Studies toon dat tandemalje homself kan herstel nadat dit verslind is. Sekere kosse, mondhigiëne -gewoontes en mediese toestande kan u emalje vinniger versly as wat dit self kan herstel. Gelukkig is dit moontlik om u emalje te herstel met 'n paar eenvoudige veranderinge. Navorsing dui daarop dat u u emalje moontlik kan herstel deur fluoriedbehandelings te gebruik, u tande te versorg en skadelike voedsel te vermy.
Stappe
Deel 1 van 2: Herstel van emalje
Stap 1. Leer die oorsake van tandemalje -erosie
Daar is baie verskillende oorsake van erosie van tandemalje, insluitend swak dieetkeuses en mediese toestande. Deur die oorsake te leer, kan u verdere verval voorkom.
- Suur drankies, insluitend sitrus sappe en koeldrank, kan bydra tot erosie van emalje.
- Dieet met baie stysel en suikers kan ook lei tot erosie van emalje.
- Mediese toestande soos acid reflux disease (GERD), droë mond, oorerflike genetiese toestande, lae speekselvloei en spysverteringsprobleme kan veroorsaak dat u tande erodeer.
- Medikasie, insluitend aspirien en antihistamiene, kan bydra tot emalje -erosie.
- Meganiese faktore soos slytasie, slyp, wrywing, te hard borsel, borsel as tandemalje versag word.
- Swak mondhigiëne kan emalje -erosie veroorsaak.
Stap 2. Identifiseer die tekens van tandemalje -erosie
- Jou tande is geel. Dit is die gevolg van die tandpyn wat van agter verslete tandemalje verskyn.
- Oormatige sensitiwiteit vir temperatuur en soet kos en drank.
- Skyfies en krake in jou tande.
- Pitte of inkepings op die oppervlak van jou tande.
- Sigbare vlekke op die oppervlak van jou tande.
Stap 3. Borsel met 'n fluoried tandepasta
Fluoried kan tande meer bestand teen suur maak, en kan selfs help om vroeë verval te keer. Om jou tande twee keer per dag te borsel met 'n fluoried tandepasta kan help om emalje te herstel of om verdere verlies daarvan te voorkom.
- Jy kan fluoried tandepasta by die meeste apteke of kruidenierswinkels kry.
- Vra u tandarts oor die gebruik van fluoried. Te veel fluoried kan soms lei tot meer probleme, soos emaliefluorose, veral vir kinders.
- Jou tandarts kan ook sterker fluoriedtandepasta voorskryf as wat jy by die toonbank sou kry.
Stap 4. Gorrel met 'n fluoried mondspoelmiddel
As u fluoried tandepasta te hard vind, kan u dit oorweeg om met 'n fluoried mondspoel te gorgel. Dit kan help om emalje te herstel of verdere verlies van emalje te voorkom.
- U kan fluoried mondspoelmiddels kry by die meeste apteke en by sommige kruidenierswinkels.
- U tandarts kan 'n sterker fluoried mondspoelmiddel voorskryf as 'n oor -die -toonbank -weergawe nie voldoende werk nie.
Stap 5. Vra u tandarts vir 'n fluoriedbehandeling
Die doeltreffendste toediening van fluoried kan deur u tandarts gedoen word, óf in die vorm van 'n vernis wat op u tande geverf is, óf 'n fluoriedbak. U tandarts kan u ook 'n fluoriedgel voorskryf wat u tuis kan gebruik. Dit kan help om u tande te beskerm teen die verlies van meer emalje, voorkoming van holtes en kan algemene mondgesondheid bevorder.
Fluoriedbehandeling kan help om u emalje te versterk, wat die lewensduur van u vulsels en herstelwerk bevorder
Stap 6. Herineraliseer u tande natuurlik
Voeg gereelde remineraliserende behandelings by u mondhigiëne -roetine. Dit kan help om emalje te herstel en verval te verander.
- Deur gesonde vette te eet, insluitend gekweekte botter en klapperolie, kan dit help om u tande te herineraliseer en die herstel van emalje te bevorder. Beenbouillon kan nog 'n goeie opsie wees.
- Deur vitamien D en kalsiumaanvullings in te neem, kan emalje help herstel.
- As u 'n halwe koppie klapperolie by u daaglikse dieet voeg, kan dit help om emalje te herstel.
Stap 7. Raadpleeg 'n tandarts oor herstelopsies
As tuisremedies nie help om u emalje te herstel nie, raadpleeg u tandarts oor ander opsies. Haar behandelingsvoorstelle hang af van die erosie en die voorkoms van holtes, en kan tandkrone, vulsels of fineer insluit.
Stap 8. Plaas krone oor uitgebreide tandbederf en emaljeverlies
Tandkrone kan die tande omdop en in hul oorspronklike vorm herstel. Die krone is pasgemaak om u oorspronklike tand te bedek en kan help om verdere verval en emaljeverlies te voorkom.
- Jou tandarts boor vervalle tand en emalje weg en plaas die kroon oor die gebied.
- Krone kom in goud, porselein of hars.
Stap 9. Plak fineer aan jou tande vas
Tand fineer, ook genoem inlegsels en inlegsels, word aan die voorkant van jou tande vasgeplak. Tandpapierbedekkings bedek erodeerde, gebarste, gebreekte of geskeurde tande en help om verdere erosie te voorkom.
Stap 10. Herstel erodeerde gebiede met vulsels
Tandvulsels kan holtes herstel, wat bydra tot erosie van emalje. Dit kan help om verdere emaljeverval te voorkom en die algemene welstand van u tande te bevorder.
Vulsels is gemaak van tandkleurige, goue of silwer amalgaam of saamgestelde materiaal wat ontwerp is om oppervlaktes glad te maak en tandgevoeligheid te verminder
Stap 11. Oorweeg tandheelkundige seëlmiddels
'N Tand seëlaar bedek die diep groewe op molêre en premolare en kan dit teen verval beskerm. Laat u tandarts of higiënis 'n seëlaar aanbring op u kiestande vir tot 10 jaar beskerming teen suur en ander soorte slytasie op u tande.
Stap 12. Voltooi die herstelprosedures
Miskien moet u verskeie kere na die tandarts terugkeer om die herstel van die emalje te voltooi. Volg die instruksies van u tandarts oor behandeling, onderhoud en voorstelle vir u tandhigiëne.
Deel 2 van 2: Handhawing van goeie mondgesondheid
Stap 1. Borsel en floss elke dag, insluitend na etes
Elke dag en na etes kan jy jou tande, herstel en tandvleis gesond hou. 'N Skoon omgewing kan u help om verdere emalje -erosie sowel as onooglike vlekke te vermy.
- As u kan, moet u na etes borsel en vlos. As u kos in u tande vassteek, bevorder dit 'n omgewing wat vol is vir verdere skade aan u emalje. As jy nie 'n tandeborsel het nie, kan kougom help.
- Vermy tande borsel binne 30 minute nadat u suur kos of drank geëet het, aangesien suur emalje kan verswak en te gou borsel die emalje kan beskadig.
Stap 2. Beheer u inname van soet en suur voedsel en drank
Suiker en suur voedsel en drank kan bydra tot erosie van emalje, en die beheer van u inname daarvan kan tot 'n beter mondgesondheid lei. As u tande borsel nadat u hierdie kosse geëet het, kan u emalje -erosie voorkom.
- Eet 'n gesonde en gebalanseerde dieet van maer proteïene, vrugte en groente, en peulgewasse kan u algemene welstand, insluitend mondgesondheid, help.
- Selfs sommige gesonde kosse is suur, insluitend sitrusvrugte. Hou aan om dit te eet, maar beperk hoeveel u verbruik en oorweeg dit om u tande te borsel as u klaar is.
- Voorbeelde van soet en suur voedsel en drank wat u moet vermy, is koeldrank, lekkers, lekkergoed en wyn.
Stap 3. Vermy mondspoelmiddels en tandepasta wat alkohol bevat
Mondspoelmiddels en tandepasta wat alkohol bevat, kan die duursaamheid van emalje verminder of selfs vlek. Gebruik tandepasta of mondspoelmiddels sonder alkohol om hierdie probleme te vermy.
U kan tandepasta en mondspoelmiddels sonder alkohol by die meeste kruidenierswinkels en dwelmwinkels of aanlynverkopers vind
Stap 4. Drink kraanwater oor gebottelde water
Die meeste kraanwater in die Verenigde State word met fluoried behandel om tandbederf te verminder en emalje te versterk. Tensy daar in gebottelde water spesifiek gesê word dat dit fluoried bevat, verwyder die prosesse van distilleer, filter en omgekeerde osmose alle natuurlike fluoriede uit die water. In werklikheid kan verhoogde verbruik van gebottelde water verband hou met die herlewing van holtes by kinders. As u gebottelde water gryp in plaas daarvan om uit die kraan te drink, kan u tandemalje verloor.
- Boonop is baie gebottelde water eintlik suur, wat ook skadelik vir u tande kan wees.
- U kan die vervaardiger van u gebottelde water wat u verkies, kontak om te hoor of die produk fluoried bevat.
Stap 5. Moenie jou tande slyp nie
As u 'n slegte gewoonte het om u tande te knyp en te kners, kan u u emalje en tande beskadig. As u 'n tandslyper is, vra u tandarts oor die gebruik van 'n mondskerm.
- Slyp dra herstelwerk en kan sensitiwiteit en skade veroorsaak, insluitend klein skyfies en krake.
- Naelbyt, bottels oopmaak of voorwerpe met jou tande hou, is ook slegte gewoontes. Vermy hierdie gewoontes, sodat u nie u tande of vulsels beskadig nie.
Stap 6. Gaan gereeld na die tandarts se kantoor en maak tande skoon
Gereelde ondersoeke en skoonmaak is 'n integrale deel van die handhawing van mondgesondheid. Besoek u tandarts ten minste twee keer per jaar, of meer gereeld as u probleme ondervind met u tande of emalje.
Stap 7. kou suikervrye tandvleis
Kougom verhoog die produksie van speeksel, wat tandbederf kan voorkom. Dit is bewys dat Xylitol bakteriële aktiwiteit en tandbederf verminder, dus oorweeg 'n tandvleis met Xylitol daarin.
Video - Deur hierdie diens te gebruik, kan sommige inligting met YouTube gedeel word
Wenke
- Borsel en flos twee keer per dag. Voorkoming is altyd beter as herstel.
- As u u tande onmiddellik borsel nadat u suur drankies, soos wyn, gedrink het, kan u emalje verswak. Wag ongeveer 'n halfuur voordat u tande borsel.
- Probeer om na etes te borsel om te voorkom dat plaak opbou. As jy nie kan nie, probeer kougom sonder suiker kou of spoel jou mond met water.
