Die pyn en ongemak van prostatitis kan moeilik wees om te hanteer. Die hoofoorsaak is 'n bakteriese infeksie, maar herhalende tipes kan wees as gevolg van chroniese ontsteking of spierdigtheid. Die goeie nuus is dat hierdie toestand heeltemal behandelbaar is en dat daar baie opsies is. U wonder miskien hoe u dit tuis kan versorg. Gelukkig is daar baie maniere waarop u die pyn kan verlig en gemakliker kan voel. Huisbehandelings kan egter nie die onderliggende oorsake van prostatitis genees nie. Vir 'n volledige herstel, raadpleeg u dokter vir 'n volledige behandelingsregime.
Stappe
Metode 1 van 3: Pynverligting
Selfs geringe gevalle van prostatitis kan pynlik wees, so dit is waarskynlik u grootste probleem. Gelukkig is daar baie dinge wat u tuis kan doen om u gemakliker te maak. Hierdie truuks genees nie eintlik die toestand of bestry 'n infeksie nie, maar dit kan die pyn weghou terwyl u wag totdat die infeksie verdwyn.
Stap 1. Sit op 'n kussing om u prostaat te bedek
Om te sit, kan pynlik wees, veral as jy lang tyd op 'n slag moet sit. U kan dit nie altyd vermy nie, asof u aan die werk is. Maak u gemakliker deur op 'n kussing of kussing te sit om die druk van u prostaat af te haal.
'N Donutkussing kan nog meer strelend wees, aangesien jy jou prostaat in die middel kan plaas en gemaklik kan sit
Stap 2. Neem 'n sitbad om die pyn te verlig
'N Sitbad is wanneer jy jou anale en lies gebied in vlak, warm water week. Dit kan u gemakliker maak. Vul u bad of 'n skoon bak met 7,6 - 10,2 cm warm water. Hurk dan in die bad om u lies 10 tot 20 minute in die bad te week om die pyn te verlig.
- Maak seker dat u die water toets om te bevestig dat dit nie te warm is nie. Jy wil nie verbrand word nie.
- Daar is ook klein baddens wat u in u toilet kan inpak en op hierdie manier kan sit. Dit kan meer gemaklik wees.
- Sommige mense voeg Epsom -sout of ander terapeutiese soute by 'n sitbad. As u dit wil probeer, vra u dokter of dit reg is.
Stap 3. Hou 'n verwarmingsblokkie teen jou prostaat
Soos 'n sitbad, kan dit ook u pyn verlig. Hou die verwarmingsblok net onder u skrotum vas en laat die hitte u prostaat kalmeer.
'N Warmwaterbottel werk ook. Maak seker dat u dit toets om seker te maak dat dit nie te warm is nie
Stap 4. Drink 2-4 liter (2,1-4,2 qt) water per dag
As u prostaat seer is, kan dit 'n slegte idee wees om meer water te drink. Urinering help egter om bakterieë uit u stelsel te spoel en die infeksie te verbeter. Hou jouself gehidreer deur elke dag minstens 2-4 liter (2.1-4.2 qt) water te drink om die infeksie te help verdwyn.
Ongelukkig sal urinering met prostatitis waarskynlik ongemaklik wees. Probeer om jouself daaraan te herinner dat jy help om die infeksie uit te spoel wanneer jy die badkamer gebruik
Stap 5. Sny pittige en suur voedsel uit u dieet
Dit is nie lekker om u dieet te monitor nie, maar dit kan u pyn verminder. Alhoewel 'n spesifieke dieet nie eintlik help om prostatitis te genees nie, kan u meer gemaklik voel as u sekere kosse uitsny. Suur, pittig en sitrusvrug kan jou urienweg irriteer en meer pyn veroorsaak. Probeer om hierdie kosse te beperk of heeltemal uit te skakel om die pyn wat u voel te verminder.
Alkohol en kafeïen kan ook u urienweg irriteer, daarom is dit die beste om dit uit te skakel totdat u beter voel
Stap 6. Vermy aktiwiteite wat druk op u prostaat plaas
Sekere aktiwiteite, veral fietsry, plaas druk op u prostaat en sal die pyn erger maak. As 'n algemene reël, vermy alles wat die pyn vererger totdat u beter voel.
Metode 2 van 3: Alternatiewe middels
Daar is baie kruie- of alternatiewe middels vir prostatitis aanlyn. Baie van hulle werk nie, maar 'n paar het 'n bietjie wetenskaplike ondersteuning. Die volgende truuks werk miskien nie vir almal nie, maar dit kan help om pyn van prostatitis te verlig. Maak seker dat u u dokter vra voordat u kruie -aanvullings neem om te bevestig dat dit veilig is vir u.
Stap 1. Doen bekkenversterkingsoefeninge vir niebakteriële prostatitis
Dit kan effektief wees in gevalle van chroniese prostatitis wat nie deur 'n infeksie veroorsaak word nie. Beide Kegel -oefeninge en ontspanningstegnieke kan u pyn help verlig.
- Vir Kegel -oefeninge, trek u bekken spiere vas en hou dit so lank as moontlik voordat u dit loslaat.
- Myofasiale vrystelling behels die ontspanning en rek van die spiere in jou onderrug en buik om spanning en pyn te verlig. Probeer joga of oefen roetines wat fokus op u onderrug, kern en heupe om die spier rondom u prostaat los te maak.
- Daar is ook 'n tipe myofasiale vrystelling wat massiewe stywe punte rondom jou buik en rug behels. Besoek hiervoor 'n masseerterapeut of fisioterapeut.
Stap 2. Verlig die pyn met akupunktuur
Hierdie behandeling gebruik klein naalde om toegang tot drukpunte rondom u liggaam te verkry. Dit klink pynlik, maar 'n goeie akupunktur sal nie pyn veroorsaak nie. Dit is 'n gewilde middel vir pynverligting, en kan help met die pyn van prostatitis.
- Besoek altyd 'n gelisensieerde en ervare akupunktuurkundige, sodat u weet dat u 'n goeie behandeling kry.
- Onthou dat selfs as dit vir u werk, dit nie die infeksie of die onderliggende probleem genees nie. Dit verlig net die pyn.
Stap 3. Neem cernilton om u algemene prostaatgesondheid te versterk
Dit is 'n voedingstof uit roggras, wat 'n gewilde aanvulling is vir die gesondheid van prostaat. Die resultate is gemeng, maar een studie het getoon dat mans met prostatitis wat 12 kapsules per dag vir 12 weke geneem het, verbeter het. U kan dit self probeer om te sien of dit help.
Navorsing toon dat cernilton veilig is in dosisse van 375-750 mg per dag
Stap 4. Probeer quercetin vir niebakteriële prostatitis
Hierdie plant ekstrak aanvulling het 'n mate van sukses getoon in die verligting van pyn as gevolg van chroniese prostatitis. Dit werk nie vir almal nie, maar dit kan help as u dit wil probeer.
Die dosis quercetin wissel van 500 tot 1 000 mg per dag. Volg altyd die doseringsinstruksies vir die handelsmerk wat u gebruik
Stap 5. Gebruik saagpalmetto om inflammasie van die prostaat te verminder
Hierdie aanvulling is 'n gewilde behandeling vir prostaatafwykings en kan help om chroniese prostatitis te verlig. 'N Tipiese dosis is 160-320 mg per dag, wat kan help om prostaatontsteking te verlig.
Een studie het bevind dat palmboom die beste werk as dit gekombineer word met antibiotika
Stap 6. Vermy kruiemiddels wat geen navorsing ondersteun nie
Daar is 'n paar ander onbewese kruiemiddels aanlyn vir die behandeling van prostatitis, insluitend echinacea, knoffelaanvullings en goldenseal. As 'n algemene reël, vermy middels wat geen navorsing toon nie dat dit kan help met prostaatprobleme. Ten beste sal hulle niks doen nie, en in die ergste geval kan dit skadelik wees of u mediese behandeling kan belemmer.
Metode 3 van 3: Mediese behandelings
Alhoewel u uself natuurlik tuis wil behandel, werk dit ongelukkig nie vir prostatitis nie. Daar is bewys dat geen natuurlike middels die toestand genees nie, dus u sal mediese behandeling nodig hê om dit werklik te oorkom. Moenie huiwer om u dokter te sien en met die behandeling te begin om weer na u ou self terug te keer nie.
Stap 1. Raadpleeg u dokter as u bekkenpyn en pynlike urinering of seks het
Dit is die mees algemene simptome van prostatitis. Om te urineer of seks te hê, kan pynlik of ongemaklik wees. U sal waarskynlik ook 'n dowwe pyn rondom u bekken voel, wat tot by u penis en testikels kan strek. As u hierdie simptome opmerk, raadpleeg u dokter vir 'n ondersoek en behandeling.
- U dokter sal waarskynlik 'n urine- en bloedtoets doen om 'n infeksie te soek, en 'n prostaatondersoek om na ontsteking te kyk.
- Ander moontlike simptome van prostatitis is gereelde urinering, bloedige of troebel urine en griepagtige simptome as u 'n infeksie het.
Stap 2. Voltooi 'n kort kursus antibiotika vir akute prostatitis
Dit is die algemeenste behandeling vir bakteriële prostatitis. 'N Normale kursus antibiotika duur 2-6 weke. Volg die dokter se instruksies om die medikasie korrek te neem en die infeksie uit te skakel.
Voltooi altyd die volledige kursus antibiotika om heeltemal van die infeksie ontslae te raak
Stap 3. Neem 'n langer kursus antibiotika vir 'n chroniese infeksie
As u voorheen prostatitis gehad het of die eerste ronde antibiotika nie gewerk het nie, kan u dokter 'n langer kursus probeer. Die tweede kursus kan 6-12 weke duur, wat ongeveer 60% van die gevalle van chroniese prostatitis opklaar.
As hierdie kursus antibiotika nie werk nie, laat u dokter u moontlik 'n langer dosis antibiotika gebruik
Stap 4. Ontspan die spiere rondom u prostaat met alfa-blokkers
As u 'n nie -bakteriële prostatitis het, kan dit die gevolg wees van stywe of ontsteekte spiere rondom u prostaat. In hierdie geval kan alfa-blokker medisyne help om spanning en
U kan ook NSAID -pynstillers soos ibuprofen neem om inflammasie en pyn te beveg. U dokter kan dit aanbeveel vir minder ernstige gevalle
Mediese wegneemetes
Prostatitis is pynlik en ongemaklik, maar gelukkig is daar baie wat u tuis kan doen om u gemakliker te maak. Dit is wonderlike stappe wat u moet neem terwyl u wag totdat die infeksie of ontsteking verdwyn. Hierdie truuks genees die probleem egter nie. Hiervoor moet u u dokter raadpleeg. Met die regte behandelingsstappe, moet u binnekort heeltemal herstel.
