Wanabsorpsie kan u ondervoed en moeg laat omdat u liggaam nie voldoende vitamiene en voedingstowwe inneem uit die voedsel wat u eet nie. Wanabsorpsie is gewoonlik die gevolg van 'n probleem in die dermkanaal, hoewel onderliggende oorsake sistiese fibrose, laktose -intoleransie en chroniese pankreatitis kan insluit. Sodra u dokter die onderliggende oorsaak bepaal het, kan u 'n pasgemaakte behandelingsplan opstel. Oor die algemeen behels die behandeling 'n hoë -kalorie -dieet, aanvullings en vermyding van probleemvoedsel. Daarbenewens kan u dokter medikasie voorskryf om die onderliggende oorsaak van u wanabsorpsie te behandel.
Stappe
Metode 1 van 3: Verbeter u dieet
Stap 1. Gebruik 'n hoë -kalorie dieet om u te help om meer voedingstowwe op te neem
U sal waarskynlik meer voedsel moet eet om aan u voedingsbehoeftes te voldoen, want u liggaam absorbeer nie alles wat u eet nie. Praat met u dokter of dieetkundige om 'n daaglikse kalorie -doelwit te stel. Eet dan genoeg kos om u die nodige kalorieë te gee.
- As u 'n gesonde gewig of oorgewig het, kan u dokter u 'n matig hoër kalorie -doelwit gee. Miskien moet u egter 'n baie hoë kalorie -dieet volg as u konsekwent gewig verloor of reeds ondergewig is.
- U kaloriedoelwitte kan gedurende u behandelingsperiode verander.
Het jy geweet?
As u wanabsorpsie het, kan u gewig verloor, selfs al eet u baie kos. Dit is omdat u liggaam nie die voedingstowwe uit die voedsel kan absorbeer nie, maar eerder meer afval produseer, soos diarree.
Stap 2. Eet 6 klein maaltye tussen die hele dag
U liggaam kan meer voedingstowwe kry as u klein maaltye eet. Beplan ses of meer klein maaltye elke 2-3 uur gedurende die dag. By u etes, eet ongeveer die helfte van wat u gewoonlik by 'n gewone maaltyd sou eet.
Dit help jou liggaam om meer voedingstowwe op te neem omdat dit meer geleenthede het om voedingstowwe te kry
Stap 3. Werk saam met 'n dieetkundige om 'n dieet te beplan wat aan u voedingsbehoeftes voldoen
U dieet moet genoeg proteïene, vette, koolhidrate en vitamiene bevat om u liggaam te voed. U het spesifiek genoeg foliensuur, B12 en yster nodig om gesond te bly. 'N Dieetkundige kan 'n dieet ontwerp wat aan u unieke behoeftes voldoen en by u voedselvoorkeure pas. Vra u dokter om u na 'n dieetkundige te verwys of aanlyn een te soek.
U afsprake met die dieetkundige kan deur u versekering gedek word, dus kyk na u voordele
Stap 4. Drink vloeibare aanvullings as u sukkel om genoeg te eet
Miskien kan u nie genoeg kos eet om u liggaam te voed as u spysvertering opdoen nie. Byvoorbeeld, inflammatoriese dermsiekte (IBS) kan beperk hoeveel u kan eet. As dit gebeur, moet u 'n vloeibare voedingsaanvulling drink om u te help om wanvoeding te vermy.
- Vra u dokter om 'n vloeibare aanvulling aan te beveel wat vir u kan werk.
- U kan byvoorbeeld Peptamen of Pedialyte drink, wat u gewoonlik by 'n plaaslike drogistery kan koop. Alternatiewelik kan u dokter 'n aanvulling vir u voorskryf.
Stap 5. Eet meer omega-3-vetsure omdat dit inflammasie verminder
Sommige toestande wat wanabsorpsie veroorsaak, veroorsaak ook ontsteking, wat u simptome kan vererger. Deur meer omega-3-vetsure te gebruik, kan u inflammasie natuurlik verminder, sodat u meer kan eet en meer voedingstowwe kan opneem. Praat met u dokter om seker te maak dat dit veilig is om meer omega-3 te eet.
Goeie bronne van omega-3-vetsure is vis, plantaardige olies, neute, blaargroentes en vlasaad. As u nie daarvan hou om hierdie kosse te eet nie, vra u dokter of dit goed is om 'n aanvulling te neem
Stap 6. Neem vitamiene en aanvullings soos deur u dokter aangeraai
U kan meer voedingstowwe absorbeer deur multivitamiene en minerale aanvullings te neem. Vra u dokter om 'n aanvulling vir u aan te beveel en adviseer u oor die korrekte hoeveelheid wat u moet neem om aan u unieke behoeftes te voldoen. Neem dan u vitamien of aanvulling presies soos aangedui.
Vitamiene en aanvullings kan u voedingspeil verhoog, maar dit werk nie altyd nie. U liggaam absorbeer moontlik nie die voedingstowwe uit die aanvullings nie, veral as u sukkel om vet te verteer
Metode 2 van 3: Vermy probleemvoedsel
Stap 1. Hou 'n voedseldagboek om op te spoor wat spysverteringsprobleme veroorsaak
U het waarskynlik voedselopwekkers wat u toestand vererger. Om u triggers te vind, skryf alles neer wat u eet en hoe dit u laat voel. Dit sal u help om uit te vind wat u uit u dieet moet verwyder.
Wys u voedingsdagboek aan u dokter of dieetkundige, sodat hulle die inligting kan gebruik om u te help om 'n goeie behandelingsplan vir u op te stel
Stap 2. Vermy voedsel wat diarree, buikpyn of oormatige gas veroorsaak
Nadat u u voedselopwekkers geïdentifiseer het, doen u bes om die voedsel wat u pla, uit te skakel. Dit kan help om spysverteringsprobleme te verminder, wat dit vir u moeiliker maak om genoeg kos te eet om u wanabsorpsie te balanseer. Algemene oorsake is suiwel, gluten, soja, koring, suikerryke voedsel en vetryke voedsel.
Afhangende van die oorsaak van u wanabsorpsie, kan vermyding van snellervoedsel ook help om verdere skade te voorkom. Coeliakie kan byvoorbeeld jou ingewande beskadig as jy nie gluten uit jou dieet verwyder nie. Dit beteken dat die vermy van u voedingsriggers u kan help om meer voedingstowwe op te neem as wat u andersins sou doen
Stap 3. Beperk vars produkte, pruimedante en koffeinhoudende drankies tydens IBS-opvlam
As u IBS of 'n verwante toestand het, moet u nie voedsel of drankies eet wat u diarree tydens 'n opvlam kan vererger nie. Gewoonlik sluit dit vars vrugte en groente, pruimedante, kafeïen en soet kos in. Vermy hierdie kosse tydelik totdat die opvlam verby is.
Vra u dokter hoe lank u u dieet moet verander. Vrugte en groente is voedsaam en belangrik vir 'n gesonde dieet, daarom wil u dit so gou as moontlik weer eet
Wenk:
As u nie opvlam nie, eet 'n gevarieerde dieet met 'n verskeidenheid vars vrugte en groente.
Stap 4. Skakel gluten uit u dieet uit as u coeliakie het
As u coeliakie het, veroorsaak gluten inflammasie in u spysverteringskanaal wat u verhoed om voedingstowwe op te neem. U moet gluten vermy om verdere ontsteking te voorkom en u liggaam te help om meer voedingstowwe op te neem. As u dokter met coeliakie gediagnoseer het, moet u gluten uit u dieet sny.
- Gluten is 'n koringproteïen wat algemeen voorkom in brood, graan, pasta, gebak, speserye, souse en verwerkte voedsel. Kontroleer die etikette op die voedsel wat u eet om seker te maak dat dit glutenvry is.
- As u aanhou om gluten te eet, kan die ontsteking u ingewande beskadig.
Stap 5. Hou op om suiwelprodukte te eet as u laktose -onverdraagsaam is
Laktose is 'n melksuiker wat in suiwelprodukte voorkom, en dit is moontlik dat u dit nie heeltemal kan verteer nie. Dit kan diarree veroorsaak wat voorkom dat u liggaam behoorlik voedingstowwe opneem, wat wanabsorpsie tot gevolg het. As u dokter laktose-intoleransie diagnoseer, moet u ophou om suiwelprodukte te gebruik of laktose-vrye opsies te kies.
- Gaan die etiket op u suiwelprodukte na om seker te maak dat dit 'laktosevry' sê. U kan ook oorskakel na sojaprodukte as dit u maag nie pla nie.
- Gelukkig veroorsaak laktose -onverdraagsaamheid nie permanente skade nie. As u ophou om suiwel te eet, kan u spysverteringskanaal voorkom en voedingstowwe beter absorbeer.
Stap 6. Eet 'n lae-vet dieet as jou liggaam nie vet goed opneem nie
As u liggaam nie vet behoorlik verteer nie, sal u 'n stinkende, ligkleurige stoelgang sien wat by die toilet bly. Dit beteken dat u liggaam die vet deur u stelsel stuur sonder om dit volledig te verteer, wat u voedingstowwe verloor. Skakel oor na 'n vetarm dieet, sodat u liggaam nie so vinnig deur u spysverteringstelsel kom nie. Dit kan u help om meer voedingstowwe op te neem.
- Praat met u dokter om uit te vind of u liggaam nie behoorlik vet verteer nie. Hulle kan 'n ontlastingmonster doen om seker te maak.
- Vra u dokter hoeveel vet u daagliks moet eet om aan u voedingsbehoeftes te voldoen. Moenie vet heeltemal uit u dieet sny nie.
Metode 3 van 3: Kry mediese behandeling
Stap 1. Werk saam met u dokter om 'n behandelingsplan vir u behoeftes op te stel
Wanabsorpsie word veroorsaak deur 'n onderliggende toestand, dus moet u die oorsaak behandel en u simptome hanteer. Kry 'n behoorlike diagnose van u dokter, sodat u die regte verloop van behandeling kry. Praat dan met u dokter oor die beskikbare behandelings en besluit wat die beste vir u is.
Gewoonlik word wanabsorpsie behandel met 'n kombinasie van dieetveranderinge en mediese behandelings. Dit kan medikasie of voedingsondersteuning insluit
Stap 2. Behandel onderliggende infeksies wat wanabsorpsie kan veroorsaak
U kan wanabsorpsie ontwikkel terwyl u liggaam teen 'n infeksie veg. Dit is veral algemeen by kinders. Gaan na die dokter as u vermoed dat u of u kind 'n infeksie het. U dokter sal 'n diagnose maak en 'n antibiotika voorskryf indien behandeling nodig is. Dien die medikasie toe soos aangedui.
Antibiotika word slegs gebruik om bakteriële infeksies te behandel
Stap 3. Vra u dokter oor medikasie om u spysverteringstelsel te vertraag
As voedsel te vinnig deur u stelsel gaan, kan u dokter 'n medikasie voorskryf wat u ingewande vertraag. Hierdie medisyne hou voedsel langer in u ingewande, sodat u liggaam meer tyd het om voedingstowwe op te neem. Praat met u dokter oor hierdie medisyne as u 'n toestand soos IBS of kort dermsindroom het.
Neem u medikasie presies soos aangedui
Stap 4. Kry vitamien- en mineraalinspuitings as u 'n tekort het
Deur vloeibare aanvullings te gebruik en vitamiene in te neem, kan u u voeding versterk, maar dit werk miskien nie vir u nie. As u 'n tekort aan vitamiene het, kan u dokter u inspuiting gee om u vitamien- en mineraalvlakke vinnig te verhoog. Bespreek hierdie behandelingsopsie met u dokter as orale vitamiene en aanvullings nie help nie.
Hierdie inspuitings sal u voedingsvlakke tydelik verhoog. Miskien moet u dit gereeld kry om wanvoeding te voorkom
Stap 5. Neem pankreasensieme as u dokter dit voorskryf
Sommige onderliggende toestande kan u pankreas beskadig, wat dit moeilik maak om sekere voedingstowwe op te neem. As dit die geval is, kan u dokter pankreasensieme voorskryf wat u liggaam sal help om die opname van voedingstowwe te verhoog. Vra u dokter of u pankreasensieme benodig, en neem dit volgens die instruksies.
Byvoorbeeld, sistiese fibrose kan u pankreas beskadig
Stap 6. Bespreek steroïedmedikasie met u dokter vir IBS
Steroïede soos Prednisoon verminder inflammasie in u liggaam, sodat hulle IBS kan opvlam. Praat met u dokter om uit te vind of steroïede 'n behandelingsopsie vir u is. Neem dan u medikasie soos aangedui.
- U dokter wil moontlik ander behandelings probeer voordat hy u steroïede gee.
- Steroïede kan newe -effekte veroorsaak, insluitend wanabsorpsie van sommige voedingstowwe, beenverlies en swak proteïenopname.
Stap 7. Vra u dokter of u 'n vitamienaanvulling binneaars nodig het
U dokter kan 'n voedingsformule direk in u bloed toedien om u te help om die nodige voedingstowwe te kry. Die formule verskaf vloeistowwe, vitamiene, minerale en elektroliete. Hierdie behandeling word totale parenterale voeding genoem. Praat met u dokter om uit te vind of dit die regte behandeling vir u is.
Gewoonlik sal u dokter u hierdie behandelings gee as u nie genoeg voedingstowwe kan opneem nadat u ander behandelings probeer het nie
Stap 8. Praat met u dokter oor die neem van 'n voedingsbuis as u baie ondervoed is
U dokter kan 'n voedingsbuis in u maag plaas om 'n voedingsformule direk in u maag toe te dien. Hierdie behandeling word enterale voeding genoem omdat u al u voedingstowwe uit die formule haal. Vra u dokter of dit die beste behandeling vir u kan wees as ander behandelings nie help nie.
- U kan nog steeds eet terwyl u 'n voedingsbuis het. Vra u dokter of dit veilig is om te eet of nie.
- U kan ongemak ervaar terwyl die voedingsbuis ingevoeg of verander word, maar dit is gewoonlik nie pynlik om 'n voedingsbuis te hê nie.
