Looiery kan jou bui verhoog, vitamien D produseer en die gesonde glans gee wat jy verlang; dokters beveel egter aan om nie te looi nie, want dit veroorsaak vroeë veroudering van die vel en verhoog die risiko van kanker. As u gaan looi, kan u help om u bruin te hou en u vel so gesond as moontlik te hou deur te hydra en die regte kos te eet na u looiery.
Stappe
Metode 1 van 4: Bevogtig jou vel
Stap 1. Oorweeg om 'n stort oor te slaan
Dit is nie omdat u u hoef te bekommer oor die wegspoel van u bruin kleur nie. Die melanienproduksie wat deur UVA -lig gestimuleer word, word nie gestop deur 'n stort nie. Studies toon eerder dat dit nie jou vel hidreer as om te stort en dan 'n bevogtiger aan te wend nie, maar ook om die bevogtiger alleen aan te wend. As u stort, moet u:
- Neem 'n koue of warm stort, nie 'n warm nie.
- Beperk u storttyd. As u te lank stort, verwyder u olies uit u vel.
- Vermy seep, of pas dit net toe op die "stinkende" plekke, soos u lies, oksels en voete. Seep verwyder die olie uit u vel.
- Droog droog sodat daar vog op die vel bly.
Stap 2. Gebruik 'n produk met hyaluronzuur
Hyaluronzuur is 'n natuurlike vervaardigde chemikalie wat help om watermolekules by die vel te bind en te behou. Daar is bewys dat skoonheidsmiddels wat hyaluronzuur bevat, die vel se hidrasie en elastisiteit verbeter. Vryf 'n room met die mengsel in u vel in voordat u 'n bevogtiger aanwend. As u stort, dien die room onmiddellik daarna toe.
Stap 3. Dien bevogtiger toe
Bevogtigers help om die dun laag lipiede wat u vel teen waterverlies beskerm, te vervang. Enige bevogtiger kan dit doen, maar oorweeg dit om een met liposome wat vitamien A bevat vir die velgesondheid te gebruik. As u stort, dien onmiddellik daarna 'n bevogtiger toe.
Gebruik 'n nie-komedogene bevogtiger (wat nie porieë verstop nie) as u geneig is tot uitbarstings
Metode 2 van 4: Eet om u vel gesond te hou
Stap 1. Hidreer
Die vel bestaan uit selle, en alle selle benodig water. As u vel nie genoeg kry nie, sal dit droog, styf en skilferig wees. Een van die belangrikste redes waarom die vel verouder word, is dat dit die vermoë verloor om vog te behou. As u ten minste agt glase water van 8 oz per dag drink, verseker u gewoonlik dat u vel genoeg water kry, maar omdat looiery u kan dehidreer, sal u nog meer water wil drink op dae wanneer u bruin word.
Stap 2. Eet donker sjokolade
Kakao bevogtig jou vel en bevat flavonole, 'n kragtige antioksidant. Antioksidante beperk die skade van vrye radikale wat ontstaan wanneer die vel aan ultraviolet lig blootgestel word.
Stap 3. Eet vrugte met baie polifenole
Druiwe, appels, pere, kersies en bessies bevat hoë polifenole, wat beide antioksidante en anti-kankerverwekkende eienskappe het, wat hulle help om jou vel te beskerm teen die UV-straling van sonbrande.
Stap 4. Drink granaatappelsap of eet 'n granaatjie
Granate bevat flavonoïede wat 'n wye verskeidenheid gesondheidseffekte het, insluitend 'n antioksidant wat die vel beskerm en help om kanker te voorkom.
Stap 5. Kook pasta met tamatiesous of bestel pizza
Tamaties bevat likopeen, 'n chemikalie wat die vel help beskerm teen ultravioletstraling. Tamatiepasta bevat die meeste, wat beteken dat tamatiesouse of selfs pizza 'n ryk bron kan wees.
Stap 6. Knip sonneblomsaad op
Dit bevat vitamien E, 'n kragtige antioksidant wat help om die vel te beskerm teen skade deur UV -lig.
Stap 7. Maak 'n bietjie groen tee
Dit bevat polifenole met antioksidante en anti-kankerverwekkende eienskappe, wat u vel help beskerm teen die skade wat UV-lig veroorsaak.
Metode 3 van 4: Die hantering van 'n brandwond
Stap 1. Weet dat u te lank kan brand deur te looi
Solariums straal net soos die son UVA -straling uit, en as u te lank daarin bly, kan u verbrand word. Hoe skoner jou vel, hoe minder tyd sal dit neem om te brand.
Stap 2. Behandel die brandwond sodra u dit agterkom
Hoe vinniger u met die behandeling begin, hoe minder skade veroorsaak die brandwond. As u vel tintel of jeuk voel, of as dit pienk of rooierig is, moet u dit dadelik begin behandel.
Stap 3. Drink baie water
Brandwonde trek water na jou vel, wat die res van jou uitdroog. U sal altyd ekstra water wil drink na die looiery, maar as u verbrand het, sal u soveel water as moontlik wil drink om genesing te bevorder en u gehidreer te hou.
Stap 4. Sit 'n koue, nat handdoek op u vel of neem 'n koue stort of bad
Doen dit 10 of 15 minute 'n paar keer per dag om die hitte uit u vel te haal en verligting te bied. As jy bad of stort, droog jouself af en laat water op jou vel. Dien onmiddellik 'n bevogtiger toe.
Stap 5. Gebruik gereeld bevogtiger
Bevogtigers met aloe vera is veral kalmerend vir 'n verbrande vel, en u kan ook produkte met vitamien C en E oorweeg, wat die skade aan u vel kan beperk. Moenie bevogtigers wat petroleum bevat, gebruik nie, wat die hitte in u vel sal vasvang. Vermy ook bensokaïen en lidokaïen, wat u vel kan irriteer. Moet nie bevogtigers aanwend op 'n blêrende vel nie.
Stap 6. Dien hidrokortisoonroom toe op veral ongemaklike gebiede
U kan hidrokortisoon oor die toonbank koop, en dit sal help om pynlike jeuk of jeuk te verlig. Moet nie hidrokortisoon op die blase toedien nie.
Stap 7. Neem 'n oor-die-toonbank anti-inflammatoriese middel
Ibuprofen (Advil, Motrin) en naproxen (Aleve, Naprosyn) verminder pyn en swelling en help om langtermyn skade aan die vel te voorkom. Volwassenes kan ook aspirien gebruik, maar moet dit nooit aan kinders gee nie, aangesien dit skielike akute brein- en lewerskade kan veroorsaak.
Stap 8. Laat blase met rus of bedek dit met droë verbande
Blase dui aan dat u 'n tweedegraadse brandwond het. Moenie 'n bevogtiger op hulle sit nie, en dit nie toedraai nie, want dit sal u sonbrand vererger. Laat hulle met rus totdat hulle genees is, of oorweeg dit om dit met 'n droë verband te bedek om te voorkom dat u klere skuur.
Stap 9. Beskerm jouself as jy buite gaan
Die laaste ding wat u wil doen, is om u verbrande vel aan meer son bloot te stel. Beperk u tyd aan die buitekant, en as u uitgaan, bedek u alle verbrande gebiede met klere van dig geweefde stof (as u dit teen 'n helder lig hou, moet daar geen lig skyn nie). As u 'n brandwond op u gesig het, dien 'n bevogtiger aan wat ook as sonskerm dien.
Metode 4 van 4: Behandeling van looiery -uitslag
Stap 1. Ken die oorsake van uitslag op sonbruin
U vel kan jeuk of bultjies ontwikkel nadat u 'n sonbruinbed gebruik het om verskeie redes:
- Jou vel het oorverhit geraak van die sonbed.
- U ly aan polimorfe liguitbarsting, wat veroorsaak dat rooi knoppe op die vel verskyn nadat u dit aan UV -lig blootgestel het.
- U reageer op die produkte wat gebruik word om die looiery skoon te maak.
- U is moontlik sensitief vir die "bruin versnelde" lotion wat u gebruik terwyl u looi.
- U neem moontlik medikasie (soos geboortebeperking, aknee -medikasie of selfs Advil) wat u vel meer sensitief maak vir UV -lig.
- U kan 'n velinfeksie hê as gevolg van 'n swak skoongemaakte bed.
Stap 2. Raadpleeg 'n dokter as u uitslag warm en sag is of gepaard gaan met koors
Swak skoongemaakte beddens kan bakterieë en virusse bevat wat lei tot infeksies wat mediese behandeling vereis.
Stap 3. Raadpleeg u dokter oor enige medikasie wat u neem
U sal seker wil wees dat die medisyne wat u gebruik nie u vel meer sensitief maak vir lig voordat u na die looiery gaan nie.
Stap 4. Stop met looi en kyk of die uitslag verdwyn
As dit nie die geval is nie, moet u 'n dokter raadpleeg. As dit die geval is, kan u na die looiery terugkeer en die oorsaak van die uitslag probeer vasstel en uitskakel.
- Dien 'n klein, verdunde hoeveelheid skoonmaakmiddel wat deur die looiery gebruik word, op 'n klein stukkie vel om te sien of daar uitslag ontstaan.
- Probeer dan om te looi sonder om die bruin versnelde lotion te gebruik om te sien of dit die oorsaak is.
- Probeer ten slotte vir langer tyd om te looi, wat die moontlikheid van hitteuitslag uitskakel.
Stap 5. Oorweeg ander bruiningsmetodes as die uitslag aanhou
As u steeds uitslag ontwikkel na die looiery, ervaar u moontlik polimorfe liguitbarsting of kan u selfs 'n UV -allergie ontwikkel het. Praat met u dokter en dra 'n sonskerm wanneer u buite is. Hou op met die gebruik van looierybeddens en oorweeg dit eerder om sonbrandroom te gebruik as u 'n brons voorkoms wil hê.
