenie jaag nie. Beplan elke twee tot drie minute elke keer as u borsel om seker te maak dat u elke oppervlak van elke tand bedek.
- Miskien moet u die borselproses selfs herhaal en meer gereeld spoel as wat u vroeër was. Nou word u gedenkplaat nou op 'n wyer oppervlak (u tande en u stutte) versprei.
Stap 3. Dra rekkies soos aangedui
Rubberbande word gereeld aanbeveel om 'n verkeerde posisie tussen die tande reg te stel. Die draadjies self help om tande reguit te maak, maar as u 'n verkeerde posisie het (soos 'n oor- of onderbyt), kan u ortodontis u aanbeveel dat u spesiale ortodontiese rekkies dra. Die bande word gedra deur elke punt om 'n spesiale haak aan twee bypassende hakies (gewoonlik een na voor en een na agter, bo na onder aan elke kant) te draai.
- Rubberbande moet 24 uur per dag, sewe dae per week gedra word totdat u ortodontis u anders vertel.
- Jy moet net jou rekkies uithaal om te eet of tande te borsel. Andersins moet hulle altyd gedra word, insluitend terwyl u slaap.
- Alhoewel u in die versoeking kan kom om 'n paar dae na elke aanpassing rubberbande oor te dra, is dit die beste vir u tande as u die spesifieke aanbevelings van u ortodontis nakom.
Stap 4. Volg u afspraakskedule
U ortodontis sal waarskynlik maandelikse ondersoeke en opstrampe skeduleer. Dit is belangrik om die skedule wat u ortodontis aanbeveel, te volg om te verseker dat u stutte werk en dat u tande in goeie toestand is. Om te verhoed dat dit strenger word, sal net die tyd wat u nodig het om stutte te dra, verleng. U moet ook u gereelde tandarts minstens een keer elke ses maande besoek om te verseker dat u tande gesond en sterk is, sowel as om u mondhigiëne goed te handhaaf.
'N Lys met kosse wat u moet eet en vermy
Voorbeeldlys van voedsel wat maklik is om te eet (draadjies)
Voorbeeldlys van voedsel wat u moet vermy (draadjies)
Wenke
- Knibbel sagte kos met jou voortande, of gebruik jou heel agterste tande.
- Dra 'n lipbalsem wanneer u ondersoeke doen en stutte styf maak. Dit sal verhoed dat u daarna droë, gebarste lippe kry.
- Moenie die kos eet wat u ortodontis vir u gesê het om te vermy nie. Hulle weet wat hulle doen en wat is goed vir stutte. Op hierdie manier vermy u onderbrekings en hoef u nie langer u stutte aan te hou nie.
- As u tande seermaak, moet u dit nie meer irriteer nie. As u u tande, tandvleis en draadjies raak, sal die pyn waarskynlik erger word.
- Moenie aanhou om iets te eet as dit seermaak nie.
- Vermy koeldrank, aangesien die meeste baie suur en suiker bevat. Dit kan tande en tandheelkundige toerusting erodeer en kan ook wit kolle laat. Oormatige drink van koeldrank kan tot holtes lei.
- Moenie toelaat dat u onderste tande eers aan u boonste tande raak nie, want dit kan seermaak.
- As jy voel dat jy baie pyn het, maar steeds honger is, drink 'n koue smoothie of melkskommel. Die koue sal die pyn verlig, terwyl die smoothie jou honger sal help.
- Kou aan die kant van jou mond wat nie baie spanning daarop plaas nie.
- Moenie met jou draadjies mors nie. Die drade kan maklik breek en dit kan u behandeling verleng.
- As die kante van u mond begin seer raak, moenie u mond veel beweeg nie en probeer minder praat.
- Probeer kapokaartappels omdat dit sag en vullend is.
- As u boonste tande aan u onderste hakies bly slaan, vra u ortodontis vir buffers.
- U kan water met ys drink, maar moenie te veel drink in een omgewing nie. Oormatige koue water kan en sal waarskynlik pyn veroorsaak.
- Risotto is 'n goeie kos om te hê as jy nuutgemaakte draadjies het. Dit is sag en in klein stukkies wat nie taai of taai is nie en nie tussen die drade vassteek nie!
- Vermy die eet van voedsel soos rys en saadbrood met stukke wat maklik in u stut vassteek - as voedsel tussen hakies vassteek, gebruik 'n interdentale kwas tussen grootte om dit te verwyder.
- Toue neem tyd om gewoond te raak. As u voortdurend aan u draadjies raak, sal dit meer seer maak.
- Eet voor afsprake, sodat u nie later met pyn hoef te eet nie.
Waarskuwings
- Jou stutte is presiese toestelle en kan maklik beskadig word deur harde kosse soos harde taco/tostada -skulpe, appels en bagels, sowel as taai kos. Dit kan stutte heeltemal losmaak of selfs losskakel. Moenie koue items eet wat die boogdraad kan buig en ongemak kan veroorsaak nie.
- Moenie met jou stutte peuter nie. Alhoewel dit sterk lyk, is die drade baie dun en kan dit maklik gebuig of gebreek word. Die herstel van gebreekte draadjies is duur en kan u behandeling verleng.
